וואָס ס קאָזינג מיין 'אַנפּראַדאַקטיוו' טרוקן הוסט בייַ נאַכט און ווי קען איך מייַכל עס?

צופרידן

• איבערבליק
• נייטטיים טרוקן הוסט ז
• וויראַל ינפעקשאַנז
• אַסטהמאַ
• גערד
• פּאָסטנאַסאַל דריפּן
• ווייניקער פּראָסט סיבות
• טרוקן הוסט נייטטיים היים רעמאַדיז
• מענטאָל הוסט טראפנס
• הומידיפיער
• מנוחה
• ויסמיידן יריטאַנץ
• האָניק
• טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס
• פירן GERD
• טרוקן הוסט ביי נאַכט באַהאַנדלונג
• דעקאָנגעסטאַנץ
• הוסט סאַפּרעסאַנץ און יקספּעקטעראַנץ
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• נעם אוועק

איבערבליק

אויב דיין הוסט איז בעכעסקעם איר אַלע נאַכט, איר ניטאָ אַליין. קאָולדז און פלאַס זייַנען די גוף צו פּראָדוצירן וידעפדיק מיוקאַס. ווען איר ליגן אַראָפּ, די מיוקאַס קענען דריפּן די צוריק פון דיין האַלדז און צינגל דיין הוסט רעפלעקס.

די הוסט וואָס ברענגט זיך מיוקאַס איז באַוווסט ווי אַ "פּראָדוקטיוו" אָדער נאַס הוסט. א הוסט וואָס טוט נישט ברענגען אַרויף מיוקאַס איז באַוווסט ווי אַ "אַנפּראַדאַקטיוו" אָדער טרוקן הוסט. קאָפינג בייַ נאַכט קענען מאַכן עס מער שווער צו פאַלן שלאָפנדיק און ווירקן דיין קוואַליטעט פון לעבן.

נייטטיים טרוקן הוסט ז

עס זענען עטלעכע סיבות פֿאַר נייטטיים טרוקן הוסט.

וויראַל ינפעקשאַנז

מערסט טרוקן הוסט איז דער רעזולטאַט פון ינפעקשאַנז ווי פּראָסט קאַלט און פלו. אַקוטע קאַלט און פלו סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי לעצטע וועגן איין וואָך, אָבער עטלעכע מענטשן דערפאַרונג לינגגערינג יפעקס.

ווען סימפּטאָמס פון קאַלט און פלו רייצן די אויבערשטער ערוויי, עס קען נעמען עטלעכע מאָל ביז די שעדיקן איז כילד. בשעת דיין אַירווייַס זענען רוי און שפּירעוודיק, כּמעט עפּעס קען צינגל אַ הוסט. דאָס איז ספּעציעל אמת ביי נאַכט ווען די האַלדז איז ביי די דרייאַסט.

טרוקן הוסט קענען לעצטע פֿאַר וואָכן נאָך די אַקוטע סימפּטאָמס פון קאַלט אָדער פלו פאַרשווונדן.

אַסטהמאַ

אַסטהמאַ איז אַ צושטאַנד אַז די ערווייז זענען געשווילעכץ און שמאָל, וואָס מאכט עס שווער צו אָטעמען. כראָניש קאָפינג איז אַ פּראָסט סימפּטאָם. אַסטמאַטיק הוסט קענען זיין פּראָדוקטיוו אָדער אַנפּראַדאַקטיוו. קאָפינג איז אָפט ערגער בעשאַס די נאַכט און פרי מאָרגן שעה.

קאָפינג איז ראַרעלי דער בלויז סימפּטאָם פון אַזמאַ. רובֿ מענטשן אויך דערפאַרונג איינער פון די פאלגענדע:

• וויזינג
• קורצע אטעם
• טייטנאַס אָדער ווייטיק אין די קאַסטן
• קאָפינג אָדער וויזינג אנפאלן
• אַ פייַפן געזונט בעשאַס ויסאָטעמען

גערד

גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD) איז אַ טיפּ פון כראָניש זויער רעפלוקס. עס כאַפּאַנז ווען מאָגן זויער ריסעס אין די עסאָפאַגוס. מאָגן זויער קענען רייצן די עסאָפאַגוס און צינגל דיין הוסט רעפלעקס.

אנדערע סימפּטאָמס פון GERD אַרייַננעמען:

• ברענעניש
• ברוסטקאסטן ווייטאג
• רעגורגיטאַטיאָן פון עסנוואַרג אָדער זויער פליסיק
• פילן ווי עס איז אַ שטיק אין די צוריק פון דיין האַלדז
• כראָניש הוסט
• כראָניש האַלדזווייטיק
• מילד כאָרסנאַס
• שוועריקייט סוואַלאָוינג

פּאָסטנאַסאַל דריפּן

פּאָסטנאַסאַל דריפּן כאַפּאַנז ווען מיוקאַס דריפּן פֿון דיין נאַסאַל פּאַסידזשיז צו דיין האַלדז. עס כאַפּאַנז מער לייכט בייַ נאַכט ווען איר ליגנעריש אַראָפּ.

פּאָסטנאַסאַל דריפּן יוזשאַוואַלי אַקערז ווען דיין גוף פּראָדוצירן מער מיוקאַס ווי נאָרמאַל. דאָס קען פּאַסירן ווען איר האָבן אַ קאַלט, פלו אָדער אַלערגיע. ווען מיוקאַס דריפּס אַראָפּ אויף דיין צוריק האַלדז, עס קען צינגל דיין הוסט רעפלעקס און פירן צו נייטטיים קאָפינג.

אנדערע סימפּטאָמס פון פּאָסטנאַסאַל דריפּן אַרייַננעמען:

• האַלדזווייטיק
• געפיל פון אַ שטיק אין די צוריק פון די האַלדז
• צרה סוואַלאָוינג
• רינעדיגע נאז

ווייניקער פּראָסט סיבות

עס זענען עטלעכע אנדערע סיבות וואָס איר קען הוסט ביי נאַכט. ווייניקער אָפט סיבות פון טרוקן הוסט בייַ נאַכט אַרייַננעמען:

• ינווייראַנמענאַל יריטאַנץ
• ACE ינכיבאַטערז
• קרענק הוסט

טרוקן הוסט נייטטיים היים רעמאַדיז

רובֿ טרוקן הוסט קענען זיין באהאנדלט אין שטוב מיט היים רעמאַדיז און מעדאַקיישאַנז אָן-די-טאָמבאַנק.

מענטאָל הוסט טראפנס

מענטאָל הוסט טראפנס זענען מעדאַקייטיד האַלדז לאָזאַנדזשאַז וואָס האָבן אַ קאָאָלינג, סודינג ווירקונג. אויב איר סאַקינג איינער איידער איר אַרייַן בעט, איר קענען שמירן דיין האַלדז און פאַרמייַדן יריטיישאַן בעשאַס די נאַכט. די הוסט טראפנס, וואָס זענען בארעכטיגט אין דיין היגע מעדיצין קראָם, זאָל קיינמאָל זיין געוויינט בשעת ליגנעריש ווייַל זיי זייַנען אַ טשאָוקינג ריזיקירן.

הומידיפיער

כיומידאַפייערז לייגן נעץ צו די לופט. איר שפּאָרן ווייניקער שפּייַעכץ בעשאַס שלאָפן, וואָס מיטל אַז דיין האַלדז איז דרייער ווי געוויינטלעך. ווען דיין האַלדז איז טרוקן, עס איז שפּירעוודיק פֿאַר יריטאַנץ אין די לופט וואָס קענען צינגל אַן עפּיזאָד פון קאָפינג.

אויב איר שלאָפן אַ כיומידאַפייער, איר האַלטן דיין האַלדז פייַכט, וואָס זאָל באַשיצן עס פון יריטאַנץ און געבן עס אַ געלעגנהייט צו היילן.

מנוחה

אויב דיין קאָפינג איז פּרעווענטינג איר צו באַקומען אַ גוט שלאָפן, איר זאל וועלן צו באַטראַכטן זיך ריפּאַזישאַן זיך. ווען איר ליגן אַראָפּ, ערלעכקייט פּולז די מיוקאַס אין דיין נאַסאַל פּאַסידזשיז צו דיין האַלדז.

דיק מיוקאַס קענען צינגל דיין הוסט רעפלעקס אויף זיך, אָבער אפילו נאָרמאַל מיוקאַס קענען גרונט פּראָבלעמס ווייַל עס קען אַנטהאַלטן אַלערדזשאַנז און יריטאַנץ.

צו ויסמיידן דעם פּראָבלעם, שטעלן זיך עטלעכע פּילאָוז אַזוי אַז דיין גוף איז אין אַ 45-גראַד ווינקל (צווישן זיצן אַרויף און ליגן). פּרוּווט דאָס פֿאַר אַ ביסל נעכט צו געבן דיין האַלדז אַ געלעגנהייט צו היילן.

ויסמיידן יריטאַנץ

יריטאַנץ ווי שטויב, ליבלינג האָר און שטויב קענען אַרומגיין אַרום די הויז אַלע טאָג און נאַכט. אויב עמעצער אין דיין הויזגעזינד סמאָוקס אָדער איר נוצן אַ האָלץ-ברענען פייַער פֿאַר היץ, מאַכן זיכער צו האַלטן די טיר צו דיין שלאָפצימער צו אַלע מאָל.

נעמען אנדערע פּריקאָשאַנז, ווי בעכעסקעם פּעץ אויס פון דעם שלאָפצימער און בעכעסקעם פֿענצטער פֿאַר אַלערגיע. א HEPA לופט פּיוראַפייער אין דעם שלאָפצימער קענען העלפֿן שנייַדן יריטאַנץ. אויך קוקן פֿאַר אַלערגיע-דערווייַז בעטגעוואַנט און מאַטראַס קאָווערס.

האָניק

האָניק איז אַ נאַטירלעך הוסט סאַפּרעסאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט. אין פאַקט, איינער געפונען אַז עס איז געווען מער עפעקטיוו אין רידוסינג נאַכט הוסט אין קינדער ווי אָטק הוסט מעדיצין. לייג אַ לעפעלע פון ​​רוי האָניק צו טיי אָדער וואַרעם וואַסער צו סוד אַ ווייטיקדיק האַלדז. אָדער נאָר נעמען עס גלייַך.

טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס

הידראַטיאָן איז מער וויכטיק פֿאַר די היילונג פּראָצעס ווי רובֿ מענטשן וויסן. אויב איר האַלטן כיידרייטאַד, איר האַלטן דיין האַלדז פייַכט, וואָס איז אַ שליסל צו באַשיצן עס פון יריטאַנץ. ציל צו טרינקען אַכט גרויס ברילן וואַסער יעדער טאָג. ווען איר זענט קראַנק, עס העלפּס צו טרינקען מער. באַטראַכטן אַדינג ערבאַל טיי אָדער וואַרעם לימענע וואַסער צו די מעניו.

פירן GERD

אויב איר טראַכטן איר קען האָבן GERD, איר זאָל רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דיין באַהאַנדלונג אָפּציעס. אין די דערווייל, עס זענען עטלעכע אָטק מעדאַקיישאַנז וואָס קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן סימפּטאָמס ווי נאַכט הוסט, אַרייַנגערעכנט:

• אָמעפּראַזאָלע (פּרילאָסעק אָטק)
• לאַנסאָפּראַזאָלע (פּרעוואַסיד)
• עסאָמעפּראַזאָלע (נעקסיום)

טרוקן הוסט ביי נאַכט באַהאַנדלונג

מאל, היים רעמאַדיז זענען נישט גענוג. אויב איר ווילט אַ ביסל מער אַגרעסיוו, קוק די ווייַטערדיק מעדיסינאַל אָפּציעס.

דעקאָנגעסטאַנץ

דעקאָנגעסטאַנץ זענען אָטק מעדאַקיישאַנז וואָס מייַכל קאַנדזשעסטשאַן. ווירוסעס ווי פּראָסט קאַלט און פלו זייַנען די ונטערשלאַק פון דיין נאָז צו טייַער, אַזוי עס איז שווער צו אָטעמען.

דעקאָנגעסטאַנץ אַרבעט דורך קאַנסטריקטינג בלוט כלים, אַזוי אַז ווייניקער בלוט פלאָוז צו די געשוואָלן געוועב. אָן דעם בלוט, די געשוואָלן געוועב שרינגקס, און עס איז גרינגער צו אָטעמען.

הוסט סאַפּרעסאַנץ און יקספּעקטעראַנץ

עס זענען צוויי טייפּס פון הוסט מעדיצין בנימצא איבער-די-טאָמבאַנק: הוסט סאַפּרעסאַנץ און יקספּעקטעראַנץ. הוסט סאַפּרעסאַנץ (אַנטיטוססיווז) פאַרהיטן איר פון קאָפינג דורך בלאַקינג דיין הוסט רעפלעקס. יקספּעקטעראַנץ אַרבעט דורך טינינג די מיוקאַס אין דיין ערוויי, אַזוי עס איז גרינגער צו הוסט אַרויף.

הוסט סאַפּרעסאַנץ זענען בעסער פּאַסיק פֿאַר טרוקן נאַכט הוסט, ווייַל זיי פאַרמיידן אַז דיין הוסט רעפלעקס איז טריגערד בשעת איר שלאָפן.

ווען צו זען אַ דאָקטער

מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער אויב דיין הוסט לאַסץ מער ווי צוויי חדשים אָדער אויב עס ווערט ערגער מיט דער צייט. זען אַ דאָקטער גלייך אויב איר האָט איינער פון די פאלגענדע:

• קורצע אטעם
• פיבער
• ברוסטקאסטן ווייטאג
• קאָפינג בלוט
• אַניקספּליינד וואָג אָנווער

די Healthline FindCare געצייַג קענען צושטעלן אָפּציעס אין דיין געגנט אויב איר טאָן ניט האָבן אַ דאָקטער.

נעם אוועק

א טרוקן הוסט וואָס האלט איר אַרויף ביי נאַכט קענען זיין יגזאָסטינג, אָבער עס יוזשאַוואַלי איז נישט אַ צייכן פון עפּעס ערנסט. מערסט טרוקן הוסט איז לינגגערינג סימפּטאָמס פון קאָולדז און פלאַס, אָבער עס זענען עטלעכע אנדערע מעגלעך סיבות.

איר קענען פּרובירן צו טרעאַטינג דיין נייטטיים הוסט מיט היים רעמאַדיז אָדער אָטק מעדאַקיישאַנז, אָבער אויב עס טוט נישט גיין אַוועק נאָך אַ ביסל וואָכן, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער.