ווי איין פרוי ליב געהאט זיך מיט גרופע פיטנעסס נאָך אַ יאָרצענדלינג פון אפגעזונדערטקייט

צופרידן

• געפֿינען אַ קהל אין פיטנעסס
• גענומען איר קאַנעקשאַנז אָפפלינע
• פּושינג זיך אפילו ווייַטער
• קוק פאָרויס אין וואָס ס ווייַטער
• רעצענזיע פֿאַר

עס איז געווען אַ פונט אין דאָן סאַבאָורין ס לעבן ווען די בלויז זאַך אין איר פרידזש איז געווען אַ גאלאן וואַסער וואָס זי קוים גערירט פֿאַר אַ יאָר. די מערהייט פון איר צייט איז געווען פארבראכט אַליין אין בעט.

פֿאַר קימאַט אַ יאָרצענדלינג, סאַבאָורין באַטאַלד PTSD און שטרענג דעפּרעסיע, וואָס לינקס איר אַנמאָוטיווייטיד צו עסן, רירן, סאָושאַלייז און טאַקע זאָרגן פֿאַר זיך. "איך האָב זיך געלאָזט גיין אין אַזאַ אַ מאָס אַז נאָר גענומען מיין הונט אַרויס מיד פון מיין מאַסאַלז אַזוי אַז איך קען נישט פונקציאָנירן," זי דערציילט פאָרעם.

די זאַך וואָס לעסאָף גאַט איר פֿון דעם געפערלעך פונק קען יבערראַשן איר: דאָס איז געווען גרופּע טויגיקייט קלאסן. (פֿאַרבונדענע: ווי איך געווארן אַ גרופּע פיטנעסס ינסטראַקטער אין אַ שפּיץ ספּאָרטזאַל)

געפֿינען אַ קהל אין פיטנעסס

סאַבאָורין דיסקאַווערד איר לייַדנשאַפט פֿאַר גרופּע געניטונג נאָך פּאַרטיסאַפּייטינג אין פאָרעם's Crush Your Goals Challenge, אַ 40-טאָג פּראָגראַם דיזיינד און געפירט דורך טויגיקייט גורו Jen Widerstrom וואָס איז מענט צו אַרבעטן מיט אַלע גאָולז וואָס איר קען האָבן, וואָג אָנווער, ימפּרוווד ענערגיע, אַ ראַסע אָדער פֿאַר עמעצער ווי סאַבאָורין , אַ וועג צו אומקערן טינגז און נאָר באַקומען מאָווינג.

"ווען איך געמאכט דעם באַשלוס צו טאָן גאָאַל קראַשערז, דאָס איז געווען, אין אַלגעמיין, מיין לעצטע פּרווון צו שייַעך-אַרייַן לעבן."

פאַרטאָג סאַבאָורין

סאַבורין אַדמיץ אַז זיך צו פאַרבינדן די אַרויסרופן איז געווען אַ "הויך ציל" נאָך ספּענדינג אַזוי פילע יאָרן צו קעמפן איר ישוז אַליין. אָבער, זי זאגט, זי נאָר געוואוסט אַז עפּעס האט צו טוישן צו צוריקקריגן איר לעבן.

"מייַן גאָולז פֿאַר [די אַרויסרופן] זענען צו אַדרעס אַלע מיין מעדיציניש ישוז אַזוי אַז זאל זיין איך קען אָנהייבן ארבעטן, ”זאגט סאַבאָורין, וואָס האָט יקספּיריאַנסט אַלץ פֿון אַקסל ריקאַנסטראַקשאַן כירורגיע צו שלאָפן אַפּניאַ, אויף שפּיץ פון איר גייַסטיק געזונט ראנגלענישן.

סאַבאָורין האָט דערקלערט אז זי האָט אויך געוואָלט לערנען ווי אַזוי זיך צו פארבינדן מיט מענטשן. "עס איז נישט ווי איך קען נישט האָבן ינטערפּערסאַנאַל באציונגען מיט מענטשן, אָבער [איך פּעלץ] ווי [איך איז געווען] אַזאַ אַ אָפּצאָל אויף מענטשן," זי דערקלערט. "ווען איך געמאכט דעם באַשלוס צו טאָן גאָאַל קרושערס, עס איז קוילעלדיק מיין לעצטע פּרווון צו אַרייַן די לעבן ווידער."

פערציק טעג שפּעטער, די אַרויסרופן איז געווען געענדיקט, סאַבאָורין איינגעזען אַז זי איז געווען סטאַרטינג צו מאַכן קאַנעקשאַנז מיט מענטשן אין די גוגל קרושערס פאַסעבאָאָק גרופּע. "אַלעמען איז געווען זייער סאַפּאָרטיוו," זי זאגט וועגן איר יונגער ציל-קראַשערז.

כאָטש סאַבאָורין קען נישט האָבן ריזאַלווד עטלעכע פון ​​די פיזיש געזונט קאַנסערנז (וואָס איז בעסטער ריוויוד מיט אַ דאָקטער, אָבער), זי סטאַרטעד צו מאַכן פאַקטיש פּראָגרעס אין זיין פיייקייט צו שטעלן זיך אין קאָנטאַקט און קאָנטאַקט מיט מענטשן. נאָך אַזוי פילע יאָרן פון אפגעזונדערטקייט, זי זאגט אַז זי לעסאָף פּעלץ זיך קומען אויס פון איר שאָל.

גענומען איר קאַנעקשאַנז אָפפלינע

דורך דעם נייַ -געפיל פון קהל, סאַבאָורין פּעלץ ינספּייערד צו אָנטייל נעמעןפאָרעם Body Shop, אַן יערלעך קנאַל-אַרויף סטודיאָ געשעעניש אין לאס אנדזשעלעס וואָס אָפפערס אַ פּלאַץ פון ווערקאַוט קלאסן געלערנט דורך טויגיקייט שטערן ווי Widerstrom, Jenny Gaither, Anna Victoria און מער.

אָבער דאָס איז נישט טאַקע די טויגיקייט אַספּעקט פון גוף שאָפּ וואָס אַפּילד צו סאַבאָורין - אין מינדסטער, נישט טכילעס. עס איז געווען די ויסקוק פון באַגעגעניש איינער פון איר יונגערמאַן ציל קראַשערז, געהייסן Janelle, IRL. זען, Janelle וואוינט אין קאַנאַדע און וואָלט גיין צו באָדי שאָפּ אין לאַ, וואָס איז נאָענט צו סאַבאָורין. אַמאָל Sabourin איינגעזען אַז זי האט אַ געלעגנהייט צו טרעפן אַ נאָענט אָנליין פרייַנד אין מענטש, זי געוואוסט אַז זי קען נישט פאָרן עס אַרויף - אפילו אויב עס מענט פייסינג עטלעכע פון ​​​​איר ביגאַסט פירז.

"עס איז מין פון אָוווערוועלמינג ווען איר גיין פון אפגעזונדערטקייט צו וואָס איך האָבן איצט."

דאָן סאַבורין

אמת, דער געדאַנק פון סאָושאַלייזינג מיט פרעמדע אין אַ ריזיק גרופּע געשעעניש - ספּעציעל ווייַל זי וואָלט נאָר נאָר סטאַרטעד טריינינג און האט נישט פאַרלאָזן די טרייסט פון איר היים פֿאַר פילע פון ​​אַ יאָרצענדלינג - שטעלן אַ פּעקל אין סאַבאָרין ס מאָגן. אָבער זי זאגט אַז זי פּעלץ אַז עס איז צייט צו טאַקע אַרויסגיין פֿון איר טרייסט זאָנע. "[אַלעמען] איז געווען אַזוי רעספּעקטפול [אין גאָאַל קרושערז] אַז איך פּונקט באַשלאָסן צו נעמען אַ שאַנס," זי דערקלערט. "ניט צו זאָגן איך האָב נישט וועלן צו דרייען זיך [און גיין היים], אָבער עס סימד ווי די רעכט צייט און אָרט." (פֿאַרבונדענע: גרופע פיטנעסס איז נישט דיין זאַך? דאָס קען דערקלערן פארוואס)

דאָס איז ווען סאַבאָורין באגעגנט Widerstrom. טעקניקלי, די צוויי וואָמען געוואוסט יעדער אנדערע פֿון Sabourin ס ינוואַלוומאַנט אין די גאָול-קרושערס פאַסעבאָאָק גרופע, אין וואָס Widerstrom אויך אַקטיוולי פּאַרטיסאַפּייץ. אָבער אפילו דאַן, Widerstrom זאגט אַז זי באמערקט אַז סאַבאָורין טכילעס געהאלטן איר היטן. "איך געדענקט איר נאָמען, אָבער איך קיינמאָל געוואוסט ווי זי געקוקט ווייַל זי קיינמאָל פּאָסטעד אַ פּראָפיל בילד," דער טריינער דערציילט פאָרעם. "עס איז געווען די דאָן מענטש וואָס, יעדער מאָל אין אַ בשעת, 'לייקט' אַ בילד [אין די פאַסעבאָאָק גרופּע]. זי איז געווען פאַרקנאַסט, אָבער זי קיינמאָל האט אַ קול. איך האב נישט וויסן וואָס איז געשעעניש אין איר מאַרך פֿאַר מיר, זי איז געווען נאָר דאָן מיט די ליידיק פּראָפיל בילד. דאָך עס איז געווען אַ גרעסערע דערציילונג וואָס איך קען נישט זען אין דעם פונט. "

סאַבאָורין האָט געזאָגט אז דאָס איז דער שטיצן פון Widerstrom וואָס האָט געהאָלפֿן איר דורכגיין דעם געשעעניש דעם טאָג - דער ערשטער גרופּע ווערקאַוט קלאַס אלץ "ווען דאָן האָט באַקומען פאַקטיש שטיצן פון פאַקטיש מענטשן, דאָס איז ווען די זאכן אנגעהויבן צו טוישן פֿאַר איר," זאגט ווידערסטראַם.

פּושינג זיך אפילו ווייַטער

נאָך דעם טאָג אין באָדי שאָפּ, סאַבאָורין זאגט אַז זי פּעלץ ינספּייערד צו האַלטן דעם מאָמענטום. זי באַשלאָסן צו פאַרבינדן אַ זעקס-וואָך אַרויסרופן פֿאַר וואָג אָנווער אין איר היגע ספּאָרטזאַל אין קאַליפאָרניאַ. "איך פאַרפאַלן 22 פונט און פארבליבן אויף," זי זאגט. "איך אַרבעט נאָך אין דעם ספּאָרטזאַל.איך האָבן געמאכט עטלעכע גלייבן פריינט דאָרט וואָס וואָלט טאָן נאָענט צו עפּעס פֿאַר מיר, און איך פֿאַר זיי. עס איז אַ ביסל אָוווערוועלמינג ווען איר גיין פֿון אפגעזונדערטקייט צו וואָס איך האָבן איצט. ”

סאַבאָרין ס דערציילונג קען אַנטהאַלטן ימפּרעסיוו וואָג-אָנווער סטאַץ (בעסאַכאַקל, זי פאַרפאַלן £ 88 אין וועגן איין יאָר), אָבער Widerstrom גלויבט אַז איר טראַנספאָרמאַציע איז פיל דיפּער. "דער גוף, מיט קיין קאָנסיסטענט זאָרג, וועט טוישן," זי זאגט. "די דאָזיקע פיזיש ענדערונג איז זייער קענטיק. די מער דראַמאַטיק ענדערונג איז וואָס זי איז פּריזענטינג און לעבן ווי. איר נאַטור איז וואָס בלומז; דער מענטש. זי לעסאָף לאָזן דאָן אַרויס." (פֿאַרבונדענע: וואָס איך ווינטשן איך געוואוסט גיכער וועגן לוזינג וואָג)

איין דיפיינינג מאָמענט פון ענדערונג איז געווען ווען Sabourin (ענדלעך) באשאפן אַ פאַסעבאָאָק פּראָפיל בילד, שאַרעס Widerstrom - און ניט נאָר קיין פּראָפיל בילד. זי האָט אויסדערוויילט אַ פאָטאָ וואָס איז גענומען אין Shape Body Shop.

א פּראָפיל בילד קען נישט מיינען אַזוי פיל פֿאַר רובֿ מענטשן. אָבער פֿאַר Widerstrom, דאָס רעפּריזענטיד די באנייט זיך פון זיך פון Sabourin. "עס מענט שטאָלץ: 'איך פילן שטאָלץ פון זיך, איך פילן באַקוועם צו טיילן דעם וויכטיק מאָמענט מיט ווער עס יז וואָס זוכט,'" דערקלערט דער טריינער פון די דיפּער טייַטש פון די פאָטאָ.

ווען סאַבאָורין האָט זיך אומגעקערט דעם יאָר צו שאַפּע באָדי שאָפּ, זי איז געווען יבערקערן ווי פיל מער באַקוועם זי פּעלץ די צווייט מאָל. "לעצטע יאָר, איך נאָר טריינג צו דערגרייכן דאָס," זי זאגט. "דאָס יאָר, איך פּעלץ פיל מער אַ טייל פון עס."

קוק פאָרויס אין וואָס ס ווייַטער

זינט דאַן, סאַבאָורין זאגט אַז זי פאָרזעצן צו געניטונג קעסיידער, דער הויפּט אין גרופּע ווערקאַוט קלאסן אין איר היגע ספּאָרטזאַל. "איך בין כאָופּינג צו בויען אויף [מיין ווערקאַוט רוטין]," זי זאגט. "אָבער [געניטונג] איז דער שטענדיקער אין מיין לעבן. איך קען האָבן אַ שרעקלעך טאָג און קיינמאָל באַקומען אויס פון בעט - נאָך עטלעכע טעג. אָבער איך נאָך מאַכן עס צו ווערקאַוץ ווייַל דאָס איז דער ציל וואָס איך אַרבעט אויף איצט איך ווייס נישט וואו איך וועל ענדיגן אדער וואס מיין ציל וועט זיין [אין דער צוקונפט], אבער ס'איז א שטייגער צו כאפן א גאנצן לעבן ווידער אריין".

פֿאַר סאַבאָורין, זי זאגט אַז גרופּע טויגיקייַט קאַנעקץ איר צו פאַקט און דערמאנט איר פון אַלץ וואָס זי איז ביכולת צו ווען זי שטעלן זיך צו אַ אַרבעט. "עס בוסץ מיר צו קומען אויס און מאַך עפּעס אַנדערש שפּעטער דעם טאָג, עפּעס אַנדערש אין לעבן, באַקומען עפּעס אַנדערש." (פֿאַרבונדענע: די ביגאַסט גייַסטיק און פיזיש בענעפיץ פון ארבעטן אָוט)

ווידערסטראַם רעפערס צו די דערגרייכונגען ווי די "רעפּס פון לעבן." "דאָס זענען די רעפּס וואָס מיר נעמען ווי יומאַנז אין אונדזער נאַטור צו אָנהייבן זיך," זי דערקלערט. "מיר דאַרפֿן צו פיר די רעפּס. מיר דאַרפֿן צו גיין דאָרט, מיר דאַרפֿן צו פּרובירן עס, און מיר וועלן לערנען אַ פּלאַץ וועגן וואָס מיר טאָן, צי מיר ווי עס, צי מיר טאָן ניט. נייַן מאָל פֿון 10, טינגז טאָן ניט ווי מיר געדאַנק זיי וואָלט, אָבער מיר נאָך ליב די דערפאַרונג. מיר פילן שטאָלץ; מיר פילן ינפאָרמד; עס איז אַ סערוויס מדרגה. "

וואָס ס ווייַטער, סאַבאָורין זאגט אַז זי האט נישט טאַקע אַ "לעצט ציל" אין זינען. אַנשטאָט, זי איז פאָוקיסט אויף גענומען קליין טריט צו באַגעגעניש מער מענטשן, טריינג נייַ ווערקאַוץ, און פּושינג זיך פאַרגאַנגענהייַט איר באמערקט באַונדריז.

אָבער אויב עס איז איין זאַך וואָס זי האָט געלערנט בעשאַס דעם דערפאַרונג, עס איז די וויכטיקייט פון טאן זאכן וואָס יבערשרעקן איר. "איך טאָן ניט טראַכטן עפּעס טאַקע גרויס קענען זיין אַטשיווד סייַדן איר שטופּן זיך אויס פון דיין טרייסט זאָנע," זאגט סאַבורין. "איר וועט נאָר באַקומען סטאַק אין אַ רוט. אַזוי איך וועל פאָרזעצן צו שטופּן, און מיר וועלן זען וואָס כאַפּאַנז ווייַטער. איך טאָן ניט וויסן וואָס די קומענדיק יאָר האלט, אָבער איך האָפֿן אַז איך באַקומען לפּחות האַלב פון וואָס איך אַטשיווד דעם יאָר געטאן. איך וואָלט זיין צופרידן מיט וואָס.

רעצענזיע פֿאַר