ווי צו באַשיצן זיך פון די קאָראָנאַווירוס (COVID-19)

צופרידן

• אַלגעמיינע זאָרגן צו באַשיצן זיך פון די ווירוס
• 1. ווי צו באַשיצן זיך אין שטוב
• ווי צו צוגרייטן אַן אפגעזונדערטקייט צימער אין שטוב
• ווער זאָל זיין שטעלן אין די אפגעזונדערטקייט פּלאַץ
• 2. ווי צו באַשיצן זיך אין אַרבעט
• 3. ווי צו באַשיצן זיך אין ציבור ערטער
• וואָס צו טאָן אין פאַל פון חשד
• איז עס מעגלעך צו באַקומען COVID-19 מער ווי איין מאָל?
• ווי לאַנג סערווייווז SARS-CoV-2
• ווי דער ווירוס אַפעקץ דעם גוף

דער נייַ קאָראָנאַווירוס, באַוווסט ווי סאַרס-קאָוו -2, און וואָס געפֿירט צו די COVID-19 ינפעקציע, האָט געפֿירט אַ הויך נומער פון קאַסעס פון רעספּעראַטאָרי ינפעקציע ווערלדווייד. דאָס איז ווייַל די ווירוס קענען לייכט זיין טראַנסמיטטעד דורך קאָפינג און סניזינג, דורך דראַפּאַלז פון שפּייַעכץ און רעספּעראַטאָרי סאַקרישאַנז וואָס זענען סוספּענדעד אין די לופט.

די סימפּטאָמס פון COVID-19 זענען ענלעך צו די פּראָסט פלו, וואָס קענען פירן צו די הוסט, היץ, שאָרטנאַס און קאָפּווייטיק. די WHO רעקאַמאַנדיישאַנז זייַנען אַז ווער עס יז מיט סימפּטאָמס און וואָס איז געווען אין קאָנטאַקט מיט עמעצער וואָס קען זיין ינפעקטאַד, קאָנטאַקט די געזונט אויטאריטעטן צו געפֿינען אויס ווי צו גיין.

טשעק די הויפּט סימפּטאָמס פון COVID-19 און נעמען אונדזער אָנליין פּרובירן צו געפֿינען אויס וואָס דיין ריזיקירן איז.

אַלגעמיינע זאָרגן צו באַשיצן זיך פון די ווירוס

ווי פֿאַר מענטשן וואָס זענען נישט ינפעקטאַד, די גיידליינז זענען ספּעציעל צו פּרובירן צו באַשיצן זיך קעגן מעגלעך קאַנטאַמאַניישאַן. דער שוץ קענען זיין דורכגעקאָכט דורך אַלגעמיין מיטלען קעגן קיין טיפּ פון ווירוס, אַרייַנגערעכנט:

1. וואַשן דיין הענט אָפט מיט זייף און וואַסער אין מינדסטער 20 סעקונדעס, ספּעציעל נאָך קאָנטאַקט מיט עמעצער וואָס קען זיין קראַנק;
2. ויסמיידן אָפט אָפט, פאַרמאַכן און ענג, אַזאַ ווי שאַפּינג מאַללס אָדער גימס, פּריפערינג צו בלייַבן אין שטוב ווי לאַנג ווי מעגלעך;
3. דעקן דיין מויל און נאָז ווען איר דאַרפֿן צו הוסט אָדער ניסן, ניצן אַ דיספּאָוזאַבאַל טיכל אָדער קליידער;
4. ויסמיידן רירנדיק די אויגן, נאָז און מויל;
5. טראָגן פּערזענלעך פּראַטעקטיוו מאַסקע אויב איר זענט קראַנק, צו דעקן דיין נאָז און מויל ווען איר דאַרפֿן צו זיין ינעווייניק אָדער מיט אנדערע מענטשן;
6. דו זאלסט נישט טיילן פּערזענלעך ייטאַמז וואָס קען זיין אין קאָנטאַקט מיט שפּייַעכץ דראַפּלאַץ אָדער רעספּעראַטאָרי סאַקרישאַנז, אַזאַ ווי גאָפּל - לעפל, ברילן און ציינבערשטל;
7. ויסמיידן קאָנטאַקט מיט ווילד אַנימאַלס אָדער קיין טיפּ פון כייַע וואָס איז קראַנק;
8. האַלטן ינלענדיש געזונט ווענאַלייטידעפן די פֿענצטער צו לאָזן לופט סערקיאַליישאַן;
9. קאָכן עסנוואַרג געזונט איידער עסן, ספּעציעל פלייש, און צו וואַשן אָדער שאָלעכץ פודז וואָס טאָן ניט דאַרפֿן צו קאָכן, אַזאַ ווי פירות.

היטן די ווייַטערדיק ווידעא און בעסער פֿאַרשטיין ווי קאָראָנאַווירוס טראַנסמיסיע כאַפּאַנז און ווי צו באַשיצן זיך:

1. ווי צו באַשיצן זיך אין שטוב

בעשאַס אַ פּאַנדעמיק סיטואַציע, ווי עס איז געשעעניש מיט COVID-19, עס איז מעגלעך אַז עס איז רעקאַמענדיד צו בלייבן אין שטוב ווי לאַנג ווי מעגלעך, צו ויסמיידן ענג מענטשן אין ציבור ערטער, ווייַל דאָס קענען פאַסילאַטייט די טראַנסמיסיע פון ​​די ווירוס.

אין אַזאַ פאלן, עס איז זייער וויכטיק צו האָבן עטלעכע מער ספּעציפיש זאָרגן אין שטוב צו באַשיצן די גאנצע משפּחה, אַרייַנגערעכנט:

• אַראָפּנעמען שיכלעך און קליידער בייַ די אַרייַנגאַנג צו די הויז, ספּעציעל אויב איר געווען אין אַ עפנטלעך אָרט מיט פילע מענטשן;
• וואַשן דיין הענט איידער איר אַרייַן די הויז אָדער, אויב עס איז ניט מעגלעך, גלייך נאָך אַרייַן די הויז;
• קעסיידער ריין סערפאַסיז און אַבדזשעקץ וואָס רובֿ געוויינטפֿאַר בייַשפּיל, אַזאַ ווי טישן, קאָונטערס, דאָאָרנאַבז, ווייַט קאָנטראָלס אָדער צעל פאָנעס. פֿאַר רייניקונג קענען זיין געוויינט נאָרמאַל וואַשפּולווער אָדער אַ געמיש פון 250 מל פון וואַסער מיט 1 לעפל בליאַקירן (סאָדיום היפּאָטשלאָריטע). רייניקונג מוזן זיין געטאן מיט גלאַווז;
• וואַשן קליידער געוויינט ינ דרויסן אָדער די וואָס זענען קענטיק סוילד. דער ידעאַל איז צו וואַשן זיך מיט דעם העכסטן טעמפּעראַטור רעקאַמענדיד פֿאַר די טיפּ פון שטאָף אין יעדער שטיק. בעשאַס דעם פּראָצעס עס איז קעדייַיק צו טראָגן גלאַווז;
• ויסמיידן ייַנטיילונג פּלאַטעס, גאָפּל - לעפל אָדער ברילן מיט משפּחה מיטגלידער, אַרייַנגערעכנט ייַנטיילונג עסנוואַרג;
• ויסמיידן נאָענט קאָנטאַקט מיט משפּחה מיטגלידער, ספּעציעל מיט יענע וואָס דאַרפֿן צו קעסיידער גיין צו ציבור ערטער, אַוווידיד קיסאַז אָדער כאַגז בעשאַס פּיריאַדז פון גרעסער עפּידעמיע.

אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו האַלטן אַלע אַלגעמיינע פּריקאָשאַנז קעגן ווירוסעס, אַזאַ ווי קאַווערינג דיין נאָז און מויל ווען איר דאַרפֿן צו הוסט אָדער ניסן, און ויסמיידן פילע מענטשן אין דער זעלביקער צימער אין שטוב.

אויב עס איז אַ קראַנק מענטש אין די הויז, עס איז זייער וויכטיק צו האָבן עקסטרע פאַרהיטנדיק מיטלען, עס קען אפילו זיין נויטיק צו שטעלן דעם מענטש אין אַן אפגעזונדערטקייט פּלאַץ.

ווי צו צוגרייטן אַן אפגעזונדערטקייט צימער אין שטוב

די אפגעזונדערטקייט צימער באדינט צו שיידן קראַנק מענטשן פון די מנוחה פון געזונט משפּחה מיטגלידער, ביז אַ דאָקטער איז דיסקלאָוזד אָדער ביז אַ קאָראָנאַווירוס פּרובירן מיט אַ נעגאַטיוו רעזולטאַט איז דורכגעקאָכט. ווייַל די קאָראָנאַווירוס ז פלו-ווי אָדער קאַלט-ווי סימפּטאָמס, עס איז קיין וועג צו וויסן וואָס קען זיין ינפעקטאַד אָדער נישט.

אין דעם סארט צימער דארף מען נישט קיין ספעציעלע צוגרייטונג, אבער די טיר מוז שטענדיק זײַן פארמאכט און דער קראנקער מוז ניט ארויסגיין פון צימער. אויב עס איז נייטיק צו גיין צו די קלאָזעט, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז וויכטיק אַז אַ מאַסקע איז געניצט אַזוי אַז דער מענטש קענען מאַך אַרום די קאָרידערז פון די הויז. אין די סוף, די קלאָזעט מוזן זיין קלינד און דיסינפעקטעד יעדער מאָל ווען עס איז געניצט, ספּעציעל די קלאָזעט, שפּריץ און זינקען.

אין דעם צימער, דער מענטש דאַרף אויך האָבן די זעלבע אַלגעמיינע זאָרג, אַזאַ ווי אַ דיספּאָוזאַבאַל טיכל צו דעקן די מויל און נאָז ווען ער דאַרף הוסט אָדער ניסן און וואַשן אָדער דיסינפעקט אָפט זיין הענט. יעדער כייפעץ וואָס איז געניצט אין דעם צימער, אַזאַ ווי פּלאַטעס, ברילן אָדער גאָפּל - לעפל מוזן זיין טראַנספּאָרטאַד מיט גלאַווז און געוואשן גלייך מיט זייף און וואַסער.

אין אַדישאַן, אויב אַ געזונט מענטש דאַרף אַרייַן די צימער, זיי זאָל וואַשן זייערע הענט איידער און נאָך זייַענדיק אין די צימער, ווי ווויל ווי ניצן דיספּאָוזאַבאַל גלאַווז און אַ מאַסקע.

ווער זאָל זיין שטעלן אין די אפגעזונדערטקייט פּלאַץ

די יסאָלאַטיאָן צימער זאָל זיין געניצט פֿאַר מענטשן וואָס זענען קראַנק מיט מילד אָדער מעסיק סימפּטאָמס וואָס קענען זיין באהאנדלט אין שטוב, אַזאַ ווי אַלגעמיין מאַלייז, קעסיידערדיק קאָפינג און סניזינג, היץ און ראַני נאָז.

אין פאַל דער מענטש האט מער שטרענג סימפּטאָמס, אַזאַ ווי היץ וואָס טוט נישט פֿאַרבעסערן אָדער שוועריקייט פון ברידינג, עס איז זייער וויכטיק צו קאָנטאַקט די געזונט אויטאריטעטן און נאָכגיין די עצה פון פּראָפעססיאָנאַלס. אויב עס איז רעקאַמענדיד צו גיין צו די שפּיטאָל, איר זאָל ויסמיידן ניצן עפנטלעך אַריבערפירן און שטענדיק נוצן אַ דיספּאָוזאַבאַל מאַסקע.

2. ווי צו באַשיצן זיך אין אַרבעט

בעשאַס פּאַנדעמיק פּיריאַדז, ווי מיט COVID-19, די ידעאַל איז אַז די אַרבעט איז געטאן פֿון שטוב ווען מעגלעך. אין סיטואַטיאָנס וואָס עס איז ניט מעגלעך, עס זענען עטלעכע כּללים וואָס העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַטשינג די ווירוס אויף די ווערקפּלייס:

• ויסמיידן נאָענט קאָנטאַקט מיט מיטאַרבעטער דורך קיסאַז אָדער כאַגז;
• בעטן קראַנק טוערס צו בלייַבן היים און טאָן ניט גיין צו אַרבעטן. דער זעלביקער אַפּלייז צו מענטשן וואָס האָבן סימפּטאָמס פון אומבאַקאַנט אָנהייב;
• ויסמיידן פילע מענטשן אין פארמאכט רומז, למשל, אין דער קאַפעטעריע, נעמען טורנס מיט ווייניק מענטשן צו עסן לאָנטש אָדער אַ פֿאַרבייַסן;
• רייניקן אַלע סערפאַסיז פון די ווערקפּלייס קעסיידער, דער הויפּט טישן, טשערז און אַלע ווערק אַבדזשעקץ, אַזאַ ווי קאָמפּיוטערס אָדער סקרינז. פֿאַר רייניקונג קענען נוצן אַ נאָרמאַל וואַשפּולווער אָדער אַ געמיש פון 250 מל פון וואַסער מיט 1 לעפל בליאַקירן (סאָדיום היפּאָטשלאָריטע). רייניקונג מוזן זיין געטאן מיט דיספּאָוזאַבאַל גלאַווז.

צו די כּללים מוזן זיין מוסיף אַלגעמיין זאָרג קעגן קיין טיפּ פון ווירוס, אַזאַ ווי בעכעסקעם פֿענצטער אָפן ווען מעגלעך, צו לאָזן לופט אַרומגיין און רייניקן די סוויווע.

3. ווי צו באַשיצן זיך אין ציבור ערטער

ווי אין די פאַל פון אַרבעט, עפנטלעך ערטער זאָל אויך זיין געניצט בלויז ווען עס איז נייטיק. דאָס כולל גיין צו די מאַרק אָדער אַפּטייק צו קויפן שפּייַזקראָם אָדער מעדיצין.

אנדערע לאָוקיישאַנז, אַזאַ ווי שאַפּינג מאַללס, סינעמאַס, טויגיקייט סענטערס, קאפייען אָדער סטאָרז זאָל זיין אַוווידאַד, ווייַל זיי זענען נישט באַטראַכט ווי יקערדיק סכוירע און קענען פירן צו אַקיומיאַליישאַן פון מענטשן.

נאָך, אויב עס איז נייטיק צו גיין צו אַ ציבור אָרט, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ מער ספּעציפיש זאָרג, אַזאַ ווי:

• בלייַבן ווי ביסל צייט ווי מעגלעך אויף פּלאַץ, געלאזן גלייך נאָך קאַמפּליטינג די קויפן;
• ויסמיידן טיר כאַנדאַלז מיט דיין הענט, ניצן די עלנבויגן צו עפענען די טיר ווען מעגלעך;
• וואַשן דיין הענט איידער איר פאַרלאָזן דעם ציבור אָרט, צו ויסמיידן קאַנטאַמאַנייטינג די מאַשין אָדער היים;
• געבן ייבערהאַנט צו צייט מיט ווייניקערע מענטשן.

עפנטלעך ערטער אין די עפענען לופט און מיט גוט ווענאַליישאַן, אַזאַ ווי פּאַרקס אָדער גאַרדענס, קענען זיין בעשאָלעם געניצט פֿאַר שפּאַציר אָדער געניטונג, אָבער עס איז קעדייַיק צו ויסמיידן פּאַרטיסאַפּייטינג אין גרופּע אַקטיוויטעטן.

וואָס צו טאָן אין פאַל פון חשד

דער נייַע קאָראָנאַווירוס, סאַרס-קאָוו -2, איז סאַספּעקטיד פון ינפעקציע ווען דער מענטש האט דירעקט קאָנטאַקט מיט באשטעטיקט אָדער סאַספּעקטיד קאַסעס פון COVID-19 און האט סימפּטאָמס פון די ינפעקציע, אַזאַ ווי שטרענג הוסט, שאָרטנאַס און הויך היץ.

אין די קאַסעס, עס איז רעקאַמענדיד אַז דער מענטש רופן די "Disque Saúde" שורה דורך די נומער 136 אָדער ווהאַצאַפּפּ: (61) 9938-0031, צו באַקומען גיידאַנס פון געזונט פּראָפעססיאָנאַלס אין דער עבודה. אויב עס איז אנגעוויזן צו גיין צו די שפּיטאָל צו האָבן טעסץ און באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס, עס איז וויכטיק צו נעמען עטלעכע פּריקאָשאַנז צו ויסמיידן די מעגלעך ווירוס צו אנדערע, אַזאַ ווי:

• טראָגן אַ פּראַטעקטיוו מאַסקע;
• קאָווער דיין מויל און נאָז מיט געוועב פּאַפּיר ווען איר דאַרפֿן צו הוסט אָדער ניסן, אַוועקוואַרפן עס אין די אָפּפאַל נאָך יעדער נוצן;
• ויסמיידן דירעקט קאָנטאַקט מיט אנדערע מענטשן דורך רירנדיק, קיסינג אָדער כאַגינג;
• וואַשן דיין הענט איידער איר פאַרלאָזן די הויז און ווי באַלד ווי איר אָנקומען צו די שפּיטאָל;
• ויסמיידן ניצן עפנטלעך אַריבערפירן צו גיין צו די שפּיטאָל אָדער געזונט קליניק;
• ויסמיידן ינלענדיש מיט אנדערע מענטשן.

אין דערצו, עס איז וויכטיק צו וואָרענען מענטשן וואָס האָבן שוין אין נאָענט קאָנטאַקט אין די לעצטע 14 טעג, אַזאַ ווי משפּחה און פרענדז, וועגן דעם חשד, אַזוי אַז די מענטשן קענען אויך זיין פלינק פֿאַר די מעגלעך סימפּטאָמס.

אין דעם שפּיטאָל און / אָדער אין דער געזונט סערוויס, דער מענטש מיט סאַספּעקטיד COVID-19 וועט זיין שטעלן אויף אַן אפגעזונדערט אָרט צו פאַרמייַדן די ווירוס פאַרשפּרייטן, און עטלעכע בלוט טעסץ, אַזאַ ווי PCR, סאַקרישאַנז, וועט זיין דורכגעקאָכט. און קאַסטן טאָמאָגראַפי, וואָס דינען צו ידענטיפיצירן די טיפּ פון ווירוס וואָס איז קאָזינג די סימפּטאָמס, און לאָזן די אפגעזונדערטקייט בלויז ווען די רעזולטאַטן פון די טעסץ זענען נעגאַטיוו פֿאַר COVID-19. זען ווי די COVID-19 פּרובירן איז דורכגעקאָכט.

איז עס מעגלעך צו באַקומען COVID-19 מער ווי איין מאָל?

עס זענען עטלעכע געמאלדן קאַסעס פון מענטשן וואָס האָבן גענומען COVID-19 מער ווי איין מאָל, און לויט די CDC ^[2], דער מענטש וואס איז געווען פריער ינפעקטאַד אַנטוויקלט נאַטירלעך ימיונאַטי קעגן דעם ווירוס אין מינדסטער די ערשטע 90 טעג, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון שייַעך-ינפעקציע בעשאַס אַז פּעריאָד.

אפילו אויב איר האָט שוין ינפעקטאַד, די גיידליינז איז צו האַלטן אַלע מיטלען וואָס העלפֿן צו פאַרמייַדן די קרענק, ווי אָפט וואַשינג דיין הענט, טראָגן אַ פערזענלעכע פּראַטעקטיוו מאַסקע און טייַנען אַ געזעלשאַפטלעך ווייַטקייט.

ווי לאַנג סערווייווז SARS-CoV-2

לויט פאָרשונג ארויס פון אַ גרופּע פון ​​ריסערטשערז פון די פאַרייניקטע שטאַטן מערץ 2020 ^[1], עס איז געפונען אַז סאַרס-קאָוו -2, דער נייַ ווירוס פון טשיינאַ, איז ביכולת צו בלייַבנ לעבן אויף עטלעכע סערפאַסיז פֿאַר אַרויף צו 3 טעג, אָבער, דאָס מאָל קען בייַטן לויט די מאַטעריאַל און די באדינגונגען פון דער סביבה.

אין אַלגעמיין, די ניצל צייט פון די ווירוס וואָס קאָז COVID-19 איז סימפּלי:

• פּלאַסטיק און ומבאַפלעקט שטאָל: אַרויף צו 3 טעג;
• קופּער: 4 שעה;
• קאַרדבאָרד: 24 שעה;
• אין די פאָרעם פון עראַסאַלז, נאָך פאָגגינג, פֿאַר בייַשפּיל: אַרויף צו 3 שעה.

דער לערנען סאַגדזשעסץ אַז קאָנטאַקט מיט ינפעקטאַד סערפאַסיז קענען אויך זיין אַ פאָרעם פון טראַנסמיסיע פון ​​די נייַ קאָראָנאַווירוס, אָבער נאָך ינוועסטאַגיישאַנז זענען נויטיק צו באַשטעטיקן דעם כייפּאַטאַסאַס. אין קיין פאַל, עס איז נייטיק צו אָננעמען פּריקאָשאַנערי מיטלען, אַזאַ ווי האַנט וואַשינג, נוצן פון אַלקאָהאָל געל און אָפט דיסינפעקשאַן פון ייבערפלאַך ינפעקטאַד. דעם דיסינפעקשאַן קענען ווערן דורכגעקאָכט מיט נאָרמאַל דיטערדזשאַנץ, 70% אַלקאָהאָל אָדער אַ געמיש פון 250 מל פון וואַסער מיט 1 לעפל בליאַקירן (סאָדיום היפּאָטשלאָריטע).

היטן די פאלגענדע ווידעא און טשעק די וויכטיקייט פון די מיטלען צו פאַרמייַדן ווירוס עפּידעמיע:

ווי דער ווירוס אַפעקץ דעם גוף

די קאָראָנאַווירוס וואָס קאָזיד COVID-19, באַוווסט ווי סאַרס-קאָוו -2, איז לעצטנס דיסקאַווערד און, ווי אַ רעזולטאַט, עס איז נישט נאָך קלאָר וואָס עס קען פאַרשאַפן אין דעם גוף.

אָבער, עס איז באַוווסט אַז אין עטלעכע ריזיקירן גרופּעס, די ינפעקציע קען פאַרשאַפן זייער שטרענג סימפּטאָמס וואָס קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג. די גרופּעס אַרייַננעמען מענטשן מיט די וויקאַסט ימיון סיסטעם, אַזאַ ווי:

• עלטערע מענטשן העכער 65 יאָר;
• מענטשן מיט כראָניש ילנאַסיז ווי צוקערקרענק, ברידינג אָדער האַרץ פּראָבלעמס;
• מענטשן מיט ניר דורכפאַל;
• מענטשן וואָס האָבן אַ טיפּ פון באַהאַנדלונג וואָס אַפעקץ די ימיון סיסטעם, אַזאַ ווי קימאָוטעראַפּי;
• מענטשן וואָס האָבן דורכגעגאנגען טראַנספּלאַנץ.

אין די גרופּעס, די נייַ קאָראָנאַווירוס איז סימפּטאָמס ענלעך צו די פון לונגענ-אָנצינדונג, מיטל מזרח רעספּעראַטאָרי סינדראָום (MERS) אָדער שטרענג אַקוטע רעספּעראַטאָרי סינדראָום (סאַרס), וואָס דאַרפֿן ינטענסיווע באַהאַנדלונג אין די שפּיטאָל.

אין אַדישאַן, עטלעכע פּאַטיענץ געהיילט פון COVID-19 ווייַזן סימפּטאָמס ווי יבעריק מידקייט, מוסקל ווייטיק און שוועריקייט סליפּינג, אפילו נאָך די ילימאַנייטאַד קאָראָנאַווירוס פון זייער גוף, אַ קאַמפּלאַקיישאַן גערופֿן פּאָסט-COVID סינדראָום. וואַך די ווייַטערדיק ווידעא מער וועגן דעם סינדראָום:

אין אונזער פּאָדקאַסט דער דר. Mirca Ocanhas קלעראַפייז די הויפּט ספקות וועגן די וויכטיקייט פון פֿאַרשטאַרקונג די לונג צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון COVID-19: