דיעטע צו רעדוצירן די שמעקן פון שווייס
צופרידן
- פודז וואָס מאַכן די שמעקן פון שווייס ערגער
- שמעקן-ענכאַנסינג פודז
- אנדערע עצות צו ענדיקן דעם שלעכט שמעקן
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פודז אַזאַ ווי קנאָבל, פלייש און בראַקאַלי קענען געבן אַ שטאַרק און שלעכט שמעקן אין דעם גוף, ווייַל זיי זענען רייַך אין סאַבסטאַנסיז אַז ילימאַנייטאַד אין די הויט און שווייס.
אויף די אנדערע האַנט, פודז אַזאַ ווי קאַלע, שפּינאַט און פירות העלפֿן צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, זענען גרינג צו דיידזשעסט און העלפֿן צו עלימינירן סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז וואָס קענען השפּעה גוף רייעך.
פודז וואָס מאַכן די שמעקן פון שווייס ערגער
די הויפּט פודז וואָס פאַרשטאַרקן די שמעקן פון שווייס זענען:
- קנאָבל, ציבעלע און קעריווייַל זיי זענען בשמים רייַך אין שוועבל, דער הויפּט מאַטעריע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די שלעכט שמעקן אין דעם גוף;
- קרויט, בראַקאַלי, בלומענקרויטווייַל זיי זענען וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען אויך רייַך אין שוועבל;
- וידעפדיק מיץ, ווייַל די הויך קאַנסאַמשאַן פון פּראָטעינס ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון אַמאָוניאַ, אַ מאַטעריע וואָס מאכט דער רייעך פון שווייס שטארקער;
- וידעפדיק מילך און קעז, ווייַל זיי זענען אויך רייַך אין פּראָטעינס און נעמען מער צייט צו זיין דיידזשעסטיד אין די קישקע, וואָס קענען פאַרגרעסערן די שטאַרק שמעקן אין דעם גוף.
אין אַדישאַן צו טראָגן קליידער געמאכט פון סינטעטיש פאַבריקס, אַזאַ ווי פּאַליעסטער, די אַקיומיאַליישאַן פון נעץ אין די אַרמפּיץ און פאָולדז פון דעם גוף, סטימיאַלייטינג די פּראַליפעריישאַן פון באַקטיריאַ וואָס פּראָדוצירן שלעכט סמעלינג סאַבסטאַנסיז. דער בעסטער אָפּציע איז צו נוצן קליידער געמאכט פון וואַטע.
שמעקן-ענכאַנסינג פודז
אויף די אנדערע האַנט, פודז ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז העלפֿן צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, רידוסינג שווייס פּראָדוקציע און סטענטש. אין דערצו, עס איז אויך נויטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, אַזוי אַז די שווייס וועט נישט ווערן צו קאַנסאַנטרייטאַד אָדער מיט אַ שטאַרק שמעקן.
איר זאָל אויך פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון פודז אַזאַ ווי קאַלע, שפּינאַט, אַרוגולאַ און וואָטערקרעס, ווייַל זיי זענען רייַך אין טשלאָראָפילל, אַ מאַטעריע וואָס גיט וועדזשטאַבאַלז אַ גרין קאָליר און האט אַ הויך אַנטיאַקסאַדאַנט און דיטאַקסאַפייינג מאַכט. זען ווי צו צוגרייטן אַ זאַפט רייַך אין טשלאָראָפילל.
וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און זען ווי עסנוואַרג ינפלואַנסיז דער שמעקן פון שווייס:
אנדערע עצות צו ענדיקן דעם שלעכט שמעקן
אין אַדישאַן צו שפּייַז, אנדערע פּריקאָשאַנז אַזאַ ווי צוויי מאָל ויסמיידן די זעלבע קליידער, רימוווינג האָר פון די מערסט שווייס געגנטן און ניצן דעאָדאָראַנץ אַנטיפּערספּיראַנט און אַנטיבאַקטיריאַל אויך העלפֿן צו רעדוצירן די שלעכט שמעקן פון דעם גוף.
אין עטלעכע פאלן, מיין שמעקן קען זיין אַ ענדערונג אין דעם גוף גערופֿן בראָמהידראָסיס, וואָס קען אפילו דאַרפֿן לאַזער באַהאַנדלונג אָדער כירורגיע. לערנען מער וועגן בראָמהידראָסיס.
ענשור אַז באַקטיריאַ זענען ילימאַנייטאַד פון די אַרמפּיץ, איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו עלימינירן די שלעכט שמעקן פון דער געגנט.
מיר רעקאָמענדירן איר
ד"ר אָז ס נייַ וואָג-אָנווער ספר באפרייט