די גוטע נייַעס וועגן ראַק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן

עקספּערץ זאָגן אַז 50 פּראָצענט פון אַלע יו. עס. קאַנסערס קען זיין פּריווענטיד אויב מענטשן נעמען יקערדיק סטעפּס צו רעדוצירן זייער ריסקס. פֿאַר אַ פערזענליכען ריזיקירן אַסעסמאַנט פֿאַר 12 פון די מערסט פּראָסט קאַנסערס, פּלאָמבירן אַ קורץ אָנליין אַנקעטע - "דיין ראַק ריזיקירן" - אין די וועבזייטל פון האַרוואַרד צענטער פֿאַר ראַק פּרעווענטיאָן, www.yourcancerrisk.harvard.edu. דריקט אויף די רעקאַמענדיד ענדערונגען אין לייפסטייל און היטן דיין ריזיקירן קאַפּ. למשל, צו דראַסטיקלי נידעריקער דיין שאַנסן צו באַקומען סערוואַקאַל ראַק, טאָן ניט רייכערן, באַקומען רעגולער פּאַפּ טעסץ, באַגרענעצן געשלעכט פּאַרטנערס און נוצן קאַנדאַמז אָדער אַ דייאַפראַם. -- מ.ע.ס.

ברעאַסטפעעדינג פּריווענץ ברוסט ראַק

שוועסטערייַ אַ בעיבי פֿאַר אַ יאָר קענען רעדוצירן ברוסט ראַק ריזיקירן מיט וועגן 50 פּראָצענט, קאַמפּערד מיט וואָמען וואָס האָבן קיינמאָל ברוסטפעד, ייל אוניווערסיטעט שולע פון ​​​​מעדיסינע ריסערטשערז באַריכט.

וואָס פּיל פּריווענץ ראַק בעסטער?

מויל קאַנטראַסעפּטיווז, שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג אַלע פאַרמינערן די ריזיקירן פון אָווועריאַן ראַק, מיסטאָמע דורך סאַפּרעסינג אָווויאַליישאַן. איצט, אַ דוק אוניווערסיטעט מעדיקאַל צענטער לערנען אָפּדאַך ליכט אויף ווי אַנדערש אָק ס קען קעמפן די קרענק: די פּראָגעסטין (אַ פאָרעם פון פּראָודזשעסטעראָון) זיי אַנטהאַלטן קען מאַכן ראַק-פּראָנע סעלז אין די אָווועריז זיך-דיסטרוקט. וואָמען וואָס האָבן גענומען די פּיל פֿאַר דריי חדשים אָדער מער האָבן נידעריקער אָווועריאַן-ראַק רייץ ווי ניט-יוזערז, אָבער וואָמען וואָס האָבן גענומען הויך-פּראָגעסטין ווערייאַטיז (ווי אָווולען און דעמולען) רידוסט זייער ריזיקירן צוויי מאָל ווי פיל ווי די וואָס גענומען נידעריק-פּראָגעסטין טייפּס (אַזאַ ווי Enovid-E און Ovcon). עסטראָגען אינהאַלט האט קיין חילוק. - ד.פ.ל.

מילך: עס איז גוט פֿאַר אַ צווייפּינטל

מענטשן וואס געטרונקען די מערסט מילך פון קיין מין (אַחוץ פֿאַר בוטטערמילק) זענען מינדסטער מסתּמא צו אַנטוויקלען צווייפּינטל ראַק איבער אַ 24-יאָר צייט, אַן אַנאַליסיס פון קימאַט 10,000 אייראפעער 'מילך-טרינקט געוווינהייטן געפונען. די ריסערטשערז געפונען אַז די שוץ איז נישט רעכט צו קאַלסיום אָדער וויטאַמין ד אין מילך און ספּעקיאַלייטיד אַז לאַקטאָוס (מילך צוקער) קען מוטיקן די וווּקס פון פרייַנדלעך באַקטיריאַ וואָס באַשיצן קעגן ראַק. - ק.ד.

רעצענזיע פֿאַר