קין קראַמפּ: וואָס עס כאַפּאַנז און וואָס צו טאָן
צופרידן
קראַמפּינג אין די קין אַקערז ווען די מאַסאַלז אין דער געגנט אונטער די גאָמבע קאַנטראַקץ ינוואַלאַנטעראַלי, קאָזינג ווייטיק אין דער געגנט, שוועריקייט צו עפן די מויל און די געפיל פון אַ שווער פּילקע אין דער געגנט.
אַזוי, ווי קיין אנדערע טיפּ פון קראַמפּס, דעם צושטאַנד זייַנען אַ פּלאַץ פון ווייטיק און יוזשאַוואַלי ערייזאַז נאָך גענעווען, ווען עס איז נייטיק צו נוצן די מאַסאַלז, באַוווסט ווי געניאָגלאָסס און געניאָהיאָיד, צו הייבן די צונג.
כאָטש עס איז זייער ומבאַקוועם, קראַמפּינג אין די קין איז יוזשאַוואַלי אַ צייַטווייַליק סיטואַציע וואָס ריזאַלווז אין אַ ביסל מינוט, וואָס דאַרף קיין ספּעציעל באַהאַנדלונג.
הויפּט סימפּטאָמס
די הויפּט סימפּטאָם פון קראַמפּינג אין די קין, אָדער אונטער די גאָמבע, איז די אויסזען פון זייער שטרענג ווייטיק אין דער געגנט. אָבער, עס איז געוויינטלעך אַז ווייטיק איז באגלייט דורך:
- שוועריקייט צו עפן אָדער מאָווינג דיין מויל;
- געפיל פון שטרענג צונג;
- בייַזייַן פון אַ שווער פּילקע אונטער די גאָמבע.
אין עטלעכע פאלן, דער ווייטיק קען אויך ווירקן די האַלדז און אויערן, ספּעציעל ווען עס לאַסץ פֿאַר עטלעכע מינוט.
ווי צו באַפרייַען קראַמפּינג ווייטיק
איינער פון די יזיאַסט און קוויקיסט וועגן צו באַפרייַען די ווייטיק געפֿירט דורך קראַמפּס איז צו געבן אַ ליכט מאַסאַזש צו די מוסקל מיט די שפּיץ אָדער נאַקאַלז. אָבער, אַפּלייינג היץ צו די געגנט קענען אויך העלפֿן, ספּעציעל ווען די קראַמפּט איז פּאַמעלעך צו פאַרשווינדן.
נאָך דעם ווי די קראַמפּט איז פאַרשווונדן, עס איז נאָרמאַל אַז דער ווייטיק וועט פאַרגינענ זיך, אָבער עס בלייבט פֿאַר עטלעכע מאָל, ווייַל עס איז געוויינטלעך אַז די מוסקל איז ווייטיקדיק און נידז צייט צו צוריקקריגן.
אין דערצו, ווי קראַמפּס זענען לעפיערעך פּראָסט, עס זענען עטלעכע וועגן צו פּרובירן צו פאַרמייַדן זיי פון ריקערינג, אַזאַ ווי סלאָולי עפן דיין מויל ווען איר דאַרפֿן צו גענעץ און פּרוּווט צו האַלטן דיין צונג אונטער די מויל. מאַסאַלז אין דער געגנט.
פארוואס קראַמפּ כאַפּאַנז
אין רובֿ פאלן, די קראַמפּס כאַפּאַנז נאָך יאָנינג, ווען עס איז אַ יבעריק און גיך צונויפצי פון די מאַסאַלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ליפטינג די צונג. אָבער, אנדערע סיטואַטיאָנס וואָס קענען אויך זיין ביי די אָנהייב פון די קראַמפּט אַרייַננעמען:
- רעדן לאַנג אָן מנוחה: די סיבה איז אָפט אָפט ביי לערערס אָדער זינגערס, למשל;
- קייַען אויך שווער: עס קען פּאַסירן ווען איר האָבן אַ זייער גרויס שטיק פון עסנוואַרג אָדער ווען די עסנוואַרג איז זייער שווער;
- מאַגנעסיום און פּאַטאַסיאַם דיפישאַנסי: די פעלן פון די מינעראַלס זייַנען ספּאַזאַמז אין עטלעכע מאַסאַלז פון דעם גוף;
- פעלן פון וויטאַמין באין אַדישאַן צו די דיפישאַנסי אין מינעראַלס, די פעלן פון קיין טיפּ פון וויטאַמין ב קאָמפּלעקס קען אויך גרונט אָפט קראַמפּס אין קיין מוסקל אין דעם גוף;
- דיכיידריישאַן: די פעלן פון וואַסער אין דעם גוף אויך כינדערז מוסקל פונקציאָנירן, פאַסילאַטייץ די אויסזען פון קראַמפּס.
אין אַדישאַן, זייַענדיק זייער מיד אָדער האָבן וידעפדיק דרוק קענען אויך ביישטייערן צו די אָנצינדן פון קראַמפּס, ווייַל זיי שטערן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם.
דעריבער, אויב דער קראַמף איז זייער אָפט, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער צו אַססעסס אויב עס איז קיין סיבה וואָס דאַרף מער ספּעציפיש באַהאַנדלונג.
סעלעקטירן אַדמיניסטראַציע
האט קאַווענע בענעפיץ פֿאַר שוואַנגערשאַפט?
