7 וועגן צו פאַרגיכערן די אַרבעט

צופרידן

• 1. ווייל אָנווינקען קאָנטאַקט
• 2. גיין
• 3. צי אַקיופּאַנגקטשער
• 4. גענומען אָוונט פּרימראָוז בוימל
• 5. נעמען קאַסטער בוימל
• 6. נעמען מאַלענע בלאַט טיי
• 7. טרינקט דזשאַסמינע טיי
• וואונדער אַז אָנווייַזן די אָנסעט פון אַרבעט

צו פאַרגיכערן אַרבעט, עטלעכע נאַטירלעך מעטהאָדס קענען זיין געוויינט, אַזאַ ווי אַ גיין פון אַ שעה אין דער מאָרגן און אין די נאָכמיטאָג, אין אַ אַקסעלערייטיד גאַנג, אָדער צו פאַרגרעסערן די אָפטקייט פון אָנווינקען קאָנטאַקט, ווייַל דאָס העלפּס צו פאַרווייכערן די סערוויקס און פאַרגרעסערן די דרוק פון די בעיבי אונטער די פּעלוויס.

אַרבעט סטאַרץ ספּאַנטייניאַסלי צווישן 37 און 40 וואָכן פון דזשעסטיישאַן, אַזוי די מיטלען צו פאַרגיכערן אַרבעט זאָל ניט זיין געטאן איידער 37 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט אָדער אויב די פרוי האט קיין קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי פּרע עקקלאַמפּסיאַ אָדער פּלאַסענטאַ פּרעוויאַ.

עטלעכע וועגן צו פאַרגיכערן די אַרבעט זענען:

1. ווייל אָנווינקען קאָנטאַקט

אָנווינקען קאָנטאַקט בעשאַס שוואַנגערשאַפט העלפּס צו צוגרייטן די סערוויקס פֿאַר קימפּעט, ווייַל עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​פּראַסטאַגלאַנדין, אין אַדישאַן צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​אָקסיטאָסין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַמאָוטינג יוטעראַן מוסקל קאַנטראַקשאַנז. זען די בעסטער שטעלעס פֿאַר געשלעכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

אָנווינקען קאָנטאַקט צו סטימולירן קימפּעט איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿון דעם מאָמענט אַז די טאַש בראָך רעכט צו דער ריזיקירן פון ינפעקציע. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז וואָמען נוצן אנדערע נאַטירלעך מעטהאָדס צו פאַרגיכערן קימפּעט.

2. גיין

גיין אָדער גיין 1 שעה אין דער מאָרגן און אין די נאָכמיטאָג, מיט אַ אַקסעלערייטיד שריט, אויך אַקסעלערייץ אַרבעט ווייַל עס העלפּס צו שטופּן די בעיבי אַראָפּ צו די פּעלוויס רעכט צו ערלעכקייט און די מאַך פון די לענד. דער דרוק פון די בעיבי אונטער די יוטעראַס העלפּס צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​אָקסיטאָסין, סטימיאַלייטינג יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז. די טעכניק איז מערסט עפעקטיוו אין די אָנהייב פון אַרבעט ווען די שוואַנגער פרוי הייבט אויף שוואַך און ירעגיאַלער קאַנטראַקשאַנז.

3. צי אַקיופּאַנגקטשער

אַקופּונקטורע סטימיאַלייץ יוטעראַן טעטיקייט דורך סטימיאַליישאַן פון ספּעציפיש ווייזט אויף דעם גוף, אָבער עס איז וויכטיק אַז עס איז דורכגעקאָכט אונטער מעדיציניש עצה און דורך אַ ספּעשאַלייזד פאַכמאַן צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז.

4. גענומען אָוונט פּרימראָוז בוימל

אָוונט פּרימראָוז בוימל העלפּס די סערוויקס צו דילייט און ווערן טינער, פּריפּערינג איר פֿאַר קימפּעט. די נוצן זאָל זיין בלויז אונטער די גיידאַנס פון די אַבסטאַטרישאַן, וואָס מוזן אויך סטרויערן די דאָזע לויט די שוואַנגער פרוי.

5. נעמען קאַסטער בוימל

קאַסטער בוימל איז לאַקסאַטיוו, און דאָס קען סטימולירן יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז דורך קאָזינג ספּאַזאַמז אין די קישקע. אָבער, אויב די שוואַנגער פרוי איז נאָך נישט געוויזן וואונדער פון אַרבעט, זי קען האָבן שטרענג שילשל אָדער דיכיידריישאַן. פֿאַר דעם סיבה, די נוצן פון דעם בוימל זאָל זיין געטאן בלויז אונטער דער ריכטונג פון די אַבסטאַטרישאַן.

6. נעמען מאַלענע בלאַט טיי

מאַלענע בלאַט טיי העלפּס צו טאָן די יוטעראַס דורך פּריפּערינג עס פֿאַר עקספּרעס און מאַכן די אַרבעט פּראָגרעס אין אַ גוט גאַנג, אָן זייַענדיק אַזוי ווייטיקדיק. דאָ איז ווי צו צוגרייטן די היים סגולע צו פאַרגיכערן די אַרבעט.

7. טרינקט דזשאַסמינע טיי

טיי געמאכט מיט דזשאַסמינע בלומען אָדער בלעטער קענען ווערן גענוצט צו סטימולירן אַרבעט, און עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען דעם טיי 2-3 מאל פּער טאָג. אין אַדישאַן, די מעדיסינאַל פאַבריק איז אויך באַוווסט פֿאַר זיין יקערדיק ייל, וואָס קענען ווערן גענוצט אין די אָנהייב פון קימפּעט צו מאַסאַזש די נידעריקער צוריק, ווייַל עס ריליווז ווייטיק און קראַמפּס.

אנדערע וועגן פון אַקסעלערייטינג אַרבעט, אַזאַ ווי עסן געווירציק פודז, טרינקט צימערינג טיי אָדער סטימיאַלייטינג די ניפּאַלז זענען נישט סייאַנטיפיקלי פּראָווען און קענען אויך גרונט פּראָבלעמס אין די געזונט און געזונט פון די שוואַנגער פרוי, אַזאַ ווי דיכיידריישאַן, ברענעניש, שילשל אָדער וואַמאַטינג.

עס זענען אנדערע וועגן צו פאַרגיכערן די אַרבעט פון די אַבסטאַטרישאַן, אַזאַ ווי די האָרמאָנע אָקסיטאָסין דורך די אָדער צו סטימולירן יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז אָדער די בראָך פון דער זעקל וואָס איז דער ציל פון דעם דאָקטער צו פאַרגיכערן אַרבעט, אָבער די אָפּציעס זענען בכלל געניצט נאָך 40 וואָכן פון דזשעסטיישאַן.

וואונדער אַז אָנווייַזן די אָנסעט פון אַרבעט

די וואונדער וואָס אָנווייַזן אַז די שוואַנגער פרוי וועט גיין אין אַרבעט, כולל אַ פאַרגרעסערן אין אָפטקייַט און ינטענסיטי פון יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז, ווייטיק, בראָך פון די "וואַסער זעקל" און די אָנווער פון די מיוקאַס צאַפּן, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך דער אַרויסגאַנג פון אַ ברוין אָפּזאָגן פון די וואַגינע.

ווי באַלד ווי די פרוי הייבט אויף די סימפּטאָמס פון אַקטיוו אַרבעט, עס איז וויכטיק אַז זי גיין צו די שפּיטאָל אָדער מאַטערניטי אָפּטיילונג, ווייַל עס איז אַ צייכן אַז די בעיבי איז נאָענט צו זיין געבוירן. לערנען ווי צו דערקענען וואונדער פון אַרבעט.