איז טיפּ 2 צוקערקרענק געפֿירט דורך דזשאַנעטיקס?

צופרידן

• א משפּחה געשיכטע פון ​​צוקערקרענק
• די ראָלע פון ​​דזשאַנעטיקס אין טיפּ 2 צוקערקרענק
• ידענטיפיצירן גענעס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2
• גענעטיק טעסטינג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק
• עצות פֿאַר פאַרהיטונג פון צוקערקרענק
• אָנהייב אַ געניטונג פּראָגראַם
• שאַפֿן אַ געזונט מאָלצייַט פּלאַן
• קלייַבן געזונט סנאַקס
• דערוואַרטונג

איבערבליק

צוקערקרענק איז אַ קאָמפּלעקס צושטאַנד. עטלעכע סיבות מוזן קומען צוזאַמען פֿאַר איר צו אַנטוויקלען צוקערקרענק טיפּ 2.

פֿאַר בייַשפּיל, אַביסאַטי און אַ זיציק לייפסטייל שפּילן אַ ראָלע. גענעטיקס קענען אויך השפּעה צי איר וועט באַקומען דעם קרענק.

א משפּחה געשיכטע פון ​​צוקערקרענק

אויב איר זענט דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 2, עס איז אַ גוטע שאַנס אַז איר זענט נישט דער ערשטער מענטש מיט צוקערקרענק אין דיין משפּחה. איר'רע מער מסתּמא צו אַנטוויקלען די צושטאַנד אויב אַ פאָטער אָדער סיבלינגז האָבן עס.

עטלעכע דזשין מיוטיישאַנז זענען פארבונדן צו דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק טיפּ 2. די דזשין מיוטיישאַנז קענען ינטעראַקט מיט די סוויווע און יעדער אנדערע צו פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן.

די ראָלע פון ​​דזשאַנעטיקס אין טיפּ 2 צוקערקרענק

טיפּ 2 צוקערקרענק איז געפֿירט דורך ביידע גענעטיק און ינווייראַנמענאַל סיבות.

ססיענטיסץ האָבן פארבונדן עטלעכע דזשין מיוטיישאַנז צו אַ העכער ריזיקירן פון צוקערקרענק. ניט אַלעמען וואָס פירן אַ מיוטיישאַן וועט באַקומען צוקערקרענק. אָבער, פילע מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן איינער אָדער מער פון די מיוטיישאַנז.

עס קען זיין שווער צו אָפּטיילן גענעטיק ריזיקירן פון ינווייראַנמענאַל ריזיקירן. די יענער איז אָפט ינפלואַנסט דורך דיין משפּחה מיטגלידער. פֿאַר בייַשפּיל, עלטערן מיט געזונט עסן געוווינהייטן זענען מסתּמא צו געבן זיי אויף צו דער ווייַטער דור.

אויף די אנדערע האַנט, דזשאַנעטיקס פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין דיטערמאַנינג וואָג. מאל ביכייוויערז קענען נישט נעמען אַלע די שולד.

ידענטיפיצירן גענעס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2

צווילינג שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז צוקערקרענק טיפּ 2 קען זיין לינגקט צו דזשאַנעטיקס. די שטודיום זענען קאָמפּליצירט דורך ינווייראַנמענאַל ינפלואַנסיז וואָס אויך ווירקן די ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

ביז היינט, עטלעכע מוטיישאַנז האָבן געוויזן אַז זיי ווירקן די ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק. די צושטייַער פון יעדער דזשין איז בכלל קליין. אָבער, יעדער נאָך מיוטיישאַן איר האָט סימז צו פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן.

בכלל, מיוטיישאַנז אין קיין דזשין ינוואַלווד אין קאַנטראָולינג גלוקאָוס לעוועלס קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק. די אַרייַננעמען גענעס וואָס קאָנטראָלירן:

• די פּראָדוקציע פון ​​גלוקאָוס
• די פּראָדוקציע און רעגולירן פון ינסאַלאַן
• ווי גלוקאָוס לעוועלס זענען סענסט אין דעם גוף

גענעס פֿאַרבונדן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק ריזיקירן אַרייַננעמען:

• TCF7L2, וואָס אַפעקץ ינסאַלאַן ויסשיידונג און גלוקאָוס פּראָדוקציע
• אַבקק 8, וואָס העלפּס רעגולירן ינסאַלאַן
• CAPN10, וואָס איז פארבונדן מיט ריזיקירן טיפּ 2 צוקערקרענק אין מעקסיקאַן-אמעריקאנער
• גלוט 2, וואָס העלפּס צו אַריבערפירן גלוקאָוס אין די פּאַנקרעאַס
• GCGR, אַ גלוקאַגאָן האָרמאָנע ינוואַלווד אין גלוקאָוס רעגולירן

גענעטיק טעסטינג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

טעסץ זענען בארעכטיגט פֿאַר עטלעכע דזשין מיוטיישאַנז פארבונדן מיט צוקערקרענק טיפּ 2. די געוואקסן ריזיקירן פֿאַר קיין געגעבן מיוטיישאַן איז אָבער קליין.

אנדערע סיבות זענען פיל מער פּינטלעך פּרידיקטערז צי איר אַנטוויקלען צוקערקרענק טיפּ 2, אַרייַנגערעכנט:

• גוף מאַסע אינדעקס (BMI)
• דיין משפּחה געשיכטע
• הויכע בלוט דרוק
• הויך טריגליסערידע און קאַלעסטעראַל לעוועלס
• אַ געשיכטע פון ​​דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק
• מיט עטלעכע אַנסעסטרי, אַזאַ ווי היספּאַניק, אפריקאנער-אמעריקאנער אָדער אַסיאַן-אמעריקאנער אַנסעסטרי

עצות פֿאַר פאַרהיטונג פון צוקערקרענק

די ינטעראַקשאַנז צווישן דזשאַנעטיקס און די סוויווע מאַכן עס שווער צו ידענטיפיצירן אַ באַשטימט גרונט פון טיפּ 2 צוקערקרענק. אָבער, דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענען נישט רעדוצירן דיין ריזיקירן דורך טשאַנגינג דיין כאַבאַץ.

די רעזולטאַטן לערנען פון די צוקערקרענק פּרעווענטיאָן פּראָגראַם (DPPOS), אַ גרויס 2012 לערנען פון מענטשן מיט הויך ריזיקירן פֿאַר צוקערקרענק, סאַגדזשעסץ אַז וואָג אָנווער און געוואקסן גשמיות טעטיקייט קענען פאַרמייַדן אָדער פאַרהאַלטן טיפּ 2 צוקערקרענק.

אין עטלעכע פאלן, בלוט גלוקאָוס לעוועלס אומגעקערט צו נאָרמאַל לעוועלס. אנדערע באריכטן פון קייפל שטודיום האָבן געמאלדן ענלעך רעזולטאַטן.

דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען אָנהייבן הייַנט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק:

אָנהייב אַ געניטונג פּראָגראַם

סלאָולי לייגן גשמיות טעטיקייט אין דיין טעגלעך רוטין. פֿאַר בייַשפּיל, נעמען די טרעפּ אַנשטאָט פון די ליפט אָדער פּאַרק ווייַטער פון בנין ענטראַנסאַז. איר קענט אויך גיין פֿאַר אַ שפּאַציר בעשאַס לאָנטש.

אַמאָל איר'רע גרייט, איר קענען אָנהייבן אַדינג ליכט וואָג טריינינג און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער אַקטיוויטעטן צו דיין רוטין. ציל פֿאַר 30 מינוט געניטונג יעדער טאָג. אויב איר דאַרפֿן יידיאַז פֿאַר אָנפאַנגען, טשעק אויס די רשימה פון 14 קאַרדיאָו עקסערסייזיז צו באַקומען מאָווינג.

שאַפֿן אַ געזונט מאָלצייַט פּלאַן

עס קען זיין שווער צו ויסמיידן עקסטרע קאַרבאָוכיידרייץ און קאַלאָריעס ווען איר עסן. קאָכן דיין אייגענע מילז איז די יזיאַסט וועג צו מאַכן געזונט ברירות.

קומען אַרויף מיט אַ וויקלי מאָלצייַט פּלאַן וואָס כולל קיילים פֿאַר יעדער מאָלצייַט. לאַגער אַרויף אויף אַלע די שפּייַזקראָם איר וועט דאַרפֿן, און טאָן עטלעכע פון ​​די פּרעפּ אַרבעט פאָרויס פון צייַט.

איר קענט אויך זיין גרינגער. אָנהייב דורך פּלאַנירונג דיין לאַנטשיז פֿאַר די וואָך. אַמאָל איר'רע באַקוועם מיט וואָס, איר קענען פּלאַן אויס נאָך מילז.

קלייַבן געזונט סנאַקס

לאַגער אַרויף אויף געזונט פֿאַרבייַסן אָפּציעס אַזוי איר זענט נישט געפרואווט צו דערגרייכן אַ זעקל טשיפּס אָדער זיסוואַרג באַר. דאָ זענען עטלעכע געזונט, גרינג-צו-עסן סנאַקס וואָס איר ווילט צו פּרובירן:

• מער סטיקס און הוממוס
• עפל, קלעמענטינעס און אנדערע פרוכטן
• אַ האַנדפול פון ניסלעך, כאָטש זיין אָפּגעהיט צו האַלטן אַן אויג אויף סערווינג סיזעס
• קאָקאָשעס מיט לופט, אָבער האָפּקען אַ פּלאַץ פון זאַלץ אָדער פּוטער
• גאַנץ קערל קראַקערז און קעז

דערוואַרטונג

ווייל דיין ריזיקירן פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק קענען העלפֿן איר מאַכן ענדערונגען צו פאַרמייַדן דעוועלאָפּינג די צושטאַנד.

דערציילן דיין דאָקטער וועגן דיין משפּחה געשיכטע מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. זיי קענען באַשליסן צי גענעטיק טעסטינג איז פּאַסיק פֿאַר איר. זיי קענען אויך העלפֿן איר רעדוצירן דיין ריזיקירן דורך ענדערונגען אין לייפסטייל.

דיין דאָקטער קען אויך וועלן צו קאָנטראָלירן דיין גלוקאָוס לעוועלס קעסיידער. טעסטינג קענען העלפֿן זיי מיט פרי דיטעקשאַן פון אַבנאָרמאַלאַטיז אין בלוט צוקער אָדער לעגיטימאַציע פון ​​ווארענונג וואונדער פון צוקערקרענק טיפּ 2. פרי דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג קענען האָבן אַ positive פּראַל אויף דיין דערוואַרטונג.

לייענען דעם אַרטיקל אויף שפּאַניש.