גאַלאַנגאַל וואָרצל: בענעפיץ, ניצט און זייַט יפעקס

צופרידן

• פּאָטענציעל בענעפיץ
• ראיך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ
• קען באַשיצן קעגן זיכער קאַנסערס
• קען בוסט זכר גיביקייַט
• קען קעמפן אָנצינדונג און ווייטיק
• קען באַשיצן קעגן ינפעקשאַנז
• ווי קען עס פאַרגלייכן מיט ינגבער און טורמעריק?
• פּריקאָשאַנז און זייַט יפעקס
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

גאַלאַנגאַל וואָרצל איז אַ געווירץ געבוירן אין סאָוטהערן אזיע. עס ס ענג שייַכות צו ינגבער און טורמעריק און איז געניצט אין ייַורוועדיק און טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין פֿאַר סענטשעריז ().

די וואָרט גאַלאַנגאַל רעפערס צו דער וואָרצל פון עטלעכע געוויקסן פון דער זינגיבעראַסעאַע משפּחה. קלענערער גאַלאַנגאַל, אָדער Alpinia officinarum, איז מערסט קאַמאַנלי געוויינט.

ענלעך צו ינגבער און טורמעריק, גאַלאַנגאַל קענען זיין געגעסן פריש אָדער האַלב און איז אַ פאָלקס אַדישאַן צו פילע כינעזיש, אינדאָנעזיש, מאַלייַסיאַן און טייַלענדיש קיילים.

דעם געווירץ איז אויך געניצט צו פֿאַרבעסערן זיכער יילמאַנץ, ווי עס ס געגלויבט צו העלפן מייַכל ינפעקטיאָנס, רעדוצירן אָנצינדונג, בוסט זכר גיביקייַט, און אפילו קעמפן פאַרשידענע טייפּס פון ראַק.

דער אַרטיקל ריוויוז די בענעפיץ און זיכערקייַט פון גאַלאַנגאַל וואָרצל און קאַמפּערד עס מיט ינגבער און טורמעריק.

פּאָטענציעל בענעפיץ

גאַלאַנגאַל וואָרצל איז געוויינט אין טראדיציאנעלן מעדיצין ווי אַ סגולע פֿאַר פאַרשידן יילמאַנץ, און אַ ינקריסינג נומער פון וויסנשאפטלעכע שטודיום שטיצן די ניצט.

ראיך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ

גאַלאַנגאַל וואָרצל איז אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען וווילטויק פאַבריק קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן קעמפן קרענק און באַשיצן דיין סעלז פון דאַמידזשינג פריי ראַדאַקאַלז.

עס ס ספּעציעל רייַך אין פּאָליפענאָלס, אַ גרופּע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ לינגקט צו געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי ימפּרוווד זיקאָרן און נידעריקער בלוט צוקער און לדל (שלעכט) קאַלעסטעראַל לעוועלס (,,,).

פּאָליפענאָלס זענען אויך געדאַנק צו באַשיצן קעגן גייַסטיק אַראָפּגיין, טיפּ 2 צוקערקרענק און האַרץ קרענק. ביידע ינגבער און טורמעריק - צוויי נאָענט קרויווים פון גאַלאַנגאַל וואָרצל - זענען אויך רייַך אין פּאָליפענאָלס און זענען לינגקט צו די בענעפיץ (,,,,).

אָבער, קיין שטודיום האָבן גלייך פארבונדן גאַלאַנגאַל וואָרצל צו די יפעקס, אַזוי מער פאָרשונג איז דארף איידער שטאַרק קאַנקלוזשאַנז קענען זיין געמאכט.

קען באַשיצן קעגן זיכער קאַנסערס

גאַלאַנגאַל וואָרצל קען העלפֿן באַשיצן דיין גוף קעגן זיכער טייפּס פון ראַק.

טעסט-רער שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז די אַקטיוו קאַמפּאַונד אין גאַלאַנגאַל וואָרצל, באַוווסט ווי גאַלאַנגין, קען טייטן ראַק סעלז אָדער פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן (,,,,).

מער ספּאַסיפיקלי, איין לערנען כיילייטיד די געווירץ ס פיייקייט צו טייטן צוויי סטריינז פון מענטשלעך צווייפּינטל ראַק סעלז. אנדערע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז עס קען קעמפן ברוסט, בייל דאַקט, הויט און לעבער ראַק סעלז (,,,,).

ווי געזאָגט, פּרובירן-רער פיינדינגז טאָן ניט דאַווקע אַפּלייז צו יומאַנז. בשעת לערנען רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג, מער פאָרשונג אין יומאַנז איז נידיד.

קען בוסט זכר גיביקייַט

ימערדזשינג זאָגן סאַגדזשעסץ אַז גאַלאַנגאַל וואָרצל קען בוסט זכר גיביקייַט.

אין איין כייַע לערנען, זיירע ציילן און מאָוטיליטי געוואקסן אין ראַץ געגעבן גאַלאַנגאַל וואָרצל עקסטראַקט ().

אין אַ 3-חודש לערנען אין 66 מענטשן מיט נידעריק זיירע קוואַליטעט, גענומען אַ טעגלעך העסאָפע מיט גאַלאַנגאַל וואָרצל און מילגרוים פרוכט עקסטראַקט יקספּיריאַנסט אַ 62% פאַרגרעסערן אין זיירע מאָוטיליטי, קאַמפּערד מיט אַ 20% פאַרגרעסערן אין יענע אין די פּלאַסיבאָו גרופּע () .

כאָטש דעם דערגייונג איז טשיקאַווע, עס איז ומקלאָר צי די ווירקונג איז געווען רעכט צו גאַלאַנגאַל וואָרצל אָדער מילגרוים פרוכט עקסטראַקט.

מער מענטשלעך פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן די יפעקס פון גאַלאַנגאַל וואָרצל אויף זכר גיביקייַט.

קען קעמפן אָנצינדונג און ווייטיק

גאַלאַנגאַל וואָרצל קען רעדוצירן אָנצינדונג מיט קרענק, ווייַל עס כּולל המפּ, אַ נאַטירלעך פיטאָטשעמיקאַל וואָס טעסט-רער און כייַע שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד, באָוס שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס (23,,,).

אין פאַקט, געוויקסן פון די זינגיבעראַסעאַע משפּחה, אַרייַנגערעכנט גאַלאַנגאַל, סימפּלי רידוסט ווייטיק, אַ פּראָסט סימפּטאָם פון אָנצינדונג ().

צום ביישפּיל, אין איין 6-וואָך לערנען אין 261 מענטשן מיט אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די קני, 63% פון די וואָס האָבן אַ ינגבער און גאַלאַנגאַל עקסטראַקט טעגלעך האָבן געמאלדן אַ רעדוקציע אין קני ווייטיק ווען זיי שטייען, קאַמפּערד מיט 50% פון די וואָס נעמען אַ פּלאַסיבאָו () .

אָבער, מער שטודיום פֿאַר די ווייטיק-רידוסינג יפעקס פון גאַלאַנגאַל וואָרצל ספּאַסיפיקלי זענען דארף איידער שטאַרק קאַנקלוזשאַנז קענען זיין געמאכט.

קען באַשיצן קעגן ינפעקשאַנז

יקערדיק אָילס יקסטראַקטיד פון גאַלאַנגאַל וואָרצל קען קעמפן מיט אַ קייט פון מייקראָואָרגאַניזאַמז.

גאַלאַנגאַל וואָרצל קען פאַרלענגערן די פּאָליצע לעבן פון עטלעכע פודז. צו לייגן פריש גאַלאַנגאַל וואָרצל צו דיין רעסאַפּיז קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון וויברייאָוסאַס, אַ ינפעקציע געפֿירט דורך עסן אַנדערקוקט שעלפיש (,).

דערצו, טעסט רער שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז גאַלאַנגאַל וואָרצל קען טייטן שעדלעך באַקטיריאַ, אַרייַנגערעכנט E. coli, סטאַפילאָקאָקאָקוס אַורעוס, און סאַלמאַנעלאַ Typhi, כאָטש די יפעקטיוונאַס פון די שטודיום איז אַנדערש צו זיין פאַרשידן (, 31,).

לעסאָף, עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז גאַלאַנגאַל וואָרצל קען באַשיצן קעגן פאַנדזשיי, הייוון און פּעראַסייץ. אָבער, ניט אַלע שטודיום שטימען (,).

גאַלאַנגאַל וואָרצל איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און קען בוסט זכר גיביקייַט און רעדוצירן אָנצינדונג און ווייטיק. עס קען אפילו באַשיצן קעגן ינפעקשאַנז און זיכער טייפּס פון ראַק, אָבער מער פאָרשונג איז דארף.

ווי קען עס פאַרגלייכן מיט ינגבער און טורמעריק?

גאַלאַנגאַל איז ענג פֿאַרבונדן מיט ינגבער און טורמעריק, און אַלע די דריי רוץ קענען זיין געוויינט פריש אָדער דאַר צו לייגן טאַם צו דיין קיילים.

ינגבער אָפפערס אַ פריש, זיס-נאָך-געווירציק געשמאַק, בשעת גאַלאַנגאַל ס טאַם איז שאַרפּער, ספּייסיער, און אַ ביסל מער פעפערי. טורמעריק האט די מערסט שאַרף און ביטער טאַם פון די דריי.

פאָרשונג פֿאַרבינדט אַלע דריי בשמים צו ענלעך געזונט בענעפיץ. ווי גאַלאַנגאַל וואָרצל, ינגבער און טורמעריק זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קען רעדוצירן שלאָס סטיפנאַס און ווייטיק (,,,).

וואָס ס מער, אַלע דרייַ בשמים אַנטהאַלטן קאַמפּאַונדז אַז קען פאַרמייַדן אָדער קאַמבאַט פאַרשידענע Forms פון ראַק (,).

פונדעסטוועגן, גאַלאַנגאַל וואָרצל איז די בלויז איינער פון די דריי וואָס איז געוויזן צו פּאָטענציעל בוסט זכר גיביקייַט. קאָנווערסעלי, ינגבער ס אַנטי-עקל און מאָגן-עמפּטיינג אַבילאַטיז האָבן נאָך צו זיין מאַטשט דורך אָדער גאַלאַנגאַל וואָרצל אָדער טורמעריק (,,,,).

ינגבער און טורמעריק זענען פארבונדן צו אַ רידוסט ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק און האַרץ קרענק, פאַרהיטונג פון זכּרון אָנווער און שוץ קעגן עלטער-פֿאַרבונדענע לאָססעס אין מאַרך פונקציע (,,,,).

צוליב זייער סימאַלעראַטיז, גאַלאַנגאַל וואָרצל קען פאָרשלאָגן פאַרגלייַכלעך בענעפיץ.

גאַלאַנגאַל וואָרצל איז ענג פארבונדן צו ינגבער און טורמעריק. אַלע דריי קענען ווערן גענוצט צו טאַם פודז און קען פאָרשלאָגן ענלעך געזונט בענעפיץ. נאָך, מער שטודיום האָבן אַנאַלייזד די יפעקס פון ינגבער און טורמעריק ווי יענע פון ​​גאַלאַנגאַל וואָרצל.

פּריקאָשאַנז און זייַט יפעקס

גאַלאַנגאַל וואָרצל איז געניצט אין ייַורוועדיק און טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין פֿאַר סענטשעריז און איז מיסטאָמע זיכער ווען קאַנסומד אין די אַמאַונץ וואָס זענען יוזשאַוואַלי געפֿונען אין פודז ().

וואָס האט געזאגט, עס ס לימיטעד אינפֿאָרמאַציע וועגן אַ זיכער דאָוסאַדזש אָדער די פּאָטענציעל זייַט ווירקונג פון קאַנסומינג עס אין גרעסערע אַמאַונץ, אַזאַ ווי יענע געפֿונען אין ביילאגעס.

איין כייַע לערנען באמערקט אַז דאָסעס פון 909 מג פּער פונט (2,000 מג פּער קג) פון גוף וואָג ריזאַלטיד אין ערנסט זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט אַ קאַפּ אין ענערגיע לעוועלס, פעלן פון אַפּעטיט, יבעריק ורינאַטיאָן, שילשל, קאָמאַטאָזער מאַצעוו און אפילו טויט ().

די זייַט יפעקס זענען ניטאָ אין סיגניפיקאַנטלי קלענערער דאָוסידזשיז פון 136 מג פּער פונט (300 מג פּער קג) פון גוף וואָג ().

פונדעסטוועגן, אינפֿאָרמאַציע וועגן די זיכערקייַט און פּאָטענציעל זייַט יפעקס פון גאַלאַנגאַל וואָרצל ביילאגעס אין יומאַנז איז פעלנדיק.

גאַלאַנגאַל וואָרצל איז מיסטאָמע זיכער ווען קאַנסומד אין די אַמאַונץ וואָס זענען יוזשאַוואַלי געפֿונען אין פודז. נאָך, עס ס איצט קנאַפּ פאָרשונג אויף די זיכערקייַט אָדער פּאָטענציעל זייַט ווירקונג פון גרעסערע דאָסעס, אַזאַ ווי יענע געפֿונען אין ביילאגעס.

די דנאָ שורה

גאַלאַנגאַל וואָרצל איז אַ געווירץ וואָס איז ענג פֿאַרבונדן מיט ינגבער און טורמעריק, און אַ פאָלקס אָנגעשטעלט סגולע אין ייַורוועדיק און טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין.

עס קען לייגן טאַם, אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז צו דיין קיילים און קען צושטעלן אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ. די אַרייַננעמען בוסטינג זכר גיביקייַט און באַשיצן איר פון ינפעקשאַנז און פּאַטענטשאַלי אפילו עטלעכע פארמען פון ראַק.

כאָטש איר וועט מסתּמא דאַרפֿן צו באַזוכן אַן אַסיאַן אָדער ספּעציאַליטעט מאַרק צו באַקומען דיין הענט אויף פריש גאַלאַנגאַל וואָרצל, דאַר סלייסאַז און ערד פּודער זענען וויידלי בנימצא, אַרייַנגערעכנט אָנליין.

אין אַלגעמיין, דעם געווירץ איז געזונט ווערט צו לייגן צו דיין רעסאַפּיז.