ווי צו נאַוויגירן אויף פלו סיזאַן אויף דער ווערקפּלייס
צופרידן
איבערבליק
בעשאַס פלו סעזאָן, דיין ווערקפּלייס קענען ווערן אַ ברידינג ערד פֿאַר דזשערמז.
פאָרשונג ווייזט אַז די פלו ווירוס קענען פאַרשפּרייטן איבער דיין אָפיס אין אַ ביסל שעה. אבער דער הויפּט קולפּריט איז ניט דאַווקע דיין סניזינג און קאָפינג קאָ-אַרבעטער. די קוויקיסט וועג ווירוסעס זענען דורכגעגאנגען איז ווען מענטשן אָנרירן און אָנשטעקן אָפט געניצט אַבדזשעקץ און סערפאַסיז.
דאָס מיינט אַז די פאַקטיש גערמע האָצפּאָץ אין די אָפיס זענען שערד ייטאַמז ווי דאָאָרנאָבס, דעסקטאַפּס, די קאַווע טאָפּ, די קאָפּיע מאַשין און די מייקראַווייוו. פלו ווירוסעס קענען דויערן אַרויף צו 24 שעה אויף סערפאַסיז, אַזוי זיי קענען פאַרשפּרייטן נאָר דורך מענטשלעך קאָנטאַקט אַליין.
די יו.עס. פלו סעזאָן סטאַרץ יוזשאַוואַלי אין האַרבסט און פּיקס צווישן דעצעמבער און פעברואר. אַרום 20 צו 20 פּראָצענט פון אמעריקאנער באַקומען די קראַנקייט יעדער יאָר. דעריבער, יו. עס. עמפּלוייז פאַרפירן וועגן ווערקדייז יעדער פלו סעזאָן צו אַ עסטימאַטעד פּרייַז פון $ 7 ביליאָן פּער יאָר אין קראַנק טעג און פאַרפאַלן אַרבעט צייט.
עס איז קיין גאַראַנטירן אַז איר וועט האָבן גאַנץ שוץ פון די ווירוס אין די ווערקפּלייס. עס זענען עטלעכע פּשוט טריט איר קענען נעמען צו פאַרמינערן די ריזיקירן פון כאַנגינג און פאַרשפּרייטן די פלו.
פאַרהיטונג
עס זענען פילע וועגן צו פאַרמיידן זיך פון פלו.
- באַקומען דיין פלו שאָס איז דער בעסטער און מערסט עפעקטיוו וועג צו באַשיצן זיך קעגן פלו. געפֿינען זיך אויב דיין באַלעבאָס איז כאָוסטינג אַ פלו וואַקסאַניישאַן קליניק אין דיין אָפיס. אויב ניט, טשעק דיין היגע אַפּטייק אָדער דאָקטער ס אָפיס.
- וואַש דיין הענט אָפט מיט זייף און וואַסער פֿאַר בייַ מינדסטער 20 סעקונדעס. ניצן פּאַפּיר טאַולז צו טרוקן דיין הענט אַנשטאָט פון אַ כלל האַנטעך. אויב זייף און וואַסער זענען נישט בנימצא, נוצן אַן אַלקאָהאָל-באזירט האַנט סאַניטיזער.
- דעקן דיין נאָז און מויל מיט אַ געוועב ווען איר הוסט אָדער ניסן אויב איר זענט קראַנק. וואַרפן די געוויינט געוועב אין די אָפּפאַל און וואַשן דיין הענט. ויסמיידן האַנט שאָקלען אָדער אָנרירן פּראָסט סערפאַסיז ווי די קאָפּיע מאַשין.
- ריין און דיסינפעקט אָפט געוויינט ייטאַמז ווי דיין קלאַוויאַטור, מויז און טעלעפאָן מיט אַן אַנטיבאַקטיריאַל לייזונג.
- בלייב אינדערהיים אויב איר פילן קראַנק. איר'רע מערסט קאַנטיידזשאַס אין די ערשטע דריי-פיר טעג נאָך די אָנסעט פון דיין סימפּטאָמס.
- ויסמיידן רירנדיק דיין אויגן, נאָז און מויל זינט דזשערמז זענען אָפט פאַרשפּרייטן דעם וועג.
- בוסט דיין ימיון סיסטעם דורך עסן געזונט פודז און באַקומען אַ גוט שלאָפן.
פלו סימפּטאָמס
די סימפּטאָמס פון די פלו קענען אַרייַננעמען:
- הוסט
- האַלדזווייטיק
- ראַני אָדער סטאַפי נאָז
- גוף ייקס
- קאָפּווייטיק
- טשילז
- מידקייט
- היץ (אין עטלעכע פאלן)
- שילשל און וואַמאַטינג (אין עטלעכע פאלן)
איר קען זיין ביכולת צו פאַרשפּרייטן די פלו ווירוס אַ טאָג איידער איר אפילו באַמערקן סימפּטאָמס. איר וועט אויך בלייבן קאַנטיידזשאַס ביז 5-7 טעג נאָך קראַנק.
ווען צו זען אַ דאָקטער
מענטשן וואָס זענען גערעכנט ווי אַ הויך ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די פלו אַרייַננעמען:
- יונגע קינדער, ספּעציעל יענע אונטער 2 יאָר
- שוואַנגער ווייבער אָדער וואָמען וואָס זענען אַרויף צו צוויי וואָכן פּאָסטפּאַרטום
- אַדאַלץ וואָס זענען לפּחות 65 יאָר אַלט
- מענטשן מיט כראָניש מעדיציניש באדינגונגען ווי אַזמאַ און האַרץ קרענק
- מענטשן מיט וויקאַנד ימיון סיסטעמען
- מענטשן מיט געבוירן אמעריקאנער (אמעריקאנער ינדיאַן אָדער אַלאַסקאַ געבוירן)
- מענטשן מיט אַ גוף מאַסע אינדעקס (BMI) פון בייַ מינדסטער 40
אויב איר פאַלן אין איינער פון די קאַטעגאָריעס, איר זאָל קאָנטאַקט דיין דאָקטער ווי באַלד ווי איר אַנטוויקלען סימפּטאָמס. די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC) רעקאַמענדז אַנטיוויראַל באַהאַנדלונג נאָך דעם אָנהייב פון דיין קראַנקייט.
יענע וואָס זענען באהאנדלט אין דעם צייט ראַם יוזשאַוואַלי דערפאַרונג ווייניקער שטרענג סימפּטאָמס. די מעדאַקיישאַן אויך טענדז צו פאַרקירצן די געדויער פון קראַנקייַט וועגן איין טאָג.
עטלעכע קאַמפּלאַקיישאַנז פון די פלו קענען זיין מילד, אַזאַ ווי סינוס און אויער ינפעקשאַנז. אנדערע קענען זיין ערנסט און לעבן-טרעטאַנינג, אַזאַ ווי לונגענ-אָנצינדונג.
רובֿ פלו סימפּטאָמס טיפּיקלי פאַרגיסן אין אַ וואָך. אָבער איר זאָל זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט מיד אויב איר דערפאַרונג די פאלגענדע ווארענונג וואונדער:
- צרה ברידינג אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם
- ווייטיק אָדער דרוק אין די קאַסטן אָדער בויך
- קאָפּשווינדל
- צעמישונג
- וואַמאַטינג
- סימפּטאָמס אַז ווערן בעסער, און צוריקקומען און ווערסאַן
באַהאַנדלונג
רובֿ מענטשן וואָס ווערן קראַנק מיט פלו טאָן ניט דאַרפֿן מעדיציניש זאָרג אָדער אַנטיוויראַל דרוגס. איר קענט פשוט רוען, טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס און נעמען אַנטשולדיקן מעדאַקיישאַנז ווי אַסעטאַמינאָפען און יבופּראָפען צו נידעריקער היץ און מייַכל ווייטיק.
צו פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן פון די ווירוס, איר זאָל אויך ויסמיידן קאָנטאַקט מיט אנדערע מענטשן. די CDC רעקאַמענדז אַז איר בלייבן אין שטוב אין מינדסטער נאָך דיין היץ איז אַראָפּ אָן צו נעמען היץ-רידוסינג מעדאַקיישאַנז.
אויב איר זענט אין אַ גרעסערע ריזיקירן פֿאַר קאַמפּלאַקיישאַנז פון די פלו, דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַנטיוויראַל דרוגס ווי אַ באַהאַנדלונג אָפּציע. די מעדאַקיישאַנז קענען פאַרקלענערן די סימפּטאָמס און פאַרקירצן די צייט ווען איר זענט קראַנק אין צוויי טעג פון קראַנק.
די טאַקעאַווייַ
דער בעסטער וועג צו באַשיצן זיך קעגן די פלו אויף די ווערקפּלייס איז צו באַקומען אַ פלו וואַקסאַניישאַן יעדער יאָר. אויב איר באַקומען די פלו וואַקסאַניישאַן, עס קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון כאַספּיטאַלייזד דורך די פלו.
פּראַקטיסינג פּשוט מיטלען ווי אָפט וואַשינג פון הענט און דיסינפעקטינג פון אָפט גערירט ייבערפלאַך קענען אויך רעדוצירן די פאַרשפּרייטן פון די ווירוס אין די אָפיס. אין איין לערנען, נאָך אַדאַפּטינג די רוטינז, די ריזיקירן פון ינפעקציע אין אַ אָפיס סוויווע דראַפּט אונטער 10 פּראָצענט.
מאַכט אויך זיכער צו נוצן דיין קראַנק טעג אויב איר פאַלן מיט די פלו אַזוי אַז איר טאָן ניט שטעלן דיין מיטאַרבעטער אין ריזיקירן צו כאַפּן די ווירוס.
מיר רעקאָמענדירן איר
עסטראָגען און פּראָגעסטין (מויל קאַנטראַסעפּטיווז)
