קאַלעסטעראַל גוט און שלעכט
צופרידן
קלאָוזד אויף די קק קנעפּל פֿאַר די קלאָוזינג קאַפּטיאָנס אין דער נידעריקער רעכט ווינקל פון די שפּילער. קלאַוויאַטור דורכוועג פֿאַר ווידעא שפּילערווידעא אַוטליין
0:03 ווי דער גוף ניצט קאַלעסטעראַל און ווי עס קען זיין גוט
0:22 ווי קאַלעסטעראַל קענען פירן צו פּלאַקס, אַטעראָוסקלעראָוסאַס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
0:52 האַרץ באַפאַלן, קאָראַנערי אַרטעריעס
0:59 סטראָוק, קאַראַטיד אַרטעריעס, מאַרך אַרטעריעס
1:06 פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק
1:28 שלעכט קאַלעסטעראַל: LDL אָדער נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין
1:41 גוט קאַלעסטעראַל: HDL אָדער ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט
2:13 ווייַס צו פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
2:43 נאַשאַנאַל הארץ, לונג און בלוט אינסטיטוט (NHLBI)
טראַנסקריפּט
גוט קאַלעסטעראַל, שלעכט קאַלעסטעראַל
קאַלעסטעראַל: עס קען זיין גוט. עס קען זיין שלעכט.
דאָ ס ווי קאַלעסטעראַל קענען זיין גוט.
קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין אַלע אונדזער סעלז. סעלז דאַרפֿן עס צו האַלטן זייער מעמבריינז פּונקט די רעכט קאָנסיסטענסי.
אונדזער גוף אויך מאכט זאכן מיט קאַלעסטעראַל, ווי סטערויד כאָרמאָונז, וויטאַמין די און בייל.
דאָ ס ווי קאַלעסטעראַל קענען זיין שלעכט.
קאַלעסטעראַל אין די בלוט קענען שטעקן צו אַרטעריע ווענט און פאָרמירן פּלאַק. דאָס קען פאַרשפּאַרן בלוט שטראָם. אַטהעראָסקלעראָסיס איז דער צושטאַנד וווּ פּלאַק נעראָוז די פּלאַץ ין די אַרטעריע.
קייפל סיבות קענען אָנמאַכן פּלאַקס צו בראָך, ווי אָנצינדונג. דער גוף ס נאַטירלעך היילונג ענטפער צו דאַמידזשד געוועב קענען אָנמאַכן קלאַץ. אויב די קלאַץ צאַפּן אַרטעריעס, בלוט קען נישט צושטעלן וויטאַל זויערשטאָף.
אויב די קאָראַנערי אַרטעריעס וואָס קאָרמען די האַרץ זענען אפגעשטעלט, דאָס קען פירן צו אַ האַרץ אַטאַק.
אויב די בלוט כלים פון דעם מאַרך אָדער די קאַראַטיד אַרטעריעס פון די האַלדז זענען אפגעשטעלט, דאָס קען פירן צו אַ מאַך.
אויב די אַרטעריעס פון די פוס זענען אפגעשטעלט, דאָס קען פירן צו פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק. דעם ז ווייטיקדיק פוס קראַמפּס ווען גיין, נאַמנאַס און שוואַכקייַט, אָדער פֿיס געשווירן וואָס טאָן ניט היילן.
אַזוי קאַלעסטעראַל קענען זיין גוט און שלעכט. עס זענען אויך פאַרשידענע טייפּס פון קאַלעסטעראַל, מאל גערופֿן "גוט קאַלעסטעראַל" און "שלעכט קאַלעסטעראַל".
לדל, אָדער נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין, איז מאל גערופֿן "שלעכט קאַלעסטעראַל". עס קאַריז קאַלעסטעראַל וואָס קענען שטעקן צו אַרטעריעס, זאַמלען אין די שיף ונטערשלאַק און פאָרמירן פּלאַק און יז בלאַקינג בלוט שטראָם.
HDL, אָדער ליפּאָפּראָטעין מיט הויך געדיכטקייַט, איז מאל גערופֿן "גוט קאַלעסטעראַל". עס נעמט קאַלעסטעראַל אַוועק פון די בלוט און קערט עס צוריק צו די לעבער.
אויב איר אָפּגעשטעלט, איר ווילט אַז דיין LDL זאָל זיין נידעריק. ל פֿאַר נידעריק.
איר ווילט אַז דיין HDL זאָל זיין הויך. ה פֿאַר הויך.
א בלוט פּרובירן קענען מעסטן די לדל, הדל און גאַנץ קאַלעסטעראַל. יוזשאַוואַלי עס זענען קיין קענטיק סימפּטאָמס פון הויך קאַלעסטעראַל, אַזוי עס איז וויכטיק צו זיין פּיריאַדיקלי אָפּגעשטעלט.
וועגן צו רעדוצירן דיין לדל און פאַרגרעסערן דיין הדל זענען:
- עסן אַ האַרץ-געזונט דיעטע מיט סאַטשערייטאַד און טראַנס פאַץ.
- רעגולער געניטונג און זייַענדיק מער פיזיקלי אַקטיוו.
- מאַינטאַינינג געזונט וואָג.
- פאַרלאָזן סמאָוקינג.
- מעדאַקיישאַנז. מעדאַקיישאַנז קען זיין רעקאַמענדיד דיפּענדינג אויף באַוווסט ריזיקירן סיבות פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק (אַזאַ ווי עלטער און משפּחה געשיכטע צווישן אנדערע).
איר קען שוין זיין באַקאַנט מיט די גיידליינז פֿאַר האַרץ-געזונט לעבעדיק. זיי זענען באזירט אויף פאָרשונג געשטיצט דורך די נאַשאַנאַל הארץ, לונג און בלוט אינסטיטוט (NHLBI) אין די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט, אָדער NIH.
די ווידעא איז געשאפן דורך MedlinePlus, אַ טראַסטיד מקור פון געזונט אינפֿאָרמאַציע פון די יו. עס. נאַשאַנאַל ביבליאָטעק פון מעדיסינע.
ווידעא אינפֿאָרמאַציע
פֿאַרעפֿנטלעכט אויף 26 יוני 2018
זען דעם ווידעא אויף די מעדלינעפּלוס פּלייַליסט אין די יו. עס. נאַשאַנאַל ביבליאָטעק פון מעדיסינע יאָוטובע קאַנאַל: https://youtu.be/kLnvChjGxYk
אַנימאַטיאָן: דזשעף טאָג
דערציילונג: דזשענניפער סאַן בעל
מוזיק: פלאָוינג סטרים ינסטרומענטאַל דורך Eric Chevalier, דורך קיללער טראַקס
פאָלקס
לויט צו וויסנשאַפֿט, ווי שלאָפן בוסץ דיין ימיון סיסטעם