צי איר האָבן אַ מורא פון פעלנדיק?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

FOMO, אָדער די "מורא פון פעלנדיק," איז עפּעס וואָס פילע פון ​​אונדז האָבן יקספּיריאַנסט. עס כאַפּאַנז ווען מיר אָנהייבן צו פילן נערוועז וועגן נישט אָנטייל נעמען אין געזעלשאַפטלעך געשעענישן, ווי די אָסאַם פּאַרטיי ווער עס יז ווער עס יז איז געוויזן צו לעצטע אָפּרוטעג. FOMO קענען ביישטייערן צו דייַגעס און דעפּרעסיע - אָבער, אין דער זעלביקער צייט, עס קען זיין עטלעכע פּערקס פֿאַר מענטשן ס פירז וועגן פעלנדיק. און כאָטש לעצטע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז FOMO איז אַ דערשיינונג געמאכט דורך געזעלשאַפטלעך מידיאַ, מענטשן האָבן שטענדיק זארגן וועגן זייער געזעלשאַפטלעך סטאַטוס.

זאל ס ניט און זאָגן מיר האבן: די נידז-צו-וויסן

FOMO איז אָפט פארבונדן מיט אַ באמערקט נידעריק געזעלשאַפטלעך ריי, וואָס קען פאַרשאַפן געפילן פון דייַגעס און ינפיריאָריטי [1]. ווען מיר פאַרפירן אַ פּאַרטיי, וואַקאַציע אָדער קיין אנדערע געזעלשאַפטלעך געשעעניש, מיר מאל פילן אַ ביסל ווייניקער קיל ווי די וואס האָבן געוויזן און סנאַפּט פאָטאָס. אין עטלעכע קאַסעס, מענטשן זענען אפילו דערשראָקן צו פאַרפירן שלעכט שטאָפּן! (נאָך אַלע, קיין אַרבעט איז אַ ויסשליסיק קלוב.) FOMO איז מערסט אָפט אין מענטשן צווישן 18 און 33 יאָר - אין פאַקט, אין אַ יבערבליק פון מענטשן אין דער עלטער גרופּע געפֿונען צוויי טערדז פון פּאַרטיסאַפּאַנץ געזאגט אַז זיי דערפאַרונג די פירז. די יבערבליק סאַגדזשעסץ אויך אַז FOMO איז מער געוויינטלעך צווישן גייז ווי ליידיז, כאָטש עס איז נאָך ומקלאָר וואָס.

פאָרשונג סאַגדזשעסץ FOMO קענען נעמען אַ שיין שטאַרק נעגאַטיוו אָפּצאָל אויף פסיכאלאגישן געזונט. קעסיידערדיק מורא פון פעלנדיק געשעענישן קענען גרונט דייַגעס און דעפּרעסיע, ספּעציעל פֿאַר יונג מענטשן. אין מער עקסטרעם קאַסעס, די געזעלשאַפטלעך ינסיקיוריטיז קענען אפילו ביישטייערן צו גוואַלד און שאַנד געפילן.

אין די לעצטע יאָרן, עס איז געווען אַ פּלאַץ פון פאָרשונג אויף די וועג פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ ינפלואַנסיז FOMO. סטאַטוס ופּדאַטעס און טוועעץ (אָמג בעסטער נאַכט טאָמיד!) לאָזן אונדז וויסן וועגן אַלע די יקסייטינג אַקטיוויטעטן געשעעניש בשעת מיר זענען אין שטוב מיט די דזשערזי שאָר מאַסע. עטלעכע סייקאַלאַדזשאַסס אפילו פֿאָרשלאָגן FOMO העלפּס צו פירן די הצלחה פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּלאַטפאָרמס, ווייַל מיר פילן אַז מיר דאַרפֿן צו נוצן די טעכנאָלאָגיע צו לאָזן אונדז וויסן וואָס איז געשעעניש אנדערש. אָבער, אין עטלעכע קאַסעס, FOMO קען טאַקע געבן אונדז positive מאָוטאַוויישאַן צו סאָושאַלייז מיט פרענדז.

האָבן קיין מורא: דיין קאַמף פּלאַן

עטלעכע טענהן אַז די געפילן פארבונדן מיט FOMO פארשטארקן קאַנעקשאַנז מיט אנדערע, ינקעראַדזשינג מענטשן צו זיין מער סאָושאַלי אַקטיוו. כאָטש עס קען זיין אַנטי-געזעלשאַפטלעך צו זיצן אַרום פאַסעבאָאָק סטאָקינג פּסעוודאָ-פרעמדע, עס איז מעגלעך צו נוצן געזעלשאַפטלעך מידיאַ אין אַ מער קאַנסטראַקטיוו וועג, ווי האַלטן קאָנטאַקט מיט פרענדז און פּלאַנירונג אַקטיוויטעטן. (אפֿשר עס איז צייט צו פאַרבינדן זיך ווידער מיט אַן אַלט באַדי וואס וואוינט נירביי?)

און מיר קענען נישט דאַווקע באַשולדיקן ווער עס יז ס געזעלשאַפטלעך מידיאַ פיטער פֿאַר קאָזינג FOMO. פעאַרס פֿאַר פעלן קען זיין אַ טיפּ פון קאַגניטיוו דיסטאָרשאַן באַזונדער פון טעכנאָלאָגיע, קאָזינג יראַשאַנאַל געדאנקען פארבונדן מיט דעפּרעסיע (ווי גלויביק אַלע יענע פרענדז האַסן אונדז אויב מיר וואָלט נישט באַקומען אַ פאַרבעטונג צו די פּאַרטיי פון די לעצטע וואָך). פֿאַר מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו אַזאַ טינגז, מאָדערן טעכנאָלאָגיע קען נאָר פאַרשטאַרקן זייער פירז פֿאַר פעלן. אַזוי אַז אַנפּלאַגינג אַלע די דעוויסעס קען נישט סאָלווע די פּראָבלעם און קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע אָדער אנדערע טעראַפּיע טעראַפּיע.

ווען איר ויסקוקן אנדערע מענטשן ס פּלאַנז, ספּעציעל אָנליין, געדענקען אַז פילע מענטשן פּרויעקט זייער מערסט ידעאַליזעד זיך אויף די וועב, אַזוי שפּיאָן מיט אַ סקעפּטיקאַל אויג! און צו די פון אונדז וואָס זענען זיכער גענוג אין אונדזער אייגענע פּלאַנז פֿאַר דעם פרייטאג נאַכט ... נו, הוט אַוועק.

מער פֿון Greatist:

צי איך דאַרפֿן צו ריפיואַל מיטן וואָרקאָוט?

קען איך זיין אַלערדזשיק צו פליסנדיק?

זענען דיעטע פּילז זיכער?

רעצענזיע פֿאַר