ווען גשמיות טעטיקייט איז נישט אנגעוויזן

צופרידן

• 1. האַרץ חולאתן
• 2. קינדער און עלטערע לײַט
• 3. פאַר-עקקלאַמפּסיאַ
• 4. נאָך מעראַטאַנז
• 5. פלו און קאַלט
• 6. נאָך כירורגיע

פּראַקטיסיז פון גשמיות אַקטיוויטעטן זענען רעקאַמענדיד אין אַלע אַגעס, ווייַל דאָס ינקריסיז די באַזייַטיקונג, פּריווענץ חולאתן און ימפּרוווז די קוואַליטעט פון לעבן.

מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס אָדער וואָס האָבן דורכגעקאָכט כירורגיש פּראָוסידזשערז, פֿאַר בייַשפּיל, זאָל נישט געניטונג אָן דער דאָקטער ס האַסקאָמע, ווייַל עס קען זיין קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס געניטונג וואָס קענען פירן צו טויט, פֿאַר בייַשפּיל.

אַזוי, איידער איר אָנהייבן די פיר פון גשמיות אַקטיוויטעטן, עס איז נייטיק צו מאַכן אַ סעריע פון ​​יגזאַמז אַזוי אַז עס איז מעגלעך צו וויסן אויב עס זענען קאַרדיאָווואַסקיאַלער, מאָטאָר אָדער אַרטיקולאַר ענדערונגען וואָס קענען פאַרמייַדן אָדער באַגרענעצן די פאָרשטעלונג פון עקסערסייזיז.

אַזוי, עטלעכע סיטואַטיאָנס אין וואָס די פיר פון גשמיות טעטיקייט איז נישט רעקאַמענדיד אָדער זאָל זיין דורכגעקאָכט מיט זאָרגן, פּרעפעראַבלי מיט די אַקאַמפּנימאַנט פון אַ גשמיות בילדונג פאַכמאַן, זענען:

1. האַרץ חולאתן

מענטשן וואָס האָבן האַרץ חולאתן, וואָס זענען חולאתן שייך צו די האַרץ, אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן און האַרץ דורכפאַל, פֿאַר בייַשפּיל, זאָל פיר גשמיות טעטיקייט בלויז מיט דער דערלויבעניש פון דער קאַרדיאַלאַדזשיסט און באגלייט דורך אַ פאַכמאַן פֿאַר גשמיות בילדונג.

דאָס איז ווייַל ווייַל פון די מי געמאכט בעשאַס געניטונג, אפילו אויב נישט זייער טיף, עס קען זיין אַ פאַרגרעסערן אין האַרץ טעמפּאָ, וואָס קען רעזולטאַט אין אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך, פֿאַר בייַשפּיל.

כאָטש גשמיות טעטיקייט איז רעקאַמענדיד אין די קאַסעס צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן און רעדוצירן די סימפּטאָמס פון די קרענק, אָבער עס איז וויכטיק אַז דער קאַרדיאַלאַדזשיסט אַדווייזיז דער בעסטער טיפּ פון געניטונג, אָפטקייַט און ינטענסיטי וואָס זאָל זיין דורכגעקאָכט צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז.

2. קינדער און עלטערע לײַט

די פּראַקטיס פון גשמיות טעטיקייט אין קינדשאַפט איז העכסט רעקאַמענדיד, ווייַל אין אַדישאַן צו אַ בעסער קאַרדיאָר רעספּיראַטאָרי אַנטוויקלונג, דאָס קען אויך מאַכן דעם קינד ינטעראַקט מיט אנדערע קינדער, ספּעציעל ווען פּלייינג ספּאָרט. די קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר פּראַקטיסיז פון גשמיות אַקטיוויטעטן אין קינדשאַפט קאַנסערנז עקסערסייזיז וואָס אַרייַנציען וואָג ליפטינג אָדער הויך ינטענסיטי, ווייַל זיי קענען אַרייַנמישנ זיך מיט זייער אַנטוויקלונג. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז קינדער פירן מער אַעראָביק גשמיות אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי טאַנצן, פוטבאָל אָדער דזשודאָ, פֿאַר בייַשפּיל.

אין דעם פאַל פון עלטער, די געניטונג פון גשמיות אַקטיוויטעטן מוזן זיין ענג מאָניטאָרעד דורך אַ טריינד פאַכמאַן, ווייַל עס איז געוויינטלעך אַז עלטערע מענטשן האָבן אַ לימיטעד באַוועגונג, וואָס מאכט זיכער עקסערסייזיז קאָנטראַינדיקאַטעד. זען וואָס זענען די בעסטער עקסערסייזיז אין עלטער.

3. פאַר-עקקלאַמפּסיאַ

פּרעעקלאַמפּסיאַ איז אַ שוואַנגערשאַפט קאַמפּלאַקיישאַן, קעראַקטערייזד דורך ענדערונגען אין בלוט סערקיאַליישאַן, דיקריסט קאַפּאַציטעט פון בלוט קלאַטינג און הויך בלוט דרוק. אויב די סיטואַציע איז נישט באהאנדלט און קאַנטראָולד, עס קען זיין צו פרי געבורט און סיקוואַלאַ פֿאַר די בעיבי, פֿאַר בייַשפּיל.

פֿאַר דעם סיבה, שוואַנגער ווייבער וואָס האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט פאַר-עקקלאַמפּסיאַ קענען פירן גשמיות טעטיקייט ווי לאַנג ווי זיי זענען באפרייט דורך די אַבסטאַטרישאַן און באגלייט דורך אַ פאַכמאַן פֿאַר גשמיות בילדונג צו ויסמיידן די אויסזען פון קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. וויסן ווי צו דערקענען די סימפּטאָמס פון פאַר-עקקלאַמפּסיאַ.

4. נאָך מעראַטאַנז

נאָך פליסנדיק מעראַטאַנז אָדער טיף קאַמפּאַטישאַנז, עס איז וויכטיק צו אָפּרוען די ענערגיע און מוסקל מאַסע פאַרפאַלן בעשאַס געניטונג, אַנדערש עס וועט זיין מער שאַנס פון געשעעניש. אַזוי, עס איז רעקאַמענדיד צו אָפּרוען 3-4 טעג נאָך אַ מאַראַטאַן, אַזוי אַז די גשמיות טעטיקייט קענען זיין ריזומד.

5. פלו און קאַלט

כאָטש געניטונג פּראַמאָוץ געוואקסן ימיונאַטי, למשל, די פיר פון טיף גשמיות טעטיקייט ווען איר האָבן פלו איז נישט אנגעוויזן. דאָס איז ווייַל די געניטונג פון טיף עקסערסייזיז קענען פאַרשטאַרקן די סימפּטאָמס אפילו מער און פאַרהאַלטן די פֿאַרבעסערונג.

דעריבער, ווען איר האָבן אַ קאַלט אָדער פלו, דער בעסטער זאַך צו טאָן איז רו און צוריק צו אַקטיוויטעטן פּראַגרעסיוולי ווען סימפּטאָמס זענען ניט מער פאָרשטעלן.

6. נאָך כירורגיע

די פאָרשטעלונג פון גשמיות אַקטיוויטעטן נאָך כירורגיע זאָל פּאַסירן בלויז נאָך דער רעשוס פון דער דאָקטער און, פּרעפעראַבלי, אונטער די השגחה פון אַ טריינד פאַכמאַן. דאָס איז ווייַל נאָך כירורגיש פּראָוסידזשערז, דער גוף גייט דורך אַ אַדאַפּטיישאַן פּראָצעס, וואָס קענען מאַכן דעם מענטש פילן שלעכט בעשאַס גשמיות טעטיקייט.

דעריבער, נאָך כירורגיע, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַרטן ביז גאַנץ אָפּזוך אַזוי אַז עקסערסייזיז מיט פּראַגרעסיוו ינטענסיטי קענען זיין דורכגעקאָכט.