מוסקל מידקייַט: וואָס עס איז, דער הויפּט ז און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. פעלן פון מינעראַלס
• 2. אַנעמיאַ
• 3. צוקערקרענק
• 4. האַרץ פּראָבלעמס
• 5. ניר חולאתן
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

מוסקל מידקייַט איז זייער אָפט נאָך אַ גשמיות אָנשטרענגונג ווי נאָרמאַל, ווייַל די מאַסאַלז זענען נישט געוויינט צו דעם און ווערן מיד פאַסטער, אפילו פֿאַר פּשוט אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי גיין אָדער פּיקינג אַבדזשעקץ, פֿאַר בייַשפּיל. דעריבער, רובֿ מענטשן בלויז דערפאַרונג מוסקל מידקייַט ווען זיי אָנהייבן פּראַקטיסינג נייַ גשמיות טעטיקייט.

דיקריסט שטאַרקייט און געוואקסן מוסקל מידקייַט איז אויך אַ נאָרמאַל שטריך פון דער יידזשינג פּראָצעס, ווייַל מאַסאַלז פאַרלירן די באַנד אין די יאָרן און ווערן שוואַך, ספּעציעל אויב זיי זענען נישט טריינד. דאָ איז וואָס צו טאָן צו באַפרייַען מידקייַט אין די קאַסעס.

מוסקל מידקייַט קען אָבער אויך אָנווייַזן געזונט פּראָבלעמס, ספּעציעל ווען עס איז נישט געפֿירט דורך קיין פון די פריערדיקע סיטואַטיאָנס אָדער ווען עס ענדיקן די קוואַליטעט פון לעבן. די פאלגענדע זענען עטלעכע פון ​​די פראבלעמען וואָס קענען גרונט מידקייַט און וואָס צו טאָן אין יעדער סיטואַציע:

1. פעלן פון מינעראַלס

איינער פון די הויפּט סיבות פון מוסקל מידקייַט, ספּעציעל ווען עס איז אָפט אָפט, איז די פעלן פון וויכטיק מינעראַלס אין דעם גוף, אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם אָדער קאַלסיום. די מינעראַלס זענען יקערדיק פֿאַר מוסקל אַרבעט, וואָס אַלאַוז איר צו אָפּמאַך און אָפּרוען מוסקל פייבערז. אין דעם פאַל, די מאַסאַלז האָבן אַ האַרדער צייַט ווען זיי זענען אין שולד, קאָזינג מער מידקייַט.

וואס צו טוען: עס איז וויכטיק צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, אָבער אויב די פּראָבלעם טוט נישט פֿאַרבעסערן, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו מאַכן אַ בלוט פּרובירן און באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס, סטאַרטינג די נוצן פון דייאַטערי. ביילאגעס, אויב נייטיק.

2. אַנעמיאַ

מוסקלעס דאַרפֿן זויערשטאָף צו פונקציאָנירן רעכט, אַזוי אַנעמיאַ איז אן אנדער אָפט גרונט פון מוסקל מידקייַט. דאָס איז ווייַל אין אַנעמיאַ עס איז אַ פאַרקלענערן אין די נומער פון רויט סעלז וואָס פירן זויערשטאָף אין די בלוט צו די מאַסאַלז, קאָזינג גרינג מידקייט.

ווי אַנעמיאַ יוזשאַוואַלי אַנטוויקלען סלאָולי און ביסלעכווייַז, עס איז מעגלעך אַז עטלעכע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי מוסקל מידקייַט, מידנאַס און שאָרטנאַס פון אָטעם, קען אויפשטיין אפילו איידער די דיאַגנאָסיס איז געמאכט.

וואס צו טוען: אויב אַנעמיאַ איז סאַספּעקטיד, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו מאַכן אַ בלוט פּרובירן און באַשטעטיקן דעם פּראָבלעם. באַהאַנדלונג בכלל וועריז לויט די טיפּ פון אַנעמיאַ, אָבער פּרעסן ביילאגעס זענען אָפט פּריסקרייבד. זען ווי צו ידענטיפיצירן אַנעמיאַ און ווי עס איז באהאנדלט.

3. צוקערקרענק

צוקערקרענק איז אן אנדער מעגלעך גרונט פון מידקייַט, ספּעציעל ווען עס איז קעסיידערדיק. דאָס איז ווייַל די צוקערקרענק זייַנען אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, וואָס קען ווירקן די סענסיטיוויטי פון די נערוועס. אין אַזאַ פאלן, די מוסקל פייבערז וואָס זענען אַטאַטשט צו די אַפעקטאַד נערוועס זענען טענד צו ווערן שוואַך אָדער פעלן צו פונקציאָנירן, וואָס רידוסט די שטאַרקייט פון די מאַסאַלז און קאָזינג מידקייַט.

וואס צו טוען: דעם טיפּ פון פּראָבלעם איז מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס האָבן צוקערקרענק, אָבער וואָס טאָן נישט נאָכגיין די געהעריק באַהאַנדלונג. אַזוי, עס איז רעקאַמענדיד צו טאָן די באַהאַנדלונג ריכטיק אָדער באַראַטנ זיך מיט די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט צו אַססעסס צי עס איז נייטיק צו אַדאַפּט די באַהאַנדלונג. פֿאַרשטיין בעסער ווי צו מייַכל צוקערקרענק.

4. האַרץ פּראָבלעמס

עטלעכע האַרץ פּראָבלעמס, ספּעציעל האַרץ דורכפאַל, קענען גרונט אַ פאַרקלענערן אין די אָקסיגענאַטעד בלוט וואָס טראַוואַלז דורך דעם גוף, און דיקריסט די סומע פון ​​זויערשטאָף וואָס ריטשאַז די מאַסאַלז.

אין די קאַסעס, עס איז געוויינטלעך צו דערפאַרונג יבעריק טייערדניס, אפילו אָן עקסערסייזינג, און פילן אַ אָפט שאָרטנאַס פון אָטעם. זען וואָס אנדערע סימפּטאָמס קענען אָנווייַזן האַרץ פּראָבלעמס.

וואס צו טוען: ווען עס איז סאַספּעקטיד האַרץ פּראָבלעמס, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט פֿאַר טעסץ, אַזאַ ווי אַ עלעקטראָקאַרדיאָגראַם, צו ידענטיפיצירן צי די האַרץ פאַנגקשאַנז רעכט.

5. ניר חולאתן

ווען די קידניז זענען נישט פאַנגקשאַנינג נאָרמאַלי, עס איז מעגלעך אַז אַ ימבאַלאַנס אין די סומע פון ​​מינעראַלס אין דעם גוף קען פאַלן. דעריבער, אויב מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם אָדער פּאַטאַסיאַם זענען אין די פאַלש סומע, די מאַסאַלז קען נישט אַרבעטן, קאָזינג אַ שטארק פאַרקלענערן אין שטאַרקייַט און אַ פאַרגרעסערן אין אַלגעמיין מידקייט.

וואס צו טוען: אויב עס איז אַ משפּחה געשיכטע פון ​​ניר קרענק אָדער אויב עס איז אַ חשד אַז דאָס קען זיין דער פּראָבלעם, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ נעפראָלאָגיסט צו ידענטיפיצירן אויב עס איז קיין ניר קרענק און צו אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.

ווען צו גיין צו די דאָקטער

עס איז שטענדיק וויכטיק צו באַראַטנ אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער ווען מידקייַט איז געווען פאָרשטעלן פֿאַר מער ווי 1 וואָך, און אויב איר האָט נישט סטאַרטעד קיין טיפּ פון גשמיות טעטיקייט אָדער געמאכט אַן עקסטרע מי, אַזאַ ווי רייניקונג. אין די קאַסעס, דער דאָקטער וועט אַססעסס די פֿאַרבונדן סימפּטאָמס און קען סדר נאָך טעסץ צו ידענטיפיצירן די פּראָבלעם און אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.