פארוואס טאָן איך פילן אַזוי קאַלט בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

צופרידן

• וואָס קען זיין קאָזינג דעם?
• נידעריק בלוט דרוק
• אַנעמיאַ
• היפּאָטהיראָידיסם
• פעלן פון שלאָף
• דייַגעס
• ינפעקציע
• וואָס קען איך טאָן צו וואַרעמען זיך?
• נידעריק בלוט דרוק
• אַנעמיאַ
• היפּאָטהיראָידיסם
• פעלן פון שלאָף
• דייַגעס
• ינפעקציע
• די טאַקעאַווייַ

ווען איר זענט שוואַנגער, דיין גוף איז שיסער אויף אַלע סילינדערס. כאָרמאָונז סערדזש, האַרץ טעמפּאָ פּיקס אַרויף און בלוט צושטעלן סוועלז. און מיר זענען נאָר סטאַרטעד.

געגעבן אַלע די ינערלעך כאַסאַל און האַוועניש, עס איז גרינג צו זען וואָס פילע פרויען דערגרייכן טאַנק טאַפּס און פאַנס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אפילו אין די צווישן פון אַ מיננעסאָטאַ יאנואר.

אַזוי וואָס, צי איר ציטערן אַנשטאָט פון סוועטינג? און איז קאַלט בעשאַס שוואַנגערשאַפט נאָרמאַל?

מאָמס-צו-זיין קאַמאַנלי לויפן מער הייס ווי קאַלט, אָבער טשילד געפיל טוט נישט דאַווקע מיינען אַז עס איז עפּעס פאַלש מיט איר אָדער דיין בעיבי. דיין ינער טעמפּעראַטור קאָנטראָל סיסטעם קען זיין אָפט עפעקטיוו צו קאָאָלינג די כאַרדווערקינג מאָטאָר אין דיין שוואַנגער גוף. אָדער איר קען האָבן אַ זייער טרעאַטאַבלע, אָפט זיך-לימאַטינג צושטאַנד (מער וועגן דעם שפּעטער).

מיר וויסן אַז עס איז גרינג צו לאָזן דיין פאַנטאַזיע לויפן ווילד וועגן יעדער ווייטיק און קראַנקייט וואָס איר דערפאַרונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט - און ווייַל מיר וויסן אַז איר זענט וואַנדערינג, מיר וועלן צו זאָגן איר אַז פראָנט איז קאַלט נישט אַ צייכן פון שוואַנגערשאַפט אָנווער.

נעמען אַ טיף אָטעם ווען איר דערגרייכן די פאַרדעקן. עס זענען עטלעכע ניט-אַזוי-ומגעוויינטלעך סיבות פארוואס שוואַנגערשאַפט קען געבן איר די קאַלט אַקסל, און וויסן וועגן זייערע סיבות און סימפּטאָמס קענען מאַכן איר אַ שריט נעענטער צו באַקומען אַ ביסל מנוחה און מעגלעך באַהאַנדלונג.

וואָס קען זיין קאָזינג דעם?

נידעריק בלוט דרוק

אַזוי איר ניטאָ די הייס שוואַנגער באַלאַגאַן איר געדאַנק איר'ד זיין, מיט הייס זייַענדיק דער אָפּעראַטיווע וואָרט? עס קען זיין דיין בלוט דרוק.

בשעת עטלעכע שוואַנגער ווייבער האָבן הויך בלוט דרוק - יז דיינדזשעראַסלי הויך - וועגן 10 פּראָצענט פון די מאַמז-צו-זיין אַקשלי האָבן נידעריק בלוט דרוק, אָדער אַ לייענען פון 90/60 אָדער נידעריקער.

נידעריק בלוט דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אָפט דערייווד דורך די עקסטרע סערקיאַלאַטאָרי פאָדערונג וואָס דיין גוף ינקאַונטערז ווען עס פּרווון צו פאַרשאַפן גענוג בלוט פֿאַר איר און דיין בעיבי.

פילע שוואַנגער ווייבער מיט נידעריק בלוט דרוק טאָן ניט האָבן סימפּטאָמס, אָבער ווען דיין גוף אַרבעט שווער צו באַקומען גענוג בלוט פּאַמפּט צו די געוועבן און אָרגאַנס - אַרייַנגערעכנט די אַלע-וויכטיק יוטעראַס און פּלאַסענטאַ - איר קען באַמערקן אַ קיל, קלאַמיק הויט ווי געזונט ווי:

• עקל
• קאָפּשווינדל
• פיינטינג
• בלערד זעאונג
• שוואַך אָבער שנעל דויפעק

זען דיין דאָקטער אויב איר האָט עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס, ווייַל זיי דאַרפֿן צו זיין עוואַלואַטעד.

אָבער אויב איר האָבן נידעריק בלוט דרוק רידינגז און איר פילן פייַן, אָפּרוען. איר וועט נישט דאַרפן קיין באַהאַנדלונג. לויט דער אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן, די בלוט דרוק יוזשאַוואַלי ריסטרייץ צו נאָרמאַל דורך די 24 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט.

אַנעמיאַ

אַנעמיאַ אַקערז ווען דיין גוף טוט נישט פּראָדוצירן גענוג זויערשטאָף-קעריינג רויט בלוט סעלז. און זינט דיין גוף ראַנז אויף זויערשטאָף, איר קענען זען וווּ דאָס איז פּראָבלעמאַטיק פֿאַר כּמעט יעדער סיסטעם אין דיין גוף, אַרייַנגערעכנט די וואָס וואַרמס איר און קולז איר אַראָפּ. אין דעוועלאָפּעד לענדער ווי די פאַרייניקטע שטאַטן, וואָמען ווערן אַנעמיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

שוואַנגער פרויען זענען דער הויפּט פּראָנע צו אַ טיפּ פון אַנעמיאַ גערופֿן אייַזן-דיפישאַנסי אַנעמיאַ. דיין גוף ניצט אייַזן צו מאַכן רויט בלוט סעלז. ווען איר זענט שוואַנגער, איר דאַרפֿן צוויי מאָל ווי פיל אייַזן ווי נאָרמאַל צו צושטעלן גענוג זויערשטאָף-רייַך בלוט צו איר און דיין בעיבי.

אויב איר טאָן ניט האָבן גענוג פון די מינעראַל סטאָרד אין דיין גוף פֿון דיין טעג פֿאַר שוואַנגערשאַפט (געדענקען יענע, ווען אַנגקאַלז זענען נישט קאַנגקאַלז און דזשינס האט זיפּערז?) אָדער באַקומען עס דורך דיין דיעטע, איר וועט ווערן אַנעמיק. דאָס איז ספּעציעל אמת אין די רגע און דריט טרימעסטערס ווען דיין בעיבי גראָוינג פיוריאַסלי.

איינער פון די כאַלמאַרקס פון די צושטאַנד איז קאַלט הענט און פֿיס. אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• פילן שוואַך
• בלאַס הויט
• אַ ירעגיאַלער כאַרטביט
• קורצע אטעם

איר וועט זיין טעסטעד פֿאַר אַנעמיאַ פּיריאַדיקלי איבער דיין שוואַנגערשאַפט, אָבער אויב איר זענט צווישן אַפּוינטמאַנץ, לאָזן דיין דאָקטער וויסן אויב איר האָט קיין אַנעמיאַ סימפּטאָמס.

היפּאָטהיראָידיסם

היפּאָטהיראָידיסם, אָדער מיט אַ אַנדעראַקטיוו טיירויד, איז אַ צושטאַנד אין וואָס דיין גוף טוט נישט מאַכן גענוג טיירויד כאָרמאָונז. אַז קען פּאַסירן אויב איר האָט אַ זיכער אַוטאָיממונע קרענק (גערופֿן האַשימאָטאָ ס טיירוידיטיס) אין וואָס דיין גוף אַטאַקס דיין טיירויד.

היפּאָטהיראָידיסם אויך אַקערז ווען עס איז שעדיקן צו דיין טיירויד (פֿאַר בייַשפּיל פון ראַדיאַציע) און אפילו נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז (ספּעציעל אַ פעלן פון ייאַדיין). פילע וואָמען האָבן אַ מילד היפּאָטהיראָידיסם אַז אַננאָוטיסט ביז די שווער האָרמאָנע פאָדערונג פון שוואַנגערשאַפט בריק.

טיירויד כאָרמאָונז זענען יקערדיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון מאַרך און נערוועז סיסטעם פון דיין בעיבי. זיי אויך אָנצינדן דיין מאַטאַבאַליזאַם און העלפֿן קאָנטראָל דיין האַרץ טעמפּאָ און גוף טעמפּעראַטור. אָן גענוג פון די כאָרמאָונז, איר קען פילן:

• קאַלט
• מיד
• דערשלאגן
• פאַרשטאָפּונג

היפּאָטהיראָידיסם אַפעקץ אַרויף צו אַלע שוואַנגער וואָמען. אויב איר האָט סימפּטאָמס, לאָזן דיין דאָקטער וויסן אַזוי איר קענען באַקומען טעסטעד.

פעלן פון שלאָף

איר וועקן זיך צוויי, דרייַ, אפילו פינף מאל אַ נאַכט? יאָ, מיר זענען נישט סאַפּרייזד. שוואַנגערשאַפט טוט נישט האַלטן נאָר ווייַל עס איז 2 אַ.מ. די באַקייקס, ברענעניש, און אָפט פּענכער ברייקס וואָס פּלאָגן איר בעשאַס די טאָג פאַלן אין די נאַכט.

אַז אַלע מאכט געטינג אַ לייַטיש פּייַדע פון ​​רעסטפאַל שלאָפן - עפּעס וואָס איז יקערדיק פֿאַר די רעגולירן פון גוף טעמפּעראַטור - אַ דאַונרייט נייטמער.

שלאָפן פּראָבלעמס זענען מערסט אָפט אין פרי שוואַנגערשאַפט, דאַנק צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען, און שפּעטער אין שוואַנגערשאַפט, ווען איר פּרובירן צו געפֿינען אַ באַקוועם שלאָפן שטעלע מיט עפּעס ווי אַ באָוולינג פּילקע צווישן דיין לעגס.

דייַגעס

מיר באַקומען עס: געבורט און דערנאָך ספּענדינג די ווייַטער 20 אָדער אַזוי יאָרן פון דיין לעבן צו שטעלן די גשמיות, עמאָציאָנעל און פינאַנציעל באדערפענישן פון עמעצער אַנדערש איידער דיין אייגענע איז אַ גרויס זאַך. וואָס איז וואָס שוואַנגערשאַפט קענען פּראָדוצירן דייַגעס, אַן עמאָציע וואָס קענען בריק דיין גוף ס קאַמף-אָדער-פלי מעקאַניזאַם אין גאַנג.

צו מאַכן דיין גוף גרייט צו מאַכן אַ מאַך, בלוט דיווערץ פון ניט-יקערדיק אָרגאַנס ווי דיין הויט צו מער וויכטיק ווי דיין האַרץ, און דאָס קען לאָזן איר פילן קאַלט. אנדערע סימפּטאָמס פון דייַגעס זענען:

• עקל
• סוועטינג
• ראַסינג כאַרטביט

לויט אַן איבערבליק פון שטודיום אין 2019, דייַגעס אַפעקץ כּמעט. אין אַ 2015 לערנען, קימאַט שוואַנגער וואָמען געמאלדן הויך לעוועלס פון דייַגעס.

ינפעקציע

אויב איר האָט אַ ביסל ווייטיקדיק און לעטהאַרגי און אַ טשילד געפיל, איר קען פאַלן מיט אַ וויראַל אָדער באַקטיריאַל ינפעקציע. טשילז זענען אַקשלי אַ כעמיש ענטפער צו די ינוויידינג דזשערמז און דיין גוף ס דיפענסיוו ענטפער צו זיי.

סימפּטאָמס בייַטן דיפּענדינג אויף וואָס סאָרט פון ינפעקציע איר האָט (איר קאַנדזשעסטשאַן מיט רעספּעראַטאָרי ינפעקציע, עקל מיט מאָגן, אאז"ו ו). קאָנטאַקט דיין דאָקטער אויב איר אַנטוויקלען היץ אָדער איר זענט זארגן פֿאַר קיין סיבה וועגן ווי איר'רע געפיל.

וואָס קען איך טאָן צו וואַרעמען זיך?

נידעריק בלוט דרוק

סיידן עס איז שטרענג, נידעריק בלוט דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז בכלל נישט באהאנדלט. אויב איר כיידרייטאַד זיך און סלאָולי מאָווינג פון אַ פּראָנע אָדער זיצן שטעלע צו שטייענדיק, איר קענען יז פון קאָפּשווינדל און פאַרמייַדן פיינטינג.

אַנעמיאַ

רובֿ פּרענאַטאַל וויטאַמינס אַנטהאַלטן אייַזן און העלפֿן באַשיצן קעגן אַנעמיאַ, אָבער פֿאַר עטלעכע וואָמען עס קען נישט זיין גענוג.

• דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן אַן אייַזן העסאָפע.
• אין שטרענג פאלן, איר קען זיין אַדמיטאַד צו די שפּיטאָל פֿאַר אייַזן וואָס איז ינטראַווינאַסלי.
• עס איז שווער צו באַקומען אַלע די אייַזן איר דאַרפֿן פון דיין דיעטע, אָבער צו לייגן מער אייַזן-רייַך פודז ווי דאַר רויט פלייש, אָף און בינז קען העלפן.

היפּאָטהיראָידיסם

היפּאָטהיראָידיסם איז הצלחה באהאנדלט מיט טיירויד האָרמאָנע פאַרבייַט דרוגס. די מעדאַקיישאַנז זענען זיכער פֿאַר איר און דיין בעיבי, כאָטש זיי זאָל נישט נעמען אין דער זעלביקער צייט ווי דיין פּרענאַטאַל וויטאַמין, ווייַל מינעראַלס אין וויטאַמין קענען מאַכן עס שווער פֿאַר דיין גוף צו אַרייַנציען די האָרמאָנע.

פעלן פון שלאָף

פיר גוט שלאָפן היגיענע:

• באַקומען דיין פלוידס בעשאַס דעם טאָג צו באַגרענעצן די נאַכט טריפּס צו די קלאָזעט.
• אויב ברענעניש איז אַ פּראָבלעם, ויסמיידן געווירציק, געפּרעגלט אָדער אַסידיק פודז ביי מיטאָג.
• דו זאלסט נישט טרינקען קאַפינאַטיד בעוורידזשיז נאָך פרי נאָכמיטאָג.

דייַגעס

איר האָט געהערט די מעשיות פון דרייַ-טאָג-לאַנג לייבערז. איר קען שוין זאָרג וועגן דזשאַגאַלינג אַרבעט, משפּחה און קאָממאָן קאָר מאַט. אונדזער פונט? טשיילדבערינג און רייזינג איז דייַגעס פּראָדוצירן. אויב איר רעדן מיט דיין שוטעף אָדער אַ נאָענט פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד (ספּעציעל איינער וואָס איז געווען דאָרט-דאָרט-געטאן-אַז) קענען העלפן. דיין דאָקטער קען אויך אָפּשיקן צו פאַכמאַן טעראַפּיס.

ינפעקציע

פּאָטענציעל ינפעקשאַנז דאַרפֿן צו זיין עוואַלואַטעד דורך דיין דאָקטער. דערווייַל, פיר זיך-זאָרגן:

• באַקומען עקסטרע מנוחה.
• טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס.

די טאַקעאַווייַ

כאָטש איר זענט אין די מינאָריטעט, טאָן ניט שוויצן קאַלט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס זענען עטלעכע געזונט סיבות וואָס איר קען דערגרייכן דעם סוועטער. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דיין קאַנסערנז און באַקומען טעסטעד און באהאנדלט אויב נייטיק.

באצאלטע דורך בעיבי דאַוו