8 דיסעאַסעס געפֿירט דורך מאַלנוטרישאַן פון קינדשאַפט

צופרידן

• 1. אַביסאַטי
• 2. אַנעמיאַ
• 3. צוקערקרענק
• 4. הויך קאַלעסטעראַל
• 5. כייפּערטענשאַן
• 6. ינסאָמניאַ און שוועריקייט פון ברידינג
• 7. אַרטריט, אָסטיאָואַרטרייטאַס און שלאָס ווייטיק
• 8. עסן דיסאָרדערס

די נעבעך דיעטע פון ​​דעוועלאָפּינג קינד און אַדאַלעסאַנט קענען אָנמאַכן חולאתן וואָס שטערן זייער גשמיות און גייַסטיק אַנטוויקלונג, אין אַדישאַן צו גרונט מער ערנסט פּראָבלעמס פֿאַר דערוואַקסן לעבן.

זינט עס איז נאָך אין אַנטוויקלונג, דער אָרגאַניזם פון קינדער און אַדאָולעסאַנץ איז מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר ענדערונגען, און עסנוואַרג איז די הויפּט וועג צו פֿאַרבעסערן געזונט וווּקס און לערנען. דעריבער, דאָס זענען די הויפּט חולאתן וואָס די פאַלש דיעטע קען פאַרשאַפן און וואָס צו טאָן צו ויסמיידן:

1. אַביסאַטי

אַביסאַטי איז דער הויפּט פּראָבלעם וואָס פירט צו אנדערע חולאתן, אַזאַ ווי צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן און קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס. אין אַדישאַן, יבערוואָג, צוזאַמען מיט סיגערעץ, איז אַ הויפּט גרונט פון געוואקסן ראַק ריזיקירן.

צו פאַרמיידן אַביסאַטי אין קינדשאַפט און יוגנט-יאָרן, זאָל מען געבן אַ מער נאַטירלעך דיעטע מיט ווייניקער פאַרטיק פּראָדוקטן, אַזאַ ווי קיכלעך, סנאַקס, סנאַקס, אייז קרעם, ווורשט און ווורשט. מוטיקן קינדער צו נעמען היים-געמאכט סנאַקס צו שולע איז אַ גרויס וועג צו מאַכן געזונט כאַבאַץ און ויסמיידן די וידעפדיק טייג, צוקער און געפּרעגלט פודז וואָס זענען פארקויפט אין שולע.

2. אַנעמיאַ

ינפאַנטילע אַנעמיאַ איז געוויינטלעך און אַקערז יוזשאַוואַלי ווייַל פון אַ פעלן פון פּרעסן אין די דיעטע, וואָס איז מערסטנס פאָרשטעלן אין פודז אַזאַ ווי פלייש, לעבער, גאַנץ פודז, בינז און טונקל גרין וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי פּעטרעשקע, שפּינאַט און אַרוגולאַ.

צו פֿאַרבעסערן די אייַזן צושטעלן אין די דיעטע, איר זאָל מוטיקן די קאַנסאַמשאַן פון רינדערנס לעבער סטייקס אַמאָל אַ וואָך און עסן אַ סיטרוס פרוכט יעדער טאָג נאָך לאָנטש, אַזאַ ווי מאַראַנץ, אַנאַנאַס אָדער טאַנדזשערין, ווייַל זיי זענען רייַך אין וויטאַמין C און פאַרגרעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן אין די קישקע. זען די הויפּט סימפּטאָמס און די באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ.

3. צוקערקרענק

צוקערקרענק איז אַ קרענק וואָס איז מער און מער דערשייַנען אין קינדער און אַדאָולעסאַנץ ווייַל פון יבערוואָג און פעלן פון גשמיות טעטיקייט. אין אַדישאַן צו די פאַרגרעסערן אין צוקער קאַנסאַמשאַן, עס איז אויך פארבונדן צו די גרויס קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג רייַך אין מעל, אַזאַ ווי ברעדז, קייקס, פּאַסטאַז, פּיצאַז, סנאַקס און פּיעס.

צו פאַרמייַדן עס, עס איז נייטיק צו האַלטן אַ טויגן וואָג און ויסמיידן יבעריק קאַנסאַמשאַן פון צוקער און ווייַס מעל, ופמערקזאַמקייט צו פודז וואָס האָבן גרויס אַמאַונץ פון די ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי קיכלעך, פאַרטיק מאַקאַראָנען פֿאַר קייקס, ינדאַסטריאַלייזד דזשוסאַז, ווייך טרינקען. און סנאַקס. וויסן די סומע פון ​​צוקער אין די מערסט קאַנסומד פודז.

4. הויך קאַלעסטעראַל

הויך קאַלעסטעראַל ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס, אַזאַ ווי האַרץ אַטאַק, מאַך און אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער פּראָבלעם אַקערז דער הויפּט רעכט צו די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין כיידראַדזשאַנייטיד פאַץ, אַזאַ ווי קיכלעך, סנאַקס און פּראַסעסט פּראָדוקטן און פודז מיט אַ פּלאַץ פון צוקער אָדער מעל.

צו פאַרמייַדן און פֿאַרבעסערן גוט קאַלעסטעראַל לעוועלס און רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל, 1 לעפל עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל זאָל זיין געשטעלט איבער לאָנטש און מיטאָג, און פודז אַזאַ ווי טשעסנאַץ, אַלמאַנדז, פּינאַץ, ניסלעך און זאמען אַזאַ ווי טשיאַ זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין סנאַקס. פלאַקססעעד.

5. כייפּערטענשאַן

קינדשאַפט כייפּערטענשאַן קענען זיין געפֿירט דורך אנדערע פּראָבלעמס, אַזאַ ווי ניר, האַרץ אָדער לונג קרענק, אָבער עס איז אויך ענג פארבונדן צו יבערוואָג און קאַנסומינג וידעפדיק זאַלץ, ספּעציעל ווען עס איז אַ געשיכטע פון ​​הויך בלוט דרוק אין די משפּחה.

צו פאַרמייַדן עס, עס איז נייטיק צו האַלטן די וואָג אונטער קאָנטראָל, ויסמיידן ניצן דייסט גרייט בשמים און לייגן ביסל זאַלץ צו די פּרעפּעריישאַנז אין שטוב, און געבן ייבערהאַנט צו נאַטירלעך בשמים ווי קנאָבל, אַניאַנז, פעפער, פּעפּערז און פּעטרעשקע. אין דערצו, עס איז נייטיק צו ויסמייַדן פאַרטיק פודז רייַך אין זאַלץ, אַזאַ ווי פאַרפרוירן לאַזאַניאַ, פאַרטיק בינז, בייקאָן, ווורשט, ווורשט און שינקע. געפֿינען אויס וואָס פודז זענען העכסטן אין זאַלץ.

6. ינסאָמניאַ און שוועריקייט פון ברידינג

ינסאָמניאַ אָפט כאַפּאַנז ווייַל יבערוואָג מאכט עס שווער צו אָטעמען רעכט צו די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די האַלדז און קאַסטן. די פאַרגרעסערן אין פעט דריקט די מעל, וואָס איז דער קאַנאַל דורך וואָס די לופט פּאַסיז, ​​מאכן עס שווער צו אָטעמען און קאָזינג סנאָרינג און ינסאַמניאַ.

אין דעם פאַל, די לייזונג איז צו פאַרלירן וואָג דורך געזונט עסן. זען עצות צו מאַכן דיין קינד עסן אַלץ.

7. אַרטריט, אָסטיאָואַרטרייטאַס און שלאָס ווייטיק

אַרטריט קען אָפט זיין פארבונדן צו יבערוואָג און ינקריסינג אָנצינדונג אין דעם גוף, געפֿירט דורך די אַקיומיאַליישאַן פון פעט. צו ויסמיידן עס, עס איז נייטיק צו פאָרשן די הויפּט גרונט פון דעם פּראָבלעם און קאָנטראָלירן די וואָג, אין אַדישאַן צו קאַנסומינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז, אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, טונפיש, סאַרדינז, ניסלעך און זאמען. געפינען וואָס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז זענען.

8. עסן דיסאָרדערס

נעבעך דיעטע, יבעריק פּאַרענטאַל קאָנטראָל און די גרויס פאָדערונג פון קראַנט שיינקייט סטאַנדאַרדס שטעלן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף קינדער און אַדאָולעסאַנץ און קענען דינען ווי אַ צינגל פֿאַר די אויסזען פון דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַנאָרעקסיאַ, בולימיאַ און בינגע עסן.

עס איז נייטיק צו זיין אַטענטיוו צו די נאַטור פון יונג מענטשן צו ידענטיפיצירן עסן דיסאָרדערס, ריפיוזאַלז צו עסן אָדער מאָומאַנץ פון קאַמפּאַלשאַן. לערנען ווי צו עסן געזונט אָן פאָוקיסינג אויף שיינקייט סטאַנדאַרדס אָדער ריסטריקטיוו דיייץ איז דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן דעם טיפּ פון פּראָבלעם.

דאָ ס ווי צו מאַכן דיין קינד עסן בעסער: