5 הויפּט סיבות פון דעפּרעסיע

צופרידן

• וואָס ז דעפּרעסיע
• 1. נאָוטאַבאַל געשעענישן אין לעבן
• 2. בוליינג אָדער עמאָציאָנעל בלאַקמייל
• 3. ערנסט ילנאַסיז
• 4. האָרמאָנאַל ענדערונגען
• 5. נוצן פון מעדאַסאַנז
• ווען צו זען אַ סייקאַלאַדזשאַסט

דעפּרעסיע איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך אַ דיסטורבינג אָדער סטרעספאַל סיטואַציע וואָס אַקערז אין לעבן, אַזאַ ווי די טויט פון אַ משפּחה מיטגליד, פינאַנציעל פּראָבלעמס אָדער גט. אָבער, עס קען אויך זיין געפֿירט דורך די נוצן פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי פּראָלאָפּאַ, אָדער אין פאַל פון ערנסט ילנאַסיז, ​​אַזאַ ווי ראַק אָדער היוו.

מענטשן וואָס האָבן דעפּרעסיע יוזשאַוואַלי פילן מיד אַ פּלאַץ פון די צייט, האָבן צרה סליפּינג, געווינען אָדער פאַרלירן וואָג און דערפאַרונג טיף ומעט. עס איז וויכטיק צו זוכן הילף פון אַ סייקאַטריסט אָדער סייקאַלאַדזשאַסט אַזוי אַז איר קענען ידענטיפיצירן די גרונט פון דעפּרעסיע און אָנהייבן באַהאַנדלונג. דאָ איז ווי צו ידענטיפיצירן די סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע.

וואָס ז דעפּרעסיע

דעפּרעסיע קען פּאַסירן ביי מענטשן און וואָמען פון אַלע אַגעס, אָבער עס קען אויך ווירקן טיניידזשערז אָדער עלטערע מענטשן, און די שפּיץ 5 סיבות פֿאַר דעפּרעסיע אַרייַננעמען:

1. נאָוטאַבאַל געשעענישן אין לעבן

סטרייקינג געשעענישן ווי גט, אַרבעטלאָזיקייַט און דער סוף פון אַ ראָמאַנטיש שייכות זענען אָפט סיבות פון דעפּרעסיע, אָבער סיטואַטיאָנס וואָס זענען פייווערד פּראַלאָנגד דרוק, אַזאַ ווי אָפט דיסקוסיעס אין אַרבעט אָדער אין שטוב קענען אויך פירן צו דעפּרעסיע ווייַל דאָס איז וואָס דער מענטש איז צווייפל צו זיך און איר אַבילאַטיז.

ווי צו געווינען: געפֿינען די שטאַרקייט און גיינ ווייַטער, מאל אַ נייַע אַרבעט איז פיל בעסער ווי די אַלטע, וואָס, טראָץ דעם וואָס איז גוט באַצאָלט, איז נישט אָנגענעם. איר זוכט פֿאַר די positive זייַט, אויב איר זענט אַרבעטלאָז, טראַכטן אַז איר קענען איצט געפֿינען אַ נייַע אָרט צו אַרבעטן, איר למשל האָבן די מעגלעכקייט צו טוישן צווייגן אָדער אָנהייבן אַן אייגענע געשעפט.

2. בוליינג אָדער עמאָציאָנעל בלאַקמייל

די עמאָציאָנעל טראַוומאַז וואָס קענען אויפשטיין ווען איר זענט בוליד אָדער ימאָושנאַלי בלאַקמיילד קענען אויך פירן צו דעפּרעסיע, ווייַל ווען אַ מענטש אָפט הערט זילזולים איבער צייט, ער קען טאַקע גלויבן אַז זיי זענען אמת, און לאָוערינג זיין זיך-שאַצן.

ווי צו געווינען: דערציילט אַ טראַסטיד משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד וועגן וואָס איז געשעעניש צו איר און פּרובירן צוזאַמען צו געפֿינען אַ גלייבלעך לייזונג. ימפּאָוזינג לימאַץ צו באַשיצן זיך זאָל זיין דיין ערשטער פאַרטיידיקונג וואָפן.

3. ערנסט ילנאַסיז

די דיאַגנאָסיס פון ערנסט חולאתן אַזאַ ווי מאַך, דימענשיאַ, האַרץ באַפאַלן אָדער היוו, פֿאַר בייַשפּיל, קענען אויך פאַרשאַפן דעפּרעסיע ווייַל עס איז נייטיק צו האַנדלען מיט פאָרורטל, פּנים ווייטיקדיק טריטמאַנץ אָדער האָבן צו לעבן טעגלעך מיט די מורא פון דייינג. און ווען עס קומט צו כראָניש ילנאַסיז ווי צוקערקרענק, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום אָדער לופּוס, עס איז אַ גרעסערע שאַנס צו ווערן דערשלאָגן ווייַל איר דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע און לאָזן די עסנוואַרג וואָס איר ווי אָבער איצט שעדלעך.

אין אַדישאַן, משפּחה מיטגלידער וואָס לעבן מיט אַ מענטש מיט ראַק אָדער מייַכל מענטשן וואָס זענען טאָמיד אָפענגיק אויף אַ טעגלעך יקער, קען אויך ווערן דערשלאָגן רעכט צו גשמיות אָדער גייַסטיק מידקייַט און קעסיידער ליידן פון די מורא פון לוזינג זייער ליב געהאט איינער.

ווי צו געווינען: אין אַדישאַן צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט די באדערפענישן און זאָרג ימפּאָוזד דורך די קרענק, עס איז נייטיק צו שטרעבן צו געפֿינען וווילזייַן אפילו אין די לימיטיישאַנז. קורץ גיין אין די עפענען לופט, וואַטשינג אַ פילם איר ווי אָדער גיין פֿאַר ייַז קרעם קענען זיין נוציק צו ברענגען אַ ביסל מער פרייד. א זייער טשיקאַווע שפּיץ איז צו האָבן אַ ביסל צייט וואכנשריפט צו טאָן עפּעס וואָס איר טאַקע הנאה.

4. האָרמאָנאַל ענדערונגען

האָרמאָנאַל ענדערונגען, ספּעציעל די פאַרקלענערן פון עסטראָגענס, וואָס אַקערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פּאָסטפּאַרטום און מענאַפּאַוז קענען פּאָטענטיאַטע דעפּרעסיע. אין אַדישאַן, דער מאַנגל פון תוו 3 קען אויך פירן צו דעפּרעסיע ווייַל עס דיקריסאַז אַ פיייקייט צו קאָנטראָלירן זייער ימאָושאַנז און שטימונג.

ווי צו געווינען: נאָרמאַליזינג האָרמאָנע לעוועלס איז דער סוד צו פילן בעסער. בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פּאָסטפּאַרטום, עס איז ניט מעגלעך צו נוצן מעדאַקיישאַנז, אָבער סטראַטעגיעס אַזאַ ווי ינקריסינג די קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין טריפּטאָפאַן און סעראַטאָונין קענען זיין זייער נוציק צו פילן בעסער.

5. נוצן פון מעדאַסאַנז

די אָפט נוצן פון מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי פּראָלאָפּאַ, קסאַנאַקס, זאָקאָר און זאָוויראַקס קענען אָנמאַכן דעפּרעסיע רעכט צו דיקריסט פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין, וואָס איז אַ האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם געפיל פון וווילזייַן. אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז אַלע מענטשן וואָס נעמען די דרוגס זענען לינקס מיט דעפּרעסיע. זען מער רעמאַדיז וואָס גרונט דעפּרעסיע.

ווי צו געווינען: דער אידעאל איז צו פאַרבייַטן די מעדאַקיישאַן מיט איינער וואָס טוט נישט האָבן דעם זייַט ווירקונג, אָבער דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַנטידיפּרעסאַנץ אויב פאַרבייַט איז ניט מעגלעך.

ווען צו זען אַ סייקאַלאַדזשאַסט

עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט ווען דעפּרעסיע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי קעסיידערדיק רופט, יבעריק מידקייט אָדער פּעסימיזם זענען מער ווי 2 וואָכן, און דער מענטש קען נישט באַקומען דעם פאַסע אַליין.

דער סייקאַלאַדזשאַסט וועט דורכפירן אַן אפשאצונג און וועט אָנווייַזן עטלעכע סטראַטעגיעס וואָס קענען זיין נוציק צו באַקומען דעם פאַסע פאַסטער. די סעשאַנז מוזן זיין וויקלי און קענען געדויערן פון 6 חדשים צו 1 יאָר. אָבער, בלויז דער סייקאַטריסט קענען אָנווייַזן אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז און דערפֿאַר קענען אויך זיין קאַנסאַלטאַד מיט דעם דאָקטער.