דער טויגיקייט ינפלואַנסער איז קאַנסידערד וועגן ווי די וואָג טאַקע קענען זיין אַפעקטאַד מיט דיין קאָפּ

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Facts: איר קענען ליבע דיין גוף און פילן זיכער AF און עס קען *נאָך* זיין טשאַלאַנדזשינג נישט צו לאָזן אַ נומער אויף די וואָג לאָזן איר פילן דיפיטיד מאל. פיטנעסס ינפלואַנסער קאַטיע (הינטער די ינסטאַגראַם חשבון @confidentiallykatie) איז ניט פרעמדער צו דעם געפיל.

די בלאָגגער און זיך-ליבע אַדוואָקאַט, וואָס אַנדערווענט אַן ימפּרעסיוו טראַנספאָרמאַציע מיט Kayla Itsine's BBG פּראָגראַם, לעצטנס שערד וואָס געטראפן נאָך זי סטעפּט אויף די וואָג נאָך צייטן-און געלערנט אַז זי וואַן וואָג. (פֿאַרבונדענע: איך סערווייווד די Kayla Itsines BBG וואָרקאָוט פּראָגראַם-און איצט איך בין טאָוגהער אין* און * פֿון די ספּאָרטזאַל)

"איך האָב לאַנג צוריק אויפגעהערט צו נוצן מיין וואָג נאָך איך איינגעזען אַז דאָס געפֿירט צו מיר פיל מער שאָדן ווי גוטע," זי געשריבן אויף ינסטאַגראַם צוזאמען מיט צוויי זייַט-צו-זייַט פאָטאָס פון זיך. "אָבער דעם פאַרגאַנגענהייט אָפּרוטעג אַ דאָקטער ווייד מיר און איך איז געווען סאַפּרייזד צו זען אַז מיין וואָג איז וועגן £ 10 כעוויער ווי איך געדאַנק עס איז געווען."

ווי פילע מענטשן, קאַטיע האט אַ נומער אין זינען אַז זי האָט גערעכנט איר "געזונט וואָג" אָדער, ווי זי געשריבן, "די וואָג אין וואָס דיין גוף נאָר פילז גוט." זי איז געווען סאַפּרייזד צו לערנען אַז זי נאָך פּעלץ גוט טראָץ דעם נומער איז העכער ווי זי אַנטיסאַפּייטיד-אָבער עס איז געווען שווער נישט צו לאָזן נעגאַטיוו געדאנקען נעמען איבער.

"איך וועל זיין ערלעך מיט דיר," זי געשריבן. "פֿאַר אַלע די דעקלעריישאַנז אין מיין הודעות פון 'שרויף די וואָג' און 'ווער זאָרגן ווי פיל איר וועגן?' ווען דאָס נומער איז ארויס אויף דעם עקראַן איך באשטימט פּעלץ דעפלאַטעד. דערשראקן. זיך-באַוווסטזיניק. צי איך ריגרעסט? צי איך אָווועריטינג און ונדערעקסערסינג? צי אַלע אנדערע באַמערקן אַז איך וואַן וואָג אַחוץ מיר?! ⁣ איך לאָזן די געפילן וואַשן איבער מיר פֿאַר אַ ביסל מינוט און דאַן איך ממש דערציילט מיין מאַרך צו האַלטן.⁣" (דאָ ס וואָס מיר ליבע דעם פרוי ס "טאָן ניט וויסן, טאָן ניט זאָרגן" צוגאַנג צו די וואָג.)

קאַטיע דעמאָלט גענומען אַ שריט צוריק און רימיינדיד זיך וואָס זי אויסדערוויילט צו דיטש די וואָג אין דער ערשטער אָרט. "מיר מוזן האַלטן צו לאָזן נומערן דעפינירן אונדז," זי געשריבן. "מיר האָבן צו לייגן מער וואָג (שפּיל בדעה) אויף ווי מיר פילן, נישט ווי פיל מיר וועגן."

"איך בין דער זעלביקער וואָג אין ביידע די פאָטאָס, אָבער איך צוזאָג איר אַז איך האט נישט פילן די זעלבע ווען איך גענומען זיי," זי פארבליבן. "אין איין איך פּעלץ שוואַך, אין די אנדערע, איך פּעלץ שטאַרק. אין איין איך פּעלץ זיך-באַוווסטזיניק, אין די אנדערע איך פּעלץ זיכער. "

קאַטיע איז אַוואַדע נישט דער איינציקער וואָס האָט געזאָגט ווי אַזוי די וואָג קען נאַרן (און באַזיגן). SWEAT טריינער Kelsey Wells האָט לעצטנס גענומען צו ינסטאַגראַם צו טיילן וואָס זי וויל אַז אנדערע זאָל פאַרלאָזן זייער ציל וואָג און פאָקוס מער אויף ווי זיי פילן. "די וואָג אַליין קען נישט מעסטן דיין געזונט," זי געשריבן. "קיינמאָל טראַכטן די פאקטן אַז דיין וואָג קענען וואַקלענ זיך +/- פינף פונט אין דער זעלביקער טאָג רעכט צו אַ נומער פון טינגז, און אַז מוסקל מאַסע ווייז מער ווי פעט פּער באַנד ... טיפּיקלי און ווי ווייַט ווי דיין טויגיקייט נסיעה גייט, די וואָג דערציילט איר גאָרנישט מער ווי דיין שייכות מיט ערלעכקייט אויף דעם פּלאַנעט."

דאָס איז נישט שווער צו קוואַנטיפיצירן דיין געזונט, אָבער די אַרטיקלען פון Kelsey און Katie דינען ווי אַ דערמאָנונג אַז וויקטאָריעס וואָס זענען נישט וואָג זענען אַ גרויס מאָס פון דיין פּראָגרעס און קענען זיין בעסער פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט און זיך-שאַצן. געדענק דעם ווייַטער מאָל דער דאָקטער מאכט איר טרעטן אויף די וואָג.

רעצענזיע פֿאַר