איז דעם קאַלאַגאַן פּראָטעין שייק אַ קעגנגיפט צו הויט יידזשינג?
צופרידן
נישט פּונקט אָבער דאָס קען העלפֿן דיין געזונט, פון הויט צו ביינער.
איר קען האָבן באמערקט ינסטאַגראַם ינפלואַנסערז פון געזונט און וועללנעסס אין דיין פיטער, וואָס ראַווינג וועגן קאַלאַגאַן און לייגן עס אין כּמעט אַלץ. אַז ס ווייַל עס ס 'גוט זאָגן אַז אונדזער הויט ריטיינז זייַן ילאַסטיסאַטי און פּראַטעקץ אונדזער ביינער, דזשוינץ, און אָרגאַנס מיט די הילף פון קאַלאַגאַן.
איינער פון די יזיאַסט און מערסט עפעקטיוו וועגן צו פאַרנוצן קאַלאַגאַן איז דורך כיידראַלייזד קאַלאַגאַן פּעפּטיידז אין פּאַודערד פאָרעם. הידראָליזעד מיטל אַז די אַמינאָ אַסאַדז אין די קאַלאַגאַן זענען צעבראכן, וואָס מאכט דיין גוף דיידזשעסט גרינגער. בשעת דאָס קען נישט גאַראַנטירן עס וועט גיין צו ווו איר ווילט - פּונקט ווי איר קענען נישט ציל גוף פעט מיט ווערקאַוץ - דיין גוף וועט שיקן קאַלאַגאַן צו ווו איר דאַרפֿן עס די מערסט.
בענעפיץ פון קאַלאַגאַן
- ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון די הויט
- פּראַטעקץ די ביינער, דזשוינץ און אָרגאַנס
- העלפּס בויען מוסקל און פאַרברענען פעט
קאַלאַגאַן איז די מערסט שעפעדיק פּראָטעין אין די מענטשלעך גוף, אָבער ווען אונדזער גופים עלטער, זיי געוויינטלעך פּראָדוצירן ווייניקער פון עס. די קליין צושטעלן קענען אָנמאַכן אונדזער הויט צו פאַרלירן די ילאַסטיסאַטי, וואָס קאַנטריביוץ צו רינגקאַלז, פייַן שורות, דריינאַס און אַ פרייַ אָדער סאַגינג הויט - אַלע נאָרמאַל טיילן פון עלטער.
געדענק, עס ס קיין מאַגיש טרונק וואָס וועט האַלטן אָדער פאַרקערט הויט יידזשינג. אָבער, שטודיום האָבן געוויזן אַז גענומען קאַלאַגאַן ביילאגעס קענען פֿאַרבעסערן הויט אויסזען באטייטיק דורך שטיצן הויט ילאַסטיסאַטי אין בלויז פיר וואָכן און רעדוצירן רינגקאַלז אין אַכט וואָכן.
פּונקט ווי הויט, קאַלאַגאַן אויך האט אַ וויכטיק ראָלע אין שלאָס געזונט. שטודיום האָבן געוויזן אַז גענומען קאַלאַגאַן קעסיידער קענען פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס און העלפֿן ליידן געשוואָלן, ווייך דזשוינץ געפֿירט דורך רהעומאַטאָיד אַרטריט.
אויב דאָס איז נישט גענוג, זאָגן ווייזט אַז קאַלאַגאַן איז פּראָווען אַז עס אויך נוץ די דיגעסטיווע געזונט פון מענטשן מיט ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק, און פּראַלאָנגד נוצן ימפּרוווד אין וואָמען.
קאַלאַגאַן פּודער קענען זיין מוסיף צו הייס און קאַלט בעוורידזשיז, אָבער מיר בעסער וועלן עס אין דעם ווייַטער-מדרגה פּראָטעין טרייסלען.
קאַלאַגאַן פּראָטעין שייק רעצעפּט
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ. וואַניל קאַלאַגאַן פּודער
- 1 קליין פאַרפרוירן באַנאַנע
- 1 גלעזל ונסוועעטענעד מאַנדל מילך
- 1 טבספּ. מאַנדל פּוטער
- 1/2 טעפּל גריכיש יאָגורט
- 4 ייַז קיובז
אינסטרוקציעס
- צונויפגיסן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אויף הויך אין אַ הויך-גיכקייַט בלענדער ביז גלאַט און קרימי.
דאָוסאַדזש: פאַרנוצן 1/2 צו 1 טבספּ. פון קאַלאַגאַן פּודער אַ טאָג און אָנהייבן צו זען רעזולטאַטן אין פיר צו זעקס וואָכן.
מעגלעך זייַט יפעקס קאַלאַגאַן איז קאַנסידערד ווי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן צו פאַרנוצן. אָבער, אויב איר האָבן אַ אַלערגיע צו די מקור פון די קאַלאַגאַן, למשל פילע קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען געמאכט פון פיש, עס ס מעגלעך איר וועט האָבן אַ אָפּרוף צו די העסאָפע.פאָלקס אַרטיקלען
לעסלי דזשאָנעס טראַנספאָרמד אין די ולטימאַטע פאָכער מיידל ווען זי באַגעגנט קאַטיע לעדעקקי