6 ימפּרעסיוו געזונט בענעפיץ פון גימנעמאַ סילוועסטרע

צופרידן

• 1. ראַדוסאַז שוגער קרייווינגז דורך געשמאַק זיס פודז ווייניקער אַפּילינג
• 2. העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס
• 3. קען ביישטייערן צו גינציק ינסאַלאַן לעוועלס דורך ינקרעאַסינג ינסאַלאַן פּראָדוקציע
• 4. ימפּרוווז קאַלעסטעראַל און טריגליסערידע לעוועלס, רידוסינג ריזיקירן פון האַרץ קרענק
• 5. מייַ הילף וואָג אָנווער
• 6. העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג רעכט צו זיין טאַנין און סאַפּאָנין אינהאַלט
• דאָוסאַדזש, זיכערקייַט און זייַט יפעקס
• דאָוסאַדזש
• זיכערקייַט אינפֿאָרמאַציע
• מעגלעך זייַט יפעקס
• די דנאָ ליניע

גימנעמאַ סילוועסטרע איז אַ ווודי קליימינג קשאַק וואָס איז געבוירן צו די טראַפּיקאַל פאָראַס פון ינדיאַ, אפריקע און אויסטראַליע.

די בלעטער האָבן שוין געניצט אין די אלטע ינדיאַן מעדיסינאַל פירונג ייַורוועדאַ פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.

עס איז געווען אַ טראדיציאנעלן סגולע פֿאַר פאַרשידן יילמאַנץ, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק, מאַלאַריאַ און סנאַקעביטעס ().

דעם קרייַטעכץ איז געמיינט ינכיבאַט צוקער אַבזאָרפּשאַן און אַזוי געווארן אַ פאָלקס לערנען טעמע אין מערב מעדיצין.

דאָ זענען 6 ימפּרעסיוו געזונט בענעפיץ פון גימנעמאַ סילוועסטרע.

1. ראַדוסאַז שוגער קרייווינגז דורך געשמאַק זיס פודז ווייניקער אַפּילינג

גימנעמאַ סילוועסטרע קענען רעדוצירן צוקער קרייווינגז.

איינער פון די ערשטיק אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ אין דעם פאַבריק איז גימנעמיק זויער, וואָס העלפּס פאַרשטיקן זיסקייַט (,).

ווען קאַנסומד איידער אַ שוגערי עסנוואַרג אָדער געטראַנק, גימנעמיק זויער בלאַקס די צוקער ריסעפּטערז אויף דיין געשמאַק באַדז ().

פאָרשונג ווייזט אַז גימנעמאַ סילוועסטרע אויסצוגן קענען רעדוצירן די פיייקייט צו געשמאַק זיסקייַט און אַזוי מאַכן זיס פודז ווייניקער אַפּילינג (,).

אין אַ לערנען אין פאַסטעד מענטשן, האַלב זענען געגעבן גימנעמאַ עקסטראַקט. יענע וואָס באקומען די העסאָפע האָבן ווייניקער אַפּעטיט פֿאַר זיס פודז ביי אַ סאַבסאַקוואַנט מאָלצייַט און זענען מער מסתּמא צו באַגרענעצן זייער עסנוואַרג ינטייק, קאַמפּערד מיט יענע וואָס האָבן נישט גענומען דעם עקסטראַקט ().

גימנעמיק אַסאַדז אין גימנעמאַ סילוועסטרע קענען פאַרשפּאַרן די צוקער ראַסעפּטערז אויף דיין צונג און פאַרמינערן דיין פיייקייט צו געשמאַק זיסקייַט. דאָס קען פירן צו רידוסט צוקער קרייווינגז.

2. העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס

לויט דער וועלט געזונט ארגאניזאציע, האָבן מער ווי 420 מיליאָן מענטשן ווערלדווייד האָבן צוקערקרענק, און די נומער איז געריכט צו פאַרגרעסערן ().

צוקערקרענק איז אַ מעטאַבאַליק קרענק קעראַקטערייזד דורך הויך בלוט צוקער לעוועלס. עס ס געפֿירט דורך די ינאַביליטי פון דיין גוף צו פּראָדוצירן אָדער נוצן ינסאַלאַן יפעקטיוולי.

גימנעמאַ סילוועסטרע איז אַנטי-צוקערקרענק פּראָפּערטיעס.

ווי אַ העסאָפע, עס איז געניצט אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז צו נידעריקער בלוט צוקער. עס איז אויך גערופֿן גורמאַר, וואָס איז הינדיש פֿאַר "דעסטרויער פון צוקער" ().

ענלעך צו זיין ווירקונג אויף דיין געשמאַק באַדז, גימנעמאַ סילוועסטרע קענען אויך פאַרשפּאַרן ריסעפּטערז אין דיין געדערעם און אַזוי צוקער אַבזאָרפּשאַן און לאָוערינג דיין בלוט צוקער לעוועלס נאָך די מאָלצייַט.

וויסנשאפטלעכע דערווייַז פון גימנעמאַדי פיייקייט צו נידעריקער בלוט צוקער איז ניט גענוגיק צו רעקאָמענדירן עס ווי אַ שטיין-אַליין צוקערקרענק מעדאַקיישאַן. אָבער, פאָרשונג ווייזט שטאַרק פּאָטענציעל.

שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז קאַנסומינג 200-400 מג פון גימנעמיק זויער ראַדוסאַז די ינטעסטאַנאַל אַבזאָרפּשאַן פון די צוקער גלוקאָוס ().

אין איין לערנען, גימנעמאַ סימפּלי צו פֿאַרבעסערן בלוט צוקער קאָנטראָל אין מענטשן מיט צוקערקרענק טיפּ 2 דורך לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס (5).

די לערנען געפונען אַז רידוסינג בלוט צוקער נאָך אַ מאָלצייַט ריזאַלטיד אין אַ פאַרקלענערן אין דורכשניטלעך בלוט צוקער לעוועלס איבער צייַט. דאָס קען העלפֿן פאַרקלענערן לאַנג-טערמין קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק (5).

פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוט צוקער אָדער אַ הויך הבאַ 1 ק, גימנעמאַ סילוועסטרע קענען רעדוצירן פאַסטן, נאָך-מאָלצייַט און לאַנג-טערמין בלוט צוקער לעוועלס. אָבער, אויב איר נעמען בלוט-צוקער-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז, באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער ערשטער.

גימנעמאַ סילוועסטרע האט אַנטי-צוקערקרענק פּראָפּערטיעס און קען נידעריקער דיין בלוט צוקער לעוועלס נאָך אַ מאָלצייַט.

3. קען ביישטייערן צו גינציק ינסאַלאַן לעוועלס דורך ינקרעאַסינג ינסאַלאַן פּראָדוקציע

גימנעמאַדי ראָלע אין ינסאַלאַן ויסשיידונג און צעל רידזשענעריישאַן קען אויך ביישטייערן צו די קייפּאַבילאַטיז פון בלוט-צוקער-לאָוערינג.

העכער ינסאַלאַן לעוועלס מיינען אַז צוקער איז קלירד פֿון דיין בלוט אין אַ פאַסטער טעמפּאָ.

אויב איר האָט פּרעדיאַבעץ אָדער צוקערקרענק פון טיפּ 2, דיין גוף טענדז צו נישט מאַכן גענוג ינסאַלאַן, אָדער דיין סעלז ווערן ווייניקער שפּירעוודיק צו אים איבער צייַט. דער רעזולטאַט קאַנסיסטאַנטלי הויך בלוט צוקער לעוועלס.

גימנעמאַ סילוועסטרע קען סטימולירן ינסאַלאַן פּראָדוקציע אין דיין פּאַנקרעאַס, פּראַמאָוטינג די רידזשענעריישאַן פון ינסאַלאַן פּראַדוסינג יסלעט סעלז. דאָס קען העלפֿן דיין בלוט צוקער לעוועלס נידעריקער (,).

פילע טראדיציאנעלן דרוגס העלפּס צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן ויסשיידונג און סענסיטיוויטי. הערבאַל טהעראַפּיעס וואַן מאָמענטום אין מעדיצין אַנטוויקלונג.

ינטערעסטינגלי, מעטפאָרמין, דער ערשטער אַנטי-צוקערקרענק מעדיצין, איז געווען אַן כערבאַל פאָרמולאַטיאָן אפגעזונדערט פון Galega officinalis ().

גימנעמאַ סילוועסטרע מיינט צו ביישטייערן צו גינציק ינסאַלאַן לעוועלס דורך ינקריסינג ינסאַלאַן פּראָדוקציע און רידזשענערייטינג ינסאַלאַן-סעקרעטינג יסלעט סעלז. ביידע קענען העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס.

4. ימפּרוווז קאַלעסטעראַל און טריגליסערידע לעוועלס, רידוסינג ריזיקירן פון האַרץ קרענק

גימנעמאַ סילוועסטרע קען העלפֿן נידעריקער "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל לעוועלס און טריגליסערידעס.

בשעת גימנעמאַ די רום איז לאָוערד דורך לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס און רידוסינג צוקער קרייווינגז. פאָרשונג ווייזט אַז עס קען אויך ווירקן פעט אַבזאָרפּשאַן און ליפּיד לעוועלס.

אין איין לערנען אין ראַץ אויף אַ הויך-פעט דיעטע, גימנעמאַ עקסטראַקט יידיד וואָג וישאַלט און סאַפּרעסט די אַקיומיאַליישאַן פון לעבער פאַץ. אַנימאַלס געפֿיטערט די עקסטראַקט און אַ נאָרמאַל-פעט דיעטע יקספּיריאַנסט נידעריקער טרייגליסערייד לעוועלס ().

אן אנדער לערנען געפונען אַז גימנעמאַ עקסטראַקט האט אַן אַנטי-אַביסאַטי ווירקונג אויף אַנימאַלס געפֿיטערט אַ הויך-פעט דיעטע. עס אויך דיקריסט בלוט פעט און "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל לעוועלס ().

אין אַדישאַן, אַ לערנען אין מאַדעראַטלי-אַביס מענטשן געוויזן אַז גימנעמאַ עקסטראַקט דיקריסט טריגליסערידעס און שלעכט "לדל" קאַלעסטעראַל דורך 20.2% און 19%, ריספּעקטיוולי. וואָס ס מער, עס געוואקסן "גוט" הדל קאַלעסטעראַל לעוועלס דורך 22% ().

הויך לעוועלס פון "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס זענען ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק.

דעריבער, די positive יפעקס פון גימנעמאַ סילוועסטרע אויף LDL און טריגליסערידעס לעוועלס קען ביישטייערן צו אַ נידעריקער ריזיקירן פון האַרץ טנאָים (,).

פאָרשונג שטיצט אַז גימנעמאַ קענען שפּילן אַ ראָלע אין לאָוערינג "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל און טריגליסערידע לעוועלס, וואָס קענען פאַרמינערן דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

5. מייַ הילף וואָג אָנווער

גימנעמאַ סילוועסטרע אויסצוגן האָבן געוויזן צו העלפן וואָג אָנווער אין אַנימאַלס און כיומאַנז.

איין דריי-וואָך לערנען געוויזן רידוסט גוף וואָג אין ראַץ געגעבן אַ וואַסער עקסטראַקט פון גימנעמאַ סילוועסטרע. אין אן אנדער לערנען, ראַץ אויף אַ הויך-פעט דיעטע וואָס זענען פאסטעכער אַ גימנעמאַ עקסטראַקט גאַט ווייניקער וואָג (, 12).

וואָס ס מער, אַ לערנען אין 60 מאַדעראַטלי-אַביס מענטשן גענומען אַ גימנעמאַ עקסטראַקט געפונען אַ 5-6% פאַרקלענערן אין גוף וואָג, ווי געזונט ווי רידוסט עסנוואַרג ינטייק ().

דורך בלאַקינג זיס ריסעפּטערז אויף דיין געשמאַק באַדז, גימנעמאַ סילוועסטרע איר קען עסן ווייניקערע זיס פודז און פאַרנוצן ווייניקערע קאַלאָריעס.

א קאָנסיסטענט קאַלאָריע דעפיציט קענען אָנמאַכן וואָג אָנווער.

גימנעמאַ סילוועסטרע קען שפּילן אַ ראָלע אין וואָג אָנווער און פאַרמייַדן וואָג געווינען. עס קען העכערן רידוסט קאַלאָריע ינטייק.

6. העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג רעכט צו זיין טאַנין און סאַפּאָנין אינהאַלט

אָנצינדונג פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דיין היילונג פּראָצעס פון דיין גוף.

עטלעכע אָנצינדונג איז גוט, אַזאַ ווי עס העלפּס צו באַשיצן דיין גוף פון שעדלעך אָרגאַניזאַמז אין קאַסעס פון שאָדן אָדער ינפעקציע.

אנדערע מאָל אָנצינדונג קען זיין געפֿירט דורך די סוויווע אָדער די פודז איר עסן.

אָבער, כראָניש נידעריק-מיינונג אָנצינדונג קענען ביישטייערן צו פאַרשידן געזונט ישוז (,,,).

שטודיום האָבן באשטעטיקט די פֿאַרבינדונג צווישן יבעריק צוקער ינטייק און געוואקסן ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס אין אַנימאַלס און כיומאַנז (,,).

די פיייקייט פון גימנעמאַ סילוועסטרע צו רעדוצירן צוקער אַבזאָרפּשאַן אין דיין געדערעם קען אויך פאַרלאָזן אָנצינדונג געפֿירט דורך וידעפדיק צוקער ינטייק.

וואס איז מער, גימנעמאַ איז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראַפּערטיז. דאָס איז געדאַנק צו זיין רעכט צו דער אינהאַלט פון טאַננינס און סאַפּאָנינס, וואָס זענען וווילטויק פאַבריק קאַמפּאַונדז.

גימנעמאַ סילוועסטרע בלעטער זענען גערעכנט ווי יממונאָסטימולאַטאָרי, וואָס מיינען אַז זיי קענען רעגולירן די ימיון סיסטעם און רידוסינג אָנצינדונג ().

מענטשן מיט צוקערקרענק ליידן ניט בלויז פון הויך בלוט צוקער און ינסאַלאַן קעגנשטעל, אָבער זיי קען אויך האָבן דיקריסט אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס, וואָס קענען ביישטייערן צו אָנצינדונג ().

רעכט צו זיין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, גימנעמאַ סילוועסטרע קענען העלפֿן יענע מיט צוקערקרענק און הויך בלוט צוקער אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן, אַרייַנגערעכנט דורך פייטינג אָנצינדונג.

די טאַננינס און סאַפּאָנינס אין גימנעמאַ האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן קעמפן אָנצינדונג.

דאָוסאַדזש, זיכערקייַט און זייַט יפעקס

גימנעמאַ סילוועסטרע טראדיציאנעלן קאַנסומד ווי אַ טיי אָדער טשוינג די בלעטער.

אין מערב מעדיצין, עס ס טיפּיקאַללי גענומען אין פּיל אָדער טאַבלעט פאָרעם, מאכן עס גרינגער צו קאָנטראָלירן און מאָניטאָר דאָוסאַדזש. עס קען אויך זיין ינדזשעסטאַד אין עקסטראַקט אָדער בלאַט פּודער פאָרעם.

דאָוסאַדזש

די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פֿאַר גימנעמאַ סילוועסטרע דעפּענדס אויף די פאָרעם אין וואָס איר פאַרנוצן עס (, 21):

• טיי: קאָכן בלעטער פֿאַר 5 מינוט, און לאָזן אַראָפאַנג פֿאַר 10-15 מינוט איידער טרינקט.
• פּודער: אָנהייבן מיט 2 גראַמז, ינקריסינג צו 4 גראַמז אויב קיין זייַט יפעקס פאַלן.
• קאַפּסל: 100 מג, 3-4 מאל טעגלעך.

אויב איר 'רע איר זוכט צו נוצן גימנעמאַ סילוועסטרע ווי אַ וועג צו פאַרשפּאַרן די צוקער ריסעפּטערז אויף דיין צונג, נעמען אַ העסאָפע מיט וואַסער 5-10 מינוט איידער אַ הויך-צוקער מאָלצייַט אָדער פֿאַרבייַסן.

זיכערקייַט אינפֿאָרמאַציע

גימנעמאַ סילוועסטרע איז גערעכנט ווי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, אָבער עס זאָל ניט זיין גענומען דורך קינדער אָדער וואָמען וואָס זענען שוואַנגער, ברעסטפידינג אָדער פּלאַנירונג צו באַקומען שוואַנגער.

דערצו, כאָטש עס סימפּלי פֿאַרבעסערן בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס, עס ס ניט אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקערקרענק מעדאַקיישאַן. נאָר נעמען גימנעמאַ מיט אנדערע בלוט-צוקער-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז אונטער דיין דאָקטער ס השגחה (, 21,).

מעגלעך זייַט יפעקס

כאָטש די יפעקס אויף בלוט צוקער זענען גאַנץ positive, קאַמביינינג גימנעמאַ סילוועסטרע מיט אנדערע בלוט-צוקער-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז קענען גרונט אַ אַנסייף קאַפּ אין דיין בלוט צוקער לעוועלס ().

דאָס קען אָנמאַכן זייַט יפעקס, אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, עקל, לייטכעדז, שאַקינאַס און קאָפּשווינדל.

גימנעמאַ סילוועסטרע ביילאגעס זאָל ניט זיין גענומען אין דער זעלביקער צייט ווי מעדאַקיישאַנז פֿאַר בלוט צוקער-לאָוערינג, אַרייַנגערעכנט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. זיין זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דער בעסטער טיימינג פֿאַר גענומען דעם העסאָפע (21).

דערצו, די העסאָפע זאָל ניט זיין גענומען מיט אַספּירין אָדער קרייַטעכץ סט. יוחנן 'ס וואָרט, ווייַל דאָס קען פאַרגרעסערן גימנעמאַ'ס בלוט-צוקער-לאָוערינג יפעקס.

לעסאָף, יענע מיט מילךוועעד אַלערדזשיז קען אויך דערפאַרונג פּריקרע זייַט יפעקס.

שטענדיק רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען קיין ערבאַל ביילאגעס.

גימנעמאַ איז געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ, אָבער קינדער אָדער וואָמען וואָס זענען שוואַנגער, ברעסטפידינג אָדער פּלאַנירונג צו ווערן שוואַנגער זאָל נישט נעמען עס. מענטשן מיט בלוט-צוקער-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז זאָל ערשטער באַראַטנ זיך מיט אַ דאָקטער.

די דנאָ ליניע

גימנעמאַ סילוועסטרע קען העלפֿן איר קעמפן צוקער קרייווינגז און נידעריקער הויך בלוט צוקער לעוועלס.

די געוויקס קען אויך שפּילן אַ וווילטויק ראָלע אין באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, ווייַל עס קען העלפֿן סטימולירן ינסאַלאַן ויסשיידונג און רידזשענעריישאַן פון פּאַנקרעאַס יסלעט סעלז - וואָס ביידע קענען העלפֿן בלוט צוקער.

אין צוגאב, גימנעמאַ קען קעמפן אָנצינדונג, הילף וואָג אָנווער און נידעריקער "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל און טרייגליסערייד לעוועלס.

כאָטש עס ס זיכער פֿאַר רובֿ, רעדן ערשטער צו דיין דאָקטער, דער הויפּט אויב איר אויסן צו נעמען די העסאָפע אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז.

אין אַלגעמיין, אויב צוקער איז איינער פון דיין ווייסיז, איר קען פּרובירן אַ גלעזל פון גימנעמאַ סילוועסטרע טיי צו רעדוצירן דיין ינטייק.