שאָרטנאַס פון אָטעם: וואָס קענען זיין און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. דרוק און דייַגעס
• 2. יבעריק גשמיות טעטיקייט
• 3. שוואַנגערשאַפט
• 4. האַרץ פּראָבלעמס
• 5. COVID-19
• 6. רעספּעראַטאָרי חולאתן
• 7. קליין כייפעץ אין די ערווייז
• 8. אַלערדזשיק אָפּרוף
• 9. אַביסאַטי
• 10. נעוראָמוסקולאַר חולאתן
• 11. פּאַראָקסיסמאַל נאַקטערנאַל דיספּנעאַ
• וואָס צו טאָן מיד אין פאַל פון שאָרטנאַס פון אָטעם
• נייטיק יגזאַמז
• וואָס צו זאָגן די דאָקטער

אָטעם שאָרטנאַס איז קעראַקטערייזד דורך די שוועריקייט פון לופט צו דערגרייכן די לונגען, וואָס קען פּאַסירן רעכט צו יבעריק גשמיות טעטיקייט, דייַגעס, נערוואַסנאַס, בראָנטשיטיס אָדער אַזמאַ, אין אַדישאַן צו אנדערע מער ערנסט סיטואַטיאָנס וואָס דער דאָקטער זאָל פאָרשן.

ווען אָטעם פעלן, זיצן אַראָפּ און טריינג צו רויק זענען די ערשטער טריט צו זיין גענומען, אָבער אויב די געפיל פון שאָרטנאַס פון אָטעם טוט נישט פֿאַרבעסערן אין אַ האַלב שעה אָדער אויב עס ווערט ערגער, איר זאָל גיין צו די נויטפאַל צימער .

עטלעכע פון ​​די הויפּט סיבות אָדער חולאתן וואָס קענען אָנמאַכן שאָרטנאַס פון אָטעם אַרייַננעמען:

1. דרוק און דייַגעס

עמאָציאָנעל ז זענען די מערסט אָפט סיבות פון שאָרטנאַס אין געזונט מענטשן, ספּעציעל אין אַדאָולעסאַנץ און יונג אַדאַלץ. אַזוי, אין פאַל פון דייַגעס, יבעריק דרוק אָדער אפילו אַ פּאַניק סינדראָום קריזיס, דער יחיד קען האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען.

וואס צו טוען: עס איז וויכטיק צו זוכן פסיכאלאגישן הילף צו קענען צו האַנדלען מיט פּראָבלעמס אָן שאַטן דיין געזונט. אין אַדישאַן צו פּראַקטיסינג גשמיות אַקטיוויטעטן און האָבן אַ געזונט דיעטע, ווי געזונט ווי אַ קאַמינג טיי אַזאַ ווי טשאַמאָמילע אָדער וואַליריאַן קאַפּסאַלז זענען גוטע אָפּציעס. קוק עטלעכע טיי רעסאַפּיז צו סוד.

2. יבעריק גשמיות טעטיקייט

מענטשן וואָס זענען נישט צוגעוווינט צו גשמיות טעטיקייט, קענען דערפאַרונג אַ קורץ אָטעם ווען איר אָנהייבן מיט קיין טיפּ פון טעטיקייט, אָבער דער הויפּט ווען גיין אָדער פליסנדיק ווייַל פון פעלן פון גשמיות קאַנדישאַנינג. יבערוואָג מענטשן זענען די מערסט אַפעקטאַד, אָבער שאָרטנאַס פון אָטעם קענען אויך פּאַסירן ביי מענטשן פון ידעאַל וואָג.

N רייזע פורוםאין דעם פאַל, עס איז גענוג צו קעסיידער פּראַקטיסינג גשמיות טעטיקייט פֿאַר די האַרץ, די אנדערע מאַסאַלז פון דעם גוף און די ברידינג צו ווערן געניצט צו די גשמיות מי.

3. שוואַנגערשאַפט

שאָרטנאַס איז אָפט נאָך 26 וואָכן פון דזשעסטיישאַן ווייַל פון דעם בויך וווּקס, וואָס קאַמפּרעסיז די דייאַפראַם, מיט ווייניקער פּלאַץ פֿאַר די לונגען.

וואס צו טוען: איר זאָל זיצן צוריק, קאַמפערטאַבלי אין אַ שטול, קלאָוזינג דיין אויגן און קאַנסאַנטרייטאַד אויף דיין אייגענע ברידינג, טריינג צו ייַנאָטעמען און ויסאָטעמען טיף און סלאָולי. ניצן פּילאָוז און קושאַנז קענען זיין אַ גוטע סטראַטעגיע פֿאַר בעסער שלאָפן. טשעק אויס מער סיבות און געפֿינען אויס אויב שאָרטנאַס פון אָטעם שאַטן די בעיבי.

4. האַרץ פּראָבלעמס

האַרץ קרענק, אַזאַ ווי האַרץ דורכפאַל, זייַנען שאָרטנאַס פון אָטעם ווען איר מאַכן השתדלות, אַזאַ ווי באַקומען אויס פון בעט אָדער קליימינג טרעפּ. וסואַללי מענטשן מיט דעם צושטאַנד באַריכט ווערסאַנינג שאָרטנאַס פון אָטעם איבער דער געדויער פון די קרענק, און דער יחיד קען אויך דערפאַרונג ווייטיק אין קאַסטן, אַזאַ ווי אַנדזשיינאַ. טשעק מער סימפּטאָמס פון האַרץ פּראָבלעמס.

וואס צו טוען: איר מוזן נאָכפאָלגן די דאָקטער אנגעוויזן באַהאַנדלונג, וואָס איז יוזשאַוואַלי מיט די נוצן פון מעדאַקיישאַנז.

5. COVID-19

COVID-19 איז אַ ינפעקציע געפֿירט דורך אַ טיפּ פון קאָראָנאַווירוס, סאַרס-קאָוו -2, וואָס קענען ווירקן מענטשן און פירן צו דער אַנטוויקלונג פון סימפּטאָמס וואָס קענען זיין פֿון אַ פּשוט פלו צו אַ מער ערנסט ינפעקציע, און עס קען אפילו זיין אַ געפיל אין קורץ מענטשן פון אָטעם.

אין אַדישאַן צו קורץ אָטעם, מענטשן מיט COVID-19 קען אויך דערפאַרונג קאָפּווייטיק, הויך היץ, מאַלייז, מוסקל ווייטיק, אָנווער פון שמעקן און געשמאַק און טרוקן הוסט. וויסן אנדערע סימפּטאָמס פון COVID-19.

די מערסט ערנסט סימפּטאָמס פון COVID-19 זענען אָפט אין מענטשן וואָס האָבן כראָניש ילנאַסיז אָדער ענדערונגען אין נערוועז סיסטעם רעכט צו קראַנקייט אָדער עלטער, אָבער געזונט מענטשן קענען אויך זיין ינפעקטאַד דורך דעם ווירוס און אַנטוויקלען שטרענג סימפּטאָמס און דעריבער עס איז וויכטיק צו נעמען מיטלען צו פאַרמייַדן ינפעקציע.

וואס צו טוען: אין דעם פאַל פון סאַספּעקטיד COVID-19, דאָס הייסט, ווען דער מענטש האט סימפּטאָמס סאַגדזשעסטיד פֿאַר קאָראָנאַווירוס ינפעקציע, עס איז וויכטיק צו מיטטיילן די געזונט סערוויס אַזוי אַז די פּרובירן קענען זיין געטאן און באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס.

אין דעם פאַל פון אַ positive רעזולטאַט, עס איז רעקאַמענדיד אַז דער מענטש בלייבט אין אפגעזונדערטקייט און יבערגעבן מיט די מענטשן מיט וועמען זיי האָבן געווען אין קאָנטאַקט אַזוי אַז ער קען אויך נעמען די פּרובירן. זען מער עצות וועגן וואָס צו טאָן צו באַשיצן אייער קאָראָנאַווירוס.

אויך, אין די פאלגענדע ווידעא, טשעק מער אינפֿאָרמאַציע וועגן די קאָראָנאַווירוס און ווי צו פאַרמייַדן ינפעקציע:

6. רעספּעראַטאָרי חולאתן

פלו און קאַלט, ספּעציעל ווען אַ מענטש האט אַ פּלאַץ פון לייכעץ, קען פאַרשאַפן שאָרטנאַס פון אָטעם און הוסט. אָבער, עטלעכע ילנאַסיז אַזאַ ווי אַזמאַ, בראָנטשיטיס, לונגענ-אָנצינדונג, פּולמאַנערי ידימאַ און פּנעומאָטהאָראַקס קענען אויך פאַרשאַפן שאָרטנאַס פון אָטעם. ונטער דער קעראַקטעריסטיקס פון די הויפּט רעספּעראַטאָרי חולאתן וואָס גרונט דעם סימפּטאָם:

• אַסטהמאַ: אָטעם סטאַרץ פּלוצלינג, איר קען פילן סאַפאַקייטיד אָדער ענג אין דיין קאַסטן, און וואונדער אַזאַ ווי קאָפינג און פּראַלאָנגד עקסהאַלאַטיאָן קען זיין פאָרשטעלן;
• בראָנטשיטיס: שאָרטנאַס פון אָטעם איז גלייַך שייך צו לייכעץ אין די ערווייז אָדער לונגען;
• COPD: שאָרטנאַס פון אָטעם סטאַרץ זייער סלאָולי און ווערסאַן איבער די טעג, יוזשאַוואַלי אַפעקטינג מענטשן מיט בראָנטשיטיס אָדער עמפיסעמאַ. עס איז אַ שטאַרק הוסט מיט לייכעץ און פּראַלאָנגד ויסאָטעמען;
• נעמאניע: שאָרטנאַס אָטעם סטאַרץ ביסלעכווייַז און ערגער, עס איז אויך צוריק אָדער לונג ווייטיק ווען ברידינג, היץ און הוסט;
• פּנעומאָטהאָראַקס: שאָרטנאַס פון אָטעם סטאַרץ פּלוצלינג און עס איז אויך ווייטיק אין די צוריק אָדער לונג ווען ברידינג;
• עמבאָוליזאַם: שאָרטנאַס פון אָטעם סטאַרץ פּלוצלינג, ספּעציעל אַפעקטינג מענטשן וואָס האָבן שוין לעצטע כירורגיע, וואָס האָבן רעסטיד אָדער וואָמען וואָס נעמען די פּיל. קאָפינג, קאַסטן ווייטיק און פיינטינג קען אויך פאַלן.

וואס צו טוען: אין פאַל פון פלו אָדער קאַלט, איר קענען נעמען סעראַפּס צו פֿאַרבעסערן די הוסט און נאַסאַל וואַשיז מיט סערום און אַזוי צו אָטעמען בעסער. אין מער פאַלש ערנסט ילנאַסיז, ​​איר מוזן נאָכפאָלגן די דאָקטער, וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט די נוצן פון מעדאַסאַנז און רעספּעראַטאָרי פיסיאָטהעראַפּי.

7. קליין כייפעץ אין די ערווייז

שאָרטנאַס אָטעם סטאַרץ פּלוצלינג ווען איר עסן אָדער מיט אַ געפיל פון עפּעס אין די נאָז אָדער האַלדז. עס איז יוזשאַוואַלי אַ געזונט ווען ברידינג אָדער עס קען זיין אוממעגלעך צו רעדן אָדער הוסט. בייביז און קינדער זענען די מערסט אַפעקטאַד, כאָטש דאָס קען אויך פּאַסירן ביי בעדרידאַן מענטשן.

וואס צו טוען: ווען די כייפעץ איז אין די נאָז אָדער קענען זיין לייכט אַוועקגענומען פון די מויל, איר קענען פּרובירן צו באַזייַטיקן עס זייער קערפאַלי מיט אַ פּינצעט. אָבער, עס איז סאַפער צו לייגן דעם מענטש אויף זייער זייַט צו ונבלאָקק די ערווייז, און ווען עס איז ניט מעגלעך צו ידענטיפיצירן וואָס עס איז שווער צו אָטעמען, איר זאָל גיין צו די נויטפאַל צימער.

8. אַלערדזשיק אָפּרוף

אין דעם פאַל, קורץ אָטעם סטאַרץ פּלוצלינג נאָך גענומען מעדיצין, עסן עפּעס וואָס איר זענט אַלערדזשיק אָדער ביטאַן דורך אַן ינסעקט.

וואס צו טוען: פילע מענטשן מיט שטרענג אַלערדזשיז האָבן אַ ינדזשעקשאַן פון אַדרענאַלאַן צו נוצן אין אַ נויטפאַל. אויב אָנווענדלעך, דאָס מוזן זיין געווענדט גלייך און דער דאָקטער דאַרף זיין נאָוטאַפייד. ווען דער מענטש האט נישט די ינדזשעקשאַן אָדער ווייסט נישט אַז ער אָדער זי האט אַ אַלערגיע אָדער געוויינט עפּעס וואָס זייַנען אַלערגיע אָן געוואוסט, אַן אַמבולאַנס זאָל זיין גערופן אָדער גענומען צו די נויטפאַל צימער גלייך.

9. אַביסאַטי

יבערוואָג און אַביסאַטי קענען אויך פאַרשאַפן שאָרטנאַס פון אָטעם ווען ליגנעריש אָדער סליפּינג ווייַל וואָג דיקריסאַז די לונגען 'פיייקייט צו יקספּאַנד בעשאַס די לופט ינטייק.

וואס צו טוען: צו קענען צו אָטעמען בעסער, מיט ווייניקער מי, איר קענען נוצן פּילאָוז אָדער קושאַנז צו שלאָפן, טריינג צו בלייַבן אין אַ מער גענייגט שטעלע, אָבער עס איז זייער וויכטיק צו פאַרלירן וואָג, זייַענדיק באגלייט דורך אַ נוטרישאַניסט. זען באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר אַביסאַטי און ווי ניט צו געבן אַרויף.

10. נעוראָמוסקולאַר חולאתן

מיאַסטהעניאַ גראַוויס און אַמיאָטראָפיק לאַטעראַל סקלעראָוסאַס קענען אויך גרונט אַ געפיל פון שאָרטנאַס פון אָטעם רעכט צו שוואַכקייַט פון די ברידינג מאַסאַלז.

וואס צו טוען: נאָכגיין די באַהאַנדלונג פון די דאָקטער, וואָס איז געשען מיט די נוצן פון מעדאַקיישאַנז און שטענדיק האַלטן איר ינפאָרמד וועגן די אָפטקייט אין וואָס אָטעם פעלן, ווייַל עס קען זיין נייטיק צו טוישן די מעדאַקיישאַן אָדער סטרויערן דיין דאָזע.

11. פּאַראָקסיסמאַל נאַקטערנאַל דיספּנעאַ

דאָס איז איינער פון די מערסט אָפט סיבות פֿאַר אָטעם ביי נאַכט בעשאַס שלאָפן מיט שוועריקייט סליפּינג, וואָס איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך האַרץ פּראָבלעמס אָדער רעספּעראַטאָרי חולאתן, אַזאַ ווי כראָניש בראָנטשיטיס אָדער אַזמאַ.

וואס צו טוען: אין די קאַסעס, אַ מעדיציניש באַראַטונג איז רעקאַמענדיד, ווייַל עס קען זיין נייטיק צו דורכפירן עטלעכע טעסץ צו ידענטיפיצירן די קרענק און אַזוי אָנהייבן די צונעמען באַהאַנדלונג.

וואָס צו טאָן מיד אין פאַל פון שאָרטנאַס פון אָטעם

אין פאַל פון שאָרטנאַס פון אָטעם, דער ערשטער שריט איז צו בלייַבן רויק און זיצן קאַמפערטאַבלי, פאַרמאַכן דיין אויגן צו קענען צו קאַנסאַנטרייט אויף דיין אייגענע ברידינג. דערנאָך איר זאָל פאָקוס דיין ופמערקזאַמקייט צו די לופט אַרייַן און אַרויסגאַנג פון די לונגען צו רעגולירן דיין ברידינג.

אויב אָטעם איז געפֿירט דורך אַ גייט פארביי קרענק אַזאַ ווי פלו אָדער קאַלט, מיסט מיט פּאַרע פון ​​יוקאַליפּטאַס טיי קענען העלפֿן די ערווייז, וואָס יזינג די דורכפאָר פון די לופט און רידוסט ומבאַקוועמקייַט.

אָבער, אויב אָטעם איז געפֿירט דורך חולאתן אַזאַ ווי אַסטהמאַ אָדער בראָנטשיטיס, אין אַזאַ קאַסעס, עס קען זיין נויטיק צו נוצן ספּעציפיש רעמאַדיז צו ויסמעקן די ערווייז, אַזאַ ווי אַעראָלין אָדער סאַלבוטאַמאָל, ווי דער דאָקטער ינדיקייץ.

נייטיק יגזאַמז

טעסץ זענען ניט שטענדיק נויטיק צו ידענטיפיצירן די גרונט פון שאָרטנאַס פון אָטעם, ווייַל עטלעכע קאַסעס זענען קלאָר ווי דער טאָג, אַזאַ ווי טייערדניס, אַביסאַטי, דרוק, שוואַנגערשאַפט, אָדער ווען דער מענטש האט אַסטמאַ, בראָנטשיטיס אָדער אנדערע האַרץ אָדער רעספּעראַטאָרי קרענק וואָס איז ביז אַהער דיסקאַווערד.

אָבער, טעסץ זענען נויטיק, אַזוי איר דאַרפֿן אַ קאַסטן רענטגענ-שטראַל, עלעקטראָקאַרדיאָגראַם, ספּיראָמעטרי, בלוט ציילן, בלוט גלוקאָוס, TSH, ורעאַ און עלעקטראָליטעס.

וואָס צו זאָגן די דאָקטער

עטלעכע אינפֿאָרמאַציע וואָס קענען זיין נוציק פֿאַר דער דאָקטער צו אַנטדעקן די גרונט און אָנווייַזן די נויטיק באַהאַנדלונג זענען:

• ווען די שאָרטנאַס פון אָטעם איז פּלוצלינג אָדער ביסלעכווייַז ערגער;
• וואָס צייט פון די יאָר, און צי אַ מענטש איז געווען אויס פון די מדינה אָדער נישט;
• אויב איר האָט גשמיות טעטיקייט אָדער קיין מי איידער סטאַרטינג דעם סימפּטאָם;
• ווי אָפט עס אויס און די מערסט שווער מאָומאַנץ;
• אויב עס זענען אנדערע סימפּטאָמס אין דער זעלביקער צייט, אַזאַ ווי הוסט, לייכעץ, נוצן פון מעדאַקיישאַנז.

עס איז אויך זייער נוציק פֿאַר אַ דאָקטער צו וויסן אויב די געפיל פון שאָרטנאַס פון אָטעם איז ענלעך צו דעם געפיל פון מי צו אָטעמען, סאַפאַקייטיד אָדער טייטנאַס אין די קאַסטן.