מאָרגן קרענק: 8 הויפּט סיבות און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. שוואַנגערשאַפט
• 2. ענדערונגען אין שלאָפן
• 3. ניט עסן פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• 4. כאַנגאָוווער
• 5. גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס
• 7. גאַסטריק געשוויר
• 8. אָנצינדונג פון די אויער

מאָרגן קרענק איז אַ זייער פּראָסט סימפּטאָם אין די ערשטע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, אָבער עס קען אויך דערשייַנען אין פילע אנדערע סטאַגעס פון לעבן, אַרייַנגערעכנט אין מענטשן, אָן טייַטש אַ שוואַנגערשאַפט.

רובֿ פון די צייט, מאָרגן קרענק אַרויס פון שוואַנגערשאַפט ערייזאַז ביי מענטשן וואָס זענען נישט ביכולת צו שלאָפן געזונט אָדער וואָס האָבן פארבראכט אַ לאַנג צייַט אָן עסן און דעריבער קענען זיין לייכט סאַלווד. אָבער, דעם טיפּ פון עקל קען אויך זיין אַ ערשטער צייכן פון אנדערע פּראָבלעמס אַזאַ ווי רעפלוקס, גאָלסטאָונז אָדער מאָגן אַלסערז, פֿאַר בייַשפּיל.

ידעאַללי, ווען באַוועגונג קרענק טוט נישט פֿאַרבעסערן אין אַ ביסל מינוט אָדער ווען עס איז זייער אָפט, אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט זאָל זיין קאַנסאַלטאַד צו ידענטיפיצירן די גרונט און אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.

די פאלגענדע זענען די מערסט אָפט סיבות פֿאַר מאָרגן קרענק און וואָס צו טאָן:

1. שוואַנגערשאַפט

דער אויסזען פון מאָרגן קרענק איז איינער פון די קלאַסיש סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט, און אין פאַקט, שוואַנגערשאַפט איז די מערסט אָפט סיבה פֿאַר די אויסזען פון דעם טיפּ פון סימפּטאָם ביי ווייבער וואָס זענען אין קינדבערינג עלטער, ספּעציעל צווישן 20 און 30 יאָר.

שוואַנגערשאַפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט כאַפּאַנז רעכט צו די גיך כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די פרוי 'ס גוף און זיי טענד צו דערשייַנען פֿון די 4 וואָכן פון דזשעסטיישאַן, און קענען זיין ריפּיטיד עטלעכע מאָל איבער דעם טאָג.

וואס צו טוען: אויב עס איז סאַספּעקטיד שוואַנגערשאַפט, עס איז וויכטיק צו נעמען אַ שוואַנגערשאַפט פּרובירן אין דער אַפּטייק אָדער גיין צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט צו באַשטעטיקן די שוואַנגערשאַפט זען ווי און ווען צו נעמען די שוואַנגערשאַפט פּרובירן.

2. ענדערונגען אין שלאָפן

אן אנדער זייער פּראָסט גרונט פון מאָרגן קרענק איז מידקייט, וואָס יוזשאַוואַלי אַקערז אין מענטשן וואָס האָבן אַ סאָרט פון אָלטערד שלאָפן מוסטער, אַזאַ ווי ינסאַמניאַ אָדער דזשעט לאַג, פֿאַר בייַשפּיל.

דאָס כאַפּאַנז ווייַל די שלאָפן ציקל איז אַפעקטאַד און דעריבער דער גוף האט נישט האָבן צייַט צו פאַרריכטן זיך און ריספּאַנד מיט ענדערונגען אין די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז, וואָס קענען ענדיקן די געפיל פון עקל.

וואס צו טוען: דער אידעאל איז צו פּרובירן צו רוען 7 צו 8 שעה אַ נאַכט, צו ענשור אַז דער גוף האט גענוג צייַט צו פאַרריכטן זיך בעשאַס שלאָפן. אין קאַסעס פון דזשעט לאַג, אַ גוטע עצה איז צו נעמען די ערשטער טאָג אין די נייַע צייט צו רו און ויסמיידן זייער שווער אַקטיוויטעטן. טשעק אנדערע עצות צו קאַמבאַט דזשעט לאַג און די נעגאַטיוו יפעקס.

3. ניט עסן פֿאַר אַ לאַנג צייַט

מענטשן וואָס טאָן ניט עסן ביי נאַכט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ספּעציעל פֿאַר מער ווי 10 שעה, קענען דערפאַרונג מאָרגן קרענק רעכט צו דיקריסט בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

אין אַדישאַן צו עקל, עס קען אויך דערשייַנען אנדערע פּראָסט סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ, אַזאַ ווי שווינדלדיק, שוואַך און קאַלט סוויץ.

וואס צו טוען: איר זאָל ויסמייַדן מער ווי 8 צו 10 שעה אָן עסן בעשאַס, און איר זאָל האָבן אַ ליכט פֿאַרבייַסן איידער בעט, אַזאַ ווי נאַטירלעך יאָגורט אָדער דזשעלאַטאַן. זען אנדערע געזונט סנאַקס איר קענען עסן איידער בעט.

4. כאַנגאָוווער

די כאַנגאָוווער איז איינער פון די מערסט אָפט סיבות פֿאַר מאָרגן קרענק און וואָס כאַפּאַנז נאָך די יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.

ווען עס איז וידעפדיק אַלקאָהאָל אין דעם גוף, די כיידריישאַן לעוועלס פאַרקלענערן, ווי אויך די סומע פון ​​גלוקאָוס אין דעם בלוט, וואָס ענדיקן די ריזאַלטינג אין טיפּיש כאַנגאָוווער סימפּטאָמס, אַזאַ ווי קרענק, קאָפּווייטיק און עקסטרעם סענסיטיוויטי צו ליכט.

וואס צו טוען: די מערסט וויכטיק זאַך איז צו פּרובירן צו ריפּלעשאַן די כיידריישאַן לעוועלס פון דעם גוף, טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער איבער דעם טאָג און ריפּלענישינג גלוקאָוס לעוועלס, למשל, צו עסן פירות. אין עטלעכע מענטשן, טרינקט אַ גלעזל פון ונסוועעטענעד קאַווע קענען אויך העלפֿן. טשעק אויס 7 עצות צו היילן דיין כאַנגאָוווער פאַסטער.

5. גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס

גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס אַקערז ווען מאָגן זויער ריטשאַז די עסאָפאַגוס, קאָזינג סימפּטאָמס אַזאַ ווי ברענעניש, אַ בלאָוטיד מאָגן און געפיל קראַנק.

כאָטש עקל געפֿירט דורך רעפלוקס קענען דערשייַנען אין קיין צייט פון דעם טאָג, אָבער אָפט אין דער מאָרגן, ספּעציעל ווייַל די מאָגן איז געווען ליידיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט און ווייַל די ליגן שטעלע פאַסילאַטייץ די דורכפאָר פון זויער צווישן די מאָגן און די עסאָפאַגוס.

וואס צו טוען: אַ גוטע עצה פֿאַר רידוסינג רעפלוקס סימפּטאָמס ביי וואַקינג איז צו שלאָפן מיט די קאָפּ פון די בעט אַ ביסל עלעוואַטעד, אַזוי אַז די זויער קענען נישט לייכט העכערונג פון די מאָגן אין די עסאָפאַגוס. אין אַדישאַן, אַ קליין פֿאַרבייַסן איידער בעדטיים העלפּס צו פאַרקירצן די צייט פון ליידיק מאָגן און רידוסט אַסידאַטי. בעסער פֿאַרשטיין וואָס איז רעפלוקס און ווי צו מייַכל עס.

7. גאַסטריק געשוויר

קרענק איז אַ פּראָסט סימפּטאָם אין מענטשן מיט גאַסטריק אַלסערז, און כאָטש עס קען פּאַסירן אין קיין צייט פון דעם טאָג, עס קען זיין פאָרשטעלן פרי אין דער מאָרגן. ווייַל די מאָגן איז געווען אָן עסנוואַרג פֿאַר פילע שעה, די זויער איז ביכולת צו האַנדלען מיט אַ מער ינטענסיטי אויף די געשוויר, ווערסאַנינג אָנצינדונג אין דעם פּלאַץ און אַגראַווייטינג סימפּטאָמס אַזאַ ווי מאָגן ווייטיק, עקל און וואַמאַטינג.

וואס צו טוען: צו מייַכל גאַסטריק געשוויר עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע באזירט אויף נאַטירלעך און גאַנץ פודז, אין אַדישאַן צו קאַנסאַלטינג אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט צו אַססעסס די נויט צו אָנהייבן באַהאַנדלונג מיט אַנטאַסאַד מעדאַקיישאַנז. זען אנדערע סימפּטאָמס פון גאַסטריק געשוויר און ווי אַזוי עס זאָל זיין באהאנדלט.

8. אָנצינדונג פון די אויער

די אויער האט אַ סטרוקטור, באַוווסט ווי דער וועסטיבולאַר סיסטעם, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די וואָג פון דעם גוף. אויב איר האָבן אַן אָנצינדונג פון די אויער, עס איז מעגלעך אַז די סטרוקטור וועט זיין אַפעקטאַד און קאָזינג ענדערונגען אין וואָג וואָס קענען זיין באמערקט ווי עקל.

אין אַלגעמיין, אין דערצו צו עקל, אָנצינדונג פון די אויער זייַנען אויך אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי אויער ווייטיק, יטשינג, דיקריסט פיייקייט צו הערן און אפילו פּוס אויס פון די אויער.

וואָס צו טאָן: ווען אַן אָנצינדונג פון די אויער איז סאַספּעקטיד, עס איז זייער וויכטיק צו באַראַטנ אַ אָטאָרינאָלאַרינגאָלאָגיסט צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס און אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג, וואָס קען אַרייַננעמען די נוצן פון אַנטיביאָטיק אָדער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טראפנס. פֿאַרשטיין וואָס קענען אָנמאַכן אויער אָנצינדונג און ווי צו מייַכל עס.