5 סטראַטעגיעס צו ויסמיידן עאַראַטשע אויף די פלאַך

צופרידן

• 1. וואַלסאַלוואַ אופֿן
• 2. ניצן נאַסאַל שפּריץ
• 3. קייַען
• 4. גענעץ
• 5. וואַרעם קאָמפּרעס
• וואָס צו טאָן ווען איר אַרומפאָרן מיט בייביז
• וואָס צו טאָן ווען דער ווייטיק טוט נישט גיין אַוועק

אַ ויסגעצייכנט סטראַטעגיע צו קעמפן אָדער ויסמיידן אויער ווייטיק אויף די פלאַך איז צו צאַפּן דיין נאָז און לייגן אַ ביסל דרוק אויף דיין קאָפּ און פאָרסינג דיין אָטעם. דעם העלפּס צו וואָג די דרוק ין און אַרויס דעם גוף, קאַמביינינג די שלעכט געפיל.

דער ווייטיק אין די אויער ווען פליענדיק אין אַ פלאַך ערייזאַז רעכט צו דער פּלוצעמדיק ענדערונג אין דרוק וואָס אַקערז ווען די ערקראַפט נעמט אַוועק אָדער לאַנדיד, וואָס קענען אויך גרונט אנדערע ומבאַקוועמקייַט אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, נאָז, ציין און מאָגן און ינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט.

אַזוי, דאָ זענען 5 עצות צו ויסמיידן אויער ווייטיק:

1. וואַלסאַלוואַ אופֿן

דאָס איז דער הויפּט מאַנוווער צו מאַכן ווייטיק, ווייַל עס העלפט צו וואָג די ינערלעך דרוק פון די אויער ווידער לויט די דרוק פון די פונדרויסנדיק סוויווע.

צו נוצן דעם אופֿן, איר מוזן ייַנאָטעמען, פאַרמאַכן דיין מויל און קניפּ דיין נאָז מיט דיין פינגער און קראַפט די לופט אויס, פילן דרוק אין די צוריק פון דיין האַלדז. אָבער, מען דאַרף נעמען אכטונג צו נישט אָנווענדן צו פיל דרוק ווען פאָרסינג די לופט מיט די נאָז פּלאַגד, ווייַל דאָס קען מאַכן דעם ווייטיק ערגער.

2. ניצן נאַסאַל שפּריץ

די נאַסאַל שפּריץ העלפּס צו באַפרייַען די דורכפאָר פון לופט צווישן די סינוסעס און די אויער, און יזאַלי ריבילאַנסינג די ינערלעך דרוק און ויסמיידן ווייטיק.

צו נוצן דעם נוץ, איר מוזן נוצן די שפּריץ אַ האַלב שעה איידער סטאַרטאַפּ אָדער לאַנדינג, דיפּענדינג אויף דעם מאָמענט וואָס ז די מערסט ומבאַקוועמקייַט.

3. קייַען

טשוינג גומע אָדער טשוינג עסנוואַרג אויך העלפּס צו וואָג די דרוק אין די אויער און פאַרמייַדן ווייטיק, ווייַל זיי פאָרסינג די באַוועגונג פון די פאַסיאַל מאַסאַלז, זיי אויך סטימולירן סוואַלאָוינג, וואָס העלפּס צו באַפרייַען די אויער פון די געפיל פון פּלאַגד.

4. גענעץ

יאַוונינג פּערפּאַספאַלי העלפּס צו רירן די ביינער און מאַסאַלז פון די פּנים, ריליסינג די עוסטאַטשיאַן רער און פייווערד די רעגולירן פון דרוק.

ביי קינדער, דער טעכניק זאָל זיין דורכגעקאָכט דורך ינקעראַדזשד די ביסל אָנעס צו מאַכן פנימער און נאָכמאַכן אַנימאַלס אַזאַ ווי ליאָנס און בערז, וואָס עפענען זייער מויל בעשאַס די ברום.

5. וואַרעם קאָמפּרעס

אויב איר שטעלן אַ וואַרעם קאָמפּרעס אָדער ווייפּס אויף די אויער פֿאַר וועגן 10 מינוט, עס העלפט צו באַפרייַען די ווייטיק, און דעם פּראָצעדור קענען זיין דורכגעקאָכט אין די פלאַך דורך אַסקינג אַ גלעזל פון הייס וואַסער און געוועבן. זינט דעם פּראָבלעם איז אָפט צווישן טראַוואַלערז, זיי וועלן נישט יבערראַשן די בקשה און וועט העלפֿן צו באַפרייַען די ומבאַקוועמקייַט פון די פּאַסאַזשיר.

אין אַדישאַן, שלאָפן זאָל זיין אַוווידאַד בעשאַס סטאַרטאַפּ אָדער די לאַנדינג פון די פלי איז וויכטיק צו ויסמיידן עאַראַטשעס ווייַל ווען סליפּינג, דער פּראָצעס פון אַדאַפּט צו דרוק ענדערונגען איז סלאָוער און אַנקאַנטראָולד, וואָס די פּאַסאַזשיר איז נאָרמאַלי וועקן זיך מיט ווייטיק אין די אויער.

[gra2]

וואָס צו טאָן ווען איר אַרומפאָרן מיט בייביז

בייביז און טאַדלערז קענען נישט מיטאַרבעטן צו נוצן די מאַנוווערז וואָס פאַרבינדן אויער ווייטיק, וואָס איז וואָס עס איז געוויינטלעך צו הערן ווי זיי וויינען אין די אָנהייב און סוף פון פלייץ.

עלטערן זאָל נוצן סטראַטעגיעס אַזאַ ווי נישט לאָזן בייביז שלאָפנדיק אין די צייט פון סטאַרטאַפּ אָדער לאַנדינג און געבן דעם קינד אַ פלאַש אָדער אנדערע עסנוואַרג אין די צייט, געדענקען צו ויסמיידן ליגנעריש אַזוי צו ויסמיידן גאַגינג און מער פּלאַגינג פון די אויערן. . זען מער עצות פֿאַר ריליווינג בעיבי אויער ווייטיק.

וואָס צו טאָן ווען דער ווייטיק טוט נישט גיין אַוועק

די סטראַטעגיעס זאָל זיין ריפּיטידלי געניצט ביז די אויער ווידער געפינט די דרוק וואָג און דער ווייטיק פּאַסיז. אָבער, אין עטלעכע מענטשן די ווייטיק בלייַבט, ספּעציעל אין קאַסעס פון נאַסאַל פּראָבלעמס וואָס פאַרמייַדן די געהעריק סערקיאַליישאַן פון לופט אין דעם גוף, אַזאַ ווי קאָולדז, פלו און סינוסיטיס.

אין די קאַסעס, דער דאָקטער זאָל זיין קאַנסאַלטאַד איידער דער יאַזדע, אַזוי אַז ער קענען פאָרשרייַבן דרוגס וואָס ויסמעקן די נאָז און באַפרייַען די ומבאַקוועמקייַט פּעלץ בעשאַס די פלי.