פיש אָיל פֿאַר אַדהד: טוט עס אַרבעט?

צופרידן

• ADHD
• קענען פיש ייל מייַכל אַדהד?
• Omega-3 PUFAs
• פּאָטענציעל זייַט יפעקס פון אַדהד מעדאַקיישאַן און פיש בוימל
• פיש ייל זייַט יפעקס
• נעם אוועק

ADHD

ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) קענען ווירקן ביי אַדאַלץ און קינדער, אָבער איז מערסט אָפט ביי זכר קינדער. ADHD סימפּטאָמס וואָס אָפט אָנהייבן אין קינדשאַפט זענען:

• שוועריקייט קאַנסאַנטריישאַן
• שוועריקייט זיצן נאָך
• זייַענדיק פאָרגעטפאַל
• זייַענדיק לייכט דיסטראַקטאַד

א הערות אַז די דיסאָרדער קענען פאָרזעצן אין אַדאַלטכוד פֿאַר אַרויף צו האַלב פון אַלע דיאַגנאָסעד קינדער.

ADHD איז יוזשאַוואַלי באהאנדלט דורך מעדאַקיישאַן און נאַטוראַל טעראַפּיע. מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס האָבן אויסגעדריקט אינטערעס אין אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס וואָס טאָן ניט האָבן די פּאָטענציעל זייַט יפעקס אין מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי מעטהילפענידאַטע אָדער אַמפעטאַמין-באזירט סטימיאַלאַנץ ווי אַדדעראַלל.

קענען פיש ייל מייַכל אַדהד?

רעסעאַרטשערס האָבן געלערנט פיש ייל ווי אַ אופֿן צו פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון אַדהד ווייַל עס כּולל צוויי וויכטיק אָמעגאַ -3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז (אָמעגאַ -3 פּופאַס):

• eicosapentaenoic acid (EPA)
• דאָקאָסאַכעקסאַענאָיק זויער (דהאַ)

EPA און DHA זענען שווער קאַנסאַנטרייטאַד אין די מאַרך און ביישטייערן צו באַשיצן נוראַנז.

א באשלאסן אַז די באַהאַנדלונג פון ביידע DHA מיט EPA געוויזן ימפּרוווד רעזולטאַטן אין יענע מיט ADHD - מיט אַ נאָטיץ אַז ווייַטער שטודיום זענען דארף צו באַשליסן די ידעאַל דאָוסידזשיז פון די אָמעגאַ-3 PUFAs.

Omega-3 PUFAs

פאָרשונג האט געוויזן אַז יענע מיט אַדהד אָפט האָבן אין זייער בלוט. אָמעגאַ -3 פּופאַס זענען קריטיש נוטריאַנץ פֿאַר מאַרך אַנטוויקלונג און פאַנגקשאַנינג.

די וואָס זענען דורכגעקאָכט צווישן 2000 און 2015 - בפֿרט פון שולע-אַלט קינדער צווישן 6 און 13 יאָר אַלט - געפֿונען אַז פינף שטודיום אָן אַ פּלאַסיבאָו גרופּע דעמאַנסטרייטיד PUFAs רידוסט אַדהד סימפּטאָמס. ווידער, ריסערטשערז האָבן באשלאסן מער טאָפּל-בלינד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד שטודיום.

כאָטש נידעריקער פּופאַס לעוועלס קען נישט פאַרשאַפן אַדהד, פאָרשונג האט בכלל געשטיצט אַז גענומען ביילאגעס קענען פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס. ווייַל מענטשן קענען נישט פּראָדוצירן אָמעגאַ-3 פּופאַס, זיי זענען פארדינט דורך פודז אַזאַ ווי מאַקרעל, לאַקס אָדער וואָלנאַץ, אָדער ביילאגעס אין די פאָרעם פון אַ פליסיק, קאַפּסל אָדער פּיל.

פּאָטענציעל זייַט יפעקס פון אַדהד מעדאַקיישאַן און פיש בוימל

ADHD קען נישט היילן, און מעדאַקיישאַן איז נאָך די מערסט פּראָסט פאָרעם פון באַהאַנדלונג. איין סיבה פֿאַר געוואקסן אינטערעס אין טרעאַטינג אַדהד אָן פּריסקרייבד מעדאַקיישאַן איז די זייַט יפעקס פון פּראָסט אַדהד מעדאַקיישאַנז, וואָס קענען אַרייַננעמען:

• כעדייקס
• אָנווער פון אַפּעטיט
• וואָג אָנווער
• שוועריקייט סליפּינג
• יבערקערן מאָגן
• טיקס

רעדן מיט דיין דאָקטער צו לערנען וועגן די און אנדערע פּאָטענציעל זייַט יפעקס פון אַדהד מעדאַקיישאַנז און געהעריק דאָוסאַדזש צו פירן סימפּטאָמס.

איר אויך וועלן צו פרעגן דיין כעלטקער שפּייַזער וועגן פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז צווישן פיש ייל און קיין אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמען.

פיש ייל זייַט יפעקס

כאָטש פיש ייל איז בכלל וויוד ווי אַ וועג צו פירן די דיסאָרדער אָן יקספּיריאַנסט ווי פילע זייַט יפעקס, די ינקרעאַסעד ינטייק אין אָמעגאַ -3 האט די פּאָטענציעל צו פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון בלידינג אָדער פאַרשטיקן די ימיון סיסטעם.

פיש ייל קענען אויך גרונט שלעכט אָטעם, עקל אָדער ינדיידזשעסטשאַן. אויב איר זענט אַלערדזשיק צו פיש אָדער שעלפיש, רעדן מיט דיין דאָקטער צו לערנען אויב איר קענען נעמען פיש בוימל ביילאגעס בעשאָלעם.

נעם אוועק

ווייַל אַדהד מעדאַקיישאַן קענען אָנמאַכן נעגאַטיוו זייַט יפעקס, פילע האָבן געזוכט צו פירן סימפּטאָמס פון די דיסאָרדער דורך אנדערע מיטל ווי פיש בוימל. קייפל שטודיום האָבן געוויזן אַז אָמעגאַ-קסנומקס פּופאַס אין פיש ייל האָבן די פּאָטענציעל צו רעדוצירן סימפּטאָמס.

רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דער בעסטער באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר אַדהד און לערנען צי אַדינג פיש ייל ביילאגעס וואָלט זיין וווילטויק צו פירן סימפּטאָמס.