זשורעכלינעס קאַפּסאַלז: וואָס זיי נוצן און ווי צו נוצן

צופרידן

• ווי צו נוצן מאַלבערי קאַפּסאַלז
• מעגלעך זייַט יפעקס
• ווער זאָל נישט נוצן

אָזשעניצע קאַפּסאַלז זענען אַ עסנוואַרג העסאָפע רייַך אין נוטריאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמינס A, C און K און מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום און מאַגניזיאַם, וואָס קענען זיין געניצט צו מייַכל סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז און אָסטיאַפּעראָוסיס, למשל, ווייַל פון זייער אַנטיאַקסאַדאַנט און רעגולאַטאָרי פּראָפּערטיעס.

אין אַדישאַן, ביידע אָזשעניצע און ווייַס אָזשעניצע קאַפּסאַלז קענען ווערן געניצט צו פאַרלירן וואָג, נידעריקער בלוט צוקער, רעגולירן בלוט דרוק אָדער קעמפן שלעכט קאַלעסטעראַל.

אָזשעניצע קאַפּסאַלז זענען געמאכט פון אָזשעניצע און זענען אַ גוטע אָלטערנאַטיוו צו פריש פרוכט וואָס זענען טייַער און שווער צו געפֿינען. דעם טיפּ פון קאַפּסאַלז קענען זיין פּערטשאַסט אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז, וואָס האַנדלען מיט פאַרמאַסיז און קאַנווענשאַנאַל פאַרמאַסיז אין לאגלען מיט קאַפּסאַלז פון אַרויף צו 500 מג אָזשעניצע פּודער.

ווי צו נוצן מאַלבערי קאַפּסאַלז

די נוצן פון אָזשעניצע קאַפּסאַלז וועריז לויט די טיפּ פון קאַפּסאַלז, און די אַלגעמיינע גיידליינז זענען:

• Blackberry miura קאַפּסאַלז: נעמען 2 קאַפּסאַלז 3 מאל אַ טאָג, 15 מינוט איידער מילז, אָדער לויט די רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ געזונט פאַכמאַן;

• ווייַס מולבעררי קאַפּסאַלז: נעמען 1 קאַפּסל 3 מאָל אַ טאָג, 15 מינוט איידער מילז, אָדער לויט די רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ געזונט פאַכמאַן.

כאָטש אָזשעניצע קאַפּסאַלז האָבן עטלעכע בענעפיץ און העלפֿן צו סימפּטאָמירן מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס, אָבער עס איז וויכטיק אַז איר באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט אָדער אַלגעמיינע פּראַקטישנער איידער איר נוצן די קאַפּסאַלז, אַזוי אַז די נוצן פון אָזשעניצע איז צוגעפאסט צו דיין ציל.

מעגלעך זייַט יפעקס

די זייַט יפעקס פון אָזשעניצע קאַפּסאַלז זענען גאַז, אַבדאָמינאַל ווייטיק און שילשל.

ווער זאָל נישט נוצן

עס איז וויכטיק אַז די קאַנסאַמשאַן פון אָזשעניצע קאַפּסאַלז איז גיידיד דורך אַ נוטרישאַניסט און איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער וואָמען, וואָמען וואָס זענען ברעסטפידינג און קינדער אַרויף צו 3 יאר אַלט.