5 עצות צו פארשטארקן שוואַך ניילז

צופרידן

• 1. ניצן מויסטשערייזער
• 2. ניצן נאָגל סטרענגטהערס
• 3. ניצן בלויז נאָגל פויליש רעמאָווער אָן אַסאַטאָון
• 4. באַשיצן דיין הענט מיט גלאַווז
• 5. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע

צו פארשטארקן שוואַך און קרישלדיק ניילז, וואָס איר קענען טאָן איז ניצן אַ נאָגל פֿאַרשטאַרקונג באַזע, באַשיצן דיין הענט טעגלעך מיט גלאַווז בעשאַס הויזגעזינד טשאָרז אָדער פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון עטלעכע פודז, פֿאַר בייַשפּיל.

שוואַך ניילז קענען זיין לייכט באהאנדלט, און זייער באַהאַנדלונג קען אַרייַנציען ענדערונגען אין עסן געוווינהייטן, גוט היגיענע געוווינהייטן און קליין טעגלעך נאָגל זאָרגן, אָבער די דערוואַרט רעזולטאַטן קען נעמען עטלעכע מאָל צו זיין אַטשיווד און ריקווייערז דיין ניילז טעגלעך.

די וויקאַנינג פון די ניילז קענען זיין געפֿירט דורך פאַרשידענע סיבות, אָפט געפֿירט דורך שעדלעך כאַבאַץ פֿאַר די נאָגל, אַזאַ ווי בייטינג די ניילז אָדער שטעלן די ניילז אין קאָנטאַקט מיט קעמיקאַלז, אַזאַ ווי וואַשפּולווער, אָן פּראַטעקטינג זיי, אָדער דורך די פעלן פון עטלעכע וויטאַמינס. אין עסנוואַרג. קוק די הויפּט סיבות פון שוואַך ניילז.

אַזוי, צו מאַכן דיין ניילז שטארקער און מער שיין, עס זענען עטלעכע עצות איר קענען נאָכפאָלגן ווי:

1. ניצן מויסטשערייזער

צולייגן אַ גוט מאָיסטוריזינג קרעם צו הענט און ניילז העלפּס צו האַלטן די נאָגל כיידרייטאַד, מאכן זיי שטארקער און מער שיין. אין אַדישאַן, עס זענען אויך עטלעכע ספּעציעלע קרימז צו הילף אין די באַהאַנדלונג פון שוואַך און קרישלדיק ניילז, וואָס קענען זיין געפֿונען אין אַפּטייק און סטאָרז פֿאַר שיינקייט פּראָדוקטן.

2. ניצן נאָגל סטרענגטהערס

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון שוואַך און קרישלדיק ניילז, עס זענען אויך עטלעכע נאָגל פֿאַרשטאַרקונג באַסעס און ספּעציפיש אָילס, וואָס העלפֿן צו שפּייַזן און פארשטארקן די ניילז. די פּראָדוקטן מוזן זיין געוויינט טעגלעך אויף די ריין נאָגל אָן ינאַמאַל.

עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די זאַץ פון די באַסעס און אָילס. עס איז רעקאַמענדיד צו געבן ייבערהאַנט פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין ב 5, מינעראַלס און קאַלסיום וואָס העלפֿן צו שטארקן און באַשיצן די נאָגל.

3. ניצן בלויז נאָגל פויליש רעמאָווער אָן אַסאַטאָון

ניצן נייל פויליש רעמאָווער אָן אַסאַטאָון איז אויך אַ וויכטיק זאָרג צו נעמען ווען ניילז זענען שוואַך און קרישלדיק, ווייַל אַסאַטאָון איז אַ כעמישער וואָס קען זיין אַגרעסיוו פֿאַר ניילז וואָס זענען שוין שוואַך.

אין אַדישאַן, איר זאָל אויך רעדוצירן די נומער פון צייט איר גיין צו די סאַלאָן צו מאַכן דיין ניילז אָדער די נומער פון מאָל איר פּיינט דיין נאָגל מיט ינאַמאַל, ווייַל דאָס נאָר לאָזן דיין ניילז שפּירעוודיק און שוואַך.

4. באַשיצן דיין הענט מיט גלאַווז

באַשיצן דיין הענט טעגלעך מיט גלאַווז ווען איר טאָן הויזגעזינד אַרבעט ווי וואַשינג קיילים אָדער רייניקונג די הויז, ווו איר דאַרפֿן צו האַלטן דיין הענט אין קאָנטאַקט מיט וואַסער אָדער רייניקונג פּראָדוקטן, אַזוי איר קענען פאַרמייַדן דיין ניילז ווערן שוואַך אָדער קרישלדיק.

5. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע

ינקריסינג די קאַנסאַמשאַן פון עטלעכע פודז אַזאַ ווי דזשעלאַטאַן, מילך, יי, טונקל ליפי וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קאַלע, ווייץ גערמע, שפּינאַט, אַוואַקאַדאָו, זיס פּאַטייטאָוז אָדער לעבער, קענען העלפֿן דיין ניילז פארשטארקן, מאכן זיי שטארקער, שיין און ווייניקער קרישלדיק, ווייַל זיי זענען עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמין א, פּאַנטאָטהעניק זויער אָדער וויטאַמין ב 5, אייַזן, קאַלסיום און פּראָטעין.

די פודז אויך העלפֿן ריפּלעניש וויטאַמינס און נוטריאַנץ וואָס קען זיין פעלנדיק אין דעם גוף, וואָס איז איינער פון די הויפּט סיבות פון שוואַך און קרישלדיק ניילז.