ענערגיע טרינקען קען האַלטן דיין האַרץ געזונט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס קען זיין צייט צו ריכטן דיין מיטל-נאָכמיטאָג ביי-מיר-אַרויף. לויט צו נייַע פאָרשונג פון די אמעריקאנער האַרץ אַססאָסיאַטיאָן, ענערגיע טרינקען טאָן מער ווי נאָר געבן איר די דזשיטטערס פֿאַר אַ ביסל שעה. רעסעאַרטשערס געפֿונען אַז קאַנסומינג בלויז איין ענערגיע טרינקען קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון האַרץ ישוז אַזאַ ווי ערידמיאַז (אַבנאָרמאַל האַרץ רידאַמז) אָדער יסטשעמיאַ (ניט גענוג בלוט צושטעלן צו דיין האַרץ). Yikes. (צי איר ווילן צו גיין אויף די נאַטירלעך מאַרשרוט? ברידינג עקסערסייזיז קענען אויך פאַרגרעסערן דיין ענערגיע.)

רעסעאַרטשערס האָבן געמאסטן ווי די גופים פון מענטשן ריספּאַנד צו אַ קעסטל פון ראָקקסטאַר אָדער אַ פּלאַסיבאָו טרינקען-וואָס כּולל ענלעך צוקער לעוועלס, אָבער אָן קאַפין.

די רעזולטאַטן זענען שיין משוגע. געטרונקען ענערגיע טרינקען געפֿירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק און דאַבאַלד נאָרעפּינעפרינע לעוועלס פון פּאַרטיסאַפּאַנץ. נאָרעפּינעפרינע איז דיין גוף ס דרוק האָרמאָנע, וואָס דיקטייץ דיין "קאַמף אָדער פלי" ענטפער. פארוואס דאָס איז וויכטיק: ווען דיין קאַמף אָדער פלי ענטפער איז טריגערד, דיין בלוט דרוק שוץ אַרויף. דאָס ינקריסיז דיין האַרץ ס פיייקייט צו קאָנטראַקטירן און מאַדזשאַלייט דיין האַרץ טעמפּאָ און ברידינג אין ענטפער צו די באמערקט דרוק. אַז ס אַ גוט זאַך ווען איר טאַקע זענען אין אַ טרעטאַנינג סיטואַציע, אָבער עס איז אַ פּלאַץ פֿאַר דיין האַרץ צו האַנדלען אויף אַ רעגולער יקער. און יעדער מאָל דיין האַרץ איז סטרעסט ווי דאָס, דאָס קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון ערנסט קאַרדיאַק פּראָבלעמס אויף דעם וועג.

די הויפּט אַרויסגעבן ווען עס קומט צו ענערגיע טרינקען איז מסתּמא די קאָמבאָ פון קאַפין און צוקער, לויט אננא סוואַטיקאָוואַ, מד, דאָקטאָראַט און הויפּט מחבר פון דעם לערנען. לויט סוואַטיקאָוואַ, די לערנען האט נישט פּרובירן די קאַפין אָדער צוקער סעפּעראַטלי, אַזוי עס איז נישט קלאָר אויב איר קען זען די זעלבע ווירקונג מיט קאַווע אָדער סאָדע.

די דנאָ שורה? דיטש די ענערגיע טרינקען און דערגרייכן אַ מער נאַטירלעך ענערגיע סגולע ווי גרין טיי. (פּרוּווט די 20 זשעני וועגן צו נוצן מאַטטשאַ!)

רעצענזיע פֿאַר