דיעטע צו דיטאַקסאַפיי די לעבער

צופרידן

• 1. פּראָפּאָליס
• 2. דעטאָקס דזשוס
• 3. טיז
• 4. ינגבער
• וואָס צו ויסמייַדן
• דיעטע מעניו צו דיטאַקסאַפיי די לעבער

די דיטאַקס פון די לעבער דיטאַקס כולל ספּעציפיש פודז וואָס העלפֿן צו דיפלייט און עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף, אַזאַ ווי טרינקט דעטאָקס זאַפט און נעמען פּראָפּאָליס טעגלעך. אין אַדישאַן, עס איז אויך וויכטיק צו האַלטן אַ געזונט דיעטע און ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון פּראַסעסט פודז ווייַל זיי זענען רייַך אין פּראַזערוואַטיווז און אַדאַטיווז וואָס זענען פּראַסעסט דורך די קישקע און לעבער.

די לעבער איז די הויפּט אָרגאַן וואָס ילימאַנייץ טאַקסאַנז פון דעם גוף און קענען זיין כערד דורך נעבעך דיעטע און יבעריק אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אין דעם פאַל פון ספּעציפיש לעבער חולאתן, אַזאַ ווי העפּאַטיטיס אָדער אָנצינדונג, דער דאָקטער זאָל זיין קאַנסאַלטאַד ווייַל בלויז עסנוואַרג קען נישט זיין גענוג צו מייַכל דעם פּראָבלעם.

1. פּראָפּאָליס

פּראָפּאָליס איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט געשאפן דורך ביז מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיביאָטיק פּראָפּערטיעס, וואָס העלפּס צו פאַרגיכערן די דיטאַקסיפיקיישאַן פון דעם גוף. אין אַדישאַן, עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און סטימיאַלייץ היילונג. לערנען ווי צו נעמען פּראָפּאָליס.

2. דעטאָקס דזשוס

דעטאָקס דזשוסאַז אַרבעט ווי אַ גרויס מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס פֿאַר דעם גוף, וואָס זענען יקערדיק צו אַרוישעלפן די לעבער אין פילטערינג בלוט און טאַקסאַנז פֿון עסנוואַרג און מעדאַסאַנז.

די ידעאַל איז צו פאַרנוצן 1 גלאז דעטאָקס זאַפט פּער טאָג און פאַרשיידן די וועדזשטאַבאַלז און פרוץ געוויינט אין די דזשוסאַז, ווייַל עס איז אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ קאַנסומד, אַזאַ ווי וויטאַמין C, פאַליק זויער, ב וויטאַמינס, צינק, קאַלסיום און מאַגניזיאַם. . זען 7 רעסאַפּיז פֿאַר דעטאָקס זאַפט.

3. טיז

טיז זענען אויך רייַך אין פיטאָוטשעמיקאַלז און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העלפֿן דיטאַקסאַפיי דעם גוף, מיט טיז פון בילבעררי, טיסאַל און גרין טיי זענען די מערסט געניצט צו העלפן לעבער פונקציאָנירן.

אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די רעקאָממענדאַטיאָן איז צו טרינקען בלויז 2 טעפּלעך טיי פּער טאָג, ווייַל אויך פיל טיי קען אויך פאַרשאַפן לעבער שעדיקן. געפֿינען זיך ווי צו מאַכן טיז דאָ.

4. ינגבער

ינגבער איז וויידלי געניצט ווייַל עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, דיגעסטיווע און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס, ימפּרוווינג די ריינקייַט פון די קישקע און די דיידזשעסטשאַן פון פאַץ, וואָס פאַסילאַטייץ די אַרבעט פון די לעבער.

ינגבער קענען זיין קאַנסומד אין די פאָרעם פון טיי אָדער ינקלודעד אין דזשוסאַז און סאָסיז, און זיין לייכט צוגעגעבן צו די דיעטע. א גוטע סטראַטעגיע איז צו אַרייַננעמען אַ שטיק פון ינגבער אין די דעטאָקס זאַפט אָדער טיז וואָס וועט זיין געניצט צו העלפן די לעבער. זען אנדערע פודז פון לעבער דעטאָקסיפיינג.

וואָס צו ויסמייַדן

אין אַדישאַן צו האָבן אַ גוטע דיעטע און ינוועסטירן אין די קאַנסאַמשאַן פון פּראָפּאָליס, טיז, ינגבער און דעטאָקס דזשוסאַז, עס איז זייער וויכטיק צו ויסמיידן פודז אַז ווערסאַן די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און שטערן און דעטאָקס די גוף, אַזאַ ווי:

• אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז;
• פּראַסעסט פלייש: שינקע, ינדיק ברוסט, ווורשט, ווורשט, בייקאָן, סאַלאַמי און באַלאָוני;
• געפּרעגלט פודז און פודז רייַך אין פאַץ, אַזאַ ווי פּייסטריז, דראַמסטיק און הינדל הויט;
• בשמים און קינסטלעך סאָסאַז, ווי דייסט בשמים, שויאָ סאָוס, סאַלאַט סאָוס און מיץ.

אין אַדישאַן, עס איז אויך וויכטיק צו ויסמיידן די נוצן פון דרוגס אָן אַ רעצעפּט, ווייַל כּמעט אַלע דרוגס פאָרן דורך די לעבער צו זיין פּראַסעסט, וואָס מאכט די אָפּזוך שווער.

דיעטע מעניו צו דיטאַקסאַפיי די לעבער

די ווייַטערדיקע טיש ווייזט אַ בייַשפּיל פון אַ 3-טאָג מעניו צו רייניקן די לעבער:

פּרובירן דיין סימפּטאָמס און געפֿינען אויס צי איר האָבן אַ לעבער פּראָבלעם דורך קליקינג דאָ.