איז קראַקינג דיין נאַקאַלז שלעכט פֿאַר איר?

צופרידן

• פארוואס טאָן מענטשן טאָן עס?
• וואָס זייַנען דער קנאַל?
• זייטיגע ווירקונגען
• עצות צו האַלטן קראַקינג
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• די דנאָ שורה

עס איז נישט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג אויף די יפעקס פון נאַקאַל קראַקינג, אָבער די לימיטעד זאָגן ווייזט אַז עס טוט נישט שאַטן דיין דזשוינץ.

אין איין רעצענזיע, עס זענען קיין באַווייַזן אין קיין פון די פאַראַנען שטודיום אַז קראַקינג דיין נאַקאַלז זייַנען אַרטריט.

א דאָקטער אפילו געוויזן דאָס דורך עקספּערימענט אויף זיך. ער האָט געמאלדן אין אַרטהריטיס & רהעומאַטאָלאָגי אַז ער האָט איבער 50 יאָר קראַקט די נאַקאַלז אויף זיין לינקס האַנט צוויי אָדער מער מאָל אַ טאָג, אָבער קיינמאָל אויף זיין רעכט האַנט. אין די סוף פון די עקספּערימענט, די נאַקאַלז אויף זיין לינקס האַנט זענען ניט אַנדערש ווי יענע אויף זיין רעכט האַנט, און קיין האַנט געוויזן וואונדער אָדער סימפּטאָמס פון אַרטריט.

עס ס אויך קיין גוט זאָגן אַז קראַקינג דיין נאַקאַלז מאכט דיין דזשוינץ גרעסערע אָדער וויקאַנז די שטאַרקייט פון דיין קאַפּ.

פארוואס טאָן מענטשן טאָן עס?

שטודיום ווייַזן אַז ווי פילע ווי 54 פּראָצענט פון מענטשן פּלאַצן זייער נאַקאַלז. זיי טאָן דאָס פֿאַר פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט:

• קלאַנג. עטלעכע מענטשן ווי צו הערן די געזונט נאַקאַל קראַקינג.
• די וועג עס פילז. עטלעכע מענטשן טראַכטן קראַקינג זייער נאַקאַלז מאכט מער פּלאַץ אין די שלאָס, וואָס ריליווז שפּאַנונג און ינקריסיז מאָביליטי. אָבער, כאָטש עס קען פילן ווי עס ס מער פּלאַץ, עס ס קיין זאָגן אַז עס אַקשלי איז.
• נערוואַסנאַס. פּונקט ווי רינגס דיין הענט אָדער טווערלינג דיין האָר, קראַקינג דיין נאַקאַלז קען זיין אַ וועג צו פאַרנעמען דיין הענט ווען איר זענט נערוועז.
• דרוק. עטלעכע מענטשן וואָס זענען סטרעסט דאַרפֿן צו נעמען עס אויף עפּעס. קראַקינג נאַקאַלז קען לאָזן דיווערזשאַן און מעלדונג אָן טאַקע שאַטן.
• מידע. אַמאָל איר אָנהייב קראַקינג דיין נאַקאַלז פֿאַר קיין פון די סיבות, עס איז גרינג צו האַלטן דאָס ביז עס כאַפּאַנז אָן אפילו טראכטן וועגן אים. ווען איר געפֿינען זיך אַנקאַנשאַסלי קראַקינג דיין נאַקאַלז פילע מאל אַ טאָג, עס איז געווארן אַ מידע. מענטשן וואָס טאָן דאָס פינף מאָל אַ טאָג אָדער מער זענען גערופֿן געוויינטלעך נאַקאַל קראַקערז.

וואָס זייַנען דער קנאַל?

די סיבה וואָס די שלאָס מאכט אַ פּאַפּינג אָדער קראַקינג געזונט ווען פּולד, איז נאָך נישט גאָר פארשטאנען. פֿאַר אַ לאַנג צייַט, פילע מענטשן אַטריביאַטאַד די ראַש צו ניטראָגען באַבאַלז אָדער פאָרמינג אָדער קאַלאַפּסינג אין די שלאָס פליסיק. אנדערע געדאַנק אַז דאָס איז געווען פֿון די באַוועגונג פון די ליגאַמאַנץ אַרום די נאַקאַל.

אין אַ, ריסערטשערז וואָטשט נאַקאַלז בשעת זיי זענען קראַקט ניצן אַן MRI. זיי געפונען אַז אַ קאַוואַטי געשאפן רעכט צו דער נעגאַטיוו דרוק באשאפן ווען די שלאָס איז געשווינד פּולד. זיי באשלאסן אַז די געזונט איז געווען געמאכט דורך די פאָרמירונג פון די קאַוואַטי. אָבער, דאָס קען נישט דערקלערן די הילכקייט פון די געזונט.

א סאַגדזשעסטיד אַז דער געזונט איז טאַקע געפֿירט דורך די פּאַרטיייש ייַנבראָך פון די קאַוואַטי. א רעצענזיע פון ​​שטודיום האט אנגעוויזן אַז עס נעמט 20 מינוט פֿאַר די קאַוואַטי צו גאָר ייַנבראָך אַזוי עס קען זיין געשאפן אַ נייַ קאַוואַטי. דאָס קען זיין די סיבה וואָס נאָך איר האָבן קראַקט דיין נאַקאַלז, איר קענט נישט טאָן דאָס ווידער גלייך.

זייטיגע ווירקונגען

קראַקינג דיין נאַקאַלז זאָל נישט ווייטיקדיק, גרונט געשווילעכץ, אָדער טוישן די פאָרעם פון די שלאָס. אויב עפּעס פון די טינגז פּאַסירן, עפּעס אַנדערש איז געשעעניש.

כאָטש עס איז נישט גרינג, אויב איר ציען שווער גענוג, עס איז מעגלעך צו ציען דיין פינגער אויס פון די שלאָס אָדער באַשעדיקן די ליגאַמאַנץ אַרום די שלאָס.

אויב איר באַמערקן דיין דזשוינץ זענען ווייטיקדיק אָדער געשוואָלן בשעת קראַקינג דיין נאַקאַלז, עס איז מסתּמא רעכט צו אַ אַנדערלייינג צושטאַנד, אַזאַ ווי אַרטריט אָדער גאַוט.

עצות צו האַלטן קראַקינג

כאָטש קראַקינג דיין נאַקאַלז איז נישט שאַטן איר, עס קען זיין דיסטראַקטינג צו מענטשן אַרום איר. איר קען געפֿינען עס שווער צו האַלטן אויב עס איז אַ מידע.

עטלעכע עצות וואָס קען העלפֿן איר ברעכן די מידע:

• טראַכטן וועגן וואָס איר פּלאַצן דיין נאַקאַלז און אַדרעס קיין אַנדערלייינג ישוז.
• געפֿינען אן אנדער וועג צו באַפרייַען דרוק, אַזאַ ווי טיף ברידינג, געניטונג אָדער קלערן.
• פאַרנעמען דיין הענט מיט אנדערע דרוק ריליווערז, אַזאַ ווי סקוויזינג אַ דרוק פּילקע אָדער ראַבינג אַ זאָרג שטיין.
• ווערן אַווער פון יעדער מאָל איר פּלאַצן דיין נאַקאַלז און קאַנשאַסלי האַלטן זיך.
• טראָגן אַ גומע באַנד אויף דיין האַנטגעלענק און קנאַקן עס ווען איר זענט צו פּלאַצן דיין נאַקאַלז.

ווען צו זען אַ דאָקטער

קראַקינג דיין נאַקאַלז טוט נישט פאַרשאַפן שאָדן, אַזוי עס זאָל נישט ווייטיקדיק, גרונט געשווילעכץ אָדער טוישן די פאָרעם פון די שלאָס. דאָס זענען סימנים אַז עפּעס איז פאַלש, און איר זאָל זיין עוואַלואַטעד דורך דיין דאָקטער.

ינדזשורינג דיין פינגער דורך פּולינג זייער פאָרספאַלי אָדער מאַך עס אין דעם אומרעכט ריכטונג איז יוזשאַוואַלי זייער ווייטיקדיק. דיין פינגער קען קוקן קרום אָדער אָנהייבן צו טייַער. אויב דאָס כאַפּאַנז, איר זאָל גלייך זען דיין דאָקטער.

אויב איר באַמערקן דיין דזשוינץ זענען ווייטיקדיק אָדער געשוואָלן בשעת קראַקינג דיין נאַקאַלז, עס ס מסתּמא רעכט צו אַ אַנדערלייינג צושטאַנד און זאָל זיין עוואַלואַטעד דורך דיין דאָקטער.

די דנאָ שורה

לויט פאָרשונג, קראַקינג דיין נאַקאַלז איז נישט שעדלעך. עס קען נישט פאַרשאַפן אַרטריט אָדער מאַכן דיין נאַקאַלז גרעסערע, אָבער עס קען זיין דיסטראַקטינג אָדער הויך פֿאַר מענטשן אַרום איר.

ברעכן אַ מידע ווי קראַקינג דיין נאַקאַלז קענען זיין שווער, אָבער עס קען זיין געטאן. זייַענדיק אַווער פון ווען איר טאָן דאָס און געפֿינען אנדערע וועגן צו באַפרייַען דרוק זענען צוויי זאכן וואָס איר קענען טאָן צו העלפֿן איר בריק די מידע.