וואָס טוט Gamma Aminobutyric Acid (GABA) טאָן?

צופרידן

• פארוואס טאָן מענטשן נעמען GABA ביילאגעס?
• ווי עפעקטיוו זענען GABA ביילאגעס?
• דייַגעס
• הויכע בלוט דרוק
• ינסאָמניאַ
• דרוק און מידקייַט
• וואָס זענען די זייַט יפעקס פון GABA ביילאגעס?
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס איז GABA?

גאַמאַ אַמינאָבוטיריק זויער (GABA) איז אַ נאַטירלעך געשעעניש אַמינאָ זויער וואָס אַרבעט ווי אַ נעוראָטראַנסמיטטער אין דיין מאַרך. נעוראָטראַנסמיטטערס פונקציאָנירן ווי כעמיש שליחים. GABA איז באטראכט ווי אַ ינכיבאַטאָרי נעוראָטראַנסמיטטער ווייַל עס בלאַקז אָדער ינכיבאַץ עטלעכע מאַרך סיגנאַלז און דיקריסאַז טעטיקייט אין דיין נערוועז סיסטעם.

ווען GABA אַטאַטשיז אַ פּראָטעין אין דיין מאַרך, באַוווסט ווי אַ GABA רעסעפּטאָר, עס פּראָדוצירן אַ קאַמינג ווירקונג. דאָס קען העלפֿן מיט געפילן פון דייַגעס, דרוק און מורא. עס קען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן סיזשערז.

ווי אַ רעזולטאַט פון די פּראָפּערטיעס, GABA איז אויך געווארן אַ פאָלקס ביילאגע אין די לעצטע יאָרן. דאָס איז טייל ווייַל עס איז נישט בנימצא פון פילע עסנוואַרג קוואלן. די בלויז פודז מיט GABA זענען פערמענטעד, אַזאַ ווי קימטשי, מיסאָ און טעמפּעה.

אָבער ווי געזונט טאָן די ביילאגעס אַרבעט? לייענען מער צו לערנען מער וועגן די וויסנשאַפֿט הינטער די פּאָטענציעל בענעפיץ פון GABA ביילאגעס.

פארוואס טאָן מענטשן נעמען GABA ביילאגעס?

GABA ס נאַטירלעך קאַמינג ווירקונג אויף דעם מאַרך האט געפֿירט צו קאַונטלאַס קליימז וועגן די נוצן פון GABA ביילאגעס צו רעדוצירן דרוק. צו פיל דרוק איז לינגקט צו נעבעך שלאָפן, אַ שוואַך ימיון סיסטעם און אַ העכער ריזיקירן פון דעפּרעסיע. דאָ ס אַ נעענטער קוק אין די יפעקס פון דרוק אויף דיין גוף.

אין אַדישאַן, מענטשן מיט זיכער מעדיציניש באדינגונגען קען האָבן נידעריקער גאַבאַ לעוועלס. עטלעכע פון ​​די באדינגונגען אַרייַננעמען:

• פאַרכאַפּונג דיסאָרדערס
• באַוועגונג דיסאָרדערס, אַזאַ ווי פּאַרקינסאָן ס קרענק
• ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער
• דייַגעס
• פּאַניק דיסאָרדער
• שטימונג דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דעפּרעסיע

עטלעכע מענטשן מיט די באדינגונגען נעמען GABA ביילאגעס צו פירן זייער סימפּטאָמס. כאָטש דאָס איז זינען אין טעאָריע, עס איז נישט פיל באַווייַזן אַז GABA ביילאגעס קענען העלפֿן מיט די באדינגונגען, אַחוץ דייַגעס.

ווי עפעקטיוו זענען GABA ביילאגעס?

ניט פיל איז באַוווסט וועגן די יפעקטיוונאַס פון GABA ביילאגעס. אין פאַקט, עקספּערץ טאָן ניט וויסן ווי פיל GABA אַקשלי ריטשאַז די מאַרך ווען קאַנסומד ווי אַ העסאָפע אָדער עסנוואַרג. אבער עטלעכע סאַגדזשעסץ אַז עס איז בלויז קליין אַמאַונץ.

דאָ ס אַ בליק אין עטלעכע פון ​​די פאָרשונג הינטער GABA ס מער פאָלקס ניצט.

דייַגעס

לויט אַ 2006 אַרטיקל, צוויי זייער קליין שטודיום געפֿונען אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן גענומען אַ GABA העסאָפע האָבן געוואקסן געפילן פון אָפּרו בעשאַס אַ סטרעספאַל געשעעניש ווי יענע וואָס האָבן גענומען אַ פּלאַסיבאָו אָדער ל-טהעאַנינע, אן אנדער פאָלקס העסאָפע. דער אַרטיקל אויך באמערקט אַז די רילאַקסינג יפעקס זענען פּעלץ אין אַ שעה פון גענומען די העסאָפע.

הויכע בלוט דרוק

עטלעכע קליין, עלטערע שטודיום האָבן עוואַלואַטעד די נוצן פון גאַבאַ-מיט פּראָדוקטן פֿאַר לאָוערינג בלוט דרוק.

אין איין לערנען פון 2003, די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון אַ פערמענטעד מילך פּראָדוקט וואָס כּולל גאַבאַ רידוסט בלוט דרוק אין מענטשן מיט אַ קליין הייך בלוט דרוק נאָך צוויי-פיר וואָכן. דאָס איז געווען קאַמפּערד מיט אַ פּלאַסיבאָו.

א 2009 לערנען געפונען אַז גענומען אַ GABA מיט טשלאָרעללאַ העסאָפע צוויי מאָל פּער טאָג רידוסט בלוט דרוק אין יענע מיט באָרדערליין כייפּערטענשאַן.

ינסאָמניאַ

אין אַ קליין 2018 לערנען, פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן גענומען GABA אַ שעה איידער געגאנגען צו בעט, פילן שלאָפנדיק פאַסטער ווי יענע וואָס נעמען אַ פּלאַסיבאָו. זיי אויך געמאלדן ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט פיר וואָכן נאָך סטאַרטינג באַהאַנדלונג.

ווי פילע אנדערע שטודיום וואָס קוקן אויף די יפעקס פון GABA ביילאגעס אין כיומאַנז, די לערנען איז געווען זייער קליין מיט בלויז 40 פּאַרטיסאַפּאַנץ.

דרוק און מידקייַט

א 2011 לערנען אין יאַפּאַן יגזאַמאַנד די יפעקס פון אַ געטראַנק מיט 25 מג אָדער 50 מג גאַבאַ אויף 30 פּאַרטיסאַפּאַנץ. ביידע בעוורידזשיז זענען לינגקט צו רידוסט מיטלען פון גייַסטיק און גשמיות מידקייַט בשעת טאן אַ פּראָבלעם סאַלווינג אַרבעט. אָבער די בעוועראַגע מיט 50 מג איז געווען אַ ביסל מער עפעקטיוו.

אן אנדער לערנען פון 2009 געפונען אַז עסן שאָקאָלאַד מיט 28 מג פון GABA רידוסט דרוק אין פּאַרטיסאַפּאַנץ צו דורכפירן אַ פּראָבלעם סאַלווינג אַרבעט. אין אן אנדער לערנען, גענומען קאַפּסאַלז מיט 100 מג פון GABA רידוסט מעסטן פון דרוק אין מענטשן קאַמפּליטינג אַ יקספּערמענאַל גייַסטיק אַרבעט.

די רעזולטאַטן פון אַלע די שטודיום געזונט פּראַמאַסינג. אבער רובֿ פון די שטודיום זענען זייער קליין און פילע זענען פאַרעלטערט. גרעסערע, מער לאַנג-טערמין שטודיום זענען דארף צו גאָר פאַרשטיין די בענעפיץ פון גאַבאַ ביילאגעס.

וואָס זענען די זייַט יפעקס פון GABA ביילאגעס?

די פּאָטענציעל זייַט יפעקס פון GABA ביילאגעס זענען נישט רעכט געלערנט, אַזוי עס איז שווער צו וויסן וואָס צו דערוואַרטן.

עטלעכע קאַמאַנלי געמאלדן זייַט יפעקס אַרייַננעמען:

• יבערקערן מאָגן
• קאָפּווייטיק
• סליפּנאַס
• מוסקל שוואַכקייַט

זינט GABA קענען מאַכן עטלעכע מענטשן פאַרשלאָפן, איר זאָל נישט פאָרן אָדער אַרבעטן מאַשינערי נאָך גענומען GABA ביז איר וויסן ווי עס אַפעקץ איר.

עס איז אויך נישט קלאָר צי GABA ינטעראַקץ מיט קיין מעדאַקיישאַנז אָדער אנדערע ביילאגעס. אויב איר ווילט צו פּרובירן GABA, באַטראַכטן ערשטער צו רעדן צו אַ דאָקטער. מאַכט זיכער צו זאָגן זיי וועגן קיין רעצעפּט אָדער מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמען, אַרייַנגערעכנט הערבס און אנדערע ביילאגעס. זיי קענען געבן איר אַ בעסער געדאַנק פון פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז צו היטן בשעת איר נעמען GABA.

די דנאָ שורה

GABA האט אַ וויכטיק ראָלע אין אונדזער ללבער ווי אַ כעמיש שליח. אָבער ווען געוויינט ווי אַ העסאָפע, די ראָלע איז ווייניקער קלאָר. עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז עס קען זיין אַן אָפּציע צו רעדוצירן דרוק, מידקייַט, דייַגעס און ינסאַמניאַ. אָבער פילע פון ​​די שטודיום זענען קליין, אַוטדייטיד אָדער ביידע. מער זאָגן איז דארף צו בעסער פֿאַרשטיין די פּאָטענציעל בענעפיץ פון GABA.

GABA ביילאגעס, וואָס איר קענען קויפן אָנליין, קען זיין ווערט אַ שיסער אויב איר זוכט פֿאַר נאַטירלעך דרוק ריליווערז. אָבער טאָן ניט פאַרלאָזנ זיך עס צו מייַכל קיין אַנדערלייינג טנאָים, אַרייַנגערעכנט שטרענג דייַגעס, פאַרכאַפּונג דיסאָרדערס אָדער הויך בלוט דרוק.