5 פוד ייטאַמז צו ויסמיידן מיט אַדהד

צופרידן

• באַקומען אַ שעפּן אויף אַדהד
• העלפּינג קידס הצלחה אין לעבן
• ADHD אויך ינטערפירז די לעבן פון דערוואַקסן
• לייג אַ ביסל ופמערקזאַמקייט צו סימפּטאָם פאַרוואַלטונג
• כעמיש קאַלפּריץ
• דיעס און פּראַזערוואַטיווז
• פּשוט שוגערז און קינסטלעך סוויטאַנערז
• סאַליסילאַטעס
• אַלערדזשאַנז
• באַקומען אין די שפּיל פרי

באַקומען אַ שעפּן אויף אַדהד

די עסטאַמאַץ אַז מער ווי 7 פּראָצענט פון קינדער און 4-6 פּראָצענט פון אַדאַלץ האָבן ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD).

אַדהד איז אַ נעוראָוועלאַפּערמאַנט דיסאָרדער אָן אַ באַוווסט היילן. מיליאַנז פון מענטשן מיט דעם צושטאַנד האָבן שווער צו אָרגאַניזירן און פאַרענדיקן די באַשטימט טאַסקס. מענטשן מיט ADHD קענען פֿאַרבעסערן זייער טעגלעך פאַנגקשאַנז מיט מעדאַקיישאַנז און נאַטוראַל טעראַפּיע.

לייענען מער צו לערנען מער, אַרייַנגערעכנט ווי ויסמיידן עטלעכע פודז קען העלפן דיין אַדהד באַהאַנדלונג.

העלפּינג קידס הצלחה אין לעבן

ADHD מאכט עס האַרדער פֿאַר קינדער צו זיין געראָטן מיט זייער שטודיום און זייער געזעלשאַפטלעך לעבן. זיי קען האָבן קאָנפליקט קאַנסאַנטרייטאַד אויף לעקציעס אָדער ענדיקן לעקציעס און שולע אַרבעט קען ויסקומען צו זיין כאַפּערד.

צוגעהערט קען זיין שווער און זיי קען האָבן שוועריקייטן צו בלייבן זיצן אין קלאַס. קינדער מיט ADHD קען רעדן אָדער יבעררייַסן אַזוי פיל אַז זיי קענען נישט האָבן צוויי-וועג שמועסן.

די און אנדערע סימפּטאָמס מוזן זיין פאָרשטעלן פֿאַר אַ פּראַלאָנגד צייַט פֿאַר אַ אַדהד דיאַגנאָסיס. הצלחה פון די סימפּטאָמס ינקריסיז די טשאַנס פון אַ קינד צו אַנטוויקלען יקערדיק לעבן סקילז.

ADHD אויך ינטערפירז די לעבן פון דערוואַקסן

אַדאַלץ אויך דאַרפֿן צו מינאַמייז אַדהד סימפּטאָמס צו האָבן געראָטן שייכות און סאַטיספייינג קאַריערע. פאָוקיסינג אויף און פינישינג פּראַדזשעקס איז נייטיק און דערוואַרט אין אַרבעט.

זאכן ווי פאָרגעטפולנעסס, יבעריק פידזשיטינג, שוועריקייט צו ופמערקזאַמקייט און נעבעך צוגעהערט סקילז זענען סימפּטאָמס פון אַדהד וואָס קענען מאַכן פינישינג פּרויעקט טשאַלאַנדזשינג און קען זיין שעדלעך אין אַ אַרבעט סוויווע.

לייג אַ ביסל ופמערקזאַמקייט צו סימפּטאָם פאַרוואַלטונג

ווען איר אַרבעט מיט דיין דאָקטער, איר קען זיין אַ ביסל בוסט די טראדיציאנעלן אַפּראָוטשיז צו פאַרוואַלטונג פון סימפּטאָמס דורך ויסמיידן עטלעכע פודז.

ססיענטיסץ קען נישט האָבן אַ היילן נאָך, אָבער זיי האָבן געפֿונען עטלעכע טשיקאַווע קאַנעקשאַנז צווישן אַדהד ביכייוויערז און זיכער פודז. עסן אַ געזונט, באַלאַנסט דיעטע איז וויכטיק און עס איז מעגלעך אַז איר קענען באַמערקן אַ פאַרקלענערן פון אַדהד סימפּטאָמס דורך ויסמיידן עטלעכע פודז.

כעמיש קאַלפּריץ

עטלעכע ריסערטשערז האָבן געפֿונען אַז עס קען זיין אַ פֿאַרבינדונג צווישן סינטעטיש עסנוואַרג דיעס און כייפּעראַקטיוויטי. זיי פאָרזעצן צו לערנען דעם קשר, אָבער אין די דערווייל קאָנטראָלירן ינגרידיאַנט רשימות פֿאַר קינסטלעך קאַלערינג. די FDA דאַרף אַז די קעמיקאַלז זענען ליסטעד אויף עסנוואַרג פּאַקידזשיז:

• פד & C בלו נומער 1 און נומער 2
• פד & C געל נומ 5 (טאַרטראַזינע) און נומ 6
• פד & C גרין נומ 3
• מאַראַנץ ב
• סיטרוס רויט נומ 2
• פד & C רויט נומ 3 און נומ 40 (אַלוראַ)

אנדערע דיעס קען זיין ליסטעד, אָבער זיין אָפּגעהיט מיט עפּעס אַרטיפיסיאַללי בונט וואָס איר שטעלן אין דיין מויל. צום ביישפיל:

• ציינפּאַסטע
• וויטאַמינס
• פרוכט און ספּאָרט טרינקען
• שווער זיסוואַרג
• טוווע מיט פרוכט-פלייווערד
• באַרביקיו סאָוס
• קאַנד פרוכט
• פרוכט סנאַקס
• דזשעלאַטאַן פּאַודערז
• שטיקל מיקסעס

דיעס און פּראַזערוואַטיווז

ווען אַ ינפלוענטשאַל לערנען קאַמביינד סינטעטיש עסנוואַרג דיעס מיט די פּריזערוואַטיוו סאָדיום בענזאָאַטע, עס געפֿונען אַ כייפּעראַקטיוויטי אין 3-יאָר-אַלט קינדער. איר קען געפֿינען סאָדיום בענזאָאַטע אין קאַרבאַנייטיד טרינקען, סאַלאַט דרעסינגז און קאַנדאַמאַנץ.

אנדערע כעמיש פּראַזערוואַטיווז צו קוקן פֿאַר זענען:

• בוטילאַטעד הידראָקסיאַניסאָלע (בהאַ)
• בוטילאַטעד הידראָקסיטאָלוענע (בהט)
• טערט-בוטילהידראָקווינאָנע (טבהק)

איר קענען עקספּערימענט דורך ויסמיידן די אַדאַטיווז יעדער אין אַ צייט און זען אויב עס ימפּאַקץ דיין נאַטור.

כאָטש עטלעכע זאָגן סאַגדזשעסץ אַז קינסטלעך עסנוואַרג דיעס קענען נעגאַטיוולי ווירקן יענע מיט אַדהד, אָבער זיי געפונען אַז די יפעקס פון קינסטלעך ילימאַניישאַן דיייץ אויף מענטשן מיט אַדהד בלייבן ומקלאָר.

מער פאָרשונג איז דארף איידער די דייאַטערי ילימאַניישאַן קענען זיין רעקאַמענדיד צו אַלע מענטשן מיט אַדהד.

פּשוט שוגערז און קינסטלעך סוויטאַנערז

די זשורי איז נאָך אויס פון צוקער ס ווירקונג אויף כייפּעראַקטיוויטי. אפילו אַזוי, לימאַטינג צוקער אין דיין משפּחה ס דיעטע מאכט זינען אין טערמינען פון קוילעלדיק געזונט. היט זיך צו קיין טיפּ פון צוקער אָדער סירעפּ אויף עסנוואַרג לאַבעלס צו עסן ווייניקער פּשוט שוגערז.

לעצטע 14 שטודיום האָבן געפֿונען אַז דיייץ הויך אין ראַפינירט צוקער קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַדהד ביי קינדער. אָבער, די מחברים געפונען אַז די קראַנט זאָגן איז שוואַך און אַז מער פאָרשונג איז דארף.

רעגאַרדלעסס, צוגעלייגט צוקער זאָל זיין לימיטעד אין קיין דיעטע ווייַל הויך קאַנסאַמשאַן פון צוגעלייגט צוקער איז פארבונדן צו אַ פּלאַץ פון אַדווערס געזונט יפעקס, אַזאַ ווי אַ געוואקסן ריזיקירן פון אַביסאַטי און האַרץ קרענק.

סאַליסילאַטעס

ווען טוט אַן עפּל אַ טאָג נישט האַלטן די דאָקטער אַוועק? ווען דער עסט עפּל איז שפּירעוודיק פֿאַר סאַליסילאַטע. דאָס איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע שעפעדיק אין רויט apples און אנדערע געזונט פודז ווי אַלמאַנדז, קראַנבעריז, ווייַנטרויבן און טאַמאַטאָוז.

סאַליסילאַטעס זענען אויך געפֿונען אין אַספּירין און אנדערע ווייטיק מעדאַקיישאַנז. ד"ר בנימין פיינגאָלד האָט עלימינירט קינסטלעכע פאַרב און פלייווערז און סאַליסילאַטעס פֿון די דיייץ פון זיין כייפּעראַקטיוו פּאַטיענץ אין די 1970 ס. ער קליימד 30-50 פּראָצענט פון זיי ימפּרוווד.

אָבער, די ווירקונג פון ילימאַניישאַן פון סאַליסילאַטע אויף אַדהד סימפּטאָמס איז איצט נישט רעקאַמענדיד ווי אַ באַהאַנדלונג מעטהאָדס פֿאַר אַדהאַ.

אַלערדזשאַנז

ווי סאַליסילאַטעס, אַלערדזשאַנז קענען זיין געפֿונען אין געזונט פודז.אָבער, זיי קען ווירקן מאַרך פאַנגקשאַנז און צינגל כייפּעראַקטיוויטי אָדער ינאַטענטיוונאַס אויב דיין גוף איז שפּירעוודיק צו זיי. איר קען געפֿינען עס נוציק צו האַלטן די עסן - איינער אין אַ צייט - די שפּיץ אַכט עסנוואַרג אַלערדזשאַנז:

• ווייץ
• מילך
• פּינאַץ
• בוים ניסלעך
• עגגס
• סוי
• פיש
• שעללפיש

טראַקינג קאַנעקשאַנז צווישן עסנוואַרג און נאַטור וועט מאַכן דיין ילימאַניישאַן עקספּערימענט מער עפעקטיוו. א דאָקטער אָדער דייאַטישאַן קענען העלפן איר מיט דעם פּראָצעס.

באַקומען אין די שפּיל פרי

אַדהד קענען זיין ערנסט מניעות פֿאַר אַ סאַטיספייינג לעבן. געהעריק מעדיציניש דיאַגנאָסיס און פאַרוואַלטונג איז קריטיש.

בלויז 40 פּראָצענט פון קינדער מיט אַדהד לאָזן די דיסאָרדער הינטער ווי זיי דערוואַקסן. אַדולץ מיט אַדהד האָבן העכער שאַנסן פֿאַר דעפּרעסיע, דייַגעס און אנדערע גייַסטיק געזונט ישוז.

די גיכער איר קאָנטראָל דיין סימפּטאָמס, די בעסער דיין קוואַליטעט פון לעבן. אַזוי אַרבעט מיט דיין דאָקטער און פאַכמאַן געזונט און באַטראַכטן קאַטינג קעמיקאַלז, צאַמען דיין זיס צאָן און נעמען ספּעציעל פּריקאָשאַנז מיט עסנוואַרג אַלערדזשיז.