וואָס איז בורסיטיס אין די קני און ווי צו מייַכל

צופרידן

• סיגנאַלז און סימפּטאָמס
• מעגלעך ז
• ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
• עקסערסייזיז פֿאַר קני בורסיטיס
• 1. אויסשטרעקן דיין היפּס אויף די וואַנט
• 2. אויסשטרעקן דיין מאַסאַלז

קני בורסיטיס באשטייט פון דער אָנצינדונג פון איינער פון די באַגס אַרום די קני, וואָס האָבן די פונקציע פון ​​פאַסילאַטייט די באַוועגונג פון טענדאַנז און מאַסאַלז איבער באָני פּראַמאַנאַנסיז.

די מערסט פּראָסט איז אַנסערינע בורסיטיס, אויך באַוווסט ווי גאַנדז פוס און איז לאָוקייטאַד אויף די מעדיאַל טייל פון די טיביאַ, פּונקט אונטער די קני און אונטער די שלאָס טענדאַן, וואָס איז קאָזינג שטרענג ווייטיק ווען איר קריכן אויף אַ לייטער. די באַהאַנדלונג פון בורסיטיס באשטייט פון דער פאַרהיטונג פון דער אַגראַווייטינג סיטואַציע, מנוחה פון די אַפעקטיד טייל, אָנפירונג פון אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווען צונעמען אָדער היגע ינדזשעקשאַן פון קאָרטיקאָסטוערוידז.

סיגנאַלז און סימפּטאָמס

די וואונדער און סימפּטאָמס פון קני בורסיטיס קענען בייַטן, דיפּענדינג אויף די בורסאַ וואָס איז אַפעקטאַד און די פאַקטאָר אַז ז די אָנצינדונג. די מערסט אָפט סימפּטאָמס זענען צערטלעכקייַט, געשווילעכץ און היץ געפיל אין די אַפעקטיד טייל פון די קני און ווייטיק ווען איר מאַכן עטלעכע מווומאַנץ, אַזאַ ווי בייגעדינג די טרעפּ.

מעגלעך ז

קני בורסיטיס קענען זיין געפֿירט דורך עטלעכע סיבות, אַזאַ ווי:

• באַקטיריאַל ינפעקציע פון ​​די בורסאַ;
• יבעריק פריקטיאָנאַל פאָרסעס וואָס קענען פּאַסירן בעשאַס עטלעכע גשמיות טעטיקייט;
• ינדזשעריז, אַזאַ ווי פאלן אָדער בלאָוז צו די קני;
• דיסעאַסעס אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט, אַסטיאָואַרטרייטאַס אָדער גאַוט;
• יבעריק דרוק אויף די קני;
• אַביסאַטי.

אין אַדישאַן, ארבעטן אויף דיין ניז אויף שווער סערפאַסיז פֿאַר לאַנג פּיריאַדז אָדער פּלייינג ספּאָרט אין וואָס די קני אָפט פאלן, קען אויך פירן צו דער פאָרמירונג פון בורסיטיס.

ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן

ני בורסיטיס איז קיוראַבאַל און באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט אין עטלעכע וועגן. בעשאַס די באַהאַנדלונג, די שלאָס זאָל זיין רעסטיד, אייז זאָל זיין געווענדט צו דער פּלאַץ און, אויב נייטיק, גענומען ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער נאַפּראָקסען, צו באַפרייַען ווייטיק און געשווילעכץ און צו הייבן די קני ווען מעגלעך אָדער צו קאַמפּרעשאַן. מיט אַ קני. גומע באַנד אָדער גומע באַנדאַזש.

פיסיאָטהעראַפּי איז אויך אַ גוטע באַהאַנדלונג אָפּציע, ווייַל גוט רעזולטאַטן זענען יוזשאַוואַלי באקומען ווייַל עס העלפּס צו רעדוצירן די אָנצינדונג פּראָצעס, ריליווז ווייטיק און ראַדוסאַז די מאַסע פון ​​ינפליימד בורסע.

אין אַדישאַן, דער דאָקטער קען אויך פירן אַנטיביאַטיקס אויב דאָס איז אַ ינפעקציע פון ​​בורסיי און אַ ינדזשעקשאַן מיט קאָרטיקאָסטעראָידס אָדער אַ שטרעבונג צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק און רעדוצירן אָנצינדונג. כאָטש עס איז זעלטן, ווען קני בורסיטיס ריספּאַנד צו קיין אנדערע באַהאַנדלונג, עס קען זיין נייטיק צו נוצן אַ כירורגיע צו באַזייַטיקן די אַפעקטיד בורסאַ. זען מער וועגן די באַהאַנדלונג פון בורסיטיס.

עקסערסייזיז פֿאַר קני בורסיטיס

עס זענען עקסערסייזיז וואָס קענען העלפֿן אין דער באַהאַנדלונג פון בורסיטיס אין די קני וואָס העלפֿן צו שטארקן און אויסשטרעקן די מאַסאַלז.

1. אויסשטרעקן דיין היפּס אויף די וואַנט

דער מענטש זאָל ליגן אויף זיין אָדער איר צוריק לעבן אַן אָפן טיר און אויסשטרעקן די ניט-ינדזשערד פוס גלייך פאָרויס אויף די שטאָק און הייבן די ינדזשערד פוס, און שטיצן עס קעגן די וואַנט לעבן די טיר ראַם. האַלטן דעם שטעלע פֿאַר 15-30 סעקונדעס און איבערחזרן 3 מאל.

2. אויסשטרעקן דיין מאַסאַלז

ינקריסינג די בייגיקייט פון די קני העלפּס ניט בלויז אין דער באַהאַנדלונג, אָבער אויך אין דער פאַרהיטונג פון בורסיטיס. צו טאָן דאָס, אויסשטרעקן די מאַסאַלז פון די צוריק פון די דיך און קני פֿאַר וועגן 20 מינוט, לפּחות צוויי מאָל פּער טאָג. דערפֿאַר, דער מענטש קען זיצן און פּרובירן צו דערגרייכן די הענט צו זיין פֿיס ביז ער פילז אַ קליין ומבאַקוועמקייַט, אָבער אָן דעם ווייַטער פונט צו ויסמיידן קאָזינג שאָדן.