ווי דעפּרעסיע כּמעט בראָך מיין שייכות
צופרידן
- דעפּרעסיע נעמט זיין אָפּצאָל פון אַ שייכות
- מיט אַ דיאַגנאָסיס געקומען רעליעף - {טעקסטענד} און פאַרלעגנהייַט
- באַקומען פאַקטיש וועגן דעפּרעסיע און באַקומען באַהאַנדלונג
איין פרוי שאַרעס די געשיכטע פון ווי אַנדיאַגנאָסעד דעפּרעסיע כּמעט געענדיקט איר שייכות און ווי זי לעסאָף גאַט די הילף זי דארף.
עס איז געווען אַ קרוכלע האַרבסט זונטיק ווען מיין בויפרענד, ב, סאַפּרייזד מיר מיט אַ טאַלאַנט קאַרטל פֿאַר אַ נירביי באָרדינג מעכירעס. ער האט געוואוסט אַז איך האָבן שוין פעלנדיק כאָרסבאַק ריידינג. איך האָב גענומען לעקציעס פֿון די עלטער פון 8, אָבער איך סטאַפּט ווען דער שפּייַכלער פארקויפט עטלעכע יאָר פריער. זינט דעמאָלט, איך'ווע ניטאָ אויף אַ ביסל שטעג רידעס און גענומען אַ ביסל קאַפּ-אין לעקציעס, אָבער גאָרנישט פּעלץ די זעלבע.
B האָט זיך אָנגעשטויסן צום באַרן פאַרוואַלטער און אַראַנזשירט אונדז ארויסצוגיין עטלעכע פערד וואָס זענען בארעכטיגט פֿאַר טייל-באָרד (וואָס אַלאַוז איר צו צאָלן אַ כוידעשלעך אָפּצאָל צו פאָרן אויף די פערד עטלעכע מאָל אַ וואָך).
איך איז געווען ינקרעדאַבלי יקסייטאַד. מיר דראָווע אויס צו דער שפּייַכלער און באגעגנט מיט די באַזיצער פון עטלעכע שיין פערד. נאָך סקאַנינג די פּאַדאַק, מיין אויגן לאַנדיד אויף אַ שיין, שוואַרץ פריייש געלנינג געהייסן גויננעסס - {טעקסטענד} צופאַל ביי באַליבט ביר. עס געווען ווי עס איז געווען מענט צו זיין.
די ווייַטער ביסל סונדייַס איך פארבראכט אין דער שפּייַכלער צו וויסן גויננעסס און גענומען אים אויף וועג רידעס. איך פּעלץ בליספאַל.
עטלעכע וואָכן זענען דורכגעגאנגען, און אויף אן אנדערן זונטיק איך בין געזעסן אין בעט אין די מיטן פון די נאָכמיטאָג בינגינג אויף Netflix. ב געקומען אין די צימער און סאַגדזשעסטיד איך גיין צו דער שפּייַכלער.
איך האָב אויסגעבראָכן אין טרערן.
איך האב נישט וועלן צו גיין צו דער שפּייַכלער. איך האָב געוואָלט לייגן אין בעט. אין די לעצטע צייט, אַלע איך אלץ געוואלט צו לייגן איז געווען אין בעט, און איך קען נישט וויסן וואָס.
ב 'טרייסט מיר און אַשורד מיר אַז אַלץ איז גוט. אַז אויב איך טאָן נישט וועלן צו פאָר, איך האט ניט האָבן צו. אַז מיר אַלע דאַרפֿן אַ טאָג צו לייגן אין בעט יעדער איצט און דעמאָלט.
איך געצווונגען אַ שמייכל דורך סאַבז און נאַדאַד - {טעקסטענד} טראָץ געוואוסט אַז "יעדער איצט און דעמאָלט" איז געווען טורנינג אין אַ רעגולער פּאַסירונג פֿאַר מיר.
דעפּרעסיע נעמט זיין אָפּצאָל פון אַ שייכות
אין די קומענדיקע חדשים, איך איז געווען צאָרעדיק צו זיין אַרום. ב וואָלט קיינמאָל זאָגן עס, אָבער איך געוואוסט איך געווען. איך בין שטענדיק געווען מיד, אַרגומענטאַטיוו, פייַנדלעך און ינאַטענטיוו. איך איז געווען פיילינג ווי אַ שוטעף, טאָכטער און פרייַנד.
איך ביי ביי פּלאַנז אין טויווע פון סטייינג ין און יזאָלירן זיך פון די קלאָוסאַסט צו מיר. ווען אונדזער פרענדז וואָלט קומען אויף זונטיק פוטבאָל, איך איז געווען פארשפארט אין אונדזער פּלאַץ סליפּינג אָדער וואַטשינג מיינדלאַס פאַקט טעלעוויזיע. בשעת איך קיינמאָל געווען אַן עקסטראָווערט, די נאַטור איז געווען טשודנע פֿאַר מיר, און עס סטאַרטעד צו גרונט ערנסט קאָנפליקט.
יווענטשאַוואַלי איך אנגעהויבן פּיקינג פייץ מיט ב ווו פייץ טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין פּיקט. איך איז געווען אַקיוזאַטאָרי און ינסאַקיער. ברעאַקופּס זענען טרעטאַנד עטלעכע מאָל. מיר האָבן שוין צוזאַמען פֿאַר דריי יאָר צוזאַמען, כאָטש מיר האָבן שוין באַקאַנט פֿאַר פיל מער.
עס איז געווען זייער קלאָר צו B אַז עפּעס איז פאַלש. איך בין נישט געווען דער אָפּגעלאָזן, שפּאַס, שעפעריש מענטש ער קען פֿאַר יאָרן.
בשעת איך האט נישט נאָך געהייסן וואָס איז געווען געשעעניש מיט מיר, איך געוואוסט אַז עס איז געווען עפּעס.
איך האָב געוואוסט אַז אויב איך וויל אַז מיין שייכות מיט ב זאָל ווערן בעסער, איך ערשטער צו באַקומען בעסער.
מיט אַ דיאַגנאָסיס געקומען רעליעף - {טעקסטענד} און פאַרלעגנהייַט
איך האָב געמאַכט אַ אַפּוינטמאַנט מיט מיין דאָקטער און דערקלערט ווי איך בין געפיל. ער האָט געפרעגט צי איך האָב קיין משפּחה געשיכטע פון דעפּרעסיע. איך האָב: מיין באָבע האט אַ כעמישער ימבאַלאַנס אַז זי דאַרף מעדאַקיישאַנז.
ער סאַגדזשעסטיד אַז מיין סימפּטאָמס זענען דעפּרעסיוו און טאָמער סיזאַנאַל, און פּריסקרייבד מיר אַ נידעריק דאָזע פון אַ סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטער (ססרי).
איך בין טייקעף טאָרן צווישן ריליווד אַז עס איז געווען אַ דערקלערונג פֿאַר מיין לעצטע נאַטור און פאַרשעמט אַז איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד און פּריסקרייבד אַן אַנטידיפּרעסאַנט.
איך געדענקען איך גערופן ב און שעמען זיך ווען איך דאַנסינג אַרום די טעמע פון די מעדאַקיישאַן. איך האָב אים געפרעגט ווי זיין טאָג איז געגאנגען, געפרעגט וואָס ער געוואלט צו טאָן פֿאַר מיטאָג אַז אָוונט - {טעקסטענד} כּמעט עפּעס וואָס וואָלט סטאָל די באַשערט שמועס מיר זענען וועגן צו האָבן.
צום סוף, איך אַדמיטאַד אַז דער דאָקטער געדאַנק איך האָבן דעפּרעסיע און פּריסקרייבד מיר עפּעס. איך האָב געטענהט אז איך וויל נישט ווערן מעדאַקירט און אז דער דאָקטער רעדט מסתמא איבער.
איך האָב געזאָגט אַלץ וואָס איך קען אין כאָופּס B וואָלט וואַלאַדייט מיין באַשלוס. ער האט נישט.
אַנשטאָט, ער האט עפּעס מער שטאַרק. ער האָט אָנגענומען די דיאַגנאָסיס און ינקעראַדזשד מיר צו הערן צו דער דאָקטער און נעמען די מעדאַקיישאַן. ער רימיינדיד מיר אַז אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד איז ניט אַנדערש ווי קיין אנדערע צושטאַנד אָדער שאָדן. "איר'ד מייַכל אַ צעבראכן אָרעם, וואָלט איר ניט? דאָס איז ניט אַנדערש. ”
הערנדיק ב 'ס ריאַשוראַנס און זיין לאַדזשיקאַל צוגאַנג צו די סיטואַציע געמאכט מיר פילן מער באַקוועם און האָפענונג.
איך האָב אָנגעפילט מיין רעצעפּט, און אין וואָכן מיר ביידע באמערקט אַ באַטייטיק ענדערונג אין מיין קוילעלדיק שטימונג, דערוואַרטונג און ענערגיע. מייַן קאָפּ פּעלץ קלירער, איך פּעלץ כאַפּיער, און איך איז געווען באַדויערן פֿאַר נישט זוכן באַהאַנדלונג גיכער.
באַקומען פאַקטיש וועגן דעפּרעסיע און באַקומען באַהאַנדלונג
אויב איר זענט איצט אין אַ שייכות און איר לעבן מיט דעפּרעסיע, דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס קען העלפֿן:
- יבערגעבן. קאָמוניקאַציע מיט דיין שוטעף איז שליסל. זייט אָפן וועגן וואָס איר טאָן.
- פרעגן פֿאַר הילף. אויב איר דאַרפֿן הילף אָדער שטיצן, פרעגן פֿאַר עס. דיין שוטעף קען נישט לייענען דיין מיינונג.
- וויסן אַז עס איז גוט נישט גוט. ניט יעדער טאָג וועט זיין רעגנבויגן און זונשייַן, און דאָס איז רעכט.
- דערציען. וויסן איז מאַכט. טאָן דיין פאָרשונג. לערנען וואָס איר קענען וועגן דיין טיפּ פון דעפּרעסיע און דיין מעדאַקיישאַן. מאַכט זיכער אַז דיין שוטעף איז געבילדעט צו דער טעמע.
דאָס איז מיין געשיכטע פון דעפּרעסיע דיאַגנאָסיס. איך בין מאַזלדיק צו האָבן עמעצער ווי שכל און ניט דזשודגעמענטאַל ווי ב, וואָס איך בין איצט מאַזלדיק צו רופן מיין כאָסן.
אויב איר לעבן מיט דעפּרעסיע, וויסן אַז עס איז פיל גרינגער ווען איר שטיצן די ליב געהאט אָנעס.
אַליסאַ איז די קאַמיוניטי פאַרוואַלטער פון NewLifeOutlook און האט געלעבט מיט מייגריינז און גייַסטיק געזונט ישוז איר גאַנץ לעבן. NewLifeOutlook יימז צו ימפּאַוערינג מענטשן וואָס לעבן מיט כראָניש גייַסטיק און גשמיות געזונט באדינגונגען דורך ינקעראַדזשינג זיי צו אַרומנעמען אַ positive דערוואַרטונג און דורך ייַנטיילונג פּראַקטיש עצה פון יענע וואס האָבן פערסטכאַנד דערפאַרונג מיט דעפּרעסיע.ניו אַרטיקלען
וגערקע דיעטע איבערבליק: טוט עס אַרבעט פֿאַר ווייט לאָס?
