5 פּראָווען אָפּציעס צו ונקלאָג דיין אויערן

צופרידן

• 1. יאַוונינג אַ ביסל מאל
• 2. טשוינג גומע
• 3. טרינקען וואַסער
• 4. האַלטן די לופט
• 5. צולייגן אַ וואַרעם קאָמפּרעס
• ווי צו ונקלאָג די אויער מיט וואַקס
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

די געפיל פון דרוק אין די אויער איז עפּעס לעפיערעך פּראָסט אַז טענדז צו דערשייַנען ווען עס איז אַ ענדערונג אין אַטמאָספעריק דרוק, אַזאַ ווי ווען איר אַרומפאָרן מיט אַ פלאַך, ווען דייווינג אָדער ווען איר קריכן אויף אַ בערגל.

כאָטש עס קען זיין גאַנץ ומבאַקוועם, רובֿ פון די צייט, דעם געפיל פון דרוק איז נישט געפערלעך און וועט ענדיקן אין אַ ביסל מינוט. אָבער, עס זענען עטלעכע טעקניקס וואָס קענען אויך זיין געפרוווט צו ונקלאָג די אויער פאַסטער און באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט. אויב די אויער איז קלאָגד מיט וואַסער, זען די שריט-פֿאַר-שריט צו באַקומען די וואַסער אויס פון די אויער.

רעגאַרדלעסס פון די טעכניק, עס איז זייער וויכטיק אַז זיי זענען קערפאַלי, ווייַל די אויער איז אַ זייער שפּירעוודיק סטרוקטור. אין אַדישאַן, אויב די ומבאַקוועמקייַט טוט נישט פֿאַרבעסערן, אויב עס ווערט ערגער, אָדער אויב עס איז באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי שטרענג ווייטיק אָדער אַוטפלאָו פון ייטער, עס איז זייער וויכטיק צו באַראַטנ זיך אַ אָטאָלאַרינגאָלאָגיסט צו ידענטיפיצירן די סיבה און אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.

1. יאַוונינג אַ ביסל מאל

יאַוונינג העלפּס די לופט צו רירן ין די אויער קאַנאַלז, באַלאַנסינג די דרוק און ונקלאָגגינג די אויער.

צו טאָן דאָס, פשוט נאָכמאַכן די באַוועגונג פון גענעץ מיט דיין מויל און קוקן אויף דעם הימל. עס איז נאָרמאַל אַז בעשאַס דעם גענעץ, עס איז אַ קליין פּלאַצן אין די אויער, וואָס ינדיקייץ אַז עס איז דיקאַמפּרעשאַן. אויב דאָס קען נישט פּאַסירן, דער פּראָצעס זאָל זיין ריפּיטיד פֿאַר אַ ביסל מינוט.

אויב איר געפֿינען עס שווער צו גענעץ אַנוויללי, אַ גוטע וועג צו נאָכמאַכן די באַוועגונג איז צו עפֿענען דיין מויל ווי ברייט ווי מעגלעך און דאַן אָטעמען דורך דיין מויל, ברידינג אין און אויס.

2. טשוינג גומע

טשוינג גומע באוועגט עטלעכע מאַסאַלז אין די פּנים און קענען העלפֿן צו וואָג די דרוק אין די אויער קאַנאַלז.

די טעכניק איז גאַנץ פּשוט און קענען ווערן גענוצט ניט בלויז צו ונקלאָג די אויער, אָבער אויך צו פאַרמיידן אַז די אויער איז קאַמפּרעסט בעשאַס אַ פלאַך יאַזדע, פֿאַר בייַשפּיל.

3. טרינקען וואַסער

געטרונקען וואַסער איז אן אנדער וועג צו רירן די מאַסאַלז אין דיין פּנים און באַלאַנסינג די דרוק אין דיין אויערן.

צו טאָן דאָס, איר מוזן שטעלן וואַסער אין דיין מויל, האַלטן דיין נאָז און דאַן שלינגען, טילטינג דיין קאָפּ צוריק. די באַוועגונג פון די מאַסאַלז צוזאַמען מיט קורץ אָטעם אין די נאָז וועט טוישן די דרוק ין די אויער און קערעקטינג די געפיל פון דרוק.

4. האַלטן די לופט

אן אנדער וועג צו עפֿענען די אויער קאַנאַלז און וואָג די דרוק וואָס זייַנען די קאַמפּרעשאַן איז צו נעמען אַ טיף אָטעם, דעקן דיין נאָז מיט דיין האַנט און פּרובירן צו אָטעמען דורך דיין נאָז בשעת איר האַלטן דיין נאָז.

5. צולייגן אַ וואַרעם קאָמפּרעס

דער טעכניק אַרבעט בעסטער ווען דער אויער דרוק איז געפֿירט דורך פלו אָדער אַלערגיע, אָבער עס קען אויך זיין יקספּיריאַנסט אין אנדערע סיטואַטיאָנס. פשוט שטעלן אַ וואַרעם קאָמפּרעס איבער דיין אויער און לאָזן פֿאַר 2-3 מינוט.

די היץ פון די קאַמפּרעס העלפּס צו דיילייט די אויער קאַנאַלז, אַלאַוינג זיי צו פליסן און באַלאַנסינג די דרוק.

ווי צו ונקלאָג די אויער מיט וואַקס

צו ונקלאָג די אויער וואָס האט וואַקס, לאָזן די וואַסער לויפן אין און אויס פון די אויער בעשאַס די וואַנע און ווישן מיט אַ האַנטעך. אָבער, סוואַבז זאָל ניט זיין געוויינט, ווייַל זיי קענען שטופּן די וואַקס ווייַטער אין די אויער, ינקריסינג די ריזיקירן פון ינפעקשאַנז.

ווען דעם פּראָצעדור איז דורכגעקאָכט 3 מאָל און די אויער איז נאָך קלאָגד, די אָטאָרינאָלאַרינגאָלאָגיסט זאָל זיין קאַנסאַלטאַד, ווייַל פאַכמאַן רייניקונג קען זיין נויטיק.

לערנען מער וועגן באַזייַטיקונג פון עאַרוואַקס.

ווען צו גיין צו די דאָקטער

כאָטש רובֿ פאלן פון דרוק אין די אויער קענען זיין באהאנדלט אין שטוב, עס זענען עטלעכע סיטואַטיאָנס אַז דער דאָקטער זאָל זיין עוואַלואַטעד. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ אָטאָרינאָלאַרינגאָלאָגיסט אָדער גיין צו די שפּיטאָל ווען:

• דער געפיל פון דרוק טוט נישט פֿאַרבעסערן נאָך אַ ביסל שעה אָדער ווערסאַן איבער צייַט;
• עס איז היץ;
• אנדערע סימפּטאָמס דערשייַנען, אַזאַ ווי שטרענג ווייטיק אָדער ייטער קומען אויס פון די אויער.

אין די קאַסעס, די ומבאַקוועמקייַט קען זיין געפֿירט דורך אויער ינפעקשאַנז אָדער אפילו אַ ראַפּטשערד עאַרדרום, און דער גיידאַנס פון אַ דאָקטער איז זייער וויכטיק.