פיסיאָטהעראַפּי באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק

צופרידן

• 1. נוצן פון דעוויסעס
• 2. סטרעטשינג
• 3. עקסערסייזיז
• 4. ספּיניאַל מאַניפּיאַליישאַן
• 5. וואַרעם קאָמפּרעס

פיסיאָטהעראַפּעוטיק באַהאַנדלונג פֿאַר ווייטיק אין נידעריק צוריק קענען זיין דורכגעקאָכט מיט דיווייסאַז און סטרעטשיז פֿאַר ווייטיק רעליעף, אין אַדישאַן צו מאַסאַזשיז צו אָפּרוען געשפּאַנט מאַסאַלז און פּאָסטאַל קערעקשאַן דורך עקסערסייזיז צו עלימינירן די גרונט פון ווייטיק, און די באַהאַנדלונג צייט קען בייַטן פון מענטש צו פֿאַר אַ מענטש, און קענען לעצטע צווישן 3 און 6 חדשים ווען גשמיות טעראַפּיע איז דורכגעקאָכט 3 מאל אַ וואָך.

אין אַדישאַן, דער דאָקטער קענען זיין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, אַנאַלדזשיסיקס, קאָרטיקאָסטעראָידס, ינפילטריישאַן, און אַקופּונקטורע קענען זיין נוציק פֿאַר ריבאַלאַנסינג פון ענערגיע און ווייטיק רעליעף.

די סימנים פון פֿאַרבעסערונג אין נידעריק צוריק ווייטיק זענען באמערקט אין די ערשטע טעג פון באַהאַנדלונג, ספּעציעל ווען דער מענטש איז ביכולת צו רוען, אַוווידיד השתדלות און גייט אַלע די גיידליינז פון די פיסיאָטהעראַפּיסט און דאָקטער, וואָס קען אַרייַננעמען נישט קעריינג שווער באַגס, ניט האלטן קינדער. אָדער בייביז אין די שויס און ויסמיידן טראָגן הויך כילז, פֿאַר בייַשפּיל.

פיסיאָטהעראַפּי באַהאַנדלונג פֿאַר ווייטיק אין נידעריקער צוריק קען בייַטן לויט די ינטענסיטי און אָפטקייַט פון ווייטיק, און צי די באַוועגונג איז לימיטעד אָדער נישט. עטלעכע פיסיאָטהעראַפּי אָפּציעס צו מייַכל ווייטיק אין נידעריק צוריק זענען אַזוי:

1. נוצן פון דעוויסעס

עטלעכע דעוויסעס פֿאַר גשמיות טעראַפּיע קענען ווערן גענוצט צו באַהאַנדלונג פון נידעריק צוריק ווייטיק, אַזאַ ווי קורץ כוואליעס, אַלטראַסאַונד, טראַנסקוטאַנעאָוס ילעקטריקאַל סטימיאַליישאַן און לאַזער, וואָס קענען זיין געניצט צו קעמפן אָנצינדונג און ברענגען ווייטיק רעליעף דורך ימפּרוווינג די טעגלעך לעבן. דער פיסיאָטהעראַפּיסט קען אָבער רעקאָמענדירן אנדערע ויסריכט אויב ער מיינט אַז עס איז בעסטער פֿאַר זיין פּאַציענט.

2. סטרעטשינג

סטרעטשינג עקסערסייזיז קענען זיין דורכגעקאָכט פּאַסיוולי, שטענדיק ריספּעקטינג די ווייטיק שיעור און אַמאָל עס איז ריגרעסט, עס איז מעגלעך צו גיינ ווייַטער מיט סטרעטשינג, צו פאַרגרעסערן די באַוועגונג און פאַרקלענערן די סטיפנאַס. ווען עס איז קיין ווייטיק, עס איז מעגלעך אַז דער מענטש זיך אַקטיוולי סטרעטשיז.

עטלעכע סטרעטשינג און פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז זענען דורכגעקאָכט אין די פּראָטאָקאָלס פון גלאבאלע פּאָסטוראַל רידוקריישאַן, וווּ דער מענטש דאַרף בלייבן אין דער זעלביקער שטעלע פֿאַר וועגן 10 מינוט. אין דעם פּעריאָד, בשעת עטלעכע מאַסאַלז זענען אויסגעשטרעקט, אנדערע זענען געשטארקט אין סדר צו ריאָרגאַנייז די גאנצע ביין סטרוקטור און דזשוינץ, ילימאַנייטינג די סיבות פון ווייטיק.

טשעק די ווייַטערדיק ווידעא פֿאַר עטלעכע סטרעטשינג עקסערסייזיז צו באַפרייַען צוריק ווייטיק:

3. עקסערסייזיז

עקסערסייזיז צו פארשטארקן די צוריק מאַסאַלז, אַרייַנגערעכנט די נידעריקער צוריק, זענען אויך וויכטיק צו מייַכל ווייטיק און פאַרמייַדן נייַ אנפאלן. אזוי, סטאַטיק סטאַביליטי עקסערסייזיז קענען זיין דורכגעקאָכט אין אַ פארמאכט קינעטיק קייט, און עקסערסייזיז קענען זיין געזעסן, ליגנעריש אָדער מיט באַללס פון פאַרשידענע סיזעס צו פאָרשלאָגן קעגנשטעל אָדער שטיצן.

דער פֿאַרשטאַרקונג קענען טכילעס ווערן דורכגעקאָכט מיט די קעגנשטעל פון דער טעראַפּיסט 'ס האַנט און ביסלעכווייַז מוזן זיין ינטראַדוסט פאַרשידענע וואָג צו דערגרייכן די מוסקל. די גומע באַנדס זאָל זיין געניצט איידער די ווייץ און זייער קעגנשטעל זאָל זיין ינקריסינג, ווייַל די סימפּטאָמס זענען פֿאַרבעסערן.

ווייַטער, דריי-סטאַביל עקסערסייזיז אין אַ עפענען קינעטיק קייט קענען זיין באַקענענ, וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט מיט דעם מענטש ליגנעריש אויף זייער זייַט, צו פארשטארקן די הינטן און די אַנטיריער און לאַטעראַל טייז. צו פאָרן, קענען נוצן מאָביליטי עקסערסייזיז וואָס אַרבעט אַלע 4 לימז אין דער זעלביקער צייט און די באַוועגונג פון דעם גוף מיט אָדער אָן רוקנביין ראָוטיישאַן.

לעסאָף, מאָטאָר קאָואָרדאַניישאַן עקסערסייזיז זאָל זיין געוויינט ווייַל זיי דאַרפן פלינקייַט און גאַנץ אַוועק פון ווייטיק, וואָס זענען נוציק צו פֿאַרבעסערן אַלע מוסקל פאַנגקשאַנינג און היילונג.

4. ספּיניאַל מאַניפּיאַליישאַן

ספּיניאַל מאַניפּיאַליישאַן איז אַ מאַנואַל טעכניק דורכגעקאָכט דורך די פיסיאָטהעראַפּיסט, וואָס קענען זיין אנגעוויזן צו באַפרייַען שפּאַנונג אין די דזשוינץ פון דעם רוקנביין, טמדזש און סאַקראָיליאַק, פֿאַר בייַשפּיל. עס איז ספּעציעל ינדיקייץ ווען עס איז אַ פּאָסטוראַל ענדערונג אַזאַ ווי סקאָליאָסיס אָדער היפּערלאָרדאָסיס, אָבער עס קען נישט זיין געוויינט אין אַלע קאַסעס פון נידעריק צוריק ווייטיק און ריקווייערז דעקסטעריטי ווען דורכגעקאָכט אין מענטשן מיט הערניאַטעד דיסקס, פֿאַר בייַשפּיל.

5. וואַרעם קאָמפּרעס

אין די סוף פון די באַהאַנדלונג און אין שטוב, צו ברענגען רעליעף פון מעגלעך ומבאַקוועמקייַט וואָס קען פּאַסירן, עס קען זיין אנגעוויזן צו שטעלן אַ זעקל פון וואַרעם וואַסער צו באַפרייַען די ווייטיק פֿאַר בעערעך 20 מינוט איידער בעדטיים און אָפּרו מאַסאַזשיז קענען אויך זיין אנגעוויזן רעליעף ווייטיק און ימפּרוווז היגע בלוט סערקיאַליישאַן.