א דיעטע פּלאַן פֿאַר און נאָך קאָלאָן ראַק טרעאַטמענט

צופרידן

• די נוטרישאַנאַל באדערפענישן פון דיין גוף בעשאַס צווייפּינטל ראַק
• וואָס צו עסן און טרינקען צו צוגרייטן פֿאַר באַהאַנדלונג
• סלאָו-אַראָפּ סמאָאָטהיע
• וואָס איר זאָל נישט אַרייַננעמען אין דיין דיעטע פּלאַן
• וואָס צו עסן און טרינקען צו העלפן מיט אָפּזוך
• גג יאָגורט
• הויך-פּראָטעין פּאַנקייקס

דיין צווייפּינטל איז אַ שליסל שפּילער אין דיין דיגעסטיווע סיסטעם, וואָס פּראַסעסאַז און דיליווערז נוטריאַנץ איבער דיין גוף צו האַלטן איר שטאַרק און געזונט. דעריבער, עסן געזונט און טייַנען אַ נערעוודיק דיעטע איז איינער פון די בעסטער וועגן איר קענען צוגרייטן פֿאַר און צוריקקריגן פון צווייפּינטל ראַק טריטמאַנץ. דאָ זענען עטלעכע שליסל טרינקגעלט צו בויען אַ דיעטע פּלאַן וואָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין צווייפּינטל אין דער בעסטער פאָרעם איידער און נאָך באַהאַנדלונג.

די נוטרישאַנאַל באדערפענישן פון דיין גוף בעשאַס צווייפּינטל ראַק

ווייַל דיין צווייפּינטל פיעסעס אַזאַ אַ הויפּט ראָלע אין געהעריק דיידזשעסטשאַן, דיין גוף וועט נישט באַקומען די נייטיק נוטריאַנץ, פאַץ און פּראָטעינס וואָס עס דאַרף צו פונקציאָנירן רעכט בשעת פייטינג ראַק. דעריבער, דיין דיעטע פּלאַן זאָל אַרייַננעמען פודז אַז מקיים די באדערפענישן.

אין אַדישאַן, ראַק טריטמאַנץ ווי קימאָוטעראַפּי קענען זיין זייער שווער פֿאַר דיין גוף, ווייַל זיי צעלאָזן געזונט געוועב און קאַנסעראַס. צו ריבילד שטאַרקייט, עקספּערץ זאָגן אַז עס זענען עטלעכע שליסל געביטן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו.

"אין אַלגעמיין, ראַק פּאַטיענץ באַקומען נישט טויגן קאַלאָריעס אָדער פּראָטעין. באַגעגעניש מינימום קאַלאָריע און פּראָטעין באדערפענישן איז יקערדיק צו האַלטן אַ געזונט ימיון סיסטעם און פּרעווענטינג ווייַטער ינפעקשאַנז איבער דעם גוף, "זאגט Puja Mistry, אַ טעקסאַס-באזירט לייסאַנסט און רעגיסטרירט דייאַטישאַן. "קאָלאָן ראַק פּאַטיענץ ספּאַסיפיקלי דאַרפֿן עקסטרע פּראָטעין און פיברע צו הילף צו האַלטן די צווייפּינטל ריין און פאַרמייַדן ינפעקשאַנז פון פאַרשפּרייטן."

5-6 קליין מילז פּער טאָג זענען רעקאַמענדיד צו ויסמיידן עקל און בלאָוטיד. עס איז אויך וויכטיק נישט צו האָפּקען מילז. רעגולער מילז זענען יקערדיק צו ברענוואַרג דיין גוף אין דעם שווער צייַט, אַזוי פּרובירן צו עסן און טרינקען סלאָולי. איר קענט אויך קלייַבן פודז און טרינקען וואָס זענען צימער טעמפּעראַטור אָדער קאָולדער צו העלפֿן קיין עקל. ויסמיידן רומז מיט סמעללס און עמעצער אַנדערש צוגרייטן מילז פֿאַר איר קענען אויך זיין נוציק.

וואָס צו עסן און טרינקען צו צוגרייטן פֿאַר באַהאַנדלונג

דער ערשטער שריט צו שאַפֿן אַ מנהג דיעטע פּלאַן, זאגט מיסטרי, איז צו טראַכטן וועגן דיין טעגלעך רוטין. וואָס טאָן איר נאָרמאַלי עסן יעדער טאָג? ווי אָפֿט? באַזירט אויף דעם, איר קענען מאַכן מאַדאַפאַקיישאַנז וואָס מאַכן זינען פֿאַר איר.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַלעמען ס קראַנט געזונט סיטואַציע, דייאַטערי ריסטריקשאַנז, און קייפּאַבילאַטיז זענען יינציק. פֿאַר בייַשפּיל, נעמען אין חשבון ווי געזונט איר קענען צו קייַען און שלינגען, וואָס סימפּטאָמס איר זענט יקספּיריאַנסט, ווי געזונט ווי קיין עסנוואַרג אַלערדזשיז אָדער ינטאַלעראַנסאַז. אויב איר דאַרפֿן הילף, דיין דאָקטער און דייאַטישאַן קענען אויך אַרבעטן מיט איר צו בויען אַ דיעטע פּלאַן באזירט אויף דיין יחיד באדערפענישן.

געהעריק כיידריישאַן איז דער שליסל צו צוגרייטן דיין גוף פֿאַר פּראָסט צווייפּינטל ראַק טריטמאַנץ ווי כירורגיע, ראַדיאַציע אָדער קימאָוטעראַפּי. דיין גוף קען פאַרלירן אַ פּלאַץ פון פליסיק און עלעקטראָליטעס בעשאַס באַהאַנדלונג, וואָס קענען ניט בלויז מאַכן איר פילן שוואַך בעשאַס באַהאַנדלונג, אָבער אויך מאַכן עס מער שווער צו אָפּשפּרונג דערנאָכדעם.

פרוץ און וועדזשטאַבאַלז זענען ויסגעצייכנט אַדישאַנז צו דיין פּלאַן פֿאַר פּרעטרעאַטמענט, ווייַל זיי אַנטהאַלטן וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. פודז מיט הויט, אַרייַנגערעכנט ניסלעך, רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז, קען נישט זיין רעקאַמענדיד איידער כירורגיע. אַזוי מאַכן זיכער צו פרעגן דיין דאָקטער וועגן וואָס איר קענען עסן. סמאָאָטהיעס און דזשוסאַז זענען אַ גרויס וועג צו בלייבן כיידרייטאַד און ינקאָרפּערייט פיברע און פּראָטעין ווען איר טאָן ניט האָבן אַ אַפּעטיט אָדער האָבן צרה טשוינג.

אויב מעגלעך, פּרובירן צו לייגן פריש פיש אין דיין מאָלצייַט פּלאַנז 1-3 מאל אַ וואָך. פיש זענען פול פון דאַר פּראָטעין און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען ביידע יקערדיק פֿאַר יענע פייטינג צווייפּינטל ראַק.

אנדערע פודז און סנאַקס וואָס איר קענען פּרובירן צו אַרייַננעמען העפלעך פודז ווי:

• בייקט הינדל
• באַטערד לאָקשן אָדער רייַז
• קראַקערז
• ינדיווידזשואַלי אלנגעוויקלט שטריקל קעז

אָנקאָלאָגי דייאַטישאַן טשעלסי וויסאָצקי, RD, CSO פון סאַוואָר געזונט, אַ פערזענליכען דערנערונג סערוויס פֿאַר ראַק פּאַטיענץ, סאַגדזשעסץ בלענדינג אַ סמאָאָטהיע צו סיפּ פֿאַר דיין ווייַטער באַהאַנדלונג:

סלאָו-אַראָפּ סמאָאָטהיע

ינגרידיאַנץ:

• 1/2 טעפּלעך מילך אָדער ניט-מילכיק מילך
• 1 גרויס באַנאַנע
• 1/2 טעפּל האָבערגריץ
• 1/2 טבספּ. גלאַט נאַטירלעך פיסטאַשקע פּוטער
• שפּריצן פון צימערינג

אינסטרוקציעס: צונויפגיסן צוזאַמען ביז גלאַט.

"דער פּאַמעלעך-אַראָפּ סמאָאָטהיע איז הויך אין סאַליאַבאַל פיברע, פּראָטעין, און מעסיק אין פעט, וואָס וועט העלפן פירן זייַט יפעקס פון שילשל, בשעת פּראַוויידינג קאַלאָריעס און פּראָטעין," זאגט וויסאָצקי. "אויב איר זענט אויף קימאָוטעראַפּי, וואָס דאַרף איר ויסמיידן קאַלט פודז, מאַכן דעם גלאַט מיט וואַרעם מילך."

וואָס איר זאָל נישט אַרייַננעמען אין דיין דיעטע פּלאַן

עטלעכע פודז און טרינקען קענען זיין שעדלעך בעשאַס דיין צווייפּינטל ראַק טריטמאַנץ און זאָל זיין אַוווידאַד. די אַרייַננעמען:

• פודז און טרינקען הויך אין פּשוט שוגערז ווי שוגערי דיזערץ און זיסוואַרג
• פודז הויך אין סאַטשערייטאַד פאַץ און טראַנס פאַץ ווי כאַזער, לאַם, פּוטער און פּראַסעסט סנאַקס
• גריסי, געפּרעגלט פודז
• קאַרבאַנייטאַד טרינקען און סאָדע
• קאַפין

עס ס בעסטער צו שנייַדן אַלקאָהאָל און טאַביק בעשאַס טריטמאַנץ. אַדדיטיאָנאַללי, סאַגדזשעסץ אַז רויט פלייש און פּראַסעסט פלייש זענען פֿאַרבונדן מיט אַ העכער ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל ראַק, אַזוי עס איז אַ גוטע געדאַנק צו ויסמיידן די בעשאַס באַהאַנדלונג. אויב איר קעסיידער עסן די פודז, רעדן מיט דיין ראַק מאַנשאַפֿט ווי בעסטער צו פאַרבייַטן זיי אין דיין דיעטע פּלאַן.

טייסט ענדערונגען זענען אָפט בעשאַס באַהאַנדלונג, וואָס קענען מאַכן פודז איר יוזשאַוואַלי הנאה. פּרוּווט צו לייגן בשמים, הערבס און מאַריניידז צו פודז, און מאַכן זיכער צו ויסמיידן עפּעס צו געווירציק אָדער געזאָלצן. איר קענען אויך פרעגן דיין דאָקטער אָדער דייאַטישאַן וועגן גענומען אַ צינק סאַלפייט העסאָפע, זאגט מיסטיס, צו העלפן מיט טעם אָלטעריישאַנז.

וואָס צו עסן און טרינקען צו העלפן מיט אָפּזוך

דיין דיעטע נאָך קאַנסער באַהאַנדלונג זאָל פאָרזעצן צו פאָקוס אויף גוט דערנערונג צו פאַרמייַדן ראַק און אנדערע כראָניש חולאתן ווי האַרץ קרענק, כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק. אויב דיין זייַט יפעקס האָבן סאַבסיידיד, איר קענען אָנהייבן צו לייגן עטלעכע רעגולער פודז ווי איר דערלאָזן זיי. פאָרזעצן צו קלייַבן פודז רייַך אין גוט פאַץ, דאַר פלייש און פאַבריק-באזירט פּראָטעין. נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן זענען אויך אַ גוטע אַדישאַן. פאָרזעצן צו באַגרענעצן די נוצן פון אַלקאָהאָל און טאַביק ווי פיל ווי מעגלעך.

צי איר נאָך האַנדלען מיט זייַט יפעקס אָדער נישט, Wisotsky אָפפערס צוויי נאָך סנאַקס איר קענען מאַכן אין שטוב:

גג יאָגורט

ינגרידיאַנץ:

• 1 קאַנטיינער פון קלאָר נאָנפאַט גריכיש יאָגורט
• 4-6 ינגבער קנאַקן קיכלעך
• 1/2 באַנאַנע, סלייסט אויב איר ווילט

אינסטרוקציעס: שפּיץ יאָגורט מיט קראַשט קיכלעך און סלייסט באַנאַנע און דינען.

"די קאָמבינאַציע פון ​​נאָנפאַט גריכיש יאָגורט און ינגבער-מיט קיכלעך קענען העלפֿן פּאַטיענץ פאַרנוצן אַ ליכט מאָלצייַט / ​​פֿאַרבייַסן, וואָס וועט העלפֿן צו פירן עקל און נישט יגזאַסערבייט דורך עסן אַ גרויס / שווער מאָלצייַט. ... [לייג] די באַנאַנע אויף שפּיץ פֿאַר מער סאַליאַבאַל פיברע אויב איר אויך יקספּיריאַנסט שילשל. "

הויך-פּראָטעין פּאַנקייקס

ינגרידיאַנץ:

• 1 גרויס צייַטיק באַנאַנע, מאַשט
• 1 אָרגאַניק יי
• 1/4 גלעזל נאָנדערי מילך
• 1/2 טעפּל ערד אָוץ אָדער שנעל-קאָכן אָוץ

אינסטרוקציעס: צונויפגיסן צוזאַמען, און לייגן מער מילך אויב די טייג איז אויך דיק. מאכט איין גרויס אָדער דרייַ קליין פּאַנקייקס.

"די פּאַנקייקס האָבן הויך סאַליאַבאַל פייבערז צו פּאַמעלעך די באַוועגונג דורך די גי טראַקט," זאגט וויסאָצקי.