וואָס קענען זיין שטערן ווייטיק: ז און וואָס צו טאָן
צופרידן
עטלעכע סיבות אַזאַ ווי סינוסיטיס, מייגריין, קאָפּווייטיק, דרוק, מוסקל שפּאַנונג אָדער מיד אויגן קענען אָנמאַכן ווייטיק אין די שטערן וואָס קען זיין באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, ווייטיק אין די אויגן, נאָז אָדער האַלדז. באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף דער גרונט פון דעם ווייטיק, אָבער עס איז יוזשאַוואַלי געטאן מיט ווייטיק ריליווערז.
1. סינוסיטיס
סינוסיטיס איז אַן אָנצינדונג פון די סינוסעס אַז ז סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפּווייטיק און העאַווינעסס אין די פּנים, ספּעציעל אין די שטערן און טשעעקבאָנעס, וואָס איז ווו די סינוסעס זענען ליגן. אין דערצו, סימפּטאָמס אַזאַ ווי ווייטיקדיק האַלדז, נאָז, שוועריקייט פון אָטעמען, שלעכט אָטעם, אָנווער פון שמעקן און ראַני נאָז.
בכלל, סינוסיטיס זענען זייער אָפט בעשאַס די פלו אָדער אַלערגיע, ווייַל אין די סיטואַטיאָנס באַקטיריאַ איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אין די נאַסאַל סאַקרישאַנז, וואָס קענען באַקומען סטאַק ין די סינוסעס. זען וואָס טייפּס פון סינוסיטיס און ווי צו מאַכן די דיאַגנאָסיס.
ווי צו מייַכל
די באַהאַנדלונג באשטייט פון די אַפּלאַקיישאַן פון נאַסאַל שפּריץ מיט קאָרטיקאָסטעראָידס, וואָס העלפּס צו באַפרייַען די געפיל פון סטאַפי נאָז, אַנאַלדזשיסיקס און דעקאָנגעסטאַנץ, וואָס העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק און די געפיל פון דרוק אויף די פּנים און, אין עטלעכע פאלן, אין דעם בייַזייַן פון אַ באַקטיריאַל ינפעקציע., דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַנטיביאַטיקס.
2. מיגראַינע
מיגראַינע ז סימפּטאָמס אַזאַ ווי שטאַרק, קעסיידערדיק און פּולסאַטינג קאָפּווייטיק, וואָס קען פּאַסירן בלויז אויף די רעכט אָדער לינקס זייַט און שטראַלן צו די שטערן און האַלדז, וואָס קענען לעצטע פֿאַר וועגן 3 שעה, אָבער אין מער שטרענג קאַסעס עס קען בלייַבן פֿאַר 72 שעה. אין דערצו, סימפּטאָמס אַזאַ ווי וואַמאַטינג, קאָפּשווינדל, עקל, בלערד זעאונג און סענסיטיוויטי צו ליכט און ראַש, סענסיטיוויטי צו סמעללס און שוועריקייט אין קאַנסאַנטריישאַן.
ווי צו מייַכל
בכלל, באַהאַנדלונג פֿאַר מעסיק צו שטרענג מייגריינז באשטייט פון גענומען מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי זאָמיג (זאָלמיטריפּטאַן) אָדער ענקסאַק, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק. אויב די עקל און וואַמאַטינג זענען זייער טיף, עס קען זיין נייטיק צו נעמען מעטאָקלאָפּראַמידע אָדער דראָפּערידאָל, וואָס באַפרייַען די סימפּטאָמס. לערנען מער וועגן באַהאַנדלונג.
3. שפּאַנונג קאָפּווייטיק
שפּאַנונג כעדייקס זענען יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך שייגעץ האַלדז, צוריק און סקאַלפּ מאַסאַלז, וואָס קענען זיין געפֿירט דורך סיבות אַזאַ ווי נעבעך האַלטנ זיך, דרוק, דייַגעס אָדער מידקייט.
בכלל, די סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק זענען דרוק אויף די קאָפּ, ווייטיק וואָס אַפעקץ די זייטן פון די קאָפּ און שטערן, און יבעריק סענסיטיוויטי אין די פּלייצעס, האַלדז און סקאַלפּ.
ווי צו מייַכל
צו באַפרייַען דעם טיפּ פון ווייטיק, דער מענטש זאָל פּרובירן צו אָפּרוען, געבן אַ סקאַלפּ מאַסאַזש אָדער נעמען אַ הייס, רילאַקסינג וואַנע. אין עטלעכע פאלן, סייקאָוטעראַפּי, נאַטוראַל טעראַפּיע און אָפּרו טעקניקס קענען אויך פאַרמייַדן שפּאַנונג כעדייקס. אָבער, אויב די קאָפּווייטיק טוט נישט פֿאַרבעסערן, עס קען זיין נייטיק צו נעמען פּיינקילערז אָדער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס ווי פּאַראַסעטאַמאָל, יבופּראָפען אָדער אַספּירין. זען אנדערע וועגן צו באַפרייַען שפּאַנונג כעדייקס.
4. וויסואַל מידקייַט
אויב איר סטרויערן דיין אויגן פיל אויף די קאָמפּיוטער, אויף דיין מאָביל טעלעפאָן אָדער לייענען פֿאַר פילע שעה אין אַ רודערן, קענען אָנמאַכן ווייטיק אין דיין אויגן און אין די פראָנט פון דיין קאָפּ, און דעם ווייטיק קענען זיין ריידיייטאַד צו דיין שטערן איבער דיין אויגן און אויך גרונט עטלעכע מוסקל שפּאַנונג אין די האַלדז. סימפּטאָמס קענען אויך דערשייַנען, אַזאַ ווי וואָטערי אויגן, בלערד זעאונג, יטשינג און רעדנאַס.
אין אַדישאַן צו מיד ריע, אנדערע באדינגונגען אַזאַ ווי גלאַוקאָמאַ אָדער אָקולאַר סעללוליטיס קענען אויך גרונט ווייטיק אין די פראָנט פון די קאָפּ.
ווי צו מייַכל
צו ויסמיידן מיד אויגן, די נוצן פון קאָמפּיוטערס, טעלעוויזיע און מאָביל טעלעפאָן זאָל זיין רידוסט און געל ליכט זאָל זיין בילכער, וואָס איז מער ענלעך צו זונשייַן און טוט נישט שאַטן די אויגן. פֿאַר מענטשן וואָס אַרבעט אַ פּלאַץ פון קאָמפּיוטער, זיי זאָל אָננעמען אַ האַלטנ זיך מיט אַ טויגן ווייַטקייט, און עס קען העלפֿן צו קוקן אין אַ ווייַט פונט יעדער שעה און פּינטלען עטלעכע מאָל, ווייַל ווען איר זענט אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער, עס איז אַ נאַטירלעך טענדענץ צו פּינטלען ווייניקער.
אין אַדישאַן, די נוצן פון קינסטלעך טרערן קען אויך העלפֿן, ווי געזונט ווי עקסערסייזיז און מאַסאַזשיז צו פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פארבונדן מיט מיד ריע. זען ווי צו מאַסאַזש און געניטונג פֿאַר מיד אויגן.
פאָלקס אויף דעם פּלאַץ
צוקערקרענק און לעבער געזונט: עצות צו רעדוצירן די ריזיקירן פון לעבער קרענק
