קאָופּינג מיט COPD מידקייַט

צופרידן

• סימפּטאָמס פון COPD
• COPD און מידקייַט
• 5 עצות פֿאַר לעבעדיק מיט COPD-פֿאַרבונדענע מידקייַט
• 1. האַלטן סמאָוקינג
• 2. באַקומען רעגולער געניטונג
• 3. אַדאַפּט אַ געזונט לייפסטייל
• 4. לערן ברידינג עקסערסייזיז
• 5. ויסמיידן אנדערע מיטארבעטערס
• דערוואַרטונג

וואָס איז COPD?

עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר מענטשן מיט כראָניש אַבסטראַקטיוו פּולמאַנערי קרענק (COPD) צו דערפאַרונג מידקייַט. COPD ראַדוסאַז אַירפלאָוו אין דיין לונגען, אַזוי אַז די ברידינג איז שווער און שווער.

עס אויך ראַדוסאַז די זויערשטאָף צושטעלן פון דיין גאנצע גוף. אָן גענוג זויערשטאָף, דיין גוף וועט פילן מיד און ויסגעמאַטערט.

COPD איז פּראָגרעסיוו, אַזוי די סימפּטאָמס פון די קרענק וואַקסן ערגער מיט צייט. דאָס קען נעמען אַ גרויס אָפּצאָל פֿאַר דיין גוף, לייפסטייל און געזונט.

אבער דאָס טוט נישט מיינען איר האָבן צו פילן מיד יעדער טאָג. עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פירן דיין מידקייַט, פֿון ענדערונגען אין לייפסטייל און ברידינג עקסערסייזיז.

סימפּטאָמס פון COPD

COPD סימפּטאָמס זענען אָפט געפֿונען בלויז נאָך די פּראַגרעשאַן פון די קרענק. פרי בינע COPD קען נישט פאַרשאַפן פילע באמערקט סימפּטאָמס.

סימפּטאָמס וואָס איר קען דערפאַרונג אין פרי COPD זענען אָפט אַטריביאַטאַד צו אנדערע טנאָים, אַזאַ ווי עלטערע, אַלגעמיין מידקייַט אָדער זייַענדיק אויס פון פאָרעם.

סימפּטאָמס פון פרי COPD אַרייַננעמען:

• כראָניש הוסט
• וידעפדיק מיוקאַס אין דיין לונגען
• מידקייַט אָדער פעלן פון ענערגיע
• קורצע אטעם
• טייטנאַס אין די קאַסטן
• אַנינטענדיד וואָג אָנווער
• וויזינג

א קייט פון באדינגונגען און חולאתן קענען ווירקן די געזונט פון דיין לונגען. די מערסט פּראָסט סיבה פון COPD איז אָבער פּאַפּיראָס סמאָוקינג. אויב איר רויך אָדער געווען אַ סמאָוקער אין דער פאַרגאַנגענהייט, איר קען האָבן באַטייטיק שעדיקן צו דיין לונגען.

די מער איר רייכערן, די מער שעדיקן דיין לונגען. כראָניש ויסשטעלן צו אנדערע לונג יריטאַנץ, אַרייַנגערעכנט לופט פאַרפּעסטיקונג, כעמיש פיומז און שטויב, קען אויך רייצן דיין לונגען און גרונט COPD.

COPD און מידקייַט

אָן די געהעריק וועקסל פון גאַסאַז, דיין גוף קען נישט באַקומען די זויערשטאָף וואָס עס דאַרף. איר וועט אַנטוויקלען נידעריק זויערשטאָף לעוועלס אין בלוט, אַ צושטאַנד גערופֿן היפּאָקסעמיאַ.

ווען דיין גוף איז נידעריק מיט זויערשטאָף, איר פילן מיד. מידקייַט קומט פאַסטער ווען דיין לונגען קענען נישט רעכט ייַנאָטעמען און ויסאָטעמען לופט.

דעם שטעלט אַרויף אַ פּריקרע ציקל. ווען איר ניטאָ געפיל לאַטאַרדזשיק ווייַל פון אַ מאַנגל פון זויערשטאָף, איר'רע ווייניקער מסתּמא צו דינגען אין גשמיות טעטיקייט. ווייַל איר ויסמיידן טעטיקייט, איר פאַרלירן דיין סטיימז און ווערן מיד.

יווענטשאַוואַלי, איר קען געפֿינען איר קען נישט דורכפירן אפילו יקערדיק טעגלעך טאַסקס אָן געפיל ווינטאַד און מיד.

5 עצות פֿאַר לעבעדיק מיט COPD-פֿאַרבונדענע מידקייַט

COPD האט ניט היילן, און איר קענט נישט פאַרקערט די שעדיקן עס טוט צו דיין לונגען און ערווייז. אַמאָל די קרענק פּראָגרעסד, איר מוזן אָנהייבן באַהאַנדלונג צו רעדוצירן די שעדיקן און פּאַמעלעך ווייַטער פּראַגרעשאַן.

מידקייַט דאַרף אַז איר נוצן די ענערגיע ווייזלי. נעמען עקסטרע זאָרג צו נישט שטופּן זיך צו שווער.

COPD סימפּטאָמס קענען טייל מאָל פלער אַרויף, און עס קען זיין צייט ווען סימפּטאָמס און קאַמפּלאַקיישאַנז זענען ערגער. בעשאַס די עפּיסאָודז אָדער יגזאַסערביישאַנז, דיין דאָקטער וועט רעקאָמענדירן טריטמאַנץ און מעדאַקיישאַנז צו יז דיין סימפּטאָמס.

אויב איר האָט מידקייט פון COPD, פּרובירן די פינף עצות צו פירן דיין סימפּטאָמס.

1. האַלטן סמאָוקינג

די לידינג גרונט פון COPD איז סמאָוקינג. אויב איר זענט אַ סמאָוקער, איר זאָל נעמען טריט צו האַלטן. דיין דאָקטער קענען העלפֿן איר געפֿינען אַ פּלאַן פֿאַר סמאָקינג ופהער וואָס אַרבעט פֿאַר איר און דיין לייפסטייל.

דיין פּלאַן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג קען נישט זיין געראָטן די ערשטער מאָל און קען נישט אפילו זיין געראָטן די ערשטער פינף מאָל. אָבער מיט די רעכט מכשירים און רעסורסן, איר קענען פאַרלאָזן סמאָוקינג.

2. באַקומען רעגולער געניטונג

איר קען נישט פאַרקערט די שעדיקן וואָס COPD האָט געפֿירט צו דיין לונגען, אָבער איר קען זיין ביכולת צו פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן. עס קען ויסקומען קאַונטערינטואַטיוו, אָבער עקסערסייזינג און גשמיות טעטיקייט קען זיין טאַקע גוט פֿאַר דיין לונגען.

איידער איר אָנהייבן אַ ווערקאַוט פּלאַן, רעדן מיט דיין דאָקטער. אַרבעט צוזאַמען צו מאַכן אַ פּלאַן וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר און העלפֿן איר ויסמיידן יבער יגזערשאַן. טאן צו פיל צו געשווינד קען אַקשלי ווערסאַן דיין COPD סימפּטאָמס.

3. אַדאַפּט אַ געזונט לייפסטייל

COPD קען אויך עקסיסטירן מיט עטלעכע אנדערע באדינגונגען און קאַמפּלאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט הויך בלוט דרוק און האַרץ פּראָבלעמס. אויב איר עסן געזונט און באַקומען אַ פּלאַץ פון געניטונג, איר קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן פֿאַר פילע פון ​​די באדינגונגען און רידוסינג מידקייַט.

4. לערן ברידינג עקסערסייזיז

אויב איר באַקומען אַ COPD דיאַגנאָסיס, דיין דאָקטער קען ווייַזן איר צו אַ מומכע גערופֿן אַ רעספּעראַטאָרי טעראַפּיסט. די כעלטקער פּראַוויידערז זענען טריינד צו לערנען מער עפעקטיוו וועג צו אָטעמען.

ערשטער, דערקלערן זיי דיין ברידינג און מידקייַט פּראָבלעמס. דאַן פרעגן זיי צו לערנען איר ברידינג עקסערסייזיז וואָס קענען העלפֿן איר ווען איר זענט מיד אָדער קורץ אָטעם.

5. ויסמיידן אנדערע מיטארבעטערס

ווען איר טאָן נישט באַקומען גענוג שלאָפן בייַ נאַכט, איר וועט מיסטאָמע פילן מיד פון דעם אנדערן טאָג. דיין COPD קען מאַכן איר פילן אפילו מער מיד.

שלאָפן יעדער נאַכט און דיין גוף וועט האָבן די ענערגיע עס דאַרף צו אַרבעטן, טראָץ דיין COPD. אויב איר נאָך פילן מיד נאָך שלאָפן אַכט שעה יעדער נאַכט, רעדן מיט דיין דאָקטער.

איר קען האָבן אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּניאַ, וואָס איז אָפט צווישן מענטשן מיט COPD. שלאָפן אַפּניאַ קענען אויך מאַכן דיין COPD סימפּטאָמס און מידקייַט ערגער.

דערוואַרטונג

COPD איז אַ כראָניש צושטאַנד, וואָס מיטל אַז אַמאָל איר האָט עס, עס וועט נישט גיין אַוועק. אָבער איר טאָן ניט האָבן צו גיין דורך דיין טעג אָן ענערגיע.

שטעלן די וואָכעדיק עצות צו נוצן און עסן געזונט, באַקומען אַ פּלאַץ פון געניטונג און בלייַבן געזונט. אויב איר רויך, פאַרלאָזן סמאָוקינג. אויב איר וויסן וועגן דיין צושטאַנד און מאַכן ענדערונגען אין לייפסטייל, איר קענען פירן דיין סימפּטאָמס און פירן צו אַ כעלטיער לעבן.