איז עס גוט צו געניטונג נאָך באָטאָקס ינדזשעקשאַנז?
צופרידן
- וועט עקסערסייזינג נאָך באָטאָקס ווירקן די רעזולטאַטן?
- עס לייגט דרוק אויף די ינדזשעקשאַן פּלאַץ
- עס ינקריסיז בלוט שטראָם
- עס ריקווייערז צו פיל באַוועגונג
- ווי לאַנג זאָל איר וואַרטן צו געניטונג נאָך ריסיווינג באָטאָקס ינדזשעקשאַנז?
- פאַסיאַל עקסערסייזיז זענען גוט
- ביסט עס אנדערע זאכן איך זאָל נישט טאָן נאָך געטינג באָטאָקס ינדזשעקשאַנז?
- וואָס וואונדער אָדער סימפּטאָמס באַרעכטיקן אַ יאַזדע צו דער דאָקטער?
- נעם אוועק
באָטאָקס איז אַ קאָסמעטיק פּראָצעדור וואָס ריזאַלטיד אין יינגער-קוקן הויט.
עס ניצט באָטולינום טאַקסין טיפּ א אין געביטן ווו רובֿ רינגקאַלז פאָרעם, אַזאַ ווי אַרום די אויגן און אויף די שטערן. באָטאָקס קענען אויך זיין געניצט צו מייַכל מייגריינז און וידעפדיק סוועטינג.
איינער פון די מערסט קאַמאַנלי געשטעלטע פֿראגן (ספּעציעל פון מענטשן וואָס ליבע צו אַרבעטן) איז צי איר קענען געניטונג נאָך באָטאָקס.
דער אַרטיקל וועט ענטפֿערן אַן ענטפער צו די קשיא און ויספאָרשן אנדערע גיידליינז נאָך-באַהאַנדלונג איר זאָל נאָכפאָלגן צו גאַראַנטירן דיין בעסטער הויט נאָך.
וועט עקסערסייזינג נאָך באָטאָקס ווירקן די רעזולטאַטן?
געניטונג נאָך באָטאָקס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר די דריי הויפּט סיבות:
עס לייגט דרוק אויף די ינדזשעקשאַן פּלאַץ
נאָך באָטאָקס, דיין דאָקטער וועט וואָרענען איר צו ויסמיידן רירנדיק דיין פּנים אין מינדסטער די ערשטע 4 שעה.
אויב איר לייגן דרוק, קען די באָטאָקס מייגרייט פֿון ווו עס איז ינדזשעקטיד. עס ס אויך רעקאַמענדיד צו ויסמייַדן רירנדיק דיין פּנים ווייַל די שטח קען נאָך זיין שפּירעוודיק און פּראָנע צו ומבאַקוועמקייַט.
אויב איר'רע עמעצער וואָס אָפט ווישן אַוועק שווייס ווען איר אַרבעט אויס, איר קען אָנווענדן דרוק צו דיין פּנים אָן אפילו ריאַלייזינג עס.
אין אַדישאַן, עטלעכע אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי סייקלינג אָדער שווימערייַ, דאַרפן קאָפּ אָדער פאַסיאַל גאַנג וואָס אַפּלייז דרוק צו פּראָסט ינדזשעקשאַן זייטלעך.
עס ינקריסיז בלוט שטראָם
סטרעניואַס געניטונג מיטל אַז דיין האַרץ איז טאַקע פּאַמפּינג. אַז ס 'גוט פֿאַר דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אָבער נישט אַזוי גרויס פֿאַר דיין באָטאָקס.
געוואקסן בלוט שטראָם קען פאַרשאַפן באָטאָקס דיפיוזשאַן אַוועק פון די ערשט ינדזשעקשאַן פּלאַץ. דעריבער, עס קען טעמפּערעראַלי פּאַראַליזירן אַרומיק מאַסאַלז.
געוואקסן בלוט דרוק קענען פירן צו ברוזינג און געשווילעכץ אויף די ינדזשעקשאַן פּלאַץ.
עס ריקווייערז צו פיל באַוועגונג
נאָך געטינג באָטאָקס, עס איז וויכטיק צו ויסמיידן צו פילע ענדערונגען אין קאָפּ שטעלע. דאָס קען אויך פאַרשאַפן די באָטאָקס צו מייגרייט.
דאָס איז אַ פּראָסט פּאַסירונג אפילו מיט נידעריק-פּראַל עקסערסייזיז, אַזאַ ווי יאָגאַ אָדער פּילאַטעס, וואָס מיינען אַז איר קען זיין אַ דאַונווערד דאָג אַוועק פון ווייניקער ווי-געוואלט רעזולטאַטן.
פאַסיאַל שפּאַנונג פון געניטונג איז אן אנדער דייַגע.
ווי לאַנג זאָל איר וואַרטן צו געניטונג נאָך ריסיווינג באָטאָקס ינדזשעקשאַנז?
בשעת איר זאָל שטענדיק נאָכגיין די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דיין דאָקטער, די אַלגעמיינע הערשן איז צו וואַרטן אין מינדסטער 4 שעה צו געניטונג. דאָס כולל בייגן אָדער ליגן.
אָבער, 24 שעה איז די ידעאַל צייט צו וואַרטן. צו טאַקע מאַכן עס זיכער, עטלעכע דאקטוירים קענען רעקאָמענדירן איר צו וואַרטן אַרויף צו אַ וואָך איידער איר יגזערט זיך אין קיין הויפּט וועג.
פאַסיאַל עקסערסייזיז זענען גוט
בשעת ויסמיידן עקסערסייזינג פּאָסט-באָטאָקס קען זיין שלעכט נייַעס פֿאַר גיריק טויגיקייט פאַנס, איר טאָן ניט האָבן צו געבן אַרויף דיין ווערקאַוץ גאָר.
עס ס העכסט רעקאַמענדיד אַז איר מאַך דיין פּנים אַרום אַ פּלאַץ נאָך געטינג באָטאָקס. דאָס כולל סמיילינג, פראָוונינג און רייזינג דיין ייבראַוז. עס איז ענלעך צו פאַסיאַל עקסערסייזיז, מינוס די רירנדיק.
פאַסיאַל באַוועגונג קען זיין נאַריש - אָבער עס טאַקע העלפּס די באָטאָקס אַרבעט בעסער.
ביסט עס אנדערע זאכן איך זאָל נישט טאָן נאָך געטינג באָטאָקס ינדזשעקשאַנז?
אָדער איידער אָדער נאָך געטינג באָטאָקס, דיין דאָקטער וועט שרייַבן אַ רשימה פון דאָ ס און דאָונס וואָס איר זאָל נאָכפאָלגן.
אין אַדישאַן צו נישט אָנרירן דיין פּנים, דאָס זענען די טינגז איר זאָל ויסמייַדן:
- ליגנעריש
- בענדינג אַראָפּ
- געטרונקען אַלקאָהאָל
- קאַנסומינג צו פיל קאַפין
- ראַבינג אָדער לייגן אַ דרוק צו די געגנט
- נעמען אַ הייס שפּריץ אָדער וואַנע
- גענומען קיין ווייטיק ריליווערז אַז דין בלוט
- יקספּאָוזינג זיך צו יבעריק היץ באדינגונגען, אַזאַ ווי די באשאפן דורך זון לאמפן, טאַנינג בעדז אָדער סאָנאַז
- יקספּאָוזינג זיך צו גאָר קאַלט טעמפּעראַטורעס
- אַפּלייינג באַשטאַנד
- אַפּלייינג פּראָדוקטן פון טרעטינאָין (רעטין-א)
- שלאָפן אויף דיין פּנים פֿאַר די ערשטער נאַכט
- געטינג אַ פאַסיאַל אָדער אנדערע פאַסיאַל פּראָצעדור געטאן פֿאַר די ערשטער 2 וואָכן
- פליענדיק
- געטינג אַ שפּריץ בעזש
- לייגן דרוק ווען רימוווינג באַשטאַנד אָדער קלענזינג די פּנים
- טראָגן אַ שפּריץ היטל
- געטינג דיין ייבראַוז וואַקסיד, טרעדיד אָדער טוועזעד
וואָס וואונדער אָדער סימפּטאָמס באַרעכטיקן אַ יאַזדע צו דער דאָקטער?
כאָטש ווייניקער געוויינטלעך, ערנסט זייַט יפעקס פון באָטאָקס קענען פּאַסירן. אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט אַ זייַט ווירקונג פון באָטאָקס, אָדער רופן אָדער נעמען אַ יאַזדע צו דיין שפּייַזער מיד.
היטן די פאלגענדע וואונדער און סימפּטאָמס:
- געשוואָלן אָדער דרופּינג אויגן
- קאָנפליקט ברידינג
- כייווז
- געוואקסן ווייטיק
- געוואקסן געשווילעכץ
- ויסשיט
- בליסטערינג
- קאָפּשווינדל
- געפיל שוואַך
- מוסקל שוואַכקייַט, ספּעציעל אין אַ געגנט וואָס איז נישט ינדזשעקטיד
- טאָפּל זעאונג
נעם אוועק
באָטאָקס איז אַ קאָסמעטיק פּראָצעדור וואָס ראַדוסאַז די אויסזען פון רינגקאַלז, וואָס לאָזן איר יינגער-קוקן הויט. צו באַקומען די מערסט בענעפיץ, עס איז צו איר צו נאָכפאָלגן די עצה פון דיין דאָקטער נאָך באַהאַנדלונג.
דאָס כולל ויסמיידן קיין סטרעניואַס געניטונג פֿאַר בייַ מינדסטער 24 שעה פֿאַר עטלעכע סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, געוואקסן בלוט שטראָם פֿון אַן עלעוואַטעד האַרץ טעמפּאָ קען פאַרשאַפן די באָטאָקס צו מעטאַבאָליזע צו געשווינד און מייגרייט צו אנדערע געביטן פון דעם גוף.
אויב איר האָט ערנסט זייַט יפעקס, אַזאַ ווי קאָנפליקט ברידינג, בליסטערז אָדער טיף געשווילעכץ, זיין זיכער צו רופן דיין דאָקטער אָדער באַזוכן זיי גלייך.
בלייבן אַוועק פון די ספּאָרטזאַל, אפילו פֿאַר אַ טאָג, קען זיין שווער פֿאַר עטלעכע מענטשן, אָבער עס איז ווערט עס צו ענשור גוט רעזולטאַטן. אויב גאָרנישט אַנדערש, קוק עס ווי אַ ויסגעצייכנט אַנטשולדיקן צו נעמען אַ געזונט-דיזערווד מנוחה טאָג.
פאָלקס הייַנט
מיאַמי ביטש ינטראָודוסיז פריי סאַנסקרין דיספּענסערז