קאַלעסטעראַל

צופרידן

• קיצער
• וואָס איז קאַלעסטעראַל?
• וואָס זענען HDL, LDL און VLDL?
• וואָס ז הויך קאַלעסטעראַל?
• וואָס קענען כאַפּן מיין ריזיקירן פון הויך קאַלעסטעראַל?
• וואָס געזונט פּראָבלעמס קענען הויך קאַלעסטעראַל גרונט?
• ווי איז דיאַגנאָסעד הויך קאַלעסטעראַל?
• ווי אַזוי קען איך נידעריקער מיין קאַלעסטעראַל?

קיצער

וואָס איז קאַלעסטעראַל?

קאַלעסטעראַל איז אַ וואַקסי, פעט-ווי מאַטעריע וואָס איז געפֿונען אין אַלע די סעלז אין דיין גוף. דיין גוף דאַרף עטלעכע קאַלעסטעראַל צו מאַכן כאָרמאָונז, וויטאַמין די און סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן איר קיצער פודז. דיין גוף מאכט אַלע די קאַלעסטעראַל עס דאַרף. קאַלעסטעראַל איז אויך געפֿונען אין פודז פון כייַע קוואלן, אַזאַ ווי יי יאָוקס, פלייש און קעז.

אויב איר האָבן צו פיל קאַלעסטעראַל אין דיין בלוט, עס קענען זיין קאַמביינד מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז אין בלוט צו פּלאַק. פּלאַק סטיקס צו די ווענט פון דיין אַרטעריעס. די בילד פון פּלאַק איז באַוווסט ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס. דאָס קען פירן צו קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, וווּ דיין קאָראַנערי אַרטעריעס ווערן שמאָל אָדער אפילו בלאַקט.

וואָס זענען HDL, LDL און VLDL?

HDL, LDL און VLDL זענען ליפּאַפּראָוטינז. זיי זענען אַ קאָמבינאַציע פון ​​פעט (ליפּיד) און פּראָטעין. די ליפּידס דאַרפֿן צו זיין אַטאַטשט צו די פּראָטעינס אַזוי זיי קענען מאַך דורך די בלוט. פאַרשידענע טייפּס פון ליפּאַפּראָוטינז האָבן פאַרשידענע צוועקן:

• HDL שטייט פֿאַר ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט. עס איז מאל גערופֿן "גוט" קאַלעסטעראַל ווייַל עס קאַריז קאַלעסטעראַל פון אנדערע טיילן פון דיין גוף צוריק צו דיין לעבער. דיין לעבער דאַן רימוווז די קאַלעסטעראַל פון דיין גוף.
• לדל שטייט פֿאַר ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט. עס איז מאל גערופן "שלעכט" קאַלעסטעראַל ווייַל אַ הויך לדל מדרגה פירט צו די בילד פון פּלאַק אין דיין אַרטעריעס.
• וולדל שטייט פֿאַר ליפּאָפּראָטעין מיט נידעריק טעמפּ. עטלעכע מענטשן אויך רופן VLDL אַ "שלעכט" קאַלעסטעראַל ווייַל עס אויך קאַנטריביוץ צו די בילד פון פּלאַק אין דיין אַרטעריעס. אָבער וולדל און לדל זענען אַנדערש; וולדל דער הויפּט קאַריז טריגליסערידעס און לדל דער הויפּט קאַריז קאַלעסטעראַל.

וואָס ז הויך קאַלעסטעראַל?

די מערסט פּראָסט גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל איז אַ אַנכעלטי לייפסטייל. דאָס קען אַרייַננעמען

• אַנכעלטי עסן געוווינהייטן, אַזאַ ווי עסן אַ פּלאַץ פון שלעכט פאַץ. איין טיפּ, סאַטשערייטאַד פעט, איז געפֿונען אין עטלעכע פלייש, מילכיק פּראָדוקטן, שאָקאָלאַד, בייקט סכוירע און טיף-געפּרעגלט און פּראַסעסט פודז. אן אנדער טיפּ, טראַנס פעט, איז אין עטלעכע געפּרעגלט און פּראַסעסט פודז. אויב איר עסן די פאַץ, איר קענען כאַפּן דיין לדל (שלעכט) קאַלעסטעראַל.
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט, מיט אַ פּלאַץ פון זיצן און אַ ביסל געניטונג. דאָס לאָווערס דיין HDL (גוט) קאַלעסטעראַל.
• סמאָוקינג, וואָס לאָווערס HDL קאַלעסטעראַל, ספּעציעל אין וואָמען. עס אויך רייזאַז דיין לדל קאַלעסטעראַל.

גענעטיקס קען אויך פאַרשאַפן מענטשן צו האָבן הויך קאַלעסטעראַל. פֿאַר בייַשפּיל, פאַמיליאַל היפּערטשאָלעסטעראָלעמיאַ (FH) איז אַ ינכעראַטיד פאָרעם פון הויך קאַלעסטעראַל. אנדערע מעדיציניש באדינגונגען און זיכער מעדאַקיישאַנז קען אויך פאַרשאַפן הויך קאַלעסטעראַל.

וואָס קענען כאַפּן מיין ריזיקירן פון הויך קאַלעסטעראַל?

א פאַרשיידנקייַט פון טינגז קענען כאַפּן דיין ריזיקירן פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל:

• עלטער. דיין קאַלעסטעראַל לעוועלס טענד צו העכערונג ווי עלטער. כאָטש עס איז ווייניקער אָפט, יינגער מענטשן, אַרייַנגערעכנט קינדער און טינז, קענען אויך האָבן הויך קאַלעסטעראַל.
• הערעדיטי. הויך בלוט קאַלעסטעראַל קענען לויפן אין משפחות.
• וואָג. ווייל יבערוואָג אָדער אַביסאַטי רייזאַז דיין קאַלעסטעראַל מדרגה.
• שטאַם. עטלעכע ראַסעס קען האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון הויך קאַלעסטעראַל. פֿאַר בייַשפּיל, אפריקאנער אמעריקאנער יוזשאַוואַלי האָבן העכער HDL און LDL קאַלעסטעראַל לעוועלס ווי ווייץ.

וואָס געזונט פּראָבלעמס קענען הויך קאַלעסטעראַל גרונט?

אויב איר האָבן גרויס דיפּאַזאַץ פון פּלאַק אין דיין אַרטעריעס, אַ פּלאַק קענען פּלאַצן (ברעכן זיך). דאָס קען פאַרשאַפן אַ בלוט קלאַט אויף די ייבערפלאַך פון די פּלאַק. אויב די קלאַט ווערט גרויס גענוג, עס קען מערסטנס אָדער גאָר פאַרשפּאַרן בלוט שטראָם אין אַ קאָראַנערי אַרטעריע.

אויב די שטראָם פון זויערשטאָף-רייַך בלוט צו דיין האַרץ מוסקל איז רידוסט אָדער אפגעשטעלט, עס קען פאַרשאַפן אַנדזשיינאַ (קאַסטן ווייטיק) אָדער אַ האַרץ אַטאַק.

פּלאַק קענען אויך בויען זיך אין אנדערע אַרטעריעס אין דיין גוף, אַרייַנגערעכנט אַרטעריעס וואָס ברענגען זויערשטאָף-רייַך בלוט צו דיין מאַרך און לימז. דאָס קען פירן צו פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאַראָטיד אַרטעריע קרענק, מאַך און פּעריפעראַל אַרטעריאַל קרענק.

ווי איז דיאַגנאָסעד הויך קאַלעסטעראַל?

עס זענען יוזשאַוואַלי קיין וואונדער אָדער סימפּטאָמס אַז איר האָבן הויך קאַלעסטעראַל. עס איז אַ בלוט פּרובירן צו מעסטן דיין קאַלעסטעראַל מדרגה. ווען און ווי אָפט איר זאָל באַקומען דעם פּראָבע, דעפּענדס אויף דיין עלטער, ריזיקירן סיבות און משפּחה געשיכטע. די אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז זענען:

פֿאַר מענטשן וואָס זענען 19 אָדער יינגער:

• דער ערשטער טעסט זאָל זיין צווישן 9 און 11 יאָר אַלט
• קינדער זאָל האָבן די פּרובירן יעדער 5 יאָר
• עטלעכע קינדער קען האָבן דעם פּראָבע סטאַרטינג ביי עלטער 2 אויב עס איז אַ משפּחה געשיכטע פון ​​הויך בלוט קאַלעסטעראַל, האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך

פֿאַר מענטשן פֿון 20 יאָר און העכער:

• יינגער אַדאַלץ זאָל האָבן די פּראָבע יעדער 5 יאָר
• מענטשן פון 45 צו 65 און וואָמען פון 55 צו 65 זאָל האָבן דאָס יעדער 1-2 יאָר

ווי אַזוי קען איך נידעריקער מיין קאַלעסטעראַל?

איר קענען רעדוצירן דיין קאַלעסטעראַל דורך ענדערונגען אין אַ געזונט לייפסטייל. זיי אַרייַננעמען אַ האַרץ-געזונט עסן פּלאַן, וואָג פאַרוואַלטונג, און רעגולער גשמיות טעטיקייט.

אויב די לייפסטייל ענדערונגען אַליין טאָן ניט נידעריקער דיין קאַלעסטעראַל גענוג, איר קען אויך דאַרפֿן צו נעמען מעדאַסאַנז. עס זענען עטלעכע טייפּס פון קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דרוגס בנימצא, אַרייַנגערעכנט סטאַטינס. אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז צו רעדוצירן דיין קאַלעסטעראַל, איר זאָל פאָרזעצן צו טוישן די לייפסטייל.

עטלעכע מענטשן מיט פאַמיליאַל היפּערטשאָלעסטעראָלעמיאַ (FH) קענען באַקומען אַ באַהאַנדלונג גערופֿן ליפּאַפּראָוטין אַפערעסיס. די באַהאַנדלונג ניצט אַ פילטערינג מאַשין צו באַזייַטיקן LDL קאַלעסטעראַל פון די בלוט. דערנאָך די מאַשין די רעשט פון די בלוט צוריק צו דעם מענטש.

NIH: נאַשאַנאַל הארץ, לונג און בלוט אינסטיטוט

• גענעטיק צושטאַנד לערנט טין וויכטיקייט פון האַרץ געזונט
• וואָס איר טאָן איצט קענען פאַרמייַדן האַרץ קרענק שפּעטער