ווי צו טאָן ברוסט זיך דורכקוק: שריט דורך שריט
צופרידן
- שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז פֿאַר ברוסט זיך-דורכקוק
- 1. ווי צו מאַכן די אָבסערוואַציע אין פראָנט פון דער שפּיגל
- 2. ווי צו טאָן אַ פֿיס פּאַלפּיישאַן
- 3. ווי צו טאָן די פּאַלפּיישאַן ליגנעריש
- וואָס זענען די ווארענונג וואונדער
צו דורכפירן די זעלבסט-דורכקוק פון די ברוסט, עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן דריי הויפּט טריט, אַרייַנגערעכנט אַבזערווינג אין פראָנט פון דער שפּיגל, פּאַלפּייטינג די ברוסט בשעת שטייענדיק און איבערחזרן די פּאַלפּיישאַן בשעת ליגינג.
זעלבסט-דורכקוק פון ברוסט איז ניט גערעכנט ווי איינער פון די פאַרהיטנדיק יגזאַמז פֿאַר ראַק, אָבער עס קען זיין דורכגעקאָכט אַמאָל אַ חודש יעדער חודש צווישן די 3 און די 5 טאָג נאָך צייַט, ווען די בריסט זענען מער שלאַבעריק און פּיינלאַס אָדער אויף אַ פאַרפעסטיקט דאַטע פֿאַר וואָמען וואָס ניט מער האָבן פּיריאַדז. כאָטש די יגזאַם טוט נישט לאָזן די דיאַגנאָסיס פון ראַק, עס העלפּס צו באַקענען דעם גוף בעסער, אַזוי איר קענען זיין אַווער פון מעגלעך ענדערונגען אין די ברוסט. זען וואָס זענען די 11 וואונדער וואָס קענען אָנווייַזן ברוסט ראַק.
אַלע וואָמען נאָך 20 יאָר, מיט אַ ראַק אין דער משפּחה אָדער העכער 40, אָן אַ ראַק אין דער משפּחה, מוזן דורכגיין ברוסט זיך-דורכקוק צו פאַרמייַדן און דיאַגנאָזירן ברוסט ראַק פרי. די פּראָבע קענען אויך זיין דורכגעקאָכט דורך מענטשן, ווייַל זיי קענען אויך ליידן פון דעם טיפּ פון ראַק און ווייַזן ענלעך סימפּטאָמס. לערנען מער וועגן זכר ברוסט ראַק.
שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז פֿאַר ברוסט זיך-דורכקוק
צו דורכפירן די ברוסט זיך-דורכקוק רעכט, עס איז וויכטיק צו מאַכן די אַסעסמאַנט אין 3 פאַרשידענע צייט: אין פראָנט פון דער שפּיגל, שטייענדיק און ליגנעריש, נאָך די פאלגענדע טריט:
1. ווי צו מאַכן די אָבסערוואַציע אין פראָנט פון דער שפּיגל
צו מאַכן די אָבסערוואַציע אין פראָנט פון דער שפּיגל, אַראָפּנעמען אַלע די קליידער און אָבסערווירן זיי לויט די פאלגענדע סכעמע:
- ערשטער, וואַך מיט דיין געווער דראָופּינג;
- דערנאָך, הייבן דיין געווער און היטן דיין בריסט;
- לעסאָף, עס איז קעדייַיק צו שטעלן דיין הענט אויף די פּעלוויס און צולייגן דרוק אויב עס איז קיין ענדערונג אויף די ייבערפלאַך פון די ברוסט.
בעשאַס אָבסערוואַציע, עס איז וויכטיק צו אַססעסס די גרייס, פאָרעם און קאָליר פון די בריסט, ווי געזונט ווי באַמפּס, דיפּס, באַמפּס אָדער ראַפנאַס. אויב עס זענען ענדערונגען וואָס זענען נישט פאָרשטעלן אין די פריערדיקע יגזאַם, אָדער עס זענען דיפעראַנסיז צווישן די בריסט, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט די גיינאַקאַלאַדזשאַסט אָדער אַ מאַסטאָלאָגיסט.
2. ווי צו טאָן אַ פֿיס פּאַלפּיישאַן
די פּאַלפּיישאַן פון די פֿיס זאָל זיין דורכגעקאָכט בעשאַס די וואַנע מיט אַ נאַס גוף און סאָאַפּעד הענט. צו טאָן דאָס, איר מוזן:
- הייבן דיין לינקס אָרעם, שטעלן דיין האַנט הינטער דיין קאָפּ ווי געוויזן אין בילד 4;
- קערפאַלי קערפאַלי די לינקס ברוסט מיט די רעכט האַנט ניצן די מווומאַנץ אין בילד 5;
- איבערחזרן די טריט פֿאַר די ברוסט אויף די רעכט זייַט.
פּאַלפּאַטיאָן זאָל זיין געטאן מיט די פינגער צוזאַמען און אויסגעשטרעקט אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג אַריבער די ברוסט און פון שפּיץ צו דנאָ. נאָך פּאַלפּיישאַן פון די ברוסט, איר זאָל אויך דזשענטלי דריקן די ניפּאַלז צו זען אויב קיין פליסיק קומט אויס.
3. ווי צו טאָן די פּאַלפּיישאַן ליגנעריש
צו מאַכן ליגנעריש פּאַלפּיישאַן, איר מוזן:
- לייג אַראָפּ און שטעלן דיין לינקס אָרעם אויף די צוריק פון די האַלדז, ווי געוויזן אין בילד 4;
- שטעלן אַ קישן אָדער האַנטעך אונטער דיין לינקס אַקסל צו זיין מער באַקוועם;
- פּאַלפּייט די לינקס ברוסט מיט די רעכט האַנט, ווי געוויזן אין בילד 5.
די סטעפּס מוזן זיין ריפּיטיד אויף די רעכט ברוסט צו פאַרענדיקן די אפשאצונג פון ביידע בריסט. אויב עס איז מעגלעך צו פילן ענדערונגען וואָס זענען נישט פאָרשטעלן אין די פריערדיקע יגזאַם, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט די גיינאַקאַלאַדזשאַסט צו מאַכן דיאַגנאָסטיק יגזאַמז און ידענטיפיצירן די פּראָבלעם.
היטן די ווייַטערדיק ווידעא און דערקלערן דיין צווייפל וועגן ברוסט זיך-דורכקוק:
וואָס זענען די ווארענונג וואונדער
ברוסט זעלבסט-דורכקוק איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו וויסן די אַנאַטאָמי פון דיין אייגענע בריסט, העלפּינג צו געשווינד ידענטיפיצירן ענדערונגען וואָס קען אָנווייַזן די אַנטוויקלונג פון ראַק. אָבער, עס קען אויך זיין אַ מעטאָד וואָס זייַנען אַ פּלאַץ פון דייַגעס, ספּעציעל ווען אַ ענדערונג איז געפֿונען.
דעריבער, עס איז וויכטיק צו וויסן אַז די בייַזייַן פון קליין לאַמפּס אין די ברוסט איז לעפיערעך פּראָסט, ספּעציעל ביי פרויען, און טוט נישט אָנווייַזן אַז אַ ראַק איז דעוועלאָפּינג. אָבער, אויב דער שטיק וואַקסן מיט צייט אָדער אויב עס ז אנדערע סימפּטאָמס, עס קען אָנווייַזן מאַליגנאַנסי און דעריבער זאָל זיין ינוועסטאַד דורך אַ דאָקטער. סימפּטאָמס צו היטן זיך זענען:
- ענדערונגען אין די הויט פון די ברוסט;
- פאַרברייטערונג פון איינער פון די בריסט;
- רעדנאַס אָדער ענדערונגען אין די קאָליר פון די ברוסט.
כאָטש ביי פרויען, מאַמאָגראַפי איז דער בעסטער וועג צו ידענטיפיצירן אַ מעגלעך בייז ענדערונג, אָבער ביי מענטשן, די בעסטער יגזאַם איז פּאַלפּיישאַן. אָבער, אויב דער מענטש יידענאַפייד ענדערונגען, ער זאָל גיין צו דער דאָקטער אַזוי אַז ער קענען אויך מאַכן די פּאַלפּיישאַן און פרעגן פֿאַר אנדערע טעסץ, אויב נייטיק.
פֿאַרשטיין ווען די ברוסט שטיק איז נישט שטרענג.
רעקאַמענדיד
וואָס קענען זיין קעסיידערדיק כייקאַפּס און וואָס צו טאָן
