די קאָלאָניקס קרייז: זאָל איר פּרובירן עס?

צופרידן

• צוגרייטונג
• טאָג 1
• טעג 2, 3 און 4
• טעג 5, 6 און 7
• טאָג 8, 9 און 10
• טעג 11, 12, 13 און 14
• נוציק הינץ
• רעצענזיע פֿאַר

מיט מענטשן ווי מאַדאַנאַ, סילוועסטער סטאַללאָנע, און פּאַמעלאַ אַנדערסאָן מיט די יפעקס פון קאָלאָן הידראָטהעראַפּי אָדער אַזוי גערופענע קאָלאָניקס, די פּראָצעדור האט פארדינט פּאַרע לעצטנס. קאָלאָניקס, אָדער ילימאַנייטינג די וויסט פון דיין גוף דורך יראַגייטינג די צווייפּינטל, איז אַ האָליסטיק טעראַפּיע וואָס ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

עס סאָונדס ומשעדלעך גענוג. איר ליגט קאַמפערטאַבלי אויף אַ טיש ווי וואַרעם, פילטערד וואַסער איז פּאַמפּט אין דיין צווייפּינטל דורך אַ דיספּאָוזאַבאַל רעקטאַל רער. פֿאַר וועגן 45 מינוט, די וואַסער אַרבעט צו פאַרווייכערן די אָפּפאַל מאַטעריאַל און אַרויסטרייַבן עס פון דעם גוף. פילע גלויבן אַז אַ ריין צווייפּינטל קענען פירן צו אַ כעלטיער לעבן און רעדוצירן די גיכער פון פילע חולאתן. שטערן טאָן דאָס צו שלאַנק רעכט איידער אַ גרויס פּרעמיערע. אָבער טוט עס טאַקע אַרבעט? די זשורי איז שפּאַלטן.

"קאָלאָניקס זענען ניט נויטיק און ניט וווילטויק, ווייַל אונדזער ללבער טאָן אַ גרויס אַרבעט פון דעטאָקסיפיינג און עלימינירן וויסט אַליין," זאגט ד"ר ראָשיני ראַדזשאַפּאַקסאַ מד, גאַסטראָענטעראָלאָגיסט אין NYU Langone מעדיקאַל צענטער.

רובֿ דאקטוירים שטימען אַז די טריטמאַנץ קענען אַקשלי גרונט שאָדן. מעגלעך זייַט יפעקס אַרייַננעמען דיכיידריישאַן, אַבדאָמינאַל ווייטיק און בלאָוטינג, ניר דורכפאַל, און אפילו אַ פּערפערייטאַד צווייפּינטל, לויט אַ באַריכט פון Georgetown אוניווערסיטעט שולע פון ​​​​מעדיסינע.

אַזוי וואָס איז די פּראָצעדור געווארן אַזוי פאָלקס? צו געפֿינען זיך, מיר געגאנגען צו די קאָלאָניק גורו, טרייסי פּייפּער, גרינדער פון די פּייפּער צענטער פֿאַר אינערלעכער וועללנעסס און אַ פאַכמאַן גאַלעריע פֿאַר סאַלעבריטיז, מאָדעלס און סאָושאַלייץ וואָס שווערן ביי קאָלאָניקס.

"האָלליוואָאָד סאַלעבז וואָס אָנהייבן מיט צווייפּינטל טעראַפּיע זענען פיל פאָרויס פון פילע מענטשן וואָס קוק אַראָפּ אויף עס," זאגט פּייפּער. "זיי האָבן איינגעזען אַז די רייניקונג פון דעם גוף ינייבאַלז זיי צו דורכפירן בעסער, ראַדוסאַז דרוק, ימפּרוווז שטעלונג, הויט און ענדעראַנס, אַלאַוז זיי צו סימלאַסלי עלטער, און דאָך קוקן אַמייזינג אויף די רויט טעפּעך," זי זאגט.

בשעת די דעבאַטע שטורעם, אויב איר באַשליסן צו פּרובירן דעם פּראָצעדור פֿאַר זיך, איר זוכט פֿאַר אַ אַקרעדיטיד טעראַפּיסט דורך די וועבזייטל פון די ינטערנאַטיאָנאַל אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר קאָלאָן טעראַפּיע. דערצו, דאָס איז נישט פֿאַר אַלעמען. מענטשן וואָס ליידן פון זיכער חולאתן און שוואַנגער וואָמען זענען נישט אַדווייזד צו טאָן צווייפּינטל טעראַפּיע, אַזוי זיין זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער ערשטער.

אויב איר ווילט וויסן און איר זענט אינטערעסירט אין טריינג, טשעק די 14-טאָג פּלאַן פון Piper צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און וועלנאַס (און פאַרלירן וואָג) דורך אַ קאָמבינאַציע פון ​​אַ רוי פודז דיעטע, געניטונג און זאַפט קלעאַנסעס.

צוגרייטונג

"אָנהייב דורך פּריפּערינג דעם גוף פֿאַר אַ רוי פעסט דורך עסן פירות בלויז פֿאַר צוויי טעג. דאָס וועט העלפֿן לוסאַן פעקאַל ענין און ויסמיידן טאַקסאַנז פון די לעבער און קידניז, וואָס וועט זיין פריי דורך אַ קאָלאָניק איידער די עקסטענדעד פאַסטן קענען אָנהייבן," זאגט פּייפּער. .

טאָג 1

פרישטיק:

פרוכט סמאָאָטהיע געמאכט מיט בעריז פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנץ

פֿאַרבייַסן פֿאַרבייַסן: 10oz גלאז פון פריש סקוויזד פרוכט אָדער גרינס זאַפט

פּיפּער אויך סאַגדזשעסץ סנאַקינג אויף ווייַנטרויבן און קאַווענע איבער דעם טאָג: "ווייַנטרויבן זענען גרויס לימפאַטיק קלענזערז, פריי ראַדיקאַל ילימאַנייטערז און הילף אין די באַזייַטיקונג פון שווער מעטאַל טאַקסיסאַטי, בשעת קאַווענע כיידרייץ און רייניקן די סעלז, איז שעפעדיק אין וויטאַמין C, אַ גרויס אַנטיאַקסאַדאַנט. , און העלפּס צו פאַרמיידן ראַק פון ברוסט, פּראָסטאַט, לונג, צווייפּינטל און ענדאָומעטריאַל. "

מיטאג: גרויס סאַלאַט מיט ראָמאַינע סאַלאַט, געמישט גרינז אָדער שפּינאַט ווי אַ באַזע און אַ סאָוס פון מאַסלינע ייל, פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט און ים זאַלץ. מייַ לייגן ספּראַוץ, אַניאַנז, קעראַץ, טאַמאַטאָוז און אַוואָקאַדאָ

צווישן מאָלצייַט זאַפט: פרוכט אָדער גרינס

סנאַקס: קענען צונויפשטעלנ זיך פון פריש פירות, רוי וועדזשטאַבאַלז אָדער זאַפט

מיטאָג: גרויס סאַלאַט (זעלביקער ווי לאָנטש) אָדער אַ רוי גרין זופּ

טעג 2, 3 און 4

פרישטיק:

סמאָאָטהיע פון ​​פירות אָדער וועדזשטאַבאַלז

יעדער צוויי שעה: א גרין אָדער פרוכט זאַפט אָדער קאָקאָסנוס וואַסער

מיטאָג: רוי גרין זופּ אָדער גרין סמאָאָטהיע

טעג 5, 6 און 7

איבערחזרן טאָג איין.

פרישטיק: פרוכט סמאָאָטהיע געמאכט מיט בעריז פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנץ

מיטן מאָרגן פֿאַרבייַסן: 10oz גלאז פון פריש סקוויזד פרוכט אָדער גרינס זאַפט

מיטאג: גרויס סאַלאַט מיט ראָמאַינע סאַלאַט, געמישט גרינז אָדער שפּינאַט ווי אַ באַזע און אַ סאָוס פון מאַסלינע ייל, פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט און ים זאַלץ. מייַ לייגן ספּראַוץ, אַניאַנז, קעראַץ, טאַמאַטאָוז און אַוואָקאַדאָ

צווישן מאָלצייַט זאַפט: פרוכט אָדער גרינס

סנאַקס: קען אַנטהאַלטן פריש פירות, רוי וועדזשטאַבאַלז אָדער זאַפט

מיטאָג: גרויס סאַלאַט (זעלביקער ווי לאָנטש) אָדער אַ רוי גרין זופּ

טאָג 8, 9 און 10

איבערחזרן טעג צוויי, דריי און פיר (אַלע ליקווידס).

פרישטיק: סמאָאָטהיע פון ​​פירות אָדער וועדזשטאַבאַלז

יעדער צוויי שעה: אַ גרין אָדער פרוכט זאַפט אָדער קאָקאָסנוס וואַסער

מיטאָג: רוי גרין זופּ אָדער גרין סמאָאָטהיע

טעג 11, 12, 13 און 14

איבערחזרן טאָג איין (ליקווידס און סאָלידס).

פרישטיק: פרוכט סמאָאָטהיע געמאכט מיט בעריז פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנץ

פֿאַרבייַסן פֿאַרבייַסן: 10oz גלאז פון פריש סקוויזד פרוכט אָדער גרינס זאַפט

מיטאג: גרויס סאַלאַט מיט ראָמאַינע סאַלאַט, געמישט גרינז אָדער שפּינאַט ווי אַ באַזע און אַ סאָוס פון מאַסלינע ייל, פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט און ים זאַלץ. מייַ לייגן ספּראַוץ, אַניאַנז, קעראַץ, טאַמאַטאָוז און אַוואַקאַדאָו

צווישן מאָלצייַט זאַפט: פרוכט אָדער גרינס

סנאַקקס: קענען צונויפשטעלנ זיך פון פריש פירות, רוי וועדזשטאַבאַלז אָדער זאַפט

מיטאָג: גרויס סאַלאַט (זעלביקער ווי לאָנטש) אָדער אַ רוי גרין זופּ

נוציק הינץ

יעדער מאָרגן אָנהייבן דעם טאָג מיט אַ גלאז פון וואַסער מיט די זאַפט פון אַ גאַנץ לימענע.

פּייפּער אַדווייזיז 2-3 ליטער פון וואַסער פּער טאָג מיט אַ pH פון 7 אָדער העכער. די מער נייטראַל אָדער אַלקאַליין די וואַסער, די מער טאַקסאַנז זענען באפרייט פון דעם גוף, זי זאגט.

פּייפּער רעקאַמענדז אויך טריינינג דריי טעג אַ וואָך.

רעצענזיע פֿאַר