קען פאַרשטאָפּונג גרונט אַ קאָפּווייטיק?

צופרידן

• פיבראָמיאַלגיאַ
• שטימונג דיסאָרדערס
• כראָניש מידקייַט סינדראָום
• סעליאַק קרענק
• דיאַגנאָסינג פאַרשטאָפּונג און כעדייקס
• טרעאַטינג פאַרשטאָפּונג און כעדייקס
• פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג און כעדייקס
• די טאַקעאַווייַ

כעדייקס און פאַרשטאָפּונג: איז עס אַ לינק?

אויב איר דערפאַרונג אַ קאָפּווייטיק ווען איר זענט פאַרשטאָפּונג, איר קען טראַכטן דיין פויל באָוועל איז די קולפּריט. עס איז אָבער ומקלאָר, אויב כעדייקס זענען אַ דירעקט רעזולטאַט פון פאַרשטאָפּונג. אַנשטאָט, כעדייקס און פאַרשטאָפּונג קען זיין זייַט יפעקס פון אַ אַנדערלייינג צושטאַנד.

פאַרשטאָפּונג אַקערז ווען איר האָבן ווייניקער ווי דריי באָוועל מווומאַנץ פּער וואָך. דיין סטולז קען זיין שווער און שווער צו פאָרן. איר קען האָבן אַ געפיל פון נישט ענדיקן באָוועל מווומאַנץ. איר קען אויך האָבן אַ געפיל פון פולקייט אין דיין רעקטום.

קאָפּווייטיק איז ווייטיק ערגעץ אין דיין קאָפּ. עס קען זיין גאַנץ אָדער אויף איין זייַט. עס קען פילן שאַרף, טראַבינג אָדער נודנע. כעדייקס קען געדויערן אַ ביסל מינוט אָדער פֿאַר טעג אין אַ צייט. עס זענען עטלעכע טייפּס פון כעדייקס, אַרייַנגערעכנט:

• כאָלעל קאָפּווייטיק
• שפּאַנונג קאָפּווייטיק
• מייגריין קאָפּווייטיק
• קנויל כעדייקס
• כראָניש קאָפּווייטיק

ווען כעדייקס און פאַרשטאָפּונג אַקערז זיך, עס קען זיין גאָרנישט צו זאָרג וועגן. אַלעמען דערפאַרונג זיי איצט און דעמאָלט. איר קען נאָר דאַרפֿן צו האָבן מער פיברע און וואַסער, אָדער געפֿינען וועגן צו בעסער קאָפּע מיט דרוק. אויב כעדייקס און פאַרשטאָפּונג פּאַסירן אין דער זעלביקער צייט קעסיידער, איר קען האָבן אַ אַנדערלייינג כראָניש צושטאַנד. לייענען מער צו לערנען מער וועגן די מעגלעך טנאָים.

פיבראָמיאַלגיאַ

קלאַסיש סימפּטאָמס פון פיבראָמיאַלגיאַ אַרייַננעמען:

• מוסקל ייקס און ווייטיק
• שלאָס ייקס און ווייטיק
• מידקייט
• שלאָפן פּראָבלעמס
• זכּרון און שטימונג פּראָבלעמס

אנדערע סימפּטאָמס קען אויך פּאַסירן, אַזאַ ווי פאַרשטאָפּונג און כעדייקס, וואָס קענען בייַטן אין שטרענגקייַט.

פילע מענטשן מיט פיבראָמיאַלגיאַ האָבן אויך יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS).אין פאַקט, אַרויף צו 70 פּראָצענט פון מענטשן מיט פיבראָמיאַלגיאַ האָבן יבס. יבס ז פּיריאַדז פון פאַרשטאָפּונג און שילשל. דיין סימפּטאָמס קען זיין אָלטערנאַטיוו צווישן די צוויי.

א לערנען אין 2005 האט געוויזן כעדייקס, אַרייַנגערעכנט מיגראַינעס, אין אַרויף צו האַלב פון מענטשן מיט פיבראָמיאַלגיאַ. איבער 80 פּראָצענט פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן געמאלדן כעדייקס אַז אַפעקטאַד זייער לעבן.

שטימונג דיסאָרדערס

פאַרשטאָפּונג און קאָפּווייטיק קען זיין סימפּטאָמס פון שטימונג דיסאָרדערס אַזאַ ווי דייַגעס און דעפּרעסיע. ווייזט אַז מענטשן מיט פאַרשטאָפּונג האָבן העכער פסיכאלאגישן נויט ווי יענע אָן די צושטאַנד.

דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע זענען פּראָסט טריגערז פון קאָפּווייטיק. מיגראַינעס, שפּאַנונג כעדייקס און כראָניש כעדייקס קען זיין יקספּיריאַנסט טעגלעך.

אין עטלעכע קאַסעס, פאַרשטאָפּונג און כעדייקס צינגל אַ ראָצכיש ציקל. איר קען זיין מער סטרעסט ווייַל פון פאַרשטאָפּונג, וואָס אין קער ז מער דרוק-שייכות כעדייקס.

כראָניש מידקייַט סינדראָום

כראָניש מידקייַט סינדראָום (CFS) איז קעראַקטערייזד דורך אַנרילענטינג מידקייַט און לעטערדזשי. די מידקייַט וואָס איר פילן מיט CFS איז נישט די זעלבע ווי מיד נאָך אַ ומרויק נאַכט. עס איז אַ דאַביליטאַטינג יגזאָסטשאַן וואָס טוט נישט פֿאַרבעסערן נאָך סליפּינג. כעדייקס זענען אַ פּראָסט סימפּטאָם פון קפס.

ינדיקייץ אַ מעגלעך פֿאַרבינדונג צווישן CFS און IBS סימפּטאָמס אַזאַ ווי פאַרשטאָפּונג. עטלעכע מענטשן מיט קפס זענען אויך דיאַגנאָסעד מיט יבס. עס איז ומקלאָר אויב זיי אַקשלי האָבן יבס, אָדער אויב קפס זייַנען קישקע אָנצינדונג און יבס-ווי סימפּטאָמס.

סעליאַק קרענק

סעליאַק קרענק איז אַ אַוטאָיממונע דיסאָרדער טריגערד דורך גלוטען ינטאַלעראַנס. גלוטען איז אַ פּראָטעין געפֿונען אין ווייץ, גערשטן און קאָרן. סימפּטאָמס פאַלן ווען איר פאַרנוצן פודז אָדער בעוורידזשיז מיט גלוטען. גלוטען קען אויך זיין געפֿונען אין ווייניקער קלאָר ווי דער טאָג ערטער, אַזאַ ווי:

• קאַנדאַמאַנץ
• סאָסיז
• גראַוויעס
• קאַשע
• יאָגורט
• רעגע קאַווע

עס זענען פילע סימפּטאָמס פון סעליאַק קרענק, אַרייַנגערעכנט קאָפּווייטיק און פאַרשטאָפּונג.

דיאַגנאָסינג פאַרשטאָפּונג און כעדייקס

פיגורינג אויס וואָס ס קאָזינג דיין פאַרשטאָפּונג און כעדייקס קען זיין טשאַלאַנדזשינג. דיין דאָקטער קען קלייַבן צו מייַכל יעדער צושטאַנד סעפּעראַטלי אַנשטאָט פון זוכן פֿאַר אַ פּראָסט סיבה. אויב איר גלויבן אַז די צוויי זענען פארבונדן, זאָגן דיין דאָקטער. דערציילט זיי וועגן קיין אנדערע פּערסיסטענט סימפּטאָמס איר האָט, אַזאַ ווי:

• מידקייט
• שלאָס ווייטיק
• מוסקל ווייטיק
• עקל
• וואַמאַטינג

צו העלפֿן דיין דאָקטער צו געפֿינען אויס וואָס ס 'געגאנגען אויף, שרייַבן אַראָפּ ווי אָפט איר האָבן באָוועל מווומאַנץ און כעדייקס. באַמערקונג אויב איר זענט פאַרשטאָפּונג ווען כעדייקס פאַלן. איר זאָל אויך שפּור פּיריאַדז פון דרוק און דייַגעס. שרייב אַראָפּ אויב פאַרשטאָפּונג און כעדייקס פּאַסירן אין יענע צייטן.

פילע כראָניש ילנאַסיז האָבן ווייג סימפּטאָמס און זענען שווער צו דיאַגנאָזירן. אין עטלעכע פאלן, עס זענען קיין דעפיניטיווע טעסץ. דיין דאָקטער קען מאַכן אַ דיאַגנאָסיס דורך ויסשליסן אנדערע באדינגונגען וואָס האָבן ענלעך סימפּטאָמס. עס קען נעמען מער ווי איין וויזיט און עטלעכע טעסץ צו באַקומען די רעכט דיאַגנאָסיס.

טרעאַטינג פאַרשטאָפּונג און כעדייקס

באַהאַנדלונג פֿאַר פאַרשטאָפּונג און כעדייקס וועט אָפענגען אויף די גרונט פון די סימפּטאָמס. אויב זיי זענען פארבונדן צו יבס, אַ הויך-פיברע דיעטע מיט געהעריק אַמאַונץ פון טעגלעך פלוידס קען העלפן. אויב איר האָט סעליאַק קרענק, איר מוזן עלימינירן אַלע גלוטען פֿון דיין דיעטע פֿאַר סימפּטאָם רעליעף. דייַגעס און אנדערע שטימונג דיסאָרדערס קענען ווערן באהאנדלט מיט סייקאָוטעראַפּי און מעדאַקיישאַן. ווייטיק מעדאַקיישאַן, טעראַפּיע און מילד געניטונג קענען העלפֿן באַפרייַען כעדייקס און פאַרשטאָפּונג געפֿירט דורך פיבראָמיאַלגיאַ.

פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג און כעדייקס

נעמען קעיר פון זיך איז דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן קיין געזונט צושטאַנד. דעם מיטל עסן אַ געזונט דיעטע, עקסערסייזיז קעסיידער און לערנען צו פירן דרוק. עס איז וויכטיק צו ידענטיפיצירן וואָס ס קאָזינג דיין כעדייקס און פאַרשטאָפּונג אַזוי אַז איר קענען אַרבעטן מיט דיין דאָקטער צו פאַרמייַדן זיי. אַמאָל איר האָט באהאנדלט קיין אַנדערלייינג פּראָבלעמס, דיין כעדייקס און פאַרשטאָפּונג זאָל פֿאַרבעסערן.

אין אַלגעמיין, אַדינג פיברע-רייַך פודז צו דיין דיעטע קען פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג. פיברע-רייַך פודז אַרייַננעמען:

• פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי ליפי גרינז און פּרונז
• גאנצע ווייץ
• לעגיומז

איר זאָל אויך טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער. מילד דיכיידריישאַן קען פירן צו פאַרשטאָפּונג און כעדייקס.

דרוק פאַרוואַלטונג און מילד עקסערסייזיז קען העלפֿן רעדוצירן כעדייקס. ספּעציעל יאָגאַ, קלערן און מאַסאַזש. אויב ענדערונגען אין לייפסטייל העלפֿן נישט גאָר, איר קען דאַרפֿן מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַ אַנטידיפּרעסאַנט אָדער NSAID (Ibuprofen, Advil).

די טאַקעאַווייַ

קען פאַרשטאָפּונג גרונט קאָפּווייטיק? מינאַצאַד, יאָ. אין עטלעכע פאלן, די דרוק פון פאַרשטאָפּונג קען צינגל אַ קאָפּווייטיק. אָנשטרענגען צו האָבן אַ באָוועל באַוועגונג קען אויך צינגל קאָפּ ווייטיק. אויב איר זענט פאַרשטאָפּונג און טאָן ניט עסן רעכט, נידעריק בלוט צוקער קען פירן צו כעדייקס.

אין אנדערע פאלן, ווען כעדייקס און פאַרשטאָפּונג פאַלן אין דער זעלביקער צייט, זיי קען זיין סימפּטאָמס פון אן אנדער צושטאַנד. אויב איר קעסיידער האָבן כעדייקס און פאַרשטאָפּונג, באַראַטנ דיין דאָקטער, ספּעציעל אויב זיי זענען באגלייט דורך:

• אנדערע דיגעסטיווע פּראָבלעמס
• מידקייט
• ווייטיק
• דייַגעס
• דעפּרעסיע