פארוואס פאַרלירן וואָג קענען היילן צוקערקרענק
צופרידן
וואָג אָנווער איז אַ פונדאַמענטאַל שריט אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, ספּעציעל אין מענטשן מיט יבערוואָג. דאָס איז ווייַל, צו פאַרלירן וואָג, עס איז נייטיק צו אַדאַפּט כעלטיער ביכייוויערז, אַזאַ ווי עסן אַ באַלאַנסט דיעטע און געניטונג קעסיידער, וואָס אויך העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק.
דיפּענדינג אויף ווי לאַנג איר האָט די קרענק, די שטרענגקייַט און גענעטיק באַשטאַנד, וואָג אָנווער און די אַדאַפּט פון דעם טיפּ פון נאַטור קען טאַקע פאַרבייַטן די נויט צו נעמען מעדאַקיישאַנז צו קאָנטראָלירן די בלוט צוקער לעוועלס.
אָבער, לוזינג וואָג איז נישט אַ דעפיניטיווע היילונג פֿאַר צוקערקרענק, און עס איז נייטיק צו האַלטן געזונט לייפסטייל כאַבאַץ צו פאַרמייַדן בלוט צוקער לעוועלס ווערן אַנרעגיאַלייטיד ווידער, און עס איז נייטיק צו נוצן צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז ווידער.
ווער האט דער בעסטער געלעגנהייט צו היילן
עס זענען מער גיכער פון היילן אין פרי פאלן פון צוקערקרענק, ווען בלויז פּילז זענען געניצט צו קאָנטראָלירן בלוט גלוקאָוס.
מענטשן וואָס דאַרפֿן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, אויף די אנדערע האַנט, יוזשאַוואַלי האָבן גרעסערע שוועריקייטן צו היילן צוקערקרענק מיט די לעבן ענדערונגען. אָבער, פאַרלירן וואָג העלפּס צו פאַרקלענערן די נויט פֿאַר הויך דאָסעס פון ינסאַלאַן, אין אַדישאַן צו פאַרקלענערן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי צוקערקרענק פֿיס אָדער בלינדקייט.
וואָס צו טאָן צו פאַרלירן וואָג
עס זענען צוויי פונדאַמענטאַל פונקטן צו פאַרלירן וואָג און געשווינד פאַרלירן וואָג, העלפּינג צו היילן צוקערקרענק, וואָס איז צו עסן אַ באַלאַנסט דיעטע מיט נידעריק פאַטי און שוגערי פודז און צו געניטונג לפּחות 3 מאל אַ וואָך.
דאָ זענען עטלעכע עצות פון אונדזער נוטרישאַניסט צו פאַרלירן וואָג גרינגער:
אויב איר פּרוּווט צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק און ווילן צו מאַכן די ענדערונגען אין דיין לייפסטייל, טשעק אונדזער שנעל און געזונט וואָג אָנווער דיעטע.
כיילעק
בין איך נאָרמאַל? דיין Top 6 סעקס פֿראגן געענטפערט