קענען פּסאָריאַסיס פאַרשפּרייטן? סיבות, טריגערז און מער

צופרידן

• ווי קען פּסאָריאַסיס אַנטוויקלען?
• וואָס קענען צינגל אַ פלער-אַרויף?
• 7 עצות צו פאַרמיידן אַז פּסאָריאַסיס פאַרשפּרייטן
• 1. עסן אַ געזונט דיעטע
• 2. ויסמיידן סמאָוקינג און אַלקאָהאָל
• 3. באַשיצן אייער הויט
• 4. פאַרמינערן דרוק
• 5. שלאָפן
• 6. יבערקוקן זיכער מעדאַקיישאַנז
• 7. ניצן שמירעכץ
• די טאַקעאַווייַ

איבערבליק

אויב איר האָט פּסאָריאַסיס, איר קען זיין זארגן וועגן דעם פאַרשפּרייטן, צו אנדערע מענטשן אָדער אויף אנדערע פּאַרץ פון דיין אייגענע גוף. פּסאָריאַסיס איז נישט קאַנטיידזשאַס, און איר קענען נישט קאָנטראַקט עס פון עמעצער אַנדערש אָדער יבערשיקן עס צו אן אנדער מענטש.

פּסאָריאַסיס קענען פאַרשפּרייטן צו אנדערע טיילן פון דיין גוף אויב איר שוין האָבן עס, אָבער עס זענען וועגן צו פאַרמייַדן ערגער.

ווי קען פּסאָריאַסיס אַנטוויקלען?

פּסאָריאַסיס איז אַ זייער פּראָסט, כראָניש הויט צושטאַנד. עס ס געפֿירט דורך דיין ימיון סיסטעם ארבעטן אויף אָווערדריווע, וואָס ינקריסיז דיין פּראָדוקציע פון ​​הויט סעלז.

ווען די פּראָדוקציע ינקריסיז, דיין הויט סעלז שטאַרבן און רידזשוווז געשווינד. אַז זייַנען אַ בילד פון טויט הויט סעלז וואָס ריזאַלץ אין יטשי פּאַטשאַז אויף דיין הויט. די פּאַטשאַז קענען זיין רויט, זייער טרוקן און זייער דיק און האָבן אַ זילבערן אויסזען.

דיין ימיון סיסטעם און דיין דזשאַנעטיקס שפּילן אַ הויפּט ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון פּסאָריאַסיס. זיי ווירקן דיין גאנצע גוף, אַזוי איר קענען אַנטוויקלען פּסאָריאַסיס אין פילע ערטער. פּסאָריאַסיס איז מערסט אָפט אין די סקאַלפּ, ניז און עלבאָוז, אָבער עס קען זיין ערגעץ.

די הויט צושטאַנד קענען אויך זיין פון מילד צו שטרענג. אין מילד פאלן, פּסאָריאַסיס פּאַטשאַז דעקן ווייניקער ווי 3 פּראָצענט פון דיין גוף, און אין שטרענג פאלן די פּאַטשאַז דעקן מער ווי 10 פּראָצענט, לויט די נאַשאַנאַל פּסאָריאַסיס וויקיפּעדיע.

עס ס מעגלעך פֿאַר דיין פּסאָריאַסיס צו ווערן מער אָדער ווייניקער שטרענג איבער צייַט. פּסאָריאַסיס קענען אויך קוק און פילן אַנדערש דיפּענדינג אויף זייַן אָרט.

עס קען ויסקומען ווי אויב דיין פּסאָריאַסיס איז פאַרשפּרייטן צו אנדערע פּאַרץ פון דיין גוף אויב עס ווערט שטרענג. אָבער אין פאַקט, איר'רע האָבן וואָס איז גערופֿן אַ פלער-אַרויף.

וואָס קענען צינגל אַ פלער-אַרויף?

רעסעאַרטשערס גלויבן אַז מער מענטשן האָבן די גענעס פֿאַר פּסאָריאַסיס ווי יענע וואָס אַקשלי אַנטוויקלען עס. עס ס געדאַנק אַז אַ קאָמבינאַציע פון ​​גענעטיק און ינווייראַנמענאַל טריגערז מוזן זיין פאָרשטעלן פֿאַר פּסאָריאַסיס צו אָנהייבן.

דאָס איז אויך מסתּמא אַ דערקלערונג פֿאַר וואָס פּסאָריאַסיס קומט און גייט, אָדער וועט ווערן בעסער און ערגער איבער צייַט.

פלאָריפּס פון פּסאָריאַסיס קענען זיין טריגערד דורך פאַרשידענע סיבות, אַרייַנגערעכנט:

• אַ ינפעקציע ערגעץ אין דיין גוף
• סמאָוקינג
• הויט שאָדן, ווי אַ שנייַדן אָדער ברענען
• דרוק
• טרוקן לופט, פֿון די וועטער אָדער פֿון זייַענדיק אין אַ העאַטעד צימער
• צו פיל אַלקאָהאָל
• עטלעכע מעדאַקיישאַנז
• וויטאַמין די דיפישאַנסי
• אַביסאַטי

7 עצות צו פאַרמיידן אַז פּסאָריאַסיס פאַרשפּרייטן

די באַהאַנדלונג איז פאָוקיסט אויף פּרעווענטינג איר צו פּראָדוצירן הויט סעלז צו געשווינד, אָבער עס זענען אויך טריט איר קענען נעמען צו פאַרמייַדן פלאָריפּס פון פּסאָריאַסיס.

1. עסן אַ געזונט דיעטע

עסן אַ געזונט דיעטע איז וויכטיק פֿאַר אַלעמען, אָבער עס קען אויך רעדוצירן די פלעראַפּס פון פּסאָריאַסיס.

אין אַ פאַרגאַנגענהייט אין די פאַרייניקטע שטאַטן, וועגן האַלב סאַבדזשעקץ מיט פּסאָריאַסיס געמאלדן אַ פֿאַרבעסערונג אין זייער סימפּטאָמס נאָך רידוסינג זייער אַלקאָהאָל, גלוטען און נייטשאַדעס ינטייק. ניגהטשאַדעס אַרייַננעמען פּאַטייטאָוז, טאַמייטאָוז און עגפּלאַנץ.

ימפּראָוועמענט איז אויך געזען ביי יענע וואָס האָבן צוגעלייגט אָמעגאַ -3 און פיש בוימל, וועדזשטאַבאַלז און וויטאַמין די ביילאגעס.

עס זענען ווייניק וויסנשאפטלעכע שטודיום וועגן די יפעקס פון דיעטע אויף פּסאָריאַסיס. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן אַן אידעאל דיעטע פֿאַר איר.

2. ויסמיידן סמאָוקינג און אַלקאָהאָל

דאָס קען זיין גרינגער געזאָגט ווי געטאן, אָבער סמאָוקינג און אַלקאָהאָל קענען פאַרשטאַרקן פּסאָריאַסיס. פּרוּווט צו באַגרענעצן דיין פּאַפּיראָס סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל ווי פיל ווי מעגלעך צו פאַרמייַדן פּסאָריאַסיס ערגער.

רעדן מיט דיין דאָקטער אויב איר דאַרפֿן הילף צו פאַרלאָזן. זיי קענען רעקאָמענדירן צו ויסמעקן סמאָוקינג מגילה און רעסורסן צו פירן אַלקאָהאָל ינטייק.

3. באַשיצן אייער הויט

זונענברען, קאַץ און אפילו וואַקסאַניישאַנז קענען אָנמאַכן פּסאָריאַסיס.

דער טיפּ פון הויט טראַוומע קענען אָנמאַכן אַ ענטפער גערופֿן די קאָעבנער דערשיינונג. עס קענען פירן צו פּסאָריאַסיס פּאַטשאַז דעוועלאָפּינג אין געביטן ווו איר טאָן ניט נאָרמאַלי דערפאַרונג פלער-אַפּס, וואָס קענען אויך מאַכן עס ויסקומען ווי די פּסאָריאַסיס האט פאַרשפּרייטן.

צו ויסמיידן דעם, פּרובירן די עצות:

• ניצן סאַנסקרין אויב איר וועט זיין אין די זון פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז. כאָטש עטלעכע אַלטראַווייאַליט ליכט קענען היילן דיין פּסאָריאַסיס, אָבער פיל ויסשטעלן קען שעדיקן דיין הויט און קען אפילו פירן צו הויט ראַק.
• נעמען עקסטרע זאָרגן צו ויסמיידן קאַץ אָדער סקרייפּס.
• האַלטן דיין הויט נאָענט נאָך וואַקסאַניישאַנז. וואַקסאַניישאַנז קען פירן צו אַ פלאָריאַס אַרויף פון פּסאָריאַסיס.

4. פאַרמינערן דרוק

עס איז ניט שטענדיק גרינג צו פירן דרוק, און עס קען זיין אַנאַוווידאַבאַל אין צייט. עפּעס פֿון אַ פּלוצעמדיק לעבן ענדערונג, ווי אַ אַרבעט יבערגאַנג אָדער די אָנווער פון אַ ליב געהאט איין, צו די אָנגאָינג דרוק פון וואָכעדיק לעבן איז לינגקט צו אַ פאַרגרעסערן פון פּסאָריאַסיס.

דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו רעדוצירן דיין דרוק:

• האַלטן דיין פּלאַן מאַנידזשאַבאַל.
• געפֿינען צייט צו טאָן די אַקטיוויטעטן וואָס איר האָט הנאה.
• פאַרברענגען צייט מיט מענטשן וואָס הייבן איר.
• האַלטן דיין גוף געזונט.
• נעמען אַ ביסל מאָומאַנץ יעדער טאָג צו אָטעמען און קלאָר דיין מיינונג.

5. שלאָפן

גענוג שלאָפן קען שטיצן דיין ימיון סיסטעם און קען העלפֿן איר האַלטן אַ געזונט גוף וואָג און פירן דרוק. אַלע די טינגז זענען וויכטיק פֿאַר בעכעסקעם דיין פּסאָריאַסיס.

אַדאַלץ רעקאַמענדיד צו שלאָפן זיבן צו אַכט שעה פּער טאָג. זען דיין דאָקטער אויב איר האָט קיין קאָנפליקט מיט גענוג שלאָפן.

6. יבערקוקן זיכער מעדאַקיישאַנז

די פאלגענדע מעדאַקיישאַנז זענען פֿאַרבונדן מיט פּסאָריאַסיס פלאַרז:

• ליטהיום
• אַנטימאַלאַריאַל מעדאַקיישאַנז
• פּראָפּראָנאָלאָל
• קווינידינע (קווינאָראַ)
• ינדאָמעטהאַסין

רעדן מיט דיין דאָקטער אויב איר טראַכטן איינער פון די מעדאַקיישאַנז קען ווירקן דיין פּסאָריאַסיס. רעדט שטענדיק מיט דיין דאָקטער איידער איר פאַרלאָזן אָדער טשאַנגינג קיין פון דיין מעדאַקיישאַנז.

7. ניצן שמירעכץ

אויך טרוקן הויט קענען אָנמאַכן פּסאָריאַסיס. ויסמיידן אָוווערד הייס שאַוערז וואָס קען טרוקן דיין הויט. נאָך ביידינג, פּונקט דיין הויט טרוקן מיט אַ האַנטעך און צולייגן אַ אַנסעסטיד שמירעכץ צו פאַרשליסן די נעץ.

איר קען אויך וועלן צו נוצן אַ כיומידאַפייער אין דיין היים אויב די לופט איז טרוקן. דאָס קען אויך פאַרמייַדן טרוקן הויט.

די טאַקעאַווייַ

פּסאָריאַסיס איז נישט קאַנטיידזשאַס, טייַטש איר קענען נישט פאַרשפּרייטן עס צו אנדערע מענטשן. פלער-אַפּס קענען אָנמאַכן דיין פּסאָריאַסיס ווערן ערגער און דעקן גרעסערע אַמאַונץ פון דיין גוף. לערנען דיין טריגערז און ויסמיידן זיי, אויב מעגלעך, צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פֿאַר פלער-אַפּס.