11 עצות צו ענדיקן קאַנדידיאַסיס אַמאָל און פֿאַר אַלע

צופרידן

• 1. דו זאלסט נישט באַקומען נאַס קליידער
• 2. טראָגן פּאַסיק ונטערוועש און קליידער
• 3. האַלטן טויגן אָנווינקען היגיענע
• 4. סליפּינג אָן הייזעלעך
• 5. ויסמיידן ניצן אָנווינקען דעאָדאָראַנט
• 6. ויסמיידן אָנווינקען שאַוערז
• 7. ויסמיידן טעגלעך פּאַדס
• 8. ויסמיידן נאַס ווייפּס
• 9. וואַש ונטערוועש רעכט
• 10. פאַרמינערן די קאַנסאַמשאַן פון צוקער און קאַרבאָוכיידרייץ
• 11. טרינקען טיז וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם

קאַנדידיאַסיס איז אַ ינפעקציע געפֿירט דורך די פונגוס Candida albicans און עס קען זיין פּריווענטיד מיט פּשוט מיטלען ווי צו האַלטן טויגן אָנווינקען היגיענע, טראָגן לוסער קליידער אָדער סליפּינג אָן הייזעלעך.

די קרענק מאַנאַפעסט זיך ווען די ימיון סיסטעם איז וויקאַנד אָדער ווען ענדערונגען אין די פּה אָדער באַקטיריאַל פלאָראַ פון די וואַדזשיינאַל געגנט פאַלן און קענען ווירקן די געשלעכט - אָרגאַנען, קאָזינג יטשינג, ברענען, ווייטיק און לאַמפּי ווייַס אָפּזאָגן, מיט קרעם געוועב אָדער שנייַדן מילך.

אין פאַל עס איז קיין פֿאַרבעסערונג אין סימפּטאָמס, די קאַנדידיאַסיס קענען זיין באהאנדלט מיט זאַלב אָדער אַנטיפאַנגגאַל דרוגס, לויט דער דאָקטער ס גיידאַנס.

די פאלגענדע זענען עטלעכע עצות וואָס העלפֿן צו היילן און פאַרמייַדן נייַ קאַנדידיאַסיס:

1. דו זאלסט נישט באַקומען נאַס קליידער

די קאַנדידיאַסיס פונגוס וואַקסן אין פייַכט און הייס ינווייראַנמאַנץ און די אָנווינקען געגנט איז קאַנדוסיוו צו דער וווּקס פון דעם פונגוס. ווען איר גיין צו די ברעג, שווימערייַ בעקן, סאָנאַ אָדער ניצן אַ וואַנע, עס איז וויכטיק צו טוישן דיין ונטערוועש, באָדקאָסטיום אָדער באָדקאָסטיום ווי באַלד ווי מעגלעך צו פאַרמייַדן די אָנווינקען געגנט פון ווערן מער פייַכט און הייס און אַזוי ויסמיידן די קייפל פון קאַנדידאַ אַלביקאַנס און די אויסזען פון קאַנדידיאַסיס.

אין אַדישאַן, דרייינג די אָנווינקען געגנט מיט אַ ווייך האַנטעך ווען איר נעמען אַוועק נאַס קליידער איז אויך יקערדיק צו פאַרמייַדן די וווּקס פון קאַנדידיאַסיס פונגוס.

2. טראָגן פּאַסיק ונטערוועש און קליידער

דער טיפּ פון מאַטעריאַל אין הייזעלעך, אַזאַ ווי ליקראַ, שנירל, מיקראָפיבער אָדער עלאַסטאַנע, קען אָנמאַכן יריטיישאַן אָדער אַלערגיע, ינקרעאַסעד סוועטינג און מאַפלינג פון די אָנווינקען געגנט, וואָס קענען פירן צו ענדערונגען אין וואַדזשיינאַל ף און דערעגיאַליישאַן פון באַקטיריאַל פלאָראַ פון דעוועלאָפּינג קאַנדידיאַסיס.

דעריבער, די נוצן פון וואַטע הייזעלעך און ליכט אָדער פרייַ קליידער איז רעקאַמענדיד ווייַל זיי לאָזן ווענטאַליישאַן פון די הויט און רידוסט שווייס אין די אָנווינקען געגנט, וואָס מאכט די געגנט ווייניקער פייַכט און הייס, פּרעווענטינג קאַנדידיאַסיס פון דעוועלאָפּינג.

3. האַלטן טויגן אָנווינקען היגיענע

מאַינטאַינינג געהעריק היגיענע פון ​​די אָנווינקען געגנט העלפּס צו טייַנען די וואָג פון די וואַדזשיינאַל באַקטיריאַל פלאָראַ און פאַרמייַדן די פּראַליפעריישאַן פון די קאַנדידיאַסיס פונגוס. די ידעאַל איז צו נוצן נייטראַל ף זייף, וואַסער און וואַשן בלויז די אַרויס פון די וואַגינע מיט דיין פינגער און מיט מילד מווומאַנץ. אין אַדישאַן, די נוצן פון אָנווינקען זייף זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל עס קענען דערעגיאַלייט די וואַדזשיינאַל פלאָראַ און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַנדידיאַסיס.

4. סליפּינג אָן הייזעלעך

סליפּינג אָן הייזעלעך איז אַ גרויס אָפּציע צו פאַרמייַדן קאַנדידיאַסיס ווייַל די אָנווינקען געגנט איז ווייניקער סטאַפי, מער ווענטאַלייטיד און ווייניקער פייַכט, וואָס מאכט עס שווער פֿאַר די פונגוס וואָס ז קאַנדידיאַסיס וואַקסן, וואָס דאַרף אַ פייַכט און וואַרעם סוויווע צו פאַרשפּרייטן.

אין דערצו, סליפּינג אָן הייזעלעך העלפּס צו קאָנטראָלירן וואַדזשיינאַל ף, ראַדוסאַז אָפּזאָגן און וידעפדיק שווייס און ימפּרוווז וואַדזשיינאַל בלוט סערקיאַליישאַן.

5. ויסמיידן ניצן אָנווינקען דעאָדאָראַנט

אָנווינקען דעאָדאָראַנט איז געניצט צו פאַרגרעסערן די געפיל פון פרעשנאַס, אָבער עס קען אָנמאַכן יריטיישאַן, אַלערגיע און טוישן די וואַדזשיינאַל פלאָראַ און פּה, ינקריסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַנדידיאַסיס. אין אַדישאַן, די נוצן פון אָנווינקען דעאָדאָראַנט קענען מאַסקע דער שמעקן ענדערונג וואָס קען פּאַסירן אין פאלן פון חולאתן אַזאַ ווי וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז, וואָס מאכט עס שווער צו ידענטיפיצירן.

דער אידעאל איז צו ויסמיידן די נוצן פון אָנווינקען דעאָדאָראַנט אָדער נוצן בלויז אין די גרוין און אַרויס די אָנווינקען געגנט און לאָזן עס בלויז צו נוצן אין די צונעמען צייט.

6. ויסמיידן אָנווינקען שאַוערז

די נוצן פון די אָנווינקען שפּריץ, אין וואָס עס וואַשיז ין די וואַדזשיינאַל קאַנאַל, איז לעפיערעך פּראָסט צווישן וואָמען, אָבער קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַנדידיאַסיס. דאָס איז ווייַל די אָנווינקען שפּריץ דיסטרויז די וואַדזשיינאַל פלאָראַ, קאָזינג אַן ימבאַלאַנס פון פאַנדזשיי און באַקטיריאַ געוויינטלעך אין די וואַגינע און דעריבער ינקריסאַז די גיכער פון קאַנדידיאַסיס.

אין דערצו, די אָנווינקען שפּריץ דיסטרויז די מיוקאָוסאַ און ענדערונגען די ף פון די וואַגינע, וואָס פּראַמאָוץ די וווּקס פון די קאַנדידיאַסיס פונגוס.

7. ויסמיידן טעגלעך פּאַדס

טעגלעך פּאַדס זענען בכלל געניצט צו האַלטן הייזעלעך טרוקן און ריין איבער דעם טאָג, אָבער טעגלעך נוצן קענען דערטרינקען די אָנווינקען געגנט און מאַכן עס מער פייַכט און וואַרעם, וואָס איז פייווערד די וווּקס פון דעם פונגוס וואָס זייַנען קאַנדידיאַסיס.

פֿאַר דעם סיבה, ויסמיידן די נוצן פון טעגלעך אַבזאָרבאַנץ איז וויכטיק צו פאַרמייַדן די אויסזען פון קאַנדידיאַסיס.

8. ויסמיידן נאַס ווייפּס

די נאַס ווישן, כאָטש עס איז זייער פּראַקטיש, קען אָנמאַכן יריטיישאַן אָדער אַלערגיע אין די אָנווינקען געגנט וואָס געפֿירט צו אַנקאַנטראָולד וואַדזשיינאַל ף און באַקטיריאַל פלאָראַ, וואָס קען פאַרשאַפן די פאַנדזשיי פון די קאַנדידיאַסיס צו פאַרמערן, און די נוצן פון דעם ווישן זאָל זיין אַוווידאַד מויסאַנד.

9. וואַש ונטערוועש רעכט

סאָופּס מיט דיעס אָדער פּערפיומז צו וואַשן הייזעלעך האָבן פילע כעמיש סאַבסטאַנסיז וואָס קענען רייצן אָדער גרונט אַלערדזשיז אין די אָנווינקען געגנט, קאָזינג אַ ימבאַלאַנס פון ף און וואַדזשיינאַל פלאָראַ, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַנדידיאַסיס.

וואַשינג הייזעלעך רעכט, מיט ונטערוועש זייף, נישט מישן ונטערוועש מיט אנדערע קליידער אין די וואַשמאַשין און דריינג אין אַ עריפּי סוויווע אָדער כאַנגגינג אין דער זון, זענען אויך וויכטיק פּריקאָשאַנז צו פאַרמייַדן די וווּקס פון מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די הייזעלעך וואָס קענען אָנמאַכן וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַנדידיאַסיס.

10. פאַרמינערן די קאַנסאַמשאַן פון צוקער און קאַרבאָוכיידרייץ

פודז אַזאַ ווי ברויט, קעז, שאָקאָלאַד, קייקס און סוויץ, זאָל זיין אַוווידאַד אָדער רידוסט קאַנסאַמשאַן ווען איר האָבן קאַנדידיאַסיס ווייַל די פודז פאַרגרעסערן די סומע פון ​​צוקער אין די בלוט, מאַכן די גוף מער זויער און פירן צו אַנקאַנטראָולד וואַדזשיינאַל ף. , פייווערינג די פּראָוליפעריישאַן פון קאַנדידאַ אַלביקאַנס און כינדערינג די באַהאַנדלונג פון קאַנדידיאַסיס.

דעריבער, איר זאָל ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון צוקער און פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ און געבן ייבערהאַנט צו פודז וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם, אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, פיש און ניסלעך.

11. טרינקען טיז וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם

איין וועג צו פאַרמיידן קאַנדידיאַסיס איז צו שטארקן די ימיון סיסטעם מיט די נוצן פון מעדיסינאַל געוויקסן ווי עטשינאַסעאַ אָדער ליקעריש, למשל, געוויינט אין די פאָרעם פון טיז און גענומען קעסיידער.

עטשינאַסעאַ טיי העלפּס צו שטארקן די ימיון סיסטעם דורך פאַנאַליק קאַמפּאַונדז מיט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַקציע און פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם, אין דערצו צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס און אַזוי העלפּינג דעם גוף צו רעדוצירן די ריזיקירן און קעמפן קאַנדידיאַסיס. זען ווי צו צוגרייטן עטשינאַסעאַ טיי.

ליקעריש טיי, אויף די אנדערע האַנט, כּולל סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי גלאַדיריבינע און ליקאָטשאַלקאָנאַ וואָס האָבן אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס און אַקץ צו קאַמבאַט די קייפל פון די קאַנדידיאַסיס פונגוס. אין דערצו, ליקעריש טיי האט אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמף, וואָס העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פאַרמייַדן קאַנדידיאַסיס.

זען די פאלגענדע ווידעא פֿאַר עצות וועגן עסן צו פארשטארקן דיין ימיון סיסטעם: