ווי צו געפֿינען און ענטפער צו עמאָציאָנעל בלאַקמייל

צופרידן

• וואָס ס די דעפֿיניציע?
• וויאזוי עס ארבעט
• 1. פאָדערונג
• 2. קעגנשטעל
• 3. דרוק
• 4. טרעץ
• 5. העסקעם
• 6. יבערכאַזערונג
• פּראָסט ביישפילן
• פּונישערז
• זעלבסט-באַשטראָפערס
• סופפערערס
• טאַנטאַליזערס
• ווי צו ענטפֿערן צו אים
• ערשטער, דערקענען וואָס איז נישט עמאָציאָנעל בלאַקמייל
• האַלטן רויק און סטאָל
• אָנהייבן אַ שמועס
• ידענטיפיצירן דיין טריגערז
• ינקריסט זיי אין קאָמפּראָמיס
• אויב איר דאַרפֿן הילף איצט
• וואָס אויב זיי סטראַשען צו שאַטן זיך?
• די דנאָ שורה

וואָס ס די דעפֿיניציע?

עמאָציאָנעל בלאַקמייל דיסקרייבז אַ מאַניפּיאַליישאַן נוסח ווו עמעצער ניצט דיין געפילן ווי אַ וועג צו קאָנטראָלירן דיין נאַטור אָדער יבעררעדן איר צו זען די זאכן אויף זייער וועג.

ד"ר סוזאַן פֿאָרווערטס, אַ טעראַפּיסט, מחבר און לעקטאָר, האָט פּיאָנערירט דעם טערמין אין איר בוך פון 1997, "עמאָציאָנעל בלאַקמייל: ווען די מענטשן אין דיין לעבן נוצן מורא, אַבלאַגיישאַן און שולד צו מאַניפּולירן דיר." דורך די נוצן פון פאַל שטודיום, זי ברייקס אַראָפּ דעם באַגריף פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל צו העלפֿן מענטשן בעסער פֿאַרשטיין און באַקומען דעם טיפּ פון מאַניפּיאַליישאַן.

חוץ דעם פֿאָרווערטס בוך, עס איז נישט אַ פּלאַץ פון סטרייטפאָרווערד אינפֿאָרמאַציע וועגן עמאָציאָנעל בלאַקמייל און וואָס עס מיטל, אַזוי מיר ריטשט צו עריקאַ מיערס, אַ טעראַפּיסט אין בענד, אָרעגאָן.

זי באשרייבט עמאָציאָנעל בלאַקמייל ווי סאַטאַל און ינסידיאַס. "עס קען דערשייַנען ווי וויטכאָולדינג פון ליבשאַפט, אַנטוישונג, אָדער אפילו אַ קליין יבעררוק אין גוף שפּראַך," זי דערקלערט.

וויאזוי עס ארבעט

ווי אַ טיפּיש בלאַקמאַיל, עמאָציאָנעל בלאַקמייל ינוואַלווז עמעצער טריינג צו באַקומען וואָס זיי וועלן פון איר. אָבער אַנשטאָט צו האַלטן סיקריץ קעגן איר, זיי מאַניפּולירן איר מיט דיין ימאָושאַנז.

לויט פֿאָרווערטס, די עמאָציאָנעל בלאַקמייל פּראָגרעסאַז דורך זעקס ספּעציפיש סטאַגעס:

1. פאָדערונג

דער ערשטער בינע פון ​​עמאָציאָנעל בלאַקמייל ינוואַלווז אַ פאָדערונג.

דער מענטש קען זאָגן דאָס בפירוש: "איך טאָן ניט טראַכטן איר זאָל הענגען זיך מיט אַזוי-און-אַזוי ענימאָר."

זיי קען אויך מאַכן עס סאַטאַל. ווען איר זען דעם פרייַנד, זיי באַקלאָגנ זיך און רעדן סאַרקאַסטיקלי (אָדער ניט). ווען איר פרעגן וואָס ס 'פאַלש, זיי זאָגן, "איך טאָן ניט ווי זיי קוקן בייַ איר. איך טאָן ניט טראַכטן זיי זענען גוט פֿאַר איר. "

זיכער, זיי שטעלן זיך זייער פאָדערונג אין טערמינען פון זאָרגן וועגן איר. אָבער עס איז נאָך אַן פּרווון צו קאָנטראָלירן דיין ברירה פון אַ פרייַנד.

2. קעגנשטעל

אויב איר טאָן נישט וועלן צו טאָן וואָס זיי וועלן, זיי מיסטאָמע שטופּן צוריק.

איר קען זאָגן גלייַך, "איר זענט נישט פאַרזיכערט, אַזוי איך בין נישט באַקוועם צו לאָזן איר פאָר מיין מאַשין."

אָבער אויב איר זאָרג ווי זיי וועלן נעמען אַ פלאַך אָפּזאָג, איר קען אַנטקעגנשטעלנ זיך מער סאַטאַלי דורך:

• "פערגעטינג" צו שטעלן גאַז אין די מאַשין
• ניגלעקטינג צו לאָזן דיין שליסלען
• זאגן גאָרנישט און כאָופּינג זיי פאַרגעסן

3. דרוק

מען נאָך שטאַטן דאַרף און תאוות אין געזונט שייכות. אין אַ נאָרמאַל שייכות, אַמאָל איר אויסדריקן קעגנשטעל, די אנדערע מענטש ריספּאַנדז בכלל דורך פאַלן די אַרויסגעבן אָדער מאַכן אַן מי צו געפֿינען אַ לייזונג צוזאַמען.

א בלאַקמיילער וועט דרוק איר צו טרעפן זייער פאָדערונג, טאָמער מיט עטלעכע פאַרשידענע אַפּראָוטשיז, אַרייַנגערעכנט:

• איבערחזרן זייער פאָדערונג אין אַ וועג וואָס מאכט זיי קוקן גוט (למשל, "איך טראַכטן בלויז וועגן אונדזער צוקונפֿט")
• ליסטינג וועגן וואָס דיין קעגנשטעל אַפעקץ זיי נעגאַטיוולי
• זאגן טינגז ווי, "אויב איר טאַקע ליב מיר, איר'ד טאָן עס"
• קריטיקירן אָדער דימאַנינג איר

4. טרעץ

עמאָציאָנעל בלאַקמייל קען אַרייַנציען דירעקט אָדער ומדירעקט טרעץ:

• דירעקט סאַקאָנע. "אויב איר גיין מיט דיין פרענדז הייַנט בייַ נאַכט, איך וועט ניט זיין דאָ ווען איר באַקומען צוריק."
• ומדירעקט סאַקאָנע. "אויב איר קענען נישט בלייַבן מיט מיר הייַנט בייַ נאַכט ווען איך דאַרפֿן איר, אפֿשר עמעצער אַנדערש וועט."

זיי קען אויך מאַסקע אַ סאַקאָנע ווי אַ positive צוזאָג: "אויב איר בלייַבן היים הייַנט בייַ נאַכט, מיר וועט האָבן אַ פיל בעסער צייַט ווי איר'ד האָבן געגאנגען אויס. דאָס איז וויכטיק פֿאַר אונדזער שייכות. ”

כאָטש דאָס טוט נישט ויסקומען ווי פיל פון אַ סאַקאָנע, זיי זענען נאָך טריינג צו מאַניפּולירן איר. בשעת זיי טאָן ניט קלאָר די קאַנסאַקווענסאַז פון דיין אָפּזאָג, זיי טאָן מיינען פארבליבן קעגנשטעל וועט נישט העלפן דיין שייכות.

5. העסקעם

דאָך איר טאָן ניט וועלן זיי צו מאַכן גוט אויף זייער טרעץ, אַזוי איר געבן אַרויף און געבן אין. איר זאל ווונדער אויב זייער "בעטן" אפילו געראַנטיד דיין קעגנשטעל.

העסקעם קענען זיין אַ יווענטשאַוואַלי פּראָצעס ווייַל זיי טראָגן איר מיט צייט און דרוק און טרעץ. אַמאָל איר נאָכגעבן, בעהאָלע גיט וועג צו שלום. זיי האָבן וואָס זיי וועלן, אַזוי זיי קען ויסקומען דער הויפּט ליב און לאַווינג - לפּחות פֿאַר דעם מאָמענט.

6. יבערכאַזערונג

ווען איר ווייַזן די אנדערע מענטש איר וועט יווענטשאַוואַלי מוידע זייַן, זיי וויסן פּונקט ווי צו שפּילן ענלעך סיטואַטיאָנס אין דער צוקונפֿט.

מיט דער צייט, דער פּראָצעס פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל לערנט איר אַז עס איז גרינגער צו נאָכקומען ווי פּערסיסטענט דרוק און טרעץ. איר קען אָננעמען אַז זייער ליבע איז קאַנדישאַנאַל און עפּעס זיי וועט וויטסטאַנד ביז איר שטימען מיט זיי.

זיי קען אפילו לערנען אַז אַ באַזונדער מין פון סאַקאָנע וועט באַקומען די אַרבעט פאַסטער. דעריבער, דעם מוסטער וועט מיסטאָמע פאָרזעצן.

פּראָסט ביישפילן

בשעת עמאָציאָנעל בלאַקמיילערז אָפט נוצן אַ קאָמבינאַציע פון ​​טאַקטיק, פֿאָרווערטס סאַגדזשעסץ אַז זייער ביכייוויערז בכלל שטימען צו איינער פון פיר הויפּט סטיילז:

פּונישערז

עמעצער וואָס ניצט שטראָף טאַקטיק, וועט זאָגן וואָס זיי וועלן און איר וועט זאָגן וואָס וועט פּאַסירן אויב איר טאָן ניט נאָכקומען.

דאָס אָפט מיינען דירעקט טרעץ, אָבער פּאַנישערז אויך נוצן אָנפאַל, קאַס אָדער שטיל באַהאַנדלונג צו מאַניפּולירן.

דאָ ס איין בייַשפּיל צו באַטראַכטן:

דיין שוטעף קומט אַרויף און קיסאַז איר ווען איר גיין אין.

“איך האָב היינט געמאכט א ריזיקן פאַרקויף! זאל ס פייַערן. מיטאָג, דאַנסינג, ראָמאַנס ... ”זיי זאָגן מיט אַ סאַגדזשעסטיוו ווינקען.

"מאַזל - טאָוו!" דו זאגסט. "אבער איך בין ויסגעמאַטערט. איך פּלאַנירונג צו נעמען אַ לאַנג וואַנע און אָפּרוען. ווי וועגן מאָרגן? ”

זייער שטימונג ענדערונגען טייקעף. זיי סאָול אַראָפּ די האַלל, סלאַמינג טירן ווי זיי גיין. ווען איר נאָכפאָלגן און פּרובירן צו רעדן צו זיי, זיי אָפּזאָגן צו ריספּאַנד.

זעלבסט-באַשטראָפערס

דער טיפּ פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל אויך ינוואַלווז טרעץ. אַנשטאָט פון טרעטאַנינג איר, זיך-פּאַנישערז דערקלערן ווי דיין קעגנשטעל וועט שאַטן זיי:

• "אויב איר וועט ניט אַנטלייַען מיר געלט, איך וועל פאַרלירן מיין מאַשין מאָרגן."
• "אויב איר טאָן ניט לאָזן אונדז לעבן מיט איר, מיר וועט זיין היימלאָז. טראַכטן פון דיין פּלימעניק! ווער ווייסט וואָס וועט פּאַסירן מיט זיי? ווילסט דערמיט לעבן? ”

מענטשן וואָס נוצן זיך-שטראָף טאַקטיק קען דרייען די סיטואַציע צו מאַכן עס ווי זייער שוועריקייטן זענען דיין שולד צו מאַכן איר פילן מער גענייגט צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און העלפן זיי.

סופפערערס

א ליידן אָפט יבערגעבן זייער געפילן אָן ווערטער.

אויב זיי גלויבן אַז איר האָט זיי מינדעד אָדער איר ווילן צו טאָן עפּעס פֿאַר זיי, זיי קען זאָגן גאָרנישט און ווייַזן זייער ומגליק מיט אויסדרוקן פון:

• ומעט אָדער דיפּריישאַן, אַרייַנגערעכנט פראַונז, סייז, טרערן אָדער מאָפּינג
• ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט

ווי געזאָגט, זיי קען אויך געבן איר אַ פולשטענדיק אינפֿאָרמאַציע וועגן אַלץ וואָס קאַנטריביוץ צו זייער צאָרעס.

צום ביישפיל:

לעצטע וואָך, איר האָט דערמאנט צו אַ פרייַנד אַז איר ווילט געפֿינען אַ רומייט פֿאַר דיין ליידיק שלאָפצימער און אַטאַטשט וואַנע. דיין פרייַנד האָט געזאָגט: פארוואס טאָן ניט לאָזן מיר בלייַבן דאָרט פריי? איר לאַפט אַוועק די באַמערקונג, טראכטן עס איז אַ וויץ.

הײַנט האָבן זיי דיך אָנגערופֿן, ווײַנענדיק.

"איך בין אַזוי ומגליקלעך. איך קען קוים אַרויסגיין פון בעט, ”זאָגן זיי. "קודם אַז שרעקלעך ברעאַקופּ, איצט מיין צאָרעדיק קאָ-טוערס - אָבער איך קען נישט פאַרלאָזן, איך האָבן קיין סייווינגז. איך נאָר דאַרפֿן עפּעס גוט צו פּאַסירן. איך קען נישט קאָפּע ווי דאָס. אויב נאָר איך וואָלט האָבן אַ פּלאַץ צו בלייַבן פֿאַר אַ בשעת, ווו איך וואָלט נישט האָבן צו באַצאָלן דינגען, איך בין זיכער איך וואָלט פילן אַזוי פיל בעסער. "

טאַנטאַליזערס

עטלעכע טייפּס פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל ויסקומען מער ווי מין דזשעסטשערז.

א טאַנטאַליזער האלט ריוואָרדז איבער דיין קאָפּ צו באַקומען עפּעס פון איר, מקריב לויב און ענקערידזשמאַנט. אָבער יעדער מאָל איר פאָרן איין שטערונג, עס איז אן אנדער ווארטן. איר קענען נישט האַלטן אַרויף.

"אייער אַרבעט איז ויסגעצייכנט," זאגט דיין באַלעבאָס איין טאָג. "איר האָט פּונקט די סקילז איך ווילן אין אַ אָפיס פאַרוואַלטער." זיי שטיל אָנזאָגן איר די שטעלע וועט עפן זיך באַלד. "קען איך רעכענען אויף איר ביז דעמאָלט?"

עלאַטעד, איר שטימען. דיין באַלעבאָס פאָרזעצן צו פרעגן מער פון איר, און איר בלייבן שפּעט, האָפּקען לאָנטש און אפילו קומען אין וויקענדז צו באַקומען אַלץ געטאן. דער אָפפיסע פאַרוואַלטער רעזיגנירט, אָבער דיין באַלעבאָס דערמאָנט נישט די העכערונג ווידער.

ווען איר לעסאָף פרעגן וועגן אים, זיי קנאַקן איר.

"קענט איר נישט זען ווי פאַרנומען איך בין? צי איר טראַכטן איך האָבן צייט צו דינגען אַן אָפיס פאַרוואַלטער? איך האָב געריכט בעסער פון דיר, - זאָגן זיי.

ווי צו ענטפֿערן צו אים

אויב איר כאָשעד אַז איר זענט אויף די ריסיווינג סוף פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל, עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו ריספּאַנד אויף אַ פּראָדוקטיוו וועג.

עטלעכע מענטשן לערנען בלאַקמייל טאַקטיק (ווי שולד טריפּס) פון עלטערן, סיבלינגז אָדער פאַרגאַנגענהייט פּאַרטנערס. די ביכייוויערז ווערן אַ קאָנסיסטענט וועג צו באַקומען באדערפענישן, Myers דערקלערט.

ווי געזאָגט, אנדערע קענען בעקיוון נוצן עמאָציאָנעל בלאַקמייל. אויב איר טאָן ניט פילן זיכער צו קאַנפראַנטינג דעם מענטש, איר קען וועלן צו האָפּקען די (מער וועגן וואָס צו טאָן אין דעם סצענאַר שפּעטער).

ערשטער, דערקענען וואָס איז נישט עמאָציאָנעל בלאַקמייל

ווען די באדערפענישן אָדער באַונדריז פון אַ ליב געהאט צינגל פראַסטריישאַן אָדער ומבאַקוועמקייַט, איר קען וועלן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך.

אָבער, אַלעמען האט די רעכט צו אויסדריקן און ריסטייט באַונדריז ווען נייטיק. עס ס נאָר עמאָציאָנעל בלאַקמייל ווען עס ינוואַלווז דרוק, טרעץ, און פרווון צו קאָנטראָלירן איר.

Myers אויך דערקלערט אַז פּראַדזשעקטינג געפילן און מעמעריז פון פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז קענען מאַכן אַ פאָרשטעלן סיטואַציע ויסקומען ווי בלאַקמייל.

"אויב מיר ענטפערן צו עמעצער פֿון מורא אָדער ינסיקיוריטי - גלויביק אַז זאָגן קיין אָדער האַלטן אַ גרענעץ וועט פירן צו רידזשעקשאַן - דאָס קען פילן ווי עמאָציאָנעל בלאַקמייל. אָבער, דאָס קען זיין אַ ומפּינקטלעך פּרויעקציע פון ​​וואָס וואָלט אַקשלי פּאַסירן, "זאגט מירערס.

האַלטן רויק און סטאָל

א מענטש וואָס פּרוּווט צו מאַניפּולירן איר קען שטופּן איר צו ענטפֿערן גלייך. ווען איר'רע יבערקערן און דערשראָקן, איר זאל געבן אין איידער גאָר באַטראַכטן אנדערע פּאַסאַבילאַטיז.

דאָס איז טייל פון וואָס די בלאַקמייל אַרבעט. אַנשטאָט, בלייַבן ווי רויק ווי מעגלעך און מיטטיילן זיי אַז איר דאַרפֿן צייט.

פּרוּווט עטלעכע ווערייישאַן פון, "איך קען נישט באַשליסן איצט. איך וועט טראַכטן וועגן אים און געבן איר מיין ענטפער שפּעטער.

זיי קען האַלטן פּרעשערינג איר צו באַשליסן מיד, אָבער טאָן ניט צוריק אַראָפּ (אָדער העכערונג צו טרעץ). קאַמעלי איבערחזרן אַז איר דאַרפֿן צייַט.

אָנהייבן אַ שמועס

די צייט איר קויפן זיך קענען העלפֿן איר אַנטוויקלען אַ סטראַטעגיע. דיין צוגאַנג קען אָפענגען אויף די צושטאנדן, אַרייַנגערעכנט די נאַטור און די פאָדערונג.

"ערשטער, אַססעסס פֿאַר פּערזענלעך זיכערקייַט," רעקאַמענדז Myers. "אויב איר פילן ימאָושנאַלי און פיזיקלי זיכער צו טאָן דאָס, איר קענט אָנטייל נעמען אין אַ שמועס."

פילע בלאַקמיילערז וויסן פּונקט וואָס זיי טאָן. זיי ווילן אַז זייער באדערפענישן באגעגנט און טאָן ניט זאָרגן וואָס דאָס קאָס איר.

אנדערע סימפּלי זען זייער נאַטור ווי אַ סטראַטעגיע וואָס אַטשיווז זייער צילן און טאָן ניט פאַרשטיין ווי עס אַפעקץ איר. דאָ, אַ שמועס קענען העלפֿן צו פאַרגרעסערן זייער וויסיקייַט.

"עקספּרעסס ווי זייער ווערטער אָדער ביכייוויערז מאַכן איר פילן," מייערז סאַגדזשעסץ. "געבן זיי אַ געלעגנהייט צו טוישן די ביכייוויערז."

ידענטיפיצירן דיין טריגערז

עמעצער טריינג צו מאַניפּולירן איר, בכלל, האט אַ גוט געדאַנק פון ווי צו דרוקן דיין קנעפּלעך.

אויב איר טאָן ניט ווי צו אַרגיוינג אין ציבור, פֿאַר בייַשפּיל, אפֿשר זיי סטראַשען צו מאַכן אַ סצענע.

לויט צו Myers, ינקריסינג דיין פארשטאנד פון די פירז אָדער ביליפס וואָס געבן די בלאַקמיילער מאַכט קענען צושטעלן אַ געלעגנהייט צו נעמען דעם מאַכט צוריק. דאָס וועט מאַכן עס פיל האַרדער פֿאַר די אנדערע מענטש צו נוצן זיי קעגן איר.

אין דעם זעלבן בייַשפּיל, אפֿשר דאָס מיינט צו וויסן אַז עפנטלעך טענות זענען אַ ווייטיקדיק אָרט פֿאַר איר און קומען מיט אַ נאָרמאַל ענטפער צו דעם סאַקאָנע.

ינקריסט זיי אין קאָמפּראָמיס

אויב איר פאָרשלאָגן די אנדערע מענטש די געלעגנהייט צו העלפן איר געפֿינען אַן אָלטערנאַטיוו לייזונג, דיין אָפּזאָג קען ויסקומען ווייניקער ווי איינער.

אָנהייבן מיט אַ ויסזאָגונג וואָס וואַלאַדייץ זייער געפילן, און עפֿענען די טיר פֿאַר קאַלאַבערייטיוו פּראָבלעם סאַלווינג.

אפֿשר איר זאָגן דיין שוטעף, "איך הערן איר פילן בייז ווייַל איך פאַרברענגען די אָפּרוטעג מיט מיין פרענדז. קען איר העלפֿן מיר פֿאַרשטיין וואָס איר פילן אַזוי פראַסטרייטאַד? "

דאָס ווייזט די אנדערע מענטש וואָס איר זאָרגן פֿאַר ווי זיי פילן און לאָזן זיי וויסן אַז איר זענט גרייט צו אַרבעטן מיט זיי.

אויב איר דאַרפֿן הילף איצט

אויב איר דערפאַרונג קאָנסיסטענט מאַניפּיאַליישאַן אָדער עמאָציאָנעל זידלען, עס קען זיין בעסטער צו ויסמיידן דעם מענטש.

אַנשטאָט, איר זאָל דערגרייכן אַ קריזיס העלפּלינע. טריינד קריזיס קאָונסעלאָרס פאָרשלאָגן פריי, אַנאָנימע באַנוצערס הילף און שטיצן, 24/7. פרובירט:

• קריזיס טעקסט ליניע
• נאַשאַנאַל האָטליין פֿאַר דינער גוואַלד

וואָס אויב זיי סטראַשען צו שאַטן זיך?

אויב עמעצער טרעטאַנז צו שאַטן זיך סייַדן איר טאָן וואָס זיי זאָגן, איר קען פילן אפילו מער גענייגט צו געבן אין.

געדענקט: איר קענט בלויז קאָנטראָלירן דיין אַקשאַנז. קיין ענין ווי פיל איר זאָרגן פֿאַר עמעצער, איר קענען נישט מאַכן ברירות פֿאַר זיי.

צו פֿאַרבינדן זיי צו הילף און שטיצן (ווי 911 אָדער אַ קריזיס ליניע) איז אַ כעלטיער, סאַפער אָפּציע פֿאַר איר ביידע.

די דנאָ שורה

סאַרקאַזם, ריליישאַנשיפּ "טעסץ", ונדעסערוועד באַשולדיקן, ימפּלייד טרעץ, און די מורא, פליכט און שולד וואָס זיי דזשענערייט אין איר זענען כאַלמאַרקז פון עמאָציאָנעל בלאַקמייל.

געבן אין קען זיין דער בעסטער וועג צו טייַנען שלום, אָבער נאָכפאָלגן אָפט פירט צו ווייַטער מאַניפּיאַליישאַן.

אין עטלעכע פאלן, איר קען זיין סיבה מיט דעם מענטש, אָבער אין אנדערע, עס קען זיין בעסטער צו ענדיקן די שייכות אָדער זוכן הילף פון אַ טריינד טעראַפּיסט.

Crystal Raypole האט ביז אַהער געארבעט ווי אַ שרייבער און רעדאַקטאָר פֿאַר GoodTherapy. איר אינטערעס איז אַרייַנגערעכנט אַסיאַן שפּראַכן און ליטעראַטור, יאַפּאַניש איבערזעצונג, קוקינג, נאַטירלעך ססיענסעס, געשלעכט פּאָסיטיוויטי און גייַסטיק געזונט. אין באַזונדער, זי איז באגאנגען צו העלפּינג פאַרקלענערן סטיגמאַ אַרום גייַסטיק געזונט ישוז.