מידקייַט און דעפּרעסיע: זענען זיי פארבונדן?
צופרידן
- וואָס זענען די דיפעראַנסיז צווישן דעפּרעסיע און מידקייַט?
- אַן נעבעך קשר
- דיאַגנאָסינג דעפּרעסיע און מידקייַט
- טרעאַטינג דעפּרעסיע און מידקייַט
- ווען צו זען דיין דאָקטער
- פוד פאַרריכטן: פודז צו קלאַפּן מידקייַט
ווי זענען דיפּרעסיע און מידקייַט לינגקט?
דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט סינדראָום זענען צוויי באדינגונגען וואָס קענען מאַכן עמעצער פילן גאָר מיד, אפילו נאָך אַ גוטע נאַכט מנוחה. עס ס מעגלעך צו האָבן ביידע טנאָים אין דער זעלביקער צייַט. עס ס אויך גרינג צו גרייַז פעעלינגס פון מידקייַט פֿאַר דעפּרעסיע און וויצע-ווערסאַ.
דעפּרעסיע אַקערז ווען אַ מענטש פילז טרויעריק, באַזאָרגט אָדער פאַרפאַלן פֿאַר אַן עקסטענדעד צייט. מענטשן מיט דעפּרעסיע האָבן אָפט שלאָפן פּראָבלעמס. זיי קען שלאָפן צו פיל אָדער נישט שלאָפן.
כראָניש מידקייַט סינדראָום איז אַ צושטאַנד וואָס זירט אַ מענטש צו קעסיידערדיק געפילן פון מידקייַט אָן קיין אַנדערלייינג גרונט. מאל כראָניש מידקייַט סינדראָום איז מיסדיאַגנאָסעד ווי דעפּרעסיע.
וואָס זענען די דיפעראַנסיז צווישן דעפּרעסיע און מידקייַט?
דער הויפּט חילוק צווישן די באדינגונגען איז אַז כראָניש מידקייַט סינדראָום איז בפֿרט אַ גשמיות דיסאָרדער בשעת דעפּרעסיע איז אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער. עס קען זיין עטלעכע אָוווערלאַפּ צווישן די צוויי.
דעפּרעסיע סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען:
- קעסיידערדיק געפילן פון ומעט, דייַגעס אָדער עמפּטינאַס
- געפילן פון כאָופּלאַסנאַס, כעלפּלאַסנאַס אָדער נישטיקייט
- נישט אינטערעסירט אין כאַביז וואָס איר האָט אַמאָל ינדזשויד
- עסן צו פיל אָדער צו קליין
- קאָנפליקט קאַנסאַנטריישאַן און מאכן דיסיזשאַנז
גשמיות סימפּטאָמס קענען אויך פאַלן אין דעפּרעסיע. מענטשן קען האָבן אָפט:
- כעדייקס
- קראַמפּס
- מאָגן יבערקערן
- אנדערע פּיינז
זיי קען אויך האָבן צרה צו שלאָפן אָדער סליפּינג דורך די נאַכט, וואָס קען פירן צו יגזאָסטשאַן.
מענטשן מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום אָפט האָבן גשמיות סימפּטאָמס וואָס זענען נישט אָפט פארבונדן מיט דעפּרעסיע. די אַרייַננעמען:
- שלאָס ווייטיק
- ווייך לימף נאָודז
- מוסקל ווייטיק
- האַלדזווייטיק
דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט סינדראָום ווירקן דיפערענטלי אין מענטשן ווען עס קומט צו זייער טעגלעך אַקטיוויטעטן. מענטשן מיט דעפּרעסיע אָפט פילן זייער מיד און זענען נישט אינטערעסירט אין טאן קיין טעטיקייט, ראַגאַרדלאַס פון די אַרבעט אָדער די פארלאנגט סומע פון מי. דערווייַל, יענע מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום יוזשאַוואַלי וועלן צו אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן, אָבער נאָר פילן צו מיד צו טאָן דאָס.
צו דיאַגנאָזירן יעדער צושטאַנד, דיין דאָקטער וועט פּרובירן צו ויסשליסן אנדערע דיסאָרדערס וואָס קענען גרונט ענלעך סימפּטאָמס. אויב דיין דאָקטער מיינט אַז איר האָט אַ דעפּרעסיע, זיי קענען אָפּשיקן צו אַ מומחה פֿאַר גייַסטיק געזונט פֿאַר אפשאצונג.
אַן נעבעך קשר
צום באַדויערן, מענטשן מיט אַ כראָניש מידקייַט סינדראָום קען זיין דערשלאָגן. און בשעת דעפּרעסיע קען נישט פאַרשאַפן כראָניש מידקייַט סינדראָום, אָבער עס קען זיכער פאַרשאַפן געוואקסן מידקייַט.
פילע מענטשן מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום האָבן שלאָפן דיסאָרדערס, אַזאַ ווי ינסאַמניאַ אָדער שלאָפן אַפּנעאַ. די באדינגונגען אָפט מאַכן מידקייַט ערגער ווייַל זיי פאַרמייַדן מענטשן צו באַקומען אַ גוטע נאַכט מנוחה. ווען מענטשן פילן מיד, זיי קען נישט האָבן די מאָוטאַוויישאַן אָדער ענערגיע צו טאָן זייער טעגלעך אַקטיוויטעטן. אפילו גיין צו די בריווקאַסטן קענען פילן ווי אַ מעראַטאַן. דער מאַנגל פון פאַרלאַנג צו טאָן עפּעס קענען שטעלן זיי אין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג דעפּרעסיע.
מידקייַט קען אויך ברענען דעפּרעסיע. מענטשן מיט דעפּרעסיע אָפט פילן זייער מיד און טאָן נישט וועלן צו אָנטייל נעמען אין קיין אַקטיוויטעטן.
דיאַגנאָסינג דעפּרעסיע און מידקייַט
צו מאַכן אַ דעפּרעסיע דיאַגנאָסיס, דיין דאָקטער וועט פרעגן איר וועגן דיין מעדיציניש געשיכטע און געבן איר אַ אַנקעטע וואָס אַסעסיז דעפּרעסיע. זיי קענען נוצן אנדערע מעטהאָדס, אַזאַ ווי בלוט טעסץ אָדער רענטגענ-שטראַלן, צו מאַכן זיכער אַז אן אנדער דיסאָרדער איז נישט קאָזינג דיין סימפּטאָמס.
איידער דיאַגנאָסינג איר מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום, דיין דאָקטער וועט דורכפירן עטלעכע טעסץ צו ויסשליסן אנדערע באדינגונגען וואָס קענען גרונט ענלעך סימפּטאָמס. די קען אַרייַננעמען ומרויק פוס סינדראָום, צוקערקרענק אָדער דעפּרעסיע.
טרעאַטינג דעפּרעסיע און מידקייַט
טעראַפּיע אָדער קאַונסלינג קענען העלפֿן צו מייַכל דעפּרעסיע. עס קען אויך זיין באהאנדלט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז. די אַרייַננעמען אַנטידיפּרעסאַנץ, אַנטיפּסיטשאָטיקס און שטימונג סטייבאַלייזערז.
גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ קען מאל מאַכן סימפּטאָמס פון כראָניש מידקייַט סינדראָום ערגער. אַז ס וואָס דיין דאָקטער זאָל פאַרשטעלן איר פֿאַר דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט סינדראָום איידער פּריסקרייבינג קיין מעדאַקיישאַן.
עטלעכע טריטמאַנץ קענען העלפֿן מענטשן מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום, דעפּרעסיע אָדער ביידע. די אַרייַננעמען:
- טיף-ברידינג עקסערסייזיז
- מאַסאַזש
- סטרעטשינג
- טיי קיי (אַ פּאַמעלעך מאָווינג פון מאַרשאַל קונסט)
- יאָגאַ
מענטשן מיט דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט סינדראָום זאָל אויך פּרובירן צו אַנטוויקלען גוט סליפּינג כאַבאַץ. אויב איר נעמען די ווייַטערדיקע טריט, איר קענען שלאָפן מער און טיף:
- גיין צו בעט אין דער זעלביקער צייַט יעדער נאַכט
- שאַפֿן אַ סוויווע וואָס פּראַמאָוץ שלאָפן (אַזאַ ווי אַ פינצטער, שטיל אָדער קיל פּלאַץ)
- ויסמיידן לאַנג נאַפּס (באַגרענעצן זיי צו 20 מינוט)
- ויסמיידן פודז און טרינקען וואָס קענען פאַרמייַדן איר שלאָפן געזונט (אַזאַ ווי קאַפין, אַלקאָהאָל און טאַביק)
- ויסמיידן עקסערסייזינג אין מינדסטער 4 שעה איידער בעדטיים
ווען צו זען דיין דאָקטער
רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר 'רע סטראַגאַלינג מיט פּראַלאָנגד מידקייַט אָדער טראַכטן איר האָבן דעפּרעסיע. ביידע כראָניש מידקייַט סינדראָום און דעפּרעסיע גרונט ענדערונגען וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן דיין פערזענלעכע און אַרבעט לעבן. די גוטע נייַעס איז אַז ביידע טנאָים קענען פֿאַרבעסערן מיט די רעכט באַהאַנדלונג.
פוד פאַרריכטן: פודז צו קלאַפּן מידקייַט
סאָוויעט
ווי כעמערוידז פילן און ווי צו פירן זיי
