ווי צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט אין שפּעט שוואַנגערשאַפט

צופרידן

• ווי צו באַפרייַען ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• ווי צו באַפרייַען צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• ווי צו באַפרייַען געשווילעכץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• ווי צו באַפרייַען וואַריקאָסע וועינס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• ווי צו באַפרייַען ינסאַמניאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• ווי צו באַפרייַען קראַמפּס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• ווי צו באַפרייַען אָטעם אין שוואַנגערשאַפט

ומבאַקוועמקייַט אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט, אַזאַ ווי ברענעניש, געשווילעכץ, ינסאַמניאַ און קראַמפּס, ריזאַלטיד רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס זענען טיפּיש פֿאַר שוואַנגערשאַפט און די געוואקסן דרוק פון די בעיבי וואָס קען פאַרשאַפן גרויס ומבאַקוועמקייַט און מאַלייז פֿאַר די שוואַנגער פרוי.

ווי צו באַפרייַען ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צו באַפרייַען ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז וויכטיק אַז די שוואַנגער פרוי טוט נישט ליגן אַראָפּ רעכט נאָך מילז, עסן קליין אַמאַונץ אין אַ צייַט, שטעלן די קאָפּ פון די בעט העכער און ויסמיידן קאַנסומינג פודז אַז גרונט ברענעניש. געפֿינען זיך וואָס די פודז זענען: עסנוואַרג צו פאַרמייַדן ברענעניש.

ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַקערז רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען און וווּקס פון די בעיבי אין די בויך אַז זויער פון די מאָגן רייזאַז אַרויף אין די עסאָפאַגוס און קאָזינג ברענעניש.

ווי צו באַפרייַען צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צו באַפרייַען צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, גרויס עצות זענען צו נוצן אַ שוואַנגער בראַסע און צולייגן אַ וואַרעם קאָמפּרעס אויף די צוריק. אין דערצו, די שוואַנגער פרוי זאָל ויסמיידן השתדלות, אָבער אַבסאָלוט מנוחה איז נישט אנגעוויזן. צוריק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז זייער אָפט און ערייזאַז ספּעציעל אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט ווייַל פון די בעיבי 'ס וואָג. קוק מער עצות וועגן וואָס איר קענען טאָן צו פילן בעסער אין דעם ווידעא:

ווי צו באַפרייַען געשווילעכץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צו באַפרייַען געשווילעכץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די שוואַנגער פרוי זאָל שטעלן איר פֿיס העכער ווי איר גוף מיט די באַנק אָדער פּילאָוז ווען זיצן אָדער ליגנעריש, נישט טראָגן טייטלי שיכלעך, נישט שטיין פֿאַר אַ לאַנג צייַט און זאָל פירן רעגולער גשמיות געניטונג ווי גיין אָדער שווימערייַ.

געשווילעכץ אין שוואַנגערשאַפט, כאָטש עס קען דערשייַנען אין די אָנהייב אָדער אין די מיטן פון שוואַנגערשאַפט, ערגער אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט ווייַל דער גוף ריטיינז מער וואַסער און אַקערז דער הויפּט אין די אַנגקאַלז, הענט און לעגס.

ווי צו באַפרייַען וואַריקאָסע וועינס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צו באַפרייַען די ווייטיק פון וואַריקאָסע וועינס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, טראָגן קאַמפּרעסיוו גומע סטאַקינגז בעשאַס דעם טאָג, צולייגן הייס וואַסער און קאַלט וואַסער אויף די לעגס אָדער שטעלן אַ ייַז זעקל אויף די לעגס. עס זענען ויסגעצייכנט עצות וואָס קענען העלפֿן די וועינס און רעדוצירן די ווייטיק.

וואַריקאָסע וועינס בעשאַס שוואַנגערשאַפט אויפשטיין רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס פאַרשאַפן די וועינס רילאַקסינג, ווי געזונט ווי די וווּקס פון די יוטעראַס, וואָס מאכט עס שווער פֿאַר בלוט צו העכערונג פון די ווענאַ קאַוואַ צו די האַרץ.

ווי צו באַפרייַען ינסאַמניאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צו פאַרגיכערן ינסאַמניאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די שוואַנגער פרוי זאָל מאַכן אַ שלאָפן רוטין, קענען טרינקען טשאַמאָמילע טיי (matricaria recutitaוואָס איז סודינג איידער בעט, איר זאָל ויסמייַדן סליפּינג בעשאַס דעם טאָג, אָדער איר קענען לייגן 5 טראפנס לאַוואַנדע אויף דעם קישן צו העלפֿן ינדוס שלאָפן. ינסאָמניאַ אין שוואַנגערשאַפט איז מער אָפט אין די דריט טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט און אַקערז רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען טיפּיש פֿאַר שוואַנגערשאַפט.

ופמערקזאַמקייט: בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל ניט נעמען רוימער טשאַמאָמילע טיי (Chamaemelum nobileזאָל ניט זיין קאַנסומד אין שוואַנגערשאַפט ווייַל עס קען פאַרשאַפן יוטעראַן צונויפצי.

ווי צו באַפרייַען קראַמפּס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צו באַפרייַען פֿיס קראַמפּס, די שוואַנגער פרוי זאָל אויסשטרעקן עס דורך פּולינג די פּיאַטע אַראָפּ און די טאָעס אַרויף. אין דערצו, צו פאַרמייַדן קראַמפּס, עס איז וויכטיק צו טרינקען וועגן 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג און פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין מאַגניזיאַם.

קראַמפּס אין שוואַנגערשאַפט זענען אָפט אין די לעגס און פֿיס.

ווי צו באַפרייַען אָטעם אין שוואַנגערשאַפט

צו פאַרגיכערן אָטעם אין שוואַנגערשאַפט, די שוואַנגער פרוי זאָל האַלטן טאן וואָס זי איז טאן, זיצן אַראָפּ, פּרובירן צו אָפּרוען און אָטעמען טיף און קעסיידער. עס איז אויך וויכטיק צו ויסמיידן השתדלות און ויסמיידן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.

אָטעם אין שוואַנגערשאַפט קען זיין געפֿירט דורך אַזמאַ אָדער בראָנטשיטיס, אָבער פֿון די 7 חודש פון שוואַנגערשאַפט ביז 36 ​​וואָכן פון דזשעסטיישאַן, דאָס קען זיין געפֿירט דורך די דייליישאַן פון די וועינס און די יוטעראַס וואָס אָנהייבן צו דריקן די לונגען, פון שאָרטנאַס פון אָטעם.

די ומבאַקוועמקייַט, כאָטש זיי זענען מער געוויינטלעך אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט, קענען אויך דערשייַנען אין די אָנהייב אָדער אין די מיטן פון שוואַנגערשאַפט. זען וואָס זיי זענען און ווי צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט אין פרי שוואַנגערשאַפט.