6 הויפּט ברוסט ענדערונגען אין שוואַנגערשאַפט

צופרידן

• 1. בריסט ווערן ווייטיקדיק אָדער שפּירעוודיק
• 2. האַלאָ איז דאַרקער
• 3. פּאָלקאַ דאַץ אַרום די אַרעאָלאַ זענען מער באַוווסט
• 4. אויסשטרעקן מאַרקס קענען דערשייַנען
• 5. קאָלאָסטרום אויס
• 6. וועינס ווערן מער קענטיק
• ווי צו צוגרייטן בריסט פֿאַר ברעסטפידינג

ברוסט זאָרגן בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל זיין סטאַרטעד ווי באַלד ווי די פרוי דיסקאַווערז אַז זי איז שוואַנגער און איז דיזיינד צו רעדוצירן ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט רעכט צו איר וווּקס, צוגרייטן איר בריסט פֿאַר ברעסטפידינג און פאַרמייַדן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די בריסט טוישן צו גרייטן פֿאַר ברעסטפידינג און ווערן ביגער, כעוויער און ווייטיקדיק. אין אַדישאַן, די אַרעאָלאַ ווערט דאַרקער און שפּירעוודיק און די וועינס אין די סינוסעס ווערן מער באַוווסט, און עס איז וויכטיק צו נעמען עטלעכע פּריקאָשאַנז.

די הויפּט ענדערונגען און די נויטיק זאָרגן זענען:

1. בריסט ווערן ווייטיקדיק אָדער שפּירעוודיק

מיט וואָג געווינען, בויך וווּקס און די אָנהייב פון פּראָדוקציע פון ​​ברוסט מילך, עס איז נאָרמאַל אַז די בריסט ווערן ביגער און אַ ביסל ווייטיקדיק אָדער שפּירעוודיק. די געפיל יוזשאַוואַלי סטאַרץ צווישן די 6 און 7 וואָך פון שוואַנגערשאַפט, אָבער אין עטלעכע וואָמען עס קען דערשייַנען שפּעטער, דיפּענדינג אויף די וווּקס פון די ברוסט.

וואָס צו טאָן צו באַפרייַען: א גרויסע לייזונג איז צו טראָגן אַ שטיצן ביוסטהאַלטער בעשאַס די טאָג און די נאַכט, ווייַל עס העלפּס צו שטיצן די וואָג און באַנד פון די בריסט. די ביוסטהאַלטער זאָל פּרעפעראַבלי זיין געמאכט פון וואַטע, האָבן ברייט סטראַפּס, שטיצן די בריסט געזונט, האָבן קיין שטיצן פּרעסן, און עס איז וויכטיק אַז די שוואַנגער פרוי ינקריסאַז די גרייס פון דעם ביוסטהאַלטער.

פֿון די דריט טרימעסטער, די שוואַנגער פרוי קענען נוצן אַ ברעסטפידינג ביוסטהאַלטער צו ווערן צוגעוווינט צו עס, ווייַל זי מוזן טראָגן עס נאָך די בעיבי איז געבוירן. קוק אנדערע עצות צו פאַרקלענערן די ומבאַקוועמקייַט פון ברוסט וווּקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

2. האַלאָ איז דאַרקער

רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען און געוואקסן בלוט וואַסקיאַלעראַטי אין די בריסט, עס איז נאָרמאַל אַז די אַרעאָלאַס זענען דאַרקער ווי נאָרמאַל. די נייַע קאָליר זאָל בלייבן אין ברעסטפידינג, אָבער עס וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל נאָך די בייבי סטאַפּס ברעאַסטפעעדינג אויסשליסלעך.

3. פּאָלקאַ דאַץ אַרום די אַרעאָלאַ זענען מער באַוווסט

עטלעכע וואָמען האָבן ביסל באַללס אַרום די אַרעאָלאַ. די ביסל באַללס זענען אַקשלי מאָנטגאָמערי טובערס, אַ טיפּ פון פעט-פּראַדוסינג דריז וואָס איז זייער נייטיק אין ברעסטפידינג צו באַשיצן די הויט פון די מוטער. בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג עס איז נאָרמאַל אַז די קליין גלאַנדז זענען מער באַוווסט, וואָס איז גאָרנישט צו זאָרג וועגן.

4. אויסשטרעקן מאַרקס קענען דערשייַנען

די גיך ינלאַרדזשמאַנט פון די בריסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען פירן צו די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס, וואָס אויך זייַנען אַ יטשי הויט.

וואָס צו טאָן צו ויסמיידן אויסשטרעקן מאַרקס: איר זאָל צולייגן אַ קרעם פֿאַר אויסשטרעקן מאַרקס אויף די בריסט, לפּחות צוויי מאָל פּער טאָג, אַוווידיד די אַרעאָלאַ און אָפּל. עס זענען גוט בראַנדז וואָס קענען זיין געפֿונען אין פאַרמאַסיז אָדער אַפּטייק, אָבער אַפּלייינג זיס מאַנדל בוימל איז אַ גוטע סטראַטעגיע. לערנען ווי צו מאַכן און נוצן כאָוממייד קרעם פֿאַר סטרעטשאַז.

5. קאָלאָסטרום אויס

אין די 3 טער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין די לעצטע וואָכן אָדער טעג פון שוואַנגערשאַפט, אויב די פרוי דריקט די אָפּל רעכט, זי קענען אָבסערווירן דעם בייַזייַן פון קליין דראַפּלאַץ פון מילך, וואָס איז פאקטיש קאָלאָסטרום, אַ זייער רייַך מילך וואָס האט די נייַע געבוירן בעיבי דאַרף פיטער פֿאַר די ערשטע טעג. נאָך אַ ביסל טעג די מילך ווערט שטארקער און קומט אין גרעסערע קוואַנטיטי, וואָס איז ווייטער און ווייניקער וואָטערי. פֿאַרשטיין וואָס קאָלאָסטרום איז.

6. וועינס ווערן מער קענטיק

די וואַסקיאַלעראַזיישאַן פון די בריסט ווערט מער קענטיק ווייַל מיט די וווּקס פון די בריסט די הויט סטרעטשיז אַ פּלאַץ און לאָזן די וועינס מער קענטיק, וואָס קען האָבן אַ גריניש אָדער בלוי קאָליר, זייַענדיק גאָר נאָרמאַל.

ווי צו צוגרייטן בריסט פֿאַר ברעסטפידינג

די שוואַנגער פרוי דאַרף צוגרייטן די בריסט פֿאַר ברעסטפידינג:

• נעמען דיין זון 15 מינוט פּער טאָג: די שוואַנגער פרוי זאָל סאַנבייד ביז 10:00 אָדער נאָך 16:00, שטעלן סאַנסקרין אויף איר בריסט, אַחוץ אויף די אַרעאָלאַס און ניפּאַלז, העלפּינג צו פאַרמייַדן קראַקינג פון די ניפּאַלז און מאַכן די הויט מער קעגנשטעליק צו קראַקס בעשאַס ברעסטפידינג. א גרויס אָלטערנאַטיוו פֿאַר שוואַנגער פרויען וואָס קענען נישט סאַנבייד, איז ניצן אַ 40 וו לאָמפּ 30 סענטימעטער אַוועק פון די ניפּאַלז;
• וואַשן ניפּאַלז און אַרעאָלאַס בלויז מיט וואַסער: שוואַנגער פרויען זאָל ויסמיידן היגיענע פּראָדוקטן, אַזאַ ווי סאָופּס, ווייַל זיי באַזייַטיקן די נאַטירלעך כיידריישאַן פון די ניפּאַלז, ינקריסינג די ריזיקירן פון אָפּל קראַקס;
• לאָזן די ניפּאַלז יקספּאָוזד צו די לופט ווי לאַנג ווי מעגלעך: עס איז וויכטיק ווייַל די הויט איז מער געזונט און גאַנץ, פּרעווענטינג פיסורעס און פונגאַל ינפעקשאַנז וואָס קענען אויפשטיין בעשאַס ברעסטפידינג.

אן אנדער שפּיץ צו צוגרייטן די בריסט פֿאַר ברעסטפידינג איז צו מאַסאַזש די בריסט 1 אָדער 2 מאל אַ טאָג, פֿון די 4 חודש פון שוואַנגערשאַפט, ווייַל די מאַסאַזש העלפּס צו מאַכן די אָפּל מער באַוווסט פֿאַר ברעסטפידינג, אַזוי די סאַקשאַן פון מילך דורך די בעיבי. צו מאַכן די מאַסאַזש, נאָר האַלטן די ברוסט מיט ביידע הענט, איינער אויף יעדער זייַט, און צולייגן דרוק פון די באַזע צו די אָפּל, וועגן 5 מאל, און דעמאָלט איבערחזרן, אָבער מיט איין האַנט אויף שפּיץ און די אנדערע אונטער די ברוסט. קוק אנדערע עצות צו גרייטן דיין בריסט פֿאַר ברעסטפידינג.